设计方案

2022-07-12 设计方案

　　为确保事情或工作高质量高水平开展，就常常需要事先准备方案，方案的内容和形式都要围绕着主题来展开，最终达到预期的效果和意义。那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编精心整理的设计方案6篇，希望对大家有所帮助。

设计方案篇1

　　20xx年是我院深化教育教学改革，不断推进各项事业科学发展的一年，是我们学院完成”xxx”规划建设的收官之年,在全院师生员工的共同努力下，顺利完成了各项工作任务，在学院党委的正确领导下，学院发展呈现出前所未有的好势头。在辞旧迎新之际，为营造欢乐祥和的节日气氛，加强师生之间的沟通，增强学院的凝聚力，经学院研究决定，将举办“鲁迅美术学院20xx年新年联欢会”，现将具体事宜部署如下：

　　一、新年联欢会的主题和意义

　　20xx年新年联欢会以“欢欢喜喜迎新年”为主题，充分展示各单位在过去一年中的所取得的各项工作成果，营造欢乐、团结、奋进的校园氛围，促进和谐校园建设。

　　二、新年联欢会举办时间和地点

　　新年联欢会时间暂定于20xx年12月31日下午2：00举行(如遇特殊情况另行通知)；

　　联欢会举办地点在学院大学术报告厅(食堂二楼)

　　三、出席人员

　　学院领导班子全体成员、全院教职员工、各系学生代表

　　四、主办单位

　　鲁迅美术学院党委宣传部、学生处、团委、工会

　　五、工作分工

　　1．由宣传部总体负责协调联欢会诸事宜

　　①负责联欢会节目的征集和统筹工作

　　②负责联欢会场地的协调并确定

　　③邀请领导及老干部参加联欢会

　　④组织全院教职工参加联欢会

　　⑤制作并张贴联欢会宣传海报

　　⑥印制联欢会节目单

　　⑦协调各单位做好演出相关工作

　　⑧协助联欢会演出设备的安装和调试

　　⑨协调保卫处制定联欢会安全预案并组织实施

　　2．由工会负责布置联欢会演出现场背景舞台

　　①演出地的舞美设计和现场布置

　　②负责联系演出场地布置舞台所用鲜花

　　③印制新年音乐会入场门票

　　④协调物业发展中心制定后勤保障预案并组织实施

　　3．学生处、团委负责参加联欢会学生的组织和学生节目的筹备

　　①负责组织各系学生辅导员带队到指定区域

　　②确保到场的学生数量不低于300人

　　③团委负责舞台灯光设备的设计

　　④团委负责学生节目的选送与统筹

　　⑤团委负责主持人串词及相关准备工作

　　六、具体安排

　　1．演出程序

　　①提前完成现场布置，包括设备安装和调试

　　②联欢会的彩排

　　③观众凭票入场，按预定区域对号入座

　　2．演出前准备

　　①宣传品

　　所需材料：宣传海报、节目单折页等

　　②条幅制作

　　报告厅内的宣传条幅(回头标)

　　③喷绘宣传海报

　　④联欢会场地布置

　　在联欢会开始之前完成；

　　对现场舞台进行布置和包装；

　　检票处设置工作台发放演出节目单。

设计方案篇2

　　一、项目定位

　　突出“创新”“舒适”“实用”三大概念，引导XX地区中小户型的居住潮流。

　　二、总体规划要求

　　1、规划方案应功能分区明确，与周围环境协调，充分考虑江浙建筑特色和各项技术要求。能够体现城市规划及城市设计要求，并具有独特的设计品质和理念，方案涉及到的消防、环保、园林绿化、人防、水利、电力、交通等问题，应符合各专项规划要求。

　　2、本项目各地块比较分散、比较狭长，对今后的物业管理有较大影响，设置的组团出入口应充分考虑物业管理的便利。

　　3、充分挖掘绿化空间，着重处理好ab连接处、bc连接处、裙房屋面的绿化设计。

　　4、场地竖向设计应充分考虑小区与外围市政道路的标高关系，小区内部给排水管网、电力、综合管网等应与外围城市管网相协调。

　　5、小区交通组织着重处理好与外部市政道路的衔接、汽车库出入口的布置、人车分流、物业管理。

　　6、受限于地块本身所在位置及控制性规划，建筑总体布局已定，应通过技术措施如调整建筑平面、调整门窗的位置及大小、设置遮阳系统等来优化建筑的日照与通风问题；沿街建筑噪音问题比较突出，应采取良好的建筑措施使户内的隔音效果达到规范要求。

　　三、单体规划要求

　　1、地下空间：

　　a、b地块开挖地下室并联成一体，a块西侧四个单元处两层地下室为人防兼地下泊车，东端商业区域两层地下室作为上部商务配套使用；b块开挖一层地下室为地下泊车；c1地块开挖二层地下室作为地下停车，c2、d、e地块开挖地下一层地下室，开挖面积与一层商铺面积等同，与地上一层相连，形成地下仓储商务空间，每间商铺室内楼梯通往各自的地下室。报批文本必须满足控规车位要求（包括商铺车位），如果余地较少，可采用立体式车库报批。实际使用按照拼接后的总户数与地下车位的配比1：0.8来实施，loft商务用房按照1：0.3考虑地下停车位，区域分配尽量保持平衡。地下室南侧边线可以与用地红线平齐。

　　2、裙房商业：

　　a、b、c1地块商铺开间3.8米~4.2米，进深21.5米，有效进深15.5米，后6米分割成两层，底层2.2米以下为住宅车库兼储藏用房，车库开间采用合理尺寸，上层部分与前面15.5米相连，一层总层高5.0米（报批时按照4.8米，底部20cm虚设）；二、三层为居住考虑的LOFT商务房，层高各4.99米，每户考虑卫生间、厨房、客厅、餐厅、卧室等居家功能空间。

　　c2、d、e地块商铺开间3.6米，进深14.2米，底层层高4.9米，二、三层层高3.4米，每间商铺设计室内楼梯上二、三层。a地块东侧上部无主楼的裙房规划一个相对独立的消费中心，分割成几块，从地下一层到地上三层考虑商业整体用途，相对独立于a地块裙房商业，沿绣湖西路侧可考虑布置店面。

　　c1c2圆弧的转角处裙房可规划成三大块商业，分别设计三个室内楼梯上二层、三层，同时应当能够方便三块商业合成一体。a块西侧、b块西侧、c块东侧的建筑控制线可以适当突破，建筑密度满足控规要求。

　　3、住宅：

　　层高3.0米。

　　a块西侧、b块西侧、c块东侧的建筑控制线可以适当突破。30%的90平米以上户型要做足，单套面积控制在140左右（尽量位于边套）；小户型中尽量考虑60+80、60+90平米的拼接户型（组合户型总面积控制在150左右）；顶层在满足容积率前提下可设计跃层复式，180平米以上。C2、d、e地块户型可规划成单身公寓，层高3.0米；c2块可考虑垂直楼形式，单身公寓宜采用内廊形式，注意与底部柱网协调，设置电梯。

　　、地下车库控制合理层高，在满足规范要求下通过各项措施降低层高；控制合理柱网尺寸，满足汽车库规范要求下提高车库利用率，平均每车位建筑面积指标不应大于45平米/每车位（包括人防等地下区域所有功能空间面积与停放车位数的比值）；停车位的数量及位置应综合考虑，保证分布合理，满足每个地块的不同需求；地下车库顶板应注意景观布置及市政道路通行要求；地下空间应注重创新，采光、通风及竖向设计应有所突破；注重平战结合，地下室的送排风口应考虑与外部环境相协调。

　　5、a、b区块的商业裙房屋面考虑相连通，屋面设景观。

　　6、商业与住宅尽量考虑脱开，包括人流的区分、结构的`转换、管线的处理、楼梯的转折等。

　　7、建筑平面的设计应充分考虑户型平面、管道井、室外空调机位、公共区域、公摊面积等各种因素，组合户型应充分考虑方便今后业主改造的问题。

　　8、应充分考虑建筑入口、建筑屋顶、建筑色彩这三项主导建筑可标识性的因素。

　　9、建筑外立面管线尽量考虑隐蔽，保证外立面的干净、整洁。

　　10、小区废气（厨卫排放、汽车排放、地下室排烟）、废水、废渣（生活垃圾）、噪音（汽车、商业活动）等涉及到环保的各项处理措施应着重阐述，以保证小区环境影响评估报告的顺利编制及环保顺利验收。

　　11、对外墙、门窗、屋面选用性价比及安全性能较高的节能材料及技术，合理控制建筑体型系数、窗墙比等设计参数；采用外墙面砖、外平开窗等设计需考虑防坠落措施；维护墙体材料及建筑材料的选择应注重经济、节能、环保。

　　12、结构：建筑设计阶段需初步规划结构布置、基础选型、转换层、荷载选择、覆土深度等各项结构参数，充分考虑其经济性。

　　13、安装：重点解决楼地面及分户墙的隔音、排水管道噪音、电梯井道隔音的技术处理措施；重点阐述新风系统、太阳能利用、无机房电梯使用可行性的技术分析；对环境灯光照明进行充分考虑。

　　14、环境：小区道路系统动、静态交通组织合理，通达性好，对居民不造成干扰；小区应结合基地条件，尽可能为居住区居民提供亲水环境，同时考虑设置水景景观的工程造价和维护费用；小区内应提供不同年龄阶段居民活动的场所，加强邻里之间的交流；住区环境应考虑用优美轻快的背景音乐来增强居住生活的情趣；小品设计时应避免采用大面积的金属、玻璃等高反射性材料，减少住区光污染；户外活动场地布置时，其朝向需考虑减少眩光；儿童活动区周围应保持好的可通视性，便于成人对儿童进行目光监护。

　　四、户型设计

　　1、户型平面应总体布局合理，动静分区，各功能空间采光通风良好，使用功能互不干扰。

　　2、户型平面设计应注重创新，给业主以较多的附加值、较高的得房率，应结合结构、设备及室内装修的各项要求。

　　3、户型面积指标应计算准确，临界户型确保满足<90平米、<144平米的要求。

　　4、每户保证一个南侧阳台和一个朝南卧室。

　　5、考虑到业主今后室内装修，设计应采用模数制，尤其是卫生间、厨房，开间及进深必须采用净尺寸，并满足相应建筑模数。

　　6、卫生间应考虑盥洗与淋浴、如厕分开，干湿分离，有利于提高卫生间使用效率；设置单一卫生间的中小户型，应考虑淋浴盆与浴缸互换的可能。

　　7、强调户型的可变性（要有弹性空间），内部空间可以灵活重组，尤其针对舒适型两房户型，要能满足业主不同时期的小三房需求。

　　8、户内空间应避免狭长走道，房间开间与进深的比例要保证摆放家具的空间。

　　9、厨房的洗涤盆应位于窗位；户型宜尽量保证明厨明卫；卫生间不应正对入户门、厨房门及用餐区域；厨卫面积应与户型面积相匹配。

　　10、客厅的背景墙尽量避免开设房间门，背景墙宽度应满足规范要求。

　　11、户型平面中注意控制凹口的深宽比。

　　12、户型的布局应考虑建筑一般禁忌的要求。

设计方案篇3

　　第一课时

　　教学目标

　　１、初读课文，初步了解作者写钱塘江大潮的写作顺序。

　　２、学习本课１４个生字，正确读写“观潮、据说、笼罩、薄雾、若隐若现、闷雷、水天相接、沸腾、犹如、浩浩荡荡、山崩地裂、霎时、余波、风号浪吼、恢复”等词语。

　　３、介绍有关扩展资料。

　　教学重难点

　　１、初读课文，初步了解作者写钱塘江大潮的写作顺序。

　　２、学习本课生字新词。

　　教学过程

　　一、谈话引入

　　同学们，你们到过海边，看过海水涨潮吗？说说海潮什么样？

　　我国的钱塘江大潮自古以来被称为“天下奇观”。这里的潮比别处的潮更加宏伟壮观，潮来时，激起的白浪达数米高，像一座城墙，你们见过这种奇观吗？为什么这里的大潮如此的与众不同？

　　二、检查预习

　　１、检查生字

　　⑴出示“潮、浩、沸、涨”等生字，指名读，说说共同点。再口头组词：

　　⑵出示“犹、据、踮、恢”等左右结构的生字，指名读并口头组词。

　　⑶出示“罩、薄、崩、霎”等生字，说说特点。

　　⑷出示

　　“闷”：多音字：mēn（闷热闷酒）mèn（闷气闷雷）

　　⑸说说你还有哪个字记不住？哪位同学愿意帮助他？

　　２、朗读课文，要求读准字音，读通课文中的句子。

　　三、理清顺序

　　１、读课文，想想作者是按什么顺序来写钱塘江大潮的？

　　课文按时间顺序来写大潮，按潮来前、潮来时、潮过后的顺序把钱塘潮的景象写具体的。

　　２、再读课文，提出不懂的问题。小组自己解决有关词语方面的问题。

　　板书设计

　　观潮

　　潮来前

　　潮来时

　　潮过后

　　第二课时

　　教学目标

　　1．通过多媒体创设情境，让学生领略钱塘江大潮的壮丽与雄奇，激发学生热爱祖国大好河山的感情。

　　2．学习作者有顺序，抓特点的观察方法，培养留心周围事物，注意积累材料的习惯。

　　3．练习有感情地朗读课文，背诵三、四自然段。

　　教学重难点：

　　理解文中有关“潮来时”的描写。

　　教学准备

　　多媒体课件

　　教学过程

　　一、置境引入

　　1、播放录像

　　钱塘江大潮自古被称为“天下奇观”，我们盼望着能亲眼看到这一奇景。（钱塘江大潮录像的部分内容）

　　2、谈话

　　让我们一起走进课本，看看作者是怎样描写钱塘江大潮的，好吗？

　　上节课，我们初读了课文，了解了什么？在这节课的学习中，我们通过阅读课文，展开想像的翅膀，来感受大自然创造的奇异景象。

　　通过预习，我们读懂了什么？

　　二、联结感悟

　　１、潮来前，作者介绍了什么？指导朗读。

　　２、潮来了，给你什么样的感受？从哪里感受到的？默读课文，做上记号。

　　３、小组合作学习

　　⑴交流感受，品读佳句。

　　⑵作者又是按怎样的顺序写潮来时的景象的？

　　⑶分工进行有语气地朗读。

　　４、反馈交流，教师及时引导、点拨。抓住以下要点，结合学生的生活经验，谈自己对词句独特的感悟。注意品读结合：

　　⑴作者按由远及近的顺序来写潮来时的景象的。

　　⑵远：抓住潮的声、形来写潮刚来时的景象：隆隆响声，像闷雷滚动；水天相接处一条白线。潮虽远，但气势已现。读读描写潮的句子。

　　⑶近：抓住潮的形、声、色写出了潮的气势之宏伟：白线很快移来，加长、变宽、横贯江，写出了潮水由远及近的变化。）“白浪翻滚”、“白色城墙”写出了潮水的浪头之高，气势越来越大：形如千万匹战马齐头并进，声如山崩地裂。指导学生有语气地朗读，读出潮的气势：先选择自己喜欢的句子练读，再进行赛读，最后安排齐读。

　　⑷指导学生背诵：背自己喜欢的句子。

　　5、课文中还从哪些地方能看出钱塘潮的气势雄伟壮观？读第五自然段体会，抓住要点感悟。

　　“霎时”时间短暂，潮头却已西去，潮水奔腾之快。余波涌来，也使江面风号浪吼，江水平静后，江水已涨了两丈来高，都可以看出潮来之猛，气势之大。指导学生朗读。

　　三、生成新知

　　1、学完课文，你们知道为什么人们称钱塘潮为“天下奇观”了吗？学生谈自己的想法。

　　2、通过学习，我们对钱塘潮有了较深入的了解，深深地被它的壮丽景象所吸引。如果你是小导游，你怎样向不了解钱塘潮的游客介绍钱塘江大潮呢？

　　3、再次播放录像和图片，编写导游词，然后向同学们介绍。

　　4、根据具体情况进行小结。

设计方案篇4

　　活动名称：

　　我们的圣诞节

　　活动时间：

　　20xx年12月

　　活动地点：

　　多功能厅

　　活动对象：

　　中班组所有幼儿、教师

　　活动宗旨：

　　“圣诞节”是孩子们喜欢的节日。每年12月刚到，各大商场、店面就布置一新，孩子们就会打听关于圣诞节的事情，既然孩子们这么感兴趣，就和他们一起过个快乐的圣诞节吧!希望通过活动能给孩子们带来欢乐。

　　我们将“迎圣诞”的宗旨定为：快乐、创新、感动、关爱

　　环境创设：

　　1、收集有关《圣诞》主题的音乐、卡片、图书、故事和flash。

　　2、收集有关圣诞节的装饰品、食品、卡片、图片等进行圣诞节的主题环境创设。

　　3、Jingle Bells(铃儿响叮当)碟片。

　　4、多功能厅门口放圣诞老人一个，欢迎幼儿;大厅内放圣诞树;舞台背景挂圣诞喷绘、四周墙壁挂圣诞饰品。

　　5、幼儿每人一顶圣诞帽。

设计方案篇5

　　○教学目标

　　① 速读课文，能概述课文内容。

　　② 掌握并学习抓住事物特征进行说明的写法。

　　③ 理解说明的思路及说明方法。

　　④ 培养学生观察热爱自然的情趣。

　　○教学重点

　　理解说明事物要抓住特征，理解说明的思路及说明方法的应用。

　　○课前准备

　　教师准备好授课内容及多媒体，学生做好预习，搜集有关天气的谚语，注意观察天空中的云，同时要积累课文中的佳词妙句，为课堂交流做好充分准备。

　　○教学内容

　　这是一篇科普文。作者用生动形象的语言从两个方面介绍了云和天气的关系：不同形态的云和天气的关系；不同光彩的云和天气的关系。

　　本文思路清晰，紧扣题目进行说明，不但说明看云可以识天气，还进一步说明云和天气变化的关系十分密切，由说云是天气变化的“招牌”，再说怎样看云识天气。云的种类很多，但从现象人手，进而触及到事物的本质。如：云的形态和光彩是现象，云和天气变化的关系是本质。说明层次清晰，将“看云识天气”事理说清楚，最后说明看云识天气的目的。

　　○教学设计

　　精心导入

　　① 可用大屏幕多媒体展示空中的云的各种景象，引出课题。

　　② 也可通过谚语或诗歌来引出课题。

　　③ 还可以请学生从课前准备中谈谈自己的积累和观察。例如：

　　a．你观察了天空中的云吗?有怎样的感受?用简短的话说明。

　　b．你在预习中搜集积累了哪些有关云和天气的成语、俗语、谚语?请同学们相互交流下，好吗?

　　以上各种导人，只要精心设计，认真准备，都可达到导人课题的目的。

　　出示目标并板书课题

　　课题：看云识天气

　　感知内容

　　① 检查预习中的字词。

　　② 请学生自读课文或齐读课文，教师正音正字。

　　③ 请仔细看问题，再读课文并小组讨论。

　　问题组：a．全文主要说了什么内容?请简要概括。b．的基本思路是怎样的?可分为几部分?

　　学生讨论后可以明确：全文主要介绍云和天气的关系，不同形态的云和天气的关系；不同光彩的云和天气的关系。基本思路是先总说云的作用，再说明云和天气的关系(这其中有两小层：云的形态变化和天气的关系；云的光彩现象和天气的关系)。最后是总说，说明看云识天气的目的。

　　研读赏析

　　① 教师导学：科普说明文的学习，可以遵循规律，即：抓特征、理顺序、用方法、语言准。从以上四个方面去研读一篇，会更加清晰。

　　② 自主探究：出示表格图，让学生分小组讨论填表，准确列出云及其光彩的种类、特征和它们分别表示的天气情况。

　　可让学生自行设计表格，在阅读中思考：a．共有几种类型的云?b．表格如何设计得简洁明了?巳也可以每个小组设计一种。设计后同学之间相互交流，也可通过实物投影仪在班上讲述自己的设计和理解，教师进行总结，通过设计帮助学生清楚地理解课文。

　　教师总结指导：将云分为两大类，按云的形态可分为晴天云和雨雪天的云；再按云的光彩分四种。只要顺序合理即可，设计的简洁些、详细些都可以，给学生一定的空间。

　　学生讨论填表后，教师进一步指导：通过表格的填写可以看出，作者抓住了说明事物的特征——云和天气的关系，同时有一定的合理说明顺序——总分。为了将事物事理说明得更加清楚，作者运用了不少说明方法。例如：分类别、打比方等等(当然也有拟人、排比等修辞手法)，总括看来可称为生动说明。特别值得一提的是语言的准确性，

　　请同学们研读讨论。

　　③合作探究

　　a．能举例说明运用了哪些说明方法吗?它们的作用分别是什么?

　　b．能举例说明语言的准确性吗?它们的作用如何?

　　学生可以讨论并畅所欲言，也许所说的不一定完全准确，但只要敢于探索，大胆讲述，教师都应表示赞赏，并进一步引导学生明确：按照不同的光彩，作者把云分为四种——晕、华、虹、霞。把它们之间的差别，进行了比较说明，这种作比较的方法更好地突出了云和天气关系的特征。许多句子运用了打比方的说明方法，不仅使生动，更重要的是让云的特征更加鲜明。用词准确，“薄云往往是天气晴朗的象征”，“往往”去掉可以吗?为什么?——体现语言的准确性。

　　④反馈交流

　　学生再次速读课文，看大屏幕展示的题目，交流思考，看看本节课有哪些收获。

　　(出示投影)读课文，理解概括交流对以下问题的解答。比一比，哪一组思维更敏捷，

　　问题组：

　　a．用简洁的语言概括第1自然段的内容。

　　b．“天空的薄云，往往是天气晴朗的象征，那些低而厚密的云层，常常是阴雨风雪的预兆” 一句在全文中起什么作用?

　　c．第3自然段中总结四种薄云特点的一句话是什么?

　　d．根据课文举例说明云是天气变化的标志(单一例即可)。

　　e．举例说明看云识天气对工农业生产的好处。

　　学生讨论后，教师引导小结：a．第1自然段指出了云和天气的密切关系，说明看云可以识天气；b．这句话的作用是承上启下的过渡作用；c．卷云、卷积云、积云、高积云都是很美丽的云；d．雨层云形成，连绵不断的雨雪也就开始下降；e．论述有理即可。

　　总结：通过对的学习，不仅了解了看云可以识天气的内容，还学习了怎样将事理说清楚，并把握住了一般说明文的说明方法，那就是：抓特征，理顺序，用方法，语言准。

　　延伸作业

　　用本课学过的说明方法，写一篇小小说明文，向同学们介绍一种自然现象。题目自拟。 -

设计方案篇6

　　活动类型：主题教育队会

　　活动时间：xxx.4.15

　　活动目的：

　　1、引导学生正确了解自己的健康情况，以及常规的锻炼方法。

　　2、通过活动帮助学生认识两操对身体健康的重要性及意义；。

　　3、调动学生参加体育运动的积极性。

　　活动准备：提前让学生们思考运动的好处

　　活动过程：

　　俗话说：“健康是生命的本钱，运动创造健康”。每天我都可以高高兴兴的过，因为我健康；我健康，因为我运动。因为我运动，所以我健康，我快乐，运动不只可使我们拥有健康，更可以锻炼我们的思维能力。乒乓球让我们思维变的敏锐，排球，篮球让我们懂得集体协作的重要性；登山又可让我们知道“下山容易，上山难”的人生哲理，这些所以的运动无一不是给我们益处的。

　　一、游戏3-6-9

　　游戏规则：第一：按照座位顺序，挨个儿起立并报数，逢3、6、9的同学用拍手代替。比如：你数字是3、6、9，就拍一下手；如果是3、6、9这三个数字两两结合，如39，36,69,等，就拍两下手。第二，如果没有按照规则进行的同学就原位站立，游戏结束后，要稍微惩戒一下，请这些同学上台表演自己喜爱的运动项目。

　　二、跟随音乐《健康歌》做运动

　　请同学们根据歌词做动作

　　三、交流运动心得

　　生1：我以前上课的时候老打瞌睡，没什么精神，后来开始了晨练，坚:持了一段时间后，上课有精神了。运动真是有效啊！

　　生2：我以前是个小病猫，一到换季就要感冒。请假多了，学习成绩也被影响了，后来每天跟着爷爷坚持早锻炼，抵抗力增强了，感冒也少了。以后我还要继续坚持运动。

　　生3：我是出了名的小胖墩，吃得多，动得少。在家爸爸妈妈都叫我小懒猪！我想摆脱这个称号，也实在觉得自己够胖了。现在我在坚持每天做运动，也注意了吃东西有所节制。我想只要我坚持的话一定会瘦的。

　　四、班主任总结

　　人生有时候就像是场篮球赛，需要各个方面的协调发展，你才会感受到生命的美好，只要健康的生命，却不想着去工作或学习，那生命就只是一具空壳，只想着学习或工作，而忽视健康，那充其量也只不过是个“空想家”所以我们更应该运动，让运动帮助我们实现一切，生命是真实的，运动是真实的，只要我们运动了，那快乐就不是梦，梦也不是梦了。因为我运动，所以我快乐。通向快乐的阶梯正在等着我们去攀登，整装一下，我们出发吧！