妈妈刚推自行车时，想让我坐上去，我说：“不坐，不坐，我们要锻炼嘛!”
妈妈很开心：“呵呵，还真长进了呢!知道锻炼了!”
我说：“你不是说过吗?我的身体，要多多锻炼，这样才不会容易生病，跳舞的.时候，才不会累啊!”
妈妈连连点头：“没错!不仅你需要锻炼，妈妈也要锻炼呢!我们可以一起锻炼哦!”
我笑得更欢了：“我们还可以写锻炼日记!”
妈妈眼睛一亮：“对啊!我们可以做个计划，看看每天怎么锻炼。”
我想了想说：“这样吧!每天早上起来，吃过早饭，我们就走路，在小区里面走一圈;然后放学回来也走路，吃完晚饭也散散步。”
妈妈说：“行啊!不过锻炼的时间，最好在饭前饭后半小时以外。而且锻炼的方式多种多样，可以跑步、走路、跳舞、骑车、打球、游泳、跳绳、滑轮滑等等，都行。”
我惊叹道：“这么多!那我天天都要锻炼!”
妈妈说：“可以啊!锻炼就是每天都要坚持!哪怕坚持一点点，都很有必要!这个锻炼的计划表，你可以自己设计哦!”
我对妈妈说：“那我们回去就做吧!”妈妈欣然应允。
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