沿着人生的旅途一路走来，我们应该随时打开行囊，减轻重量后再轻松前行。随着年龄、阅历的增长，这个行囊会变得越来越沉重，而其中需要妥为保管并继续背负下去的是一切美好，对所有的不快应该及时舍弃并忘记。这是善待自己的第一步。许多人终其一生，也不肯忘怀他人给自己造成的心灵伤害，久而久之，就积累、沉淀成了沉重的精神负担以至形成心结，严重者甚至会罹患病痛。如此一来，人生哪里还有快乐可言？
美国著名心理学家威廉.詹姆斯曾经这样论断：“我们这一代最重大的发现就是，人能因改变心态而改变自己的一生。”詹姆斯说的对，人生的所谓成功与失败，幸福或不幸，快乐或悲伤，固然有外界或他人强加于你的客观因素，但很大程度上是由自己的心态造成的。心态影响情绪，情绪左右行动，而行动决定了一个人的一生。不过，心态不应该是一成不变的，它其实可以随时随地的进行转换。相信每一个心理健全的成年人都有这样的体会，当你心里想着快乐的时候，你会不知不觉的快乐起来；而当你为人生的遭际、疾病的折磨而痛苦不堪时，你的心情会随之变得灰暗。放不下痛苦，就无法获得幸福，这是一条颠扑不破的真理。因此，要牢牢记住应该随时随地的善待自己。
善待自己不是一句空话，它体现在生活中，并且有着丰富的内容。
——善待自己的心理需求，善待自己内心深处的心理渴望，善待人生路上的每一次感动……
——善待自己的同时，要尽量做到与人为善，更不要用别人的邪恶或是错误惩罚自己。
——善待自己的最高境界，是宽恕，即有原则、有限度的宽恕生命里经历的所有背叛和欺骗；宽恕那些自以为得计而自鸣得意的人的`自私、贪婪和冷酷，因为他们远不如你智慧、冷静和宽宏大量。要以积极的态度看待你的对手，因为是他们给了你不断进取和完善自己的动力( 人生感悟)。
善待自己，其实就是善待生命，这是善待自己最高境界的另一个主题内涵。能以一颗博大的胸怀和谦和的心态面对世界，面对人间，相信红尘中友情长存，亲情长在，爱情长驻，真情长久；相信生命中所有美好的事物终究是主流，是大方向；相信热爱生活的人，终究能够好人好报，善有善报，你就会感到天高地广，心情怡然。但是在生活里，许多事物并不以个人的意志为转移，你会时常感到无助与无奈，能够真正做到善待自己其实并不容易，但也不是绝对没法做到。只要能以一颗善心看待人间，能以一颗真心拥抱世界，你终究会拥有你期望得到的一切，那时候的你，就已经达到了善待自己的最高境界！
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