对自己的评价

2022-11-12 评价

对自己的评价1

　　责任心强、很好的团队意识、吃苦耐劳、很好的协调能力、很强的独立思考能力、策划执行力比较强、比较熟悉计算机office办公软件。

　　本人在校期间曾担任班长，做事认真，负责，有一定的组织能力，在校期间多次参加电子比赛，动手能力强，获得第xxxx比赛电磁组的三等奖。在校期间一直积极参加学校的电子协会，学到很多知识，培养了较强的动手能力，在校期间成绩优秀，曾获得奖学金二等奖，国家励志奖学金，三好学生等奖项。

　　性格开朗，乐观向上，是一个相信明天会更好的人。工作责任心和团体意识强，作为电子信息工程学院的足球队长尤为体现性格坚韧，办事有毅力，面对难题能沉下心攻克难关，动手能力强，善于在实践中寻找问题，解决问题。

对自己的评价2

　　教学目标：

　　尝试综合评价自己的健康状况。关注健康问题。全面理解健康的定义，并认识心理健康的意义，学会调节情绪，保持心理健康。

　　教学重点、难点：

　　尝试综合评价自己的健康状况，学会调节情绪，保持心理健康。

　　教学过程

　　一、导入

　　你们的身体健康吗？你们真的健康吗？

　　二、新授

　　㈠给你的健康评评分

　　完成P89—90项目测试，看看你能得几分？健康状态如何？

　　归归类，测试项目中有哪些与身体、心理、社会适应密切相关？

　　与身体健康相关：第2、5、7、9、13、14、16、21、23

　　与心理健康有关：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25

　　与社会适应相关：1、3、8、10、11、12、15、19、22

　　讨论：如何保持健康？

　　总结：健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。

　　想一想：你觉得自己的健康有什么问题？如果有，应该怎么样解决这些问题？如果有些问题自己解决不了，应当寻求家长、老师或师生的帮助？

　　㈡保持愉快的心情

　　青少年心理健康的核心—心情愉快

　　积极的健康状态—良好的情绪和适度的情绪反应。

　　讨论：如何调节自己的情绪？

　　转移目标

　　调节情绪的方法宣泄法

　　酸葡萄精神

　　讨论：宣泄法中应该注意什么？

　　（应注意宣泄的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。）

　　阅读：P93心理咨询师

　　三、练习

　　1、与同学交流保持心情愉快的方法，相互学习借鉴。

　　2、运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改进建议。

　　四、作业

　　完成课课练相应练习

　　板书：

　　第一节评价自己的健康状况

　　身体转移目标

　　健康心理保持情绪方法宣泄法

　　社会适应酸葡萄精神

对自己的评价3

　　套路如下：

　　1、结合案例来谈，注意语言的用词用语。

　　2、谈到优点时，注意所说的优点最好要与岗位职责的特点相匹配。

　　3、回答缺点时，注意态度要诚恳真诚。

　　【样板回答】

　　1、从周围人对我的评价和我对自己的认识来说，我有一个比较突出的优点是：积极主动。我很少需要别人的检查才会做事，因为我觉得主动做事、主动交流、主动汇报，是一个人独立自主的标志。记得大一军训的时候，辅导员老师问大家：有一个重要活动，需要把教学楼的教室打扫一下。结果半天没有人回答。这时候，我就主动站起来，我说：老师，我去试试。我一个人花了一个多小时才打扫完，顺便还把玻璃擦了擦。后来因为我比较主动，辅导员也给了我不少的帮助。所以我觉得“积极主动”这个优点，无论在发展机会上，还是在具体做事情上都会让我受益很多。

　　2、缺点的话，大家觉得我有点太“严厉”，有时候要求太高，以至于有些同学都觉得“不太讲人情”。记得在大一下学期，我们宿舍参加“文明宿舍”评比活动，宿舍同学热情都很高，但是在具体干活的时候，有一位同学不太投入，我就直接站起来，请他把自己床上的卫生打扫好，虽然他不是很情愿，还发生了一点争执，但是被评上“文明宿舍”之后，他也都理解了。当我认识到这些缺点的时候，我也注意调整自己，争取做到更平衡一些。希望在未来的工作中，能让缺点变得更能被接受，优点更突出，为我们银行的发展做贡献。

对自己的评价4

　　去的半年里，很感谢公司及项目部的支持，在管网项目部中担任技术员职务，施工中，在项目部很多同事的关心帮助下，不管是技术方面还是质检与管理，使我工作上有了很大的进步，当然成绩只代表过去，在以后的工作中我会加倍努力，争取做的更好。

　　在工程中，技术含量较高，这就要求作为技术人员对待工作不能人浮于事，做好人，要以踏实、严谨的态度对待工作，不懂的东西要善于学习，已懂的东西更要精益求精，因为技术在不断进步更新，只有通过不断地学习，辅以求精务实，脚踏实地的作风，方能胜任自己的工作岗位。

　　一切工程施工，技术和质检工作贯穿始终，在工作经验的积累中，逐步培养自己的预见性，方能起到技术先行的作风，建筑职业不同于其他行业，它需要不断在现场检查、监督，随时发现问题，解决问题，而这些工作都在现场比较恶劣的环境下进行，这要求我不断培养吃苦耐劳的精神。

　　工作中我不怕苦不怕累，放下管理人员清高的姿态，从工程的实干中不断丰富自己所学才能，使自己的现场综合处理能力得到锻炼和提高。身为公司的一员，有机会能在这样的条件下学习和锻炼，我感到无比的自豪，这种环境和外部的条件给了我一种自信和荣耀，但更多的是对我的今后工作的鞭策，就要求我在工作中时刻要以企业的形象来约束自己，我所有的言行要符合特级企业的标准，逐步培养自身的个人素质和修养，才能无愧于领导的信任和培养。

对自己的评价5

　　我是平面设计专业的学生，我热爱我的专业，因为学设计可以绘画出自己的理念，让更多人感觉到你的快乐。大学四年期间，通过不断学习理论和操作知识与参加假期社会实践，自觉得自己的综合素质在很大程度上得到了提高。具有了一定的社会实践经验，和不断超越自己。

　　本人具有良好的道德修养，并且有坚定的政治方向。我热爱祖国，热爱人民，不断提高自己的政治觉悟和道德修养，严格遵守国家宪法及其它各项法律规定。同时我遵守社会公德，爱护公共财产，团结同学，乐于助人，并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国主义活动，有良好的集体荣誉感。

　　在学习方面。本人以专业为主体，其他科目知识为辅。大学四年认真学习各科专业课程，已基本掌握专业知识以及与专业相关的知识体系。另外，我非常注重英语能力的培养，每天早上坚持起来晨读，注重英语口语能力的培养。大学期间顺利通过英语四六级考试。

　　当然，我在各方面还存在很多不足之处。在思想、学习工作以及处事方式上还不够成熟、理智。在今后的日子里，我将努力锻炼坚强的意志品质，以适应社会发展需求，增强适应各种工作的能力，拓宽专业知识面，努力掌握专业知识和技能，将理论与实践相结合，全心全意投入到未来的工作、事业中。

对自己的评价6

　　以铜为镜可以整衣冠，以人为镜可以知得失。

　　多注意观察你身边的人，他人所谓的优缺看看你有吗？如果有，大家对他们是如何评价的，从而能比较全面的认识自己的缺点和优点。

　　缺点和优点是怎样一个概念，很难一概而论，重要的是我们周围社会对自己的看法以及自己的世界观。

　　若在只有一人的孤岛上，是不存在道德而言，更不用说缺点和优点了。

　　总之，要想正确而又客观的认识自己的缺点和优点，最好就是以人为镜可以知得失。

对自己的评价7

　　每个人对于别人对自己的评价都很关注，毕竟“旁观者清”。所有的人都活在别人的评价中，认为别人的评价是对的，其实并不是这样的，你只是自己眼中的自己，而不是别人眼中的自己。

　　一青年向一禅师求教：“大师，有人赞我是天才，将来必有一番作为;有人骂我是笨蛋，一辈子不会有多大出息。依您看呢?”“你是如何看待自己的'?”禅师反问。青年摇了摇头，一脸茫然。“譬如同样一斤米，用不同的眼光去看，它的价值也迥然不同。在炊妇的眼里，它不过做两三碗大米饭而已;在农民看来，它最多值3元钱;在制饼者看来，它能被加工成饼干，卖5元钱;味精厂家眼里，他可提炼出味精，卖8元钱;在制酒商看来，它能酿成酒，勾兑后，卖40元钱。不过米还是那斤米。”大师顿了顿，接着说：“同一个人，有人将你抬得很高，有人把你贬得很低，其实，你就是你。你究竟有多出息，取决于你到底怎样看待自己。”青年恍然大悟。

　　大多数人都很关注别人对自己的评价和看法，当然我们成长过程中需要有周围朋友的指点和帮助，但是你不能将自己的命运交给别人的两张嘴唇之间。难道有人说你是笨蛋，是蠢材，是没出息的东西，永远不会有作为，你就听他所言，甘愿做笨蛋，不去努力创造一番事业?

　　但丁说过：“走自己的路，让别人说吧。”对于别人对自己的评价，如果别人的话是对的，对你有益，就听取;如果不是。

对自己的评价8

　　适用对象：

　　七年级

　　辅导理念：

　　青少年时期正是自己意识发展、完善的时期，他们对自己特别关注，经常问自己：“我到底是一个什么样的人”，“我的前途在哪里”，“为什么我会是这样一种性格”，“怎样才能够更好的完善自己”等。当这些疑问像雨季的云朵涌上心头的时候，青春的季节正悄悄的大踏步地走来。有过迷惑，有过恐慌，因此需要老师引导他们进入自己的神奇天地进行探索，重新审视那个熟悉而又的陌生的“我”，从而更好的认识自己，悦纳自己，发展自己。

　　活动目标：

　　1、认知目标：让学生学会全面的认识和　　活动准备：

　　1、每位同学准备“我的成长经历”照片

　　2、A4纸，水彩笔，多媒体课件

　　活动过程：

　　一、心手相连

　　请同学们把你的右手伸出来，与小组其他同学的右手相合，看看在形状、大小、粗细、长短等方面是否一样，能不能找到有一只手与你的完全一样呢？

　　同学们，相传上帝造人的时候，每造一个就把模子打碎了，因此每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此，我们每一个人由于生长的环境，所受的教育程度等诸多因素的不同，致使每一个人也不尽相同。接下来请同学们欣赏几张照片，猜猜他们是谁？

　　（设计意图：心手相连，初步感受我与别人不一样，哪怕是一个小细节，从而引出本次话题）

　　二、我看我自己

　　请被猜中的同学展示“我的成长经历”照片，介绍自己从出生到现在的几张代表性的照片及相关经历，也可以介绍我的特点、爱好、性格等。然后小组内展示照片，互相交流。

　　从这些照片中，我们看到了每一个人都有不同的成长经历及各自的性格特点，真可谓每个人都是一片独到的风景。那么这片风景是不是所有的人都会去欣赏呢？让我们来看一下别人眼中的我。

　　（设计意图：让学生从自身经历、性格特点等做以交流，可以充分的感受每个人都是独特的，没有好与坏之分，没有优劣之分，有的只是“我和你的不同”。）

　　三、明镜台

　　1、你说我是谁

　　先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言，行为动作，姿态等，其他同学猜一猜他模仿的是谁？（如果需要配合，也可以小组内的同学共同来演一演）生猜中后，让表演的同学说一说“为什么要这样模仿他（她）？你眼中的他（她）是一个什么样的人？”

　　（提示学生在回答的时候可以举一些生活中的小例子，来说明这些同学的特点，性格，气质等。）

　　询问被模仿的同学，你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。

　　2、镜中游戏——别人眼中的我

　　小组同学围圈而坐，轮流充当核心人物坐于圈中，其他同学对其进行　　看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”要想正确看清自己还需要大家的帮助。

　　（设计意图：通过本环节，可以引导学生发现一个不同的我，从另一个视角加深对自己的了解，从而更好的发展自己，也学会以开放的心态面对他人的　　四、回音壁：

　　1、白纸黑点与黑纸白点

　　先出示一张画有一个黑点的白纸，问学生：“同学们，你们看到了什么？”学生们回答：“一个黑点”，或者“一张白纸”。老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。“同学们，你们又看到了什么？”它给我们带来什么样的启示呢？

　　无论　　请同学们设想一下，你正沿着一条路往前走，忽然发现你的前方有一棵很特别的树，这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别能力和优点的硕果，仔细观察它，它是什么样子的，树干、树根等如何？然后把它画下来，不同的果实可以选用不同的颜色。

　　每个人身上都有一个宝藏，里面藏着我们的优势和潜能。但我们也要问问自己这些优势是否得到了充分的发展？他们到底对我们产生了哪些影响？让我们一起进行一次自己觉察：

　　哪些优势得到了充分发挥，如何学习和利用这些优势的？

　　哪些优势被自己忽略了？

　　（设计意图：吸引学生发现自身的优势，并且自己觉察看看这些优势有没有得到发挥，让学生理解自信不是一出生就具备的，而是在实践生活中历练而成的。）

　　五、结语：

　　氢气球之所以能升上天空，不是因为它的颜色、形状和大小，而是气球内充满了氢气。同样一个人能不能成功，不是决定于他的种族、出身等，关键是心中有没有那份自信。让我们充分发挥自己的优势，扬起自信的风帆，奋勇前行！

对自己的评价9

　　教学目的：使学生了解自己的长处和短处，学会正确评价自己和他人。

　　教学过程

　　(一) 导入：在生活中我们看到，有的同学总是高估自我，自以为是，骄傲自满;有的同学又总是低估自我，觉得自己什么都不行，产生自卑心理，丧失信心和意志。这些不正确的评价和认识，往往会影响自己的进步和发展。为了更好地认识自我和他人，今天我们学习新的一课《知已知彼进步快》。

　　(二) 学文明理

　　1、[档案馆]里的故事，教师放录音。让大家思考：大象和猴子是如何评价自己的，又是如何评价别人的?它们的看法对不对?为什么?

　　学生回答后，教师小结。

　　它们的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的长处，没看到自己的短处。它们只有取长补短，才能把事情办好。

　　2、[咨询台]讲了七种能力，人有哪七种能力呢?这七种能力是不是每个人都具备呢?

　　七种能力是：A、语言表达能力。B、数学逻辑能力。C、音乐能力。D、空间关系能力。E、身体运动能力。F、人际交往能力。G、自我省思能力。以上七种能力不是每个人都很强。一般人都有两三项比较强，另外两三项又比较弱。这就说明，我们每个人不可能都是优点，应该全面认识自我和他人，才能相互学习，取长补短。

　　(三) 活动明理

　　活动：同学们心目中的我

　　步骤：

　　A、将全班同学分成6组，这主要是为了发言广泛，使更多的同学受到评价。

　　B、每位同学轮流到中央，接受同学的评价。评价是只说优点，不说缺点，但要实事求事，不要夸大事实。

　　C、组内同学一人表述一句对该同学的优点或长处的称赞，其他同学可以补充。

　　D、受评价者听完同学们的鼓励后，要说说自己的缺点和今后的打算。

　　为使这项活动能够搞好，教师可以找一个同学到前边先做示范。

　　教师小结：我们每个人都有优点和缺点，都有自尊心，都要求进步，但我们要一分为二地看自己，要找出自己的不足，才能继续前进。

　　(五) 总结全课。

对自己的评价10

　　有多年经营和管理经验，良好的沟通和协调能力，能很快地融入新环境中，工作效率比较高，能很好地完成任务，近年来从事物业管理（火车站流花，站西一带服装行业），与客户保持良好的关系，熟悉一般电脑操作，有较好的英语基础，较强的阅读能力，有一定组织策划和公关协调能力，有责任感和使命感。

　　本人在鞋服行业从基层做起，熟悉品牌市场运作的各个环节，对鞋服行业终端的维护和提升拥有丰富的经验，擅长团队建设、体系建立、人员培训、课件编写等。在工作中能够不断学习，总结经验，提升自我。

　　进取心强，善于学习，喜欢接触新事物，有和同事合作工作能力；能从公司长远和总体利益出发处理目前工作问题。

　　我对待工作认真负责，善于沟通、协调有较强的组织能力与团队精神；活泼开朗、乐观上进、有爱心并善于施教并行；上进心强、勤于学习能不断进步自身的能力与综合素质。在未来的工作中，我将以充沛的精力，刻苦钻研的精神来努力工作，稳定地进步自己的工作能力，与公司同步发展。会计还未通过，还在努力中。我一定会努力通过考试。

　　本人吃苦耐劳，性格开朗，善于学习，待人热情，有很强的事业心、进取心，对待工作积极热情，一丝不苟。多次获得学院奖学金及优秀团干、优秀社会工作表现分子称号。课余时间积极参与组织生活及社会实践工作。

对自己的评价11

　　作为一个思想方法正确者，利用事实是你的权力，也是你的责任。许多人之所以失败、退却，主要是，由于他的偏见与怨恨，使他低估了敌人或竞争者的优点。一位思想方法正确者必须有点象一名优秀运动员——他必须很公正（至少对自己如此），能够找出别人的优点与缺点，因为所有的人都是同时具有各种各不相同的优点与缺点的。

　　“我不相信我可以欺骗他人，因为我知道我不能欺骗我自己。”这句话可以做你的座右铭。

　　洛克菲勒先生有一项特别突出的长处，象一颗闪亮的星星般突出于他其余的长处之上，那就是他坚持以事实作为他的商业哲学的基础，并且他只习惯于同与他终生事业有确实关系的事实打交道。有些人说，洛克菲勒先生有时对待他的竞争者并不公平。这种说法可能是真的，也可能不是（身为思想方法正确者，我们不愿对这一点争执不下）。但是，从来没有任何人（甚至连他的竞争者）指责洛克菲勒先生对他的对手的实力“轻易判断”或“估计过低”。他不仅能一眼看出与他的事业有切身关系的事实，何时何地，只要他一发现，他就能一眼看出来。而且，他还会主动去寻找它们，一直到把它们找出来为止。

　　一个人如果知道他是凭着事实工作，那么，他在工作时将会产生自信心，这将使他不会踌躇或是等待。他事先就知道，他的努力将会带来什么结果。

　　因此，他的工作效率比其他人高，成就也将胜过其他人。其他人则必须摸索前进，因为他们无法确定自己所从事的工作是否合乎事实。

对自己的评价12

　　自2xx-x年7月17日我踏入了杭州二建第七分公司的大门开始了我的实习生涯，如今已跨入了2xx-x年。在这新的一年到来之际，在此我为xx-xx年的实习生活做一次总结。

　　打从跨入公司大门开始接触公司日常事物开始，我如同一个刚出生的婴儿，对外面的世界是如此的陌生，唯独本着自己那么点人类的共性，作为自己自有的资本，给予自己自信和工作的动力，不断前进，跨越，奔跑……

　　实习亦可称为实践，学习。也许正是我们从大学踏入社会的必径之路;也是开启我们踏入工作，适应社会的大门的钥匙;是我们人生中不可缺少的一部分。实践与学习，我们每一天都在接触不同的事物，每一天都在学习。同样我们每一天都在做不同的事，每一天都在实践。有哪件事物，我们不是从实践开始认识的呢?我们的第一次洗脸、第一次刷牙、第一次自己穿衣服等等，只因我们不断的在学习，不断的在实践，不断的将它们成为自己所拥有的资本。

　　路在前方，当我们大步前进的同时，难道我们不应该停下脚步来回首一下自己曾走过的路。回想一下这一路走来，我们做对了多少，同样又做错了多少需要我们来加深认识，有则改之，无则加冕?

　　我的实习环境与实习生活较好也较有规律，也许是某些机遇，我来到了杭州二建七分公司，结识了很多学长，学姐。同样也拜了个年轻的师傅。随后也觉得实习并不像言传的那样恐怖与让人不知所措，面对同事们的的热情与关怀，师傅的平易近人，我的实习生活就在这样轻松的环境里开始了。

对自己的评价13

　　说教材《正确评价自己增强自信》这课由多角度评价自己、正确对待成功与失败、给自己积极的心理暗示和为自己喝彩四个确立自信的方法构成。在此之前，学生已经学习了《认识自己确立自尊》，从正确认识自己的重要性开始，根据初中学生的生理和心理特点，引导学生正确认识评价自己，促使学生超越自卑，树立自信，走向成功。学好本节内容对让学生清醒的认识“我心目中的我”具有不容忽视的重要作用。

　　说学情六年级学生刚进入中学，一方面觉得自己长大可以做很多事情，希望在多种场合表现自己，但又由于自身知识、阅历等方面的原因，往往缺乏自信。特别是在激烈的学习竞争中，时常与家长、老师的期望有距离，因而常常看不到自己的长处，对自己产生怀疑。据调查，预备（3）班大部分学生对自己都处在不太自信或极不自信的水平，因此，帮助他们正确评价自己增强自信显得尤为重要。

　　说目标

　　（含重点、难点） 1.教学目标

　　（1）知识与技能：理解自信的含义，了解自信对个人发展的意义，懂得树立自信的方法。

　　（2）过程与方法：通过自信测试、课堂讨论、案例分析等形式，初步全面、准确地了解自己，并针对自己的情况，掌握增强自信的方法。

　　（3）情感、态度与价值观：全面认识自己，树立增强自信的自觉性。

　　2.重点和难点

　　掌握增强自信的方法。

　　说设计思路围绕教学课题和知识点，我选择了同学比较熟悉和了解的刘翔作为线索。他经历过成功与失败，却依旧一次次满怀信心的站起来，是很多学生崇拜的对象。通过这样的人物作为例子来分析，学生比较容易接受，也能够更加认同增强自信的重要性，增加教学效果。

　　在导入阶段我采用提问启发法，让学生了解自信的重要性，吸引学生兴趣。接着让他们进行自信自测，从而展开整堂课的学习。

　　在“多角度评价自己”和“为自己喝彩”的环节，采用模拟和游戏的方法，寓教于乐，帮助学生克服羞怯，熟悉和掌握增强自信的方法。

　　在“正确对待成功与失败”和“给自己积极的心理暗示”，用刘翔作为例子，采用一般的讲授讨论法，让学生自己得出结论，并配合练习，帮助学生学会施加积极的心理暗示。

　　说教与学的过程导入开始出示刘翔奥运夺冠前的几次接受采访说的话，根据材料和平时对刘翔的了解，提问学生刘翔是个什么样的人？这种性格和他取得成功有没有关系？从而引导学生得出“自信就是成功的第一秘诀”。

　　紧接着，请同学完成书商的自信自测。针对大部分学生不够自信的情况，告诉同学，自信是可以培养的，鼓励同学。老师接下来将会教他们几种增强自信的方法。

　　通过讲述一个“变劣势为优势”的小故事，引导学生发现，天生我材必有用，换种角度看待自己，也许缺点可能会称为优点。于是得出第一种方法“多种角度评价自己”。

　　随后进行看图小游戏，让学生在游戏中学会换种角度。

　　再出示潘长江照片，询问他有没有不足？为什么没有因此产生烦恼或痛苦？让学生多个角度看待别人，最终学会看待自己。

　　出示刘翔奥运夺冠后的出赛记录，提问同学，刘翔在成功后是不是就沾沾自喜，停滞不前？在夺得奥运冠军、打破世界纪录之后是否就一帆风顺，没有尝过失败？他是怎么对待失败的？请同学归纳，刘翔对待成功和失败的态度——胜不骄败不馁。于是得出第二点“正确对待成功和失败”。

　　展示爱迪生是如何形容自己在发明电灯中几千次的失败的？引导同学理解，自信就是拥有乐观的心态，在面对问题和失败的时候，不轻言放弃，会想方设法创造成功的条件。

　　讲述借千斤顶的小故事，请同学分析失败原因是一开始就担心自己不成功，施加了消极的心理暗示。

　　请同学讲述破釜成舟和四面楚歌两个成语的典故，比较不同的心理暗示会对结果造成不同的影响，从而引出第三点“给自己积极的心理暗示”。

　　接着，出示刘翔比赛的新闻报道，请同学猜猜他赛前自言自语的内容。同学很自然地猜出他在自己给自己打气。老师点评，不能忽视积极心理暗示的作用，我们也要学会经常给自己积极的心理暗示。

　　并问同学，哪些语言是积极的？同学热烈发表意见。

　　出示刘翔夺冠后照片，寻找刘翔的习惯动作。从动作表明，流向在每次成功后都会为自己喝彩，这是他不断前进的一个动力。于是引出最后一点“为自己喝彩”。

　　为帮助同学发现自己的突出表现，随即在班里进行各方面“班级明星”的选举，为自己喝彩，增强自信。

　　最后以全班朗读一首“相信自己”的小诗结束

　　说教学效果气氛和谐，学生思考积极，回答踊跃。从游戏和讨论来看，他们还是有所收获的。这也说明取得了良好的教学效果。

　　说改进设想几个方法介绍的次序上还欠缺一定连贯性。需要好好整理思路，努力让教学更符合学生认知规律，思路更加清晰。

对自己的评价14

　　20xx年，对我来说是个不平凡的一年。这一年，我经历过欣喜、失落、振作、迷惘。在我的学习生涯中，可能不会再有这样的一年了。

　　我在学习、生活上有过快乐：和朋友出去玩、解决出一道难题、考试超常发挥……。一切积极的情况，都使我想对20xx年下一个好的定论，给自己满分。

　　不过在这一年里，我的成绩也跌出了年级150名。那种失落、彷徨我记忆犹新。

　　所以我开始努力，争取在第二次月考有个好成绩。我每天早上5：40起来背政治、历史，每天做题。但是，现实又给了我一巴掌：语文写跑题、数学成绩没到85分、连每天背的政治、历史，成绩还是和以前一样低。这种情况下，我又想给自己一个”天将降大任于斯人”的安慰，一个“学习不得要领“的评价。但是，我反思了几天，得出我所谓的”努力“，可能只是老师口中的”假努力“：学习效率并不高、学习态度没有根本改变，表像努力了，实际没有什么用处。

　　我开始用上错题本，用书、手机app专攻数学这一短板。政治、历史也主动询问老师重点内容。面对这些，我又想给20xx年的自己一个“重振旗鼓，不忘前车之覆，爬起来接着跑”的评价。

　　20xx年确实很复杂。那么总结一下以上几点，我得出一个较为中肯的评价：有喜有悲、坚强中守候希望，永远记住现实给我的一巴掌。

对自己的评价15

　　知识要点体系：

　　1、健康的概念：健康是指一种______、______和______的良好状态。

　　2、健康生活的要素①加强______。②搞好______。③保持______。④具备积极向上的______。⑤学会与人相处，维持良好的______。

　　3、保持愉快的心情，①儿童青少年心理健康的核心是______。②儿童青少年积极健康的心态是______和______。

　　4、调节自己的情绪，①转移注意力，当情绪不好时，有意识地______或______。②宣泄烦恼，把自己心中的烦恼______诉说，或采用______、______等方式。③自我安慰，当做某件事未成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来______，在挫折面前接受现实，保持______。

　　注意问题提示：

　　重点评价自己的健康状况，全面理解健康的定义，认识心理健康对个体健康的重要意义。

　　难点学会自我调节情绪

　　基础知识过关

　　一、选择题

　　1、下列各种方法中，不能排解压力的方法是()

　　A、通过运动来放松自己B、与好朋友谈谈，找到好的解决办法C、翻阅资料，找到好的解决办法D、与他人大吵大闹一场

　　2、下列各项中，评价身体健康的是()

　　A、我的体重在正常范围内B、我至少有一个好朋友C、我喜欢弹钢琴D、我积极参加集体活动

　　3、下列促进健康的基本原则中，哪些是错误的()①了解身体的结构和功能②睡眠很好，保持乐观的生活态度③早餐可吃可不吃④每日读书，不喜欢运动⑤建立良好的人际关系⑥大多数时候感到心情愉快

　　A、①②B、③④C、⑤⑥D、①⑤

　　4、下列各项中，哪一个人的健康状况最理想()

　　A、对人生悲观失望，不存在任何幻想的小华B、没有生病，但精神萎靡不振的阿菊C、虽然没钱，但乐于助人的小红D、为了达到目的而不择手段的小明

　　5、下列调节情绪的方式中，不宜采用的是()

　　A、在适当的场合哭一场B、向老师和父母倾诉C、破坏物品出气D、放声歌唱

　　6、小强同学的文具盒丢了，老师和同学怀疑是小明偷去了，小明怎么也解释不清楚，小明同学的下列做法正确的是()

　　A、与老师顶撞，说明委屈B、与同学打架，把事情摆平C、回家用适当方式宣泄自己心中的委屈，再找机会与同学和老师解释清楚D、同学和老师对自己不公平，下次去偷同学东西来宣泄不平

　　7、某同学情绪不好时，你建议他不要采取下列哪种调节方法()

　　A、看电视B、听音乐C、喝酒消愁D、参加体育锻炼

　　8、下列哪项不是健康的含义()

　　A、我经常参加体育锻炼B、我善于和同学搞好关系C、我会做饭D、我有当科学家的理想

　　9、我国中医认为“怒伤肝”，“恐伤肾”，“虑伤脾”这说明()

　　A、中医是错误的B、人的情绪与健康无关C、不良情绪对健康有害D、人的疾病是由消极情绪造成的

　　10、如果某个同学要找你的麻烦，最好的做法是()

　　A、三十六计，走为上计B、向对方赔不是，息事宁人C、跟对方据理力争，不惜挥拳D、以低姿态向对方解释，这是误会

　　11、在竞选学生会干部时，小华落选了，他不应有的态度是()

　　A、认为别人嫉贤妒能，才故意不选自己B、人人都应有锻炼的机会，要轮流提高大家的能力C、自己的能力有限，不适合当学生会干部D、自己的学习需要投入较多的精力，不想因社会活动受到影响

　　12、李亮同学在校运会上夺得了100米短跑冠军，是班里的体育健将，但他平时比较任性，骄傲，自私自利，一切随心所欲，所以同学们还是不喜欢他，甚至说他不健康，你认为此处的不健康主要是指下列哪一种()

　　A、思想不健康B、道德缺损性疾病C、心理疾病D、社会适应性疾病

　　13、你变为人出现下列哪种情况需要进行心理咨询()

　　A、考试前心情比较紧张B、剧烈活动后身体很疲劳C、总疑心其他同学说自己坏话，情绪不能稳定D、与同学闹矛盾后心情不好

　　14、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，当出现某些问题时，以下哪种方法不利于调节自己的情绪()

　　A、分散注意力，如打球，下棋等B、将烦恼向亲友诉说C、找一个适当的理由自我安慰D、自我封闭，不与他人交流

　　15、下列关于评价健康的说法中，正确的是()

　　A、肌肉发达，运动能力强，是健康的标志B、没病没灾，是健康的标志C、食欲好，吃得多，睡得好是健康的标志D、在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志

　　16、下列不利于身心健康的因素包括()①舒适的环境②很少锻炼③和谐的人际关系④经常感到疲劳⑤感到郁闷⑥良好的学习条件⑦对自己没有信心，经常有挫折

　　A、②③④B、②④⑤⑦C、⑤⑥⑦D、①③④⑥⑦

　　二、非选择题

　　17、日常生活中，我们的休闲活动很多，如下列几种A下棋B唱歌C打球D写日记E登山F打桥牌在这些休闲活动中，(用序号填写)⑴有助于训练自己脑力的有______。⑵能够抒发内心情绪的有______。⑶能锻炼体魄，促进健康的有______。

　　18、汶川大地震发生之后，人们在积极抢救被困伤员的同时，始终不忘对幸免于难的孤儿进行心理辅导，这样做是因为，健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有完整的生理，良好的______状态和良好的社会适应能力。

　　19、健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，当你和你的朋友们一起参加足球赛，为了能够射门得分，你首先需要______健康，如果你踢的好了，你会感到兴奋，快乐和自豪，这就是______健康。当你与队友庆祝时，你和他人和谐相处，即显示了你的______的健康。

　　20、小黄身体没什么疾病，但常怀疑自己得病，且性格内向，不敢与陌生人交往，医生说按现代健康标准他有两方面不够健康，一是______方面，一是______方面。

　　21、请将下列健康状况的项目进行分类，将号码填在每一项的后面。①我至少有一两个好朋友。②当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。③我早上起来感到身体很舒服。④我的身体很灵活。⑤我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。⑥我对我的外貌感到很满意。⑦我的食欲很好。⑧我能原谅别人的缺点和错误。⑨当朋友让我做我不想做的事情时，我会拒绝。⑩在压力很大时，我会通过运动来放松自己。

　　评价身体健康的是______。评价心理健康的是______。评价社会适应状态的是______。

　　初二生物第八单元第三章第一节评价自己的健康状况答案

　　知识体系要点

　　1、身体上心理上社会适应方面

　　2、体育锻炼个人卫生愉快的心情心态人际关系

　　3、心情愉快良好的情绪适度的情绪反应

　　4、转移话题向亲人或知心朋友摔枕头打沙袋安慰自己较为乐观的态度

　　基础知识过关

　　一、选择题

　　1、D2、A3、B4、C5、C6、C7、C8、C9、C10、D11、A12、C13、C14、D15、D16、B

　　二、非选择题

　　17、(1)A，F(2)B，D(3)C，E