有一个名叫兰娜的姑娘，她不但人长得最漂亮，而且唱歌跳舞也无人能比。
有一天，兰娜跳完舞坐在地上歇息，一个叫奥格多的老年妇女走到她身边说：“你不会一直漂亮下去。随着时光的流失，你会变得像我现在一样衰老、丑陋。”
听了这话，兰娜笑着说：“你知道，我们这儿有一条亚纳河，它能够还给人们青春啊！”
“你说得不错，”奥格多回答，“可是我已经过完了第二次青春，而亚纳河只给予人们一次青春。”
时过不久，兰娜成了英俊小伙纽尔贡的妻子。夫妻俩从早到晚在田里干活。兰娜生了六个儿子，前两个儿子死于重病，中间两个儿子在原始森林里死于非命，后面两个儿子大的'被河水卷走，最后只有最小的儿子活了下来。夫妻俩非常疼爱这棵珍贵的独苗。
有一天纽尔贡到森林里狩猎，再也没有回来，就撇下兰娜一个人在田里干活了。
兰娜不知不觉变老了，黑发变成了白发，眼睛失去了光泽。
当儿子长到六岁时，兰娜决定去亚纳河。
“妈妈你去哪儿？”儿子惊奇地问。
“乖儿子，我很快就会回来。”
通往亚纳河的道路非常难走，兰娜穿过冻土带和原始森林。终于，她看到一条大河在她面前闪闪发亮。兰娜慢慢走进河里。
“啊，善良的亚纳河，请你把青春还给我吧！”
亚纳河突然咆哮起来，高高地扬起绿色的波浪，一瞬间，兰娜恢复了青春的模样。
“谢谢你，亚纳河！”兰娜边喊边向自己的村庄跑去。
可是，儿子见到她后马上停住了脚步。
“你不是我妈妈……”
“是我，好儿子。难道你认不出自己的妈妈了吗？”
“你走吧！我不认识你！我妈妈长着一头美丽的白发。”
“不要哭，乖儿子，你要相信，我是你妈妈，是亚纳河把青春还给了我。难道你不为妈妈感到高兴吗？”
儿子不愿再看她，只是一直哭泣。于是，兰娜又来到亚纳河，慢慢地下到水里。
“亚纳河，请你原谅我，求你把我变成过去的老年兰娜吧……”
亚纳河立即喧哗着向空中卷起巨浪。巨浪远去之后，只见河心站着一位白发妇女。打这以后，亚纳河再也不把青春返还给任何人了。
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