睡眠,才是最好的养生随笔

2021-02-02 随笔

  作为一个资深的失眠患者,年过四十睡眠更差了,喝各种各样的补脑液,在脚上粘足贴,喝安眠片,饶是如此,一晚上能够平平稳稳地睡过七个小时,就已经是烧高香了。“不眠知夕永”,失眠的苦恼说起来真是一把鼻涕一把泪啊。

  寒假里一双儿女如果不叫他们吃早饭,他们会在被窝里能一直睡到吃中午饭。看着他们婴儿般的睡眠,我只有羡慕嫉妒恨的份儿。妻子调侃道“孩子们幸亏睡眠不像你”。

  能睡觉真是福气,今天在车上遇到一位大嫂。她对自己的睡眠也是颇为自豪。“我一天至少得睡八个小时。如果没有事做,十个小时我也能睡。能睡就是最好的保养,我出门干活,陌生人都猜不准我的年龄,他们都以为我只有30多岁,哪里能够想到我已经是一个快要奔五的老婆子,早已做了孩子的奶奶了”。良好的睡眠给了这位大嫂姣好的面容。

  在我们学校里,李老师也是人人羡慕的能睡觉的`福将。有一年冬天的一个雪夜,我们在学校值班。吃饱了晚饭,李老师依靠在被子上,对正在玩电脑的我说,“冬天夜长,天还早,你去喊一喊你们宿舍的小郭,咱们三个人斗地主玩儿吧。”我答应了他,“我把电脑关了就去。”谁知道呢,电脑刚关机,李老师就在床上打开呼噜了。这就是传说中的秒睡啊。

  更早在工厂工作的时候,门岗张师傅更是奇葩。老张身体微胖,在门岗工作,大门一锁,事儿也少,余下时间就躺在床上呼呼大睡。每次看见他都是睡眼惺忪,睡不醒的样子。

  有一次厂长在办公室召开行政人员会议。他来的迟了一点,没有座位了,就斜倚在沙发轴上。厂长正讲着话就听见了鼾声,原来老张听着厂长讲话睡意袭来,肆无忌惮地酣睡开了。一时弄得厂长哭笑不得。

  觉少,人就容易胡思乱想,睡不好,干工作就容易丢三落四,就容易降低工作和学习的效率。吃药,找保健医生调理,都不如吃好,睡好来得直接,睡眠才是最好的养生。


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