1
年轻时，不明白什么是身体不好，不明白为什么有些人身体会这么差，也不明白老人说的别太拼命，别老了再用大把大把的钱去治病。
所谓年少老成，不过是一种成熟的表现，懂得比同龄人多得多的东西，明白健康的重要性，同时付诸行动爱惜自己，叮嘱家人爱人也要好好爱惜自己的身体。
病痛这东西，其实有时候也挺奇妙的，有些时候，一些小病痛折磨得你够惨的，也不是什么大病，就是一直不好。
其实，比起病痛，其他的苦都不算什么，只要有健康，什么都可以慢慢来，只要努力，都会有的。
而当你觉得生活无望，没有寄托时，去医院看看，你就会明白，自己有多幸福，一副健康的身体、健全的四肢已是这个社会最大的财富。
这一段话是前几天胃痛得极其难受的时候，写下鼓励自己的一段话。
余生很长，请记得好好爱惜自己的身体。
2
那位长得很好看的女孩子在2016年的《我是演说家》演讲《滚蛋吧，肿瘤君》时，我看哭了；在周西26岁的年纪，因为长期的熬夜，无限的消耗自己的身体；
她在演讲里说，在一年前，在医院做了体检后，接到医院的电话，说我身上长了个肿块，让我去复查一下，我当时没有留意，喝了2个月中药之后也没有复查；
而前几天因为痛经难忍不得不自己拨打120时，在医院医生告诉我，那个肿块已经大了很多，很有可能是癌的时候，我震惊了。因为我从来没有想到自己可能会跟癌症有任何的关系。
周西在演讲中提到，这一整年，我都没有在当天睡着过，熬夜到一两点，都成了我的家常便饭。我好像永远放不下我的手机，关不了我的电脑，丢不了我的工作。
而那天我也说，我也没有想到过我会在二十几岁的年纪，经受这等疼痛，或许身体的疼痛是这个世界上最痛苦的事情，没有之一。
那个时候，你就会发现，只要健康，其他一切都是可以慢慢来的，因为没有健康，就没有一切。
而或许你现在还体会不到，那也没关系，记得时刻提醒自己，要好好爱惜自己，这是对自己负责最起码的表现。
3
春雨医生创始人张锐，在2016年10月6日，因突发心梗去世，年仅43岁。
张锐生前有过那么一段跌跌撞撞的融资经历，尤其是2012年B轮的时候，最难熬的两个月，他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或商业模式，一大早又跑到各大投资现场，唾沫横飞地跟人阐述春雨的商业价值。同样的内容，每天至少要讲两遍。
张锐说“我确实很焦虑”，每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办，早上又打起精神鼓励自己，自己的产品解决了那么多人的痛苦，这么有价值，一定会拿到钱，只是“缘分不到”，精神上的压力很快反馈给身体，一个最明显的变化是他两边的鬓角全白了，从医多年的父亲跟他说，这是植物神经紊乱。
长期的加班熬夜，长期精神紧张，长期的睡眠不好，最后导致心脏的负荷承担不好，早早离开人世。
年轻的时候，我们总以为我们年轻，长期的加班、熬夜、宵夜以及不限量地吃外卖、烧烤等一切美味的东西，殊不知其实是在削弱我们的身体，伤害我们的脾胃，这也或许就是为什么许多人随着年龄的增长，病痛越来越多，癌症越来越多的原因吧。
4
2016年6月，天涯的副主编金波猝死在地铁；
2015年3月，刚刚从中山大学毕业4个月加入百度的程序员林涛海因为连续工作48个小时猝死在睡梦中；
再往前，2015年的1月16日，34岁的歌手姚贝娜因为身患乳腺癌而永远离开了这个世界；
2015年1月28日，27岁的女警杨先文因为肠癌晚期昏迷之后就再也没有醒过来；
杨先文在最后的日子里说，没有健康，什么都做不成，有再大的理想抱负都实现不了。
余生很长，不要总想着要在规定的时间内去完成一个很伟大的目标；
不要总想着等我完成了这个项目再去医院做体检；也不要总想着我还年轻；
该休息的时候，就请放下手机、关掉电脑，早点休息；
该体检的时候，就放下手边的工作，赶紧去体检；
该吃饭的时候，再忙，也要先吃完饭再继续工作。
希望你爱自己如爱工作般，如爱梦想般，去照顾它，呵护它；
因为，有句话说，健康是1，其他都是0，如果没有了前面的1，再多也是0。
5
给自己留一些闲暇时光，去跑一跑步吧；
累的时候，去走一走吧；
想放空的时候，关掉网络好好看一看书吧；
很久没有体检的话，去做个全身检查吧；
很久没有十二点前睡觉，那就从今晚开始早睡吧；
余生很长，请记得好好爱惜自己的身体。
写在后面的话：
最近有许多东西要写，也有许多东西想写，最后选择了这个主题，希望看到这篇文章的你，好好爱惜自己的身体，好好珍惜身边的人。
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