体育能力是人们能独立地、科学地从事体育锻炼和身体活动的能力。即学生毕业后，能根据自己的工作性质和职业特点，根据本人年龄、性别以及身心特点和健康情况，根据自己所处的工作、生活环境及其他客观条件，独立地、科学地从事体育锻炼以满足自身的身心健康需要。它包括体育认知能力、身体运动能力和体育技术技能。《中国教育改革和发展纲要》中明确提出：学校教育要从单纯的传授知识到人才素质和能力的培养上来。跨入全新的21世纪，社会对人才的素质、能力、知识结构都提出了更新、更高的要求。体育是学校教育的重要组成部分，且在培养拼搏进取、吃苦耐劳等特殊能力方面是其它学科所无法替代的。所以，新时期学校体育工作的任务，一方面教育学生要加强体育锻炼，增强体质，提高健康水平；另一方面，要培养学生的体育意识，提高学生对体育的认识，更注重和加强对学生的体育能力的培养。
那么，如何注重和加强对学生的体育能力的培养？
一、培养学生的体育意识
通过宣传教育，提高学生的思想认识，使其明确初中体育教学的目的任务，特别是要提高学生对掌握体育基础知识和基本能力对将来的意义的认识。
1、利用各种形式和机会，对学生进行体育教育
由于种种原因，有相当一部分学生认识不到体育锻炼的重要性，认为体育锻炼可有可无，特别是在学习较紧张的情况下，对体育课、体育活动不感兴趣，积极性不高。针对这种情况，作为体育教师应利用一切机会，对学生进行各种体育教育。使学生明确体育是学校教育的重要组成部分，德、智、体、美、劳要全面发展，不可偏废任何一个方面。一个合格的.中学生，既要有理想、有道德、有纪律、有文化，更要有健康的身体，而身体好是学习好、工作好的前提。对此，还要针对学生的实际情况，对学生进行健康教育，使学生明确学习与锻炼，劳与逸相结合的道理。在一天的学习中，如果抽出一点时间来参加体育锻炼，跟一天都用来学习进行比较，从表面上看，每天少了一点学习的时间，其实不然，每天进行体育锻炼，既得到了积极性休息，又增强了体质。体质的增强，使人精力充沛，注意力更加集中，这样一来学习效率便会得到提高，能够起到事半功倍的效果。
2、使学生明确具有一定的体育能力对今后工作的重要性
随着终身体育思想的普及，人们越来越对学校体育长远效益的追求。也就是说不仅要把握学生在校期间的有利时机，锻炼学生的身体，更应充分利用在校的宝贵时间培养学生终身正常体育活动的能力。学生离开学校以后，是否继续从事有益的体育活动，虽然受到许多客观条件的影响，但其中自身从事体育活动的能力是一个非常重要的因素。因此，要向学生明确指出，作为一名中学生不仅应掌握一定的体育知识和具备一定的体育能力，还应该具有一定的体育特长，这样一来才能在以后的工作和生活中发挥自己的一技之长。
二、注重体育课堂教学
1、制定科学、合理的教学计划
在制定教学计划时，既要注意长远打算，又要做好短期安排。首先，要考虑教材内容的全面性，既要重视对基本理论知识的传授，又要重视对学生实际技能的培养。教材内容应包括体育基本理论知识、卫生保健知识和田径、健美操、武术、球类等项目。使学生全面掌握体育基本知识、技术和技能，这样对其终身体育锻炼有很大的帮助。其次，在全面性的前提下，应突出重点。在开设课程方面，初一年级开设普通体育课，以传授体育基本知识，提高身体素质和达标为主。初二、三年级在开设普通体育课的基础上开设专项选修课，以传授专项知识，提高专项技术和专项素质为主，使学生能有一技之长。在教师安排上，可采用教师分段包干的教学形式，这样有利于发挥教师特长，激发学生学习兴趣和积极性，提高教学质量。
2、加强理论知识传授
①增加理论课的教学时数。由过去每学期2学时增加到每学期4—6课时。
②合理安排理论课的内容。一方面要根据教学计划安排，以讲授体育基本理论知识和各专项基本知识为主，主要内容应包括学校体育的目的和任务，科学锻炼身体的原理和方法，运动保健知识，各专项的技战术的简单分析，了解一下竞赛的组织与编排，以及竞赛规则和裁判法等。另一方面可结合学校体育工作的实际，如在田径运动会开始前讲授一些田径竞赛规则和注意事项。
③在雨天还可讲授一些体育小知识等。
④在技术课教学时，也要注意适时讲授一些体育基本知识。
⑤为了提高理论课的质量和效果，在教学中应充分利用各种多媒体教学手段，提高学生的兴趣和讲课效果。
3、注重体育课堂教学
①提高学生对上好体育课重要性的认识。
②加强课堂常规建设和课堂组织性、纪律性，要求学生认真完成教师布置的各种练习。
③培养学生的组织能力和工作能力，调动学生学习的积极性。在课堂上，尽量发挥体育委员和骨干的作用。在实践中有意培养、锻炼他们的各种能力，如在考核、达标时，让他们做一些辅助性工作，让他们协助教师担任发令、记时、丈量等工作，使他们掌握一些裁判的基本知识和技能。在分组练习中，可以让他们负责组织，并进行保护、帮助和纠正错误动作。还可让具有一定组织能力的学生轮流带领做准备活动，教师在旁边进行指导。这些措施对提高学生的组织能力具有重要的作用。
三、充分利用课外体育活动
充分利用课外体育实践活动，是全面开展体育活动，培养学生的体育能力方面不可忽视的重要环节。许多竞赛活动，可由学生会举办，指派教师进行帮助和指导。校田径运动会和球类比赛，可要求各班选派学生参加裁判工作，赛前组织学生学习规则和裁判法，并进行裁判实习，从而了解一定的裁判知识。各班与班之间的各种小型竞赛，都可以由学生自己组织，自己做裁判。因此，许多学生既是运动员，又是教练员，还是裁判员。以上形式多样的竞赛活动，既能够推动全校体育活动更广泛、持久地开展起来，又能培养一大批学生体育骨干，使学生掌握更多的体育知识和运动技能，综合体育素质得到不断提高，从而使学生的体育能力得到进一步提高。
终上所述，中学体育在进行体育基本知识、技能的教学过程中，既要考虑到学生在校期间能否完成教学目标要求并达到相应的考核标准，更应注重培养学生的体育意识，提高学生对体育的认识。因此，强化中学生体育能力的培养具有重要的现实意义和长远的意义。
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