一、中学体育有助于学生健全人格的形成
健康体魄是形成健全人格的生理基础，没有一个良好的身体素质和强健体魄，人很难以旺盛的精力投入工作和学习，也难以成就人一生的事业。有强健体魄，才能形成愉快乐观的情绪体验和积极向上的人生态度，有较高的情商，才能对自己和他人、对社会有一个理性客观的认知。中学阶段的体育任务，就是为学生的未来发展打下坚实的基础，其中身体素质是所有基础中最重要的一项。因此，为了学生的未来发展，我们必须高度重视学生的身体素质。从人的气质类型来看，人的气质类型包括抑郁质，粘液质，多血质和胆汁质四种类型，其中，抑郁质属于弱型。尽管每一种气质类型都各有其优缺点，但总体看还是多血质具有明显的优势，这种神经类型较强，属活泼型，神经过程平衡，有较大的灵活性。在生活中我们发现，体质较强的学生多倾向于这种类型，这些学生开朗乐观，人际关系良好，意志坚定，自控能力强，学习效果好，喜欢一些富于挑战性的工作，有进取心，表现出良好的人格特征。
二、体育教育有助于学生人格稳定发展
人格的发展具有阶段性，是一个不断发展变化的过程。中学生表现出以下人格特征：较强的求知欲望、较弱的是非识别力、依赖性强、独立性差、学习的自觉性不高、易受到外界的干扰、情绪不稳定，容易走极端等。面对来自家长和社会的升学压力，当他们的学业成绩不理想、学习负担重、精神压力过大，或受到社会上不良风气的影响时，就容易引发一系列的问题，如果不能通过恰当的方式及时疏导，就会形成人格障碍，不利于学生的终身发展。人格具有稳定性，但人格的稳定性并不意味着人格是一成不变的。环境因素和个体自身的生理或心理因素，都有可能造成人格特征的改变。一个学生身体素质差，老师和同学的评价低或家庭的不幸，都容易养成做事粗心大意、心理自卑、萎靡不振、意志薄弱等人格特征。如果教师能利用恰当的.时机，创造良好的环境，或通过体育增强其体质，也能使其养成自强自信、端庄谨慎、细心负责、踏实肯干等人格特征。
三、体育教育有助于学生提高社会适应能力和乐观向上的生活态度
有心理研究实验表明（不仅如此，我们自身也有体会），人在运动后积极情绪增多，消极情绪减少，能坚持20分钟以上的体育活动，就可以改善人的心境状态，缓解焦虑与紧张情绪，产生良好的情绪体验；而如果能坚持长期锻炼，就能产生长期情绪效益。中学生多参加各种形式的体育运动，可以缓解内心的紧张情绪，使情绪始终保持在一种比较稳定、积极的状态。这种心态不仅有利于学生在学习过程中保持长久的、旺盛的精力，增强学习效果，还有利于学生客观地认识自我，用开朗开放的心态与他人交往，形成积极进取的人生态度。如果学生能将体育锻炼的习惯终身坚持，这将使他们终身受益。
体育运动还可以增强人的亲社会能力。人有社会交往的需要，人类的心理病态，很多是由于社会交往的缺失而造成的。缺乏必要的社会交往，与他人之间的关系疏远、冷漠，不利于学生养成健康积极的人生态度。体育锻炼就不失为一个增进人与人之间关系的好形式，通过参加体育运动，可以使人与人之间产生亲近感，使个体的社会交往的需要得到满足，有利于学生忘却生活和学习中的烦恼，消除精神压力和孤独感。
体育运动还有助于我们正确认识自我，体育运动大多是集体性、竞争性的活动，自己能力的高低、修养的好坏、人际关系的亲疏，都会在活动过程中表现出来，这样就可以使人对自我有一个比较客观的认识。学生在一次次比赛或其他体育运动的历练中不断认识自我，不断调整自己的心态，不断地修正自己的认识和行为，培养社会所认可和需要的心理品质和各种能力，提高自己的人格修养，就能够使自己成为容易被他人接受、更能适应社会的人。
四、总结
总之，在中学体育教学实践中，我们应该充分挖掘体育教学中蕴含着的丰富人格教育资源，把体育教学的技术性功能和育人功能有机结合，妥善利用，促进学生的全面发展和终身发展。
