摘要：随着高校教育改革的不断深入，大学体育教育应当更加注重训练学生的综合能力素质。拓展训练作为一种全新的体育教学方法和训练方式，能够在完成大学体育教育目标的基础上，有效地培养学生的合作意识和进取意识，还能够帮助学生树立终身教育的理念和思想。基于此，本文首先对拓展训练的基本内涵进行了阐述，然后分析了拓展训练在大学体育教育中的价值和重要意义，最后探究了大学体育教育中拓展训练的发展趋势，以期为高校体育教育提供一定的参考。
关键词：大学体育；拓展训练；体育教学方式；发展趋势
作者简介：帕力哈提·达吾提（1968-），男，新疆乌鲁木齐人，讲师，就职于新疆师范高等专科学校，研究方向：体育教育。
新的发展形势对大学体育教育提出了更高的要求，大学体育教育除了承担提高学生身体素质的教学任务以外，还要在教学过程中训练和培养学生坚韧不拔、合作进取的精神，而这些都对传统的体育教育方法提出了挑战。拓展训练作为一种体验式培训方法，能够在教育实践过程中更好地锻炼学生的意志，培养学生良好的体育道德和合作精神，对学生的未来发展具有十分积极的意义。
一、拓展训练相关内容简介
1.拓展训练的内涵。拓展训练的概念最早是在英国出现的，是战争中为了提高战斗力而采取的一种训练方法，后来随着时代的发展和训练内容的不断进步，拓展训练开始被广泛地应用到教育教学中。作为一种体验式培训方式，拓展训练能够让人根据自身的实际情况充分参与到训练过程中，获得个人体验，并且在培训师的引导下，参与训练的团队成员之间相互合作、互相配合，充分地沟通、交流、共享，不断总结经验，改进不足，最终达到提升认识的目的。拓展训练对团队意识的培养以及个人意志的磨炼都有着十分积极的意义和明显的效果。
2.拓展训练的表现形式。随着拓展训练应用范围越来越广，以及拓展训练自身的不断发展，拓展训练的具体表现形式多种多样，例如攀岩、蹦极、越野、探险等。但是不论何种形式的拓展训练，人们的集体合作模式是拓展训练的核心，并且参与者的团队意识和合作精神在拓展训练中占有十分重要的地位，直接影响到拓展训练的结合。
二、拓展训练在大学体育教育中的应用价值分析
1.拓展训练能够扩大大学体育教育的内容。在大学体育教育中引入拓展训练能够进一步扩大大学体育教学的内容，通过对某个体育项目进行不断地深化和拓展，并且运用多变、合理的方式达到教学目标，是大学体育教育中应用拓展训练的主要方式。拓展训练的形式和方式多种多样，大学体育教师应当结合大学生的实际水平，将拓展训练与教学内容紧密结合起来，针对学生的实际需求，选择切实可行的拓展训练内容和训练方式。在实践教学过程中，教师可以根据体育活动的特点，对学生体育活动的时间和场地进行合理的规划，并且选择合适的体育器材作为辅助手段，按照教学计划对体育教学方法进行选择和优化，这样不仅能够扩大体育教学的内容，而且能够有效地提高教学实效性。
2. 拓展训练能够有效地锻炼学生的团队合作意识。拓展训练在大学体育教育中成功运用的最基本条件就是要全体师生共同参与，在训练过程中，能够有效地锻炼和培养学生的团队合作意识。当前大学生的特点是个性化发展明显、合作共享意识淡薄、交际能力欠缺等，这些都对学生未来的发展产生了不利影响。拓展训练在大学体育教育中的应用能够训练和培养学生的团队合作意识、协作互助精神，有效地推动学生实现德智体美的全面发展。例如在田径项目的拓展训练过程中，为了培养学生的团队合作精神，把竞技比赛加入其中，将学生分为不同的小组进行比赛，例如绑腿、传接力棒、拉手等，通过这样的方式让学生在优化自身训练状态的同时，尽可能地激励和帮助队友，小组成员之间相互鼓励、彼此合作，最终完成项目训练。因此，拓展训练在大学体育教育中的应用不仅能够有效地提高学生的体能素质，而且对于学生团队精神的培养具有十分积极的意义。
3. 拓展训练能够丰富大学体育教育的教学方式。()拓展训练的表现形式多种多样，每一个拓展训练项目的训练方式也是多种多样的，因此在大学体育教育中运用拓展训练能够丰富其教学方式，有助于教学效果的全面优化。拓展训练多样的教学方式不仅能够强化学生的体能素质，而且能够让学生在训练过程中获得一种满足感、成就感和喜悦感，丰富学生的思想情感，达到身心放松的目的。例如在大学体育教育过程中，可以引入蹦极拓展训练方式，这种带有一定刺激性的拓展训练活动有着传统体育教学方法不可比拟的优点，通过这种训练方式不仅能够提升学生进行体育训练活动的爆发力，而且能够激励学生的自信心，培养学生克服困难的勇气。
三、大学体育教育中拓展训练的发展趋势探究
1.拓展训练与传统体育课程有机结合。拓展训练与传统体育课程的有机结合是拓展训练在大学体育教育中发展的主要趋势之一。通过与传统体育课程的有机结合，不仅能够提高大学体育教育的水平和层次，而且也是新时期高校体育教育改革的重要方向之一。大学体育教师在体育教学过程中，要根据大学生的发展实际和需求特点，有目的、有计划地在体育教育课程中加入一些拓展训练的练习，如在田径训练中加入定向越野、在球类课程中加入小组竞技等，让学生充分地融入到体育教育过程中，增进彼此之间的了解，相互合作，增强人际交往能力。需要注意的是，为了获得有效的结合效果，教师应当注重自身能力素质的提高，高校要建立一支学习能力强、沟通能力好、具有高度责任感的教师队伍，通过高质量的教师队伍和课程的有机结合，不断提高大学体育拓展训练的效果和质量。
2.通过必修课的方式在大学体育教育中引入拓展训练。通过必修课的方式将拓展训练引入到大学体育教育中是另一个发展趋势。由于拓展训练的训练方法和手段能够拓展大学体育教育的内容，丰富大学体育教学的形式，因此，有必要将拓展训练课程以必修课的方式引入到体育专业院校或者是高校的体育专业教育中，让拓展训练成为我国高校体育教育体系的重要组成部分，让更多的人了解、学习和掌握这门科学的训练课程。通过必修课的方式确定拓展训练的地位，还能够为学生的竞技活动或者是执教行为提供高水平的技术指导。另外，由于市场竞争的需要，企业发展过程中越来越注重对员工的培训，而拓展训练作为一种培养团队意识、合作精神、坚韧意志的训练方法，在企业培训和企业文化宣传当中起到十分重要的作用。拓展培训行业具有非常广阔的发展前景，但是我国在这方面的研究和学习仍然处在比较浅显的层面，因此将拓展训练作为大学体育教育的必修课课程之一，能够为学生未来的就业和发展多提供一条道路。
3.运用课余运动会的方式在大学体育教育中引入拓展训练。目前我国高校的运动会项目设置基本上都是沿用了大型竞技体育运动会的方式，从项目设置到运动员选拔等，参与运动会的都是一些在各个项目上表现较为突出的学生，大部分的学生只能作为观众参与到运动会中，学校运动会的根本目的没有得到充分的体现，这也是很多学生对参加运动会热情不高的主要原因。为了有效地解决这个问题，可以将拓展训练作为课余运动会的方式引入到大学体育教育中，在运动会当中加入拓展训练项目，或者是通过体育文化节、趣味体育比赛等形式，让更多的学生参与到运动会中，形成全员参与的良好局势，这样不仅能够充分调动学生的积极性，而且对增进学生之间的沟通交流、满足新时期学生体育学习需求等都有着十分明显的作用。另外，以课余运动会的方式引入拓展训练，还能够改变学生对运动会和体育活动只关注体能的错误认识，让学生意识到团结协作、坚韧顽强、努力拼搏才是我国体育教育的根本目的，有助于提高学生参与体育训练的兴趣和热情。这不仅能够提高大学体育教育的效果，而且能够帮助学生树立终身体育教育的思想和观念，对学生未来的发展起到十分重要的推动作用。
四、结语
拓展训练是一种注重参与、注重精神体验的训练项目，将拓展训练运用到大学体育教育中，不仅能够扩展大学体育教育的内容，丰富体育教育的形式，而且对学生综合素质的提高具有十分积极的意义。大学体育教师应当科学探究拓展训练与传统体育教育的结合方式，通过必修课、课余运动会等多种方式在大学体育教育中引入拓展训练，不断提高大学体育教育的效果。
参考文献：
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