三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。这就是说，每年进入三伏天之后，都是很热的，特别是中伏的十天(有时是二十天)，是最热的。民间有“冷在三九，热在中伏”之说。
2016年三伏天的具体时间：
2016年三伏贴头伏：2016-7.17--2016.7.26
2016年三伏贴中伏：2016-7.27--2016.8.05
2016年三伏贴润中伏：2016-8.06--2016.8.15
2016年三伏贴末伏：2016-8.16--2016.8.25
由此可见三伏天在8月25日结束
什么是“三伏贴”
古人认为，自然界阴气(寒凉气候)藏伏的日子就叫“伏日”，也称“伏天”。阴气藏伏，阳气(温热气候)则相对旺盛，因此，“伏天”实际上是一年中最炎热的时候。夏至日是一年中阳气最旺盛的日子，它标志着北半球夏天的开始，古人认为夏至日“阳气之至极，阴气之始生”。自然界如此，人身也是如此。此时阴气萌生，就意味着阴气将一天天增强，阳气将一天天减弱。对于冬季易患病的人来说，本身为阳气虚弱，发展至冬天则会出现阴寒内盛，从而产生疾病。而在阴气伏藏之时就采取治疗措施，“抑阴扶阳”，把“冬病”消灭在萌芽状态，这就是中医“治未病”、“未病先防”的预防思想。同时，借助伏天阳气偏盛，人身气血相对流畅，毛孔开放，此时应用温热性质的中药贴敷在人体相关穴位上，能较好地渗透、吸收，通过经络运行，使药物直达患处，从而充分发挥强壮阳气，温通经络，驱散寒邪的功效，治愈或减轻了“冬病”。
“三伏贴”根据中医“内病外治”、“冬病夏治”、“春夏养阳”、“子午流注”等传统理论，在中国农历“夏至”、“头伏”、“中伏”、“末伏”人体阳气最旺盛的时期，采用天然中草药制备的纯中药膏剂，以气相应，以味相感，通过中药对人体穴位的刺激，激发经络功能，改良血液循环，促进和调整机体的免疫功能，从而达到内病外治的目的。
何谓冬病夏治
“冬病夏治”是一种传统的中医特色疗法。越来越多的人不断听到冬病夏治这个词，特别是夏季来临之际，这个词出现的.更频繁。但是对于具体的何谓冬病夏治很多人不是很清楚。下面由张记中医理疗就为大家解析何谓冬病夏治。
“冬病”指好发于冬季，或在冬季加重的病症，长期反复导致脏腑经络等系统缠绵难愈的病症。如咳嗽、哮喘、慢性腹泻、关节冷痛僵硬、怕冷、体虚易感冒等。“夏治”是指在夏季三伏时节，机体阳气最旺，体内凝寒之气易解之时，借自然之“温”“热”，内服温补药物，配以食疗，外用穴位敷贴、艾灸、刮痧、拔罐等中医特色疗法，温补阳气，利湿散寒，活血通络，增强机体之正气。
冬病夏治疗法就是根据“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，对冬季气候寒冷时好发及感寒后易发的一些宿疾，在夏季气温高和机体阳气旺盛时，给予养阳补益的治疗方法，从而祛除体内沉积的寒气，调整阴阳，达到阴平阳秘，宿疾得以恢复。
“冬病”为何要“夏治”呢?
“冬病”多源于阳虚，阳虚生寒，加上冬日寒凉，两寒夹击，毫无解冻可能，所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，很困难。然而在盛夏之际，外界暑热骄阳，体内阳气正旺，此时运用中医特色疗法来养阳，蕴结在体内的积寒就很容易驱除。
但若机体阳气衰弱，没有驱邪之力，就会错过祛寒的大好时机，再加上有很多人夏天喜饮祛暑的饮料，如冰镇啤酒、水果冰、雪糕等，甚或整日呆空调房间里，陈寒未去，又添新寒。
机体被寒气侵袭必会气血凝滞，若寒气停留在关节，就会导致关节疼痛，停留在脏腑就会导致功能失调，停留在经络就会使经络堵塞，气血不畅，而致四肢不温、手脚发麻的症状的出现。
倘若不在夏日去除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就会内外交困，陈疾就会发作或加重。
健康对于每一个人来说，实在是太重要了。而对于诸多慢性病、冬季容易复发或加重的疾病，与其等到冬季疾病发生加重再去治疗，不如在夏季采取有效措施预防它的发生、减轻它的症状。冬病夏治最常用方法就是三伏贴。
三伏贴治什么病
三伏贴的一种穴位贴药，在人们的口碑相传之下，以其不错的祛病养生作用被越来越多的人所接受和认同。每年夏季三伏贴都有很多朋友前往医院敷贴，以治疗秋冬季多发的一些疾病，减轻病痛折磨。那么，三伏贴治什么病呢?
冬病夏治三伏贴可治疗：
(1)体虚易感、哮喘、支气管炎、以及遗尿、生长发育迟缓等小儿疾病。
(2)颈椎病、肩周炎、颈肩腰腿痛、慢性腰肌劳损、四肢关节炎、强直性脊柱炎等骨关节疾病;
(3)反复感冒、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎、慢阻肺等呼吸系统疾病;
(4)免疫功能低下、阳虚体质、气虚体质、压健康等亚健康。
三伏贴注意事项知多少
三伏贴注意事项
1、反应强烈很正常。
三伏贴成年人敷贴4-6小时，小儿2-4小时，在敷贴期间有些人会有刺痒的感觉，这是药物作用于人体后的一种正常反应，还有些人会出现红、肿、热、痛等反应。但如果症状持续严重可提前取下。
2、要保持连续性。
冬季易发或加重的疾病，在夏季往往症状不明显，或根本没有症状，因此治疗后的效果也要等到冬季才能显现。一些抱着试试看的心情去医院尝试的患者，在不能看到立竿见影的疗效后，也就放弃了继续治疗，使得疾病迁延难愈。
3、抓住有利时机。
三伏天是一年中较为炎热的一段时间。这时，人的气血旺盛、阳气充沛、穴位毛孔充分张开，药力最易渗透到体内。这一段时间贴敷穴位，能温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，起到通经活络止痛的功效。可见三伏天是贴敷三伏贴祛病养生的较好时机。
4、遵守固定疗程。
冬病夏治，三伏为一个疗程。一般需连续3年，也就是3个疗程。只有坚持按疗程贴敷，才能保持药效的发挥，经络才能处于持续兴奋应激的状态，对病邪的祛除才能保持力度和惯性。而且，还要治养结合。接受冬病夏治的患者即使在三伏天也要在生活习惯上有所克制，不要贪凉，应该配合治疗，以达到较好效果。
5、吃清淡饮食。
头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。三伏天还要注意饮食调养，以清心防暑、滋阴生津为主，不宜过食肥甘厚味。绿豆、莲子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等较适宜。
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