从小我们就知道什么是快乐。但越熟悉的东西往往越认不清。曾经自信认识的快乐并不是真正的快乐，或者说我们并不认识快乐。
快乐，往往让我们联想到高兴，欢喜，欢快，开心，欣喜，兴奋，激动，惊喜。但，这就是快乐的本来面目吗？
日本学者江本胜做的水试验
实验者让水“看”文字，把水装进瓶里，在纸上写了一些字，把字面朝里贴在瓶壁上，放入冰箱冷冻。然后，用高速摄影的技术来拍摄和观察水结晶。实验发现，水竟然对人类创造的语言、文字、图像都有所感应，水对善意的信号都报之以健康美好的结晶，对恶意的诅咒则报以惊恐沮丧的结晶。
比如，事先看过“爱和感谢”字样的水，形成了华美庄严的结晶；看到“浑蛋”之类伤人的字眼的水结晶，则混沌一片丑陋不堪。看過“活力充沛”的水结晶，样子健康而平衡；相反，看过“筋疲力尽”的水结晶，看起来则是疲惫不堪。还有，“希望”的水结晶刚开始很小，随后逐渐变大，形成美丽的水结晶；“绝望”的水结晶给人的感觉好像在挣扎，又好像正在将两个结晶撕裂。
这些虽然足够令人震撼，却也似乎情理之中。水结晶的样子与人们对那个词的理解是一致的。而更触动我的是“快乐”的水结晶，从中一点也看不出我们经验中“快乐”的样子。
按照我们的理解，“快乐”的水结晶应该是什么样子？生动的，活泼的，高兴的，欢喜的，令人兴奋的，激动人心的，都没有，“快乐”的水结晶竟是那样平静，那样平常。
这似乎正是水结晶要告诉我们快乐原本就该是一件再平常不过的事情了，用不着大惊小怪。所以，真正的快乐，应该是平稳的，平静的，平和的，平常的。能有一份平稳、平静、平和、平常的心态，就享受着真正的快乐。
那天，闲来无事，《辞海》《辞源》《汉语大字典》《康熙字典》《说文解字》，还有《新华字典》《现代汉语词典》，手头上的工具书翻了个遍。快，就是快心；乐，就是乐意；快乐，就是快心乐意，称心适意，舒心满意。《现代汉语词典》说，“快乐”是“感到幸福和满意”。什么是舒心满意，是幸福？平平静静的生活，平平常常的日子，最舒心满意，最幸福，也最快乐。
心理学研究发现，应激事件与身心发病密切相关，而应激事件里有很多是我们平时说的喜事。比如，恋爱，结婚，晋级，取得突出成就荣誉，都是喜事，却都属于应激事件，都会增加身心发病的可能性，甚至超过所谓的坏事。这是因为喜事引起的喜悦，喜兴，喜不自胜，对心身也是一次震动，一种破坏。如果说大怒对生命是一次强震，那么，大喜对生命也是一次强震，甚至会震毁了生命。笑死牛皋的悲剧，不是时常在我们身边上演吗？所以，从心理学角度说，最好的心态是平静。心平则气静，气静则神安，神安则体健，全身的每个组织每个细胞都会处于最好的状态，生命才充满生机。因而，人的主观感觉也是最舒心满意，最幸福的。
快乐的心，应该是一颗平静心，一颗平常心。
快乐的本来面目不是高兴、欢喜、欢快、开心、欣喜、兴奋、激动，当然，更不是大大小小的惊喜。这些都让快乐过了头，甚至这些连快乐的`近义词都不是。真理超越半步就会成为谬误。我们一定要记得，不要让快乐过了头。
快乐过了头，就会有产生副作用。
研究表明，那些被评价为“非常快乐”的人，竟然普遍比“快乐情绪有所保留”的人去世得早。
其实，所谓非常快乐的人，就是让快乐过头的人，凡事过犹不及，副作用也就来了。一来，这样的人不喜欢平静，乐于追求刺激，偏爱不稳定的生活方式，这无疑会增加遭遇意外伤害的风险。二来，这样的人最大的问题是情绪不稳，容易产生大悲大喜的极端情绪，而任何情绪的起伏对身心都不是好事。三来，这样的人容易在某些不恰当场合表现得太开心，可能会无意间惹恼了他人，给自己造成人际关系的麻烦，甚至给身心招来打击。四来，这样的人总是期望找到更快乐的事物，结果反而容易失望，情绪也就容易更低落而沮丧。
不难理解，如此过头的“快乐”，即便未必让人折寿，也注定会让人离幸福和满意更远了。因为，快乐过了头，就远离了真正的快乐。
快乐如此简单。
