跳绳兴趣小组活动计划

2022-11-23 计划

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，又迎来了一个全新的起点，现在就让我们好好地规划一下吧。那么你真正懂得怎么制定计划吗？以下是小编帮大家整理的跳绳兴趣小组活动计划，欢迎大家分享。

　　一、指导思想

　　转变学生的体育方式，倡导以“主动参与，乐于探究，交流合作”为主要特征的体育方式，在教学中注重关注学生的个体差异，以多样化、个性化的合作学习方式，大量的活动为手段，提高学生的综合体育能力和全面素质。有目的的引导学生团结友爱、相互学习、主动发

　　展，从而掌握体育知识，技能与健身的方法。

　　跳绳是有着悠久历史的传统体育项目，花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，器械简单，场地到处都是。跳绳的宜处很多，可锻炼多种脏器，能增强人体的心血管、呼吸和神经系统的功能。对于青少年来说，跳绳还能增进人体的器官发育，有益于身心健康，强身健体，开发智力，丰富生活，提高整体综合素质，跳绳时，人的全身运动及手握绳对拇指穴位的刺激，会大大增加脑细胞的活力，提高思维和想象力，同时，跳绳有助于青少年左、右大脑平衡，协调地发展。因此，跳绳也是健脑的最佳选择，此外，跳绳可以训练人的弹跳、速度、耐力、爆发力，同时培养人体动作的准确性、灵活性、协调性，以及玩强的意志和奋发向上的精神。

　　跳绳老少皆宜，通过兴趣小组的活动，可激发大批的学生参与运动中来，为学生的终身体育，终身健康奠定良好的.基础。

　　二、活动内容

　　1、不间断跳绳；

　　2、一分钟跳绳；

　　3、一分钟双人跳绳；

　　4、长绳；

　　5、10米×10人双脚跳绳接力；

　　6、学生自主创编游戏。

　　三、活动目标

　　1、通过练习，熟悉绳的特点，使学生在丰富跳绳活动中锻炼身体，娱乐身心，培养学生积极参与体育活动的意识与能力，树立终身体育思想。

　　2、尝试“小组合作学习”的方法要求，并通过自主探索创编游戏，达到启智、增智，培养和改善学生自编、自练、自评及自我管理的综合体育运动能力。

　　3、通过接力比赛培养学生团结协作的精神和提高竞争意识。