解决方案

2022-09-03 解决方案

　　为了确保工作或事情能高效地开展，时常需要预先制定一份周密的方案，方案是解决一个问题或者一项工程，一个课题的详细过程。方案应该怎么制定呢？以下是小编精心整理的解决方案10篇，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

解决方案篇1

　　备课是一个古老的话题，凡有几年教学经历者都能从备教材、备学生、备目标、备过程、备教法等方面说个子丑寅卯。但在新课程理念下，随着教师角色的转变和学生学习方式的改变，备课不再是教材内容的简单的诠释、教学过程的简单的安排、教学方法的简单的展示，它的性质、功能、方法已经发生了很大的变化。

　　它要求教师从新课程理念出发，在落实学生学习主体地位上下功夫，在落实每一个学生自主学习上下功夫，在落实学生合作学习上下功夫，在充分调动每一个学生的学习积极性上下功夫，在防止学生的学习活动流于形式、切实提高课堂效益上下功夫。因此教师备课已升华为教师教学研究的一个重要内容。

　　一、新课程理念下备课的五个基本要求

　　1、备课要体现预设与生成的内在联系

　　要想处理好预设和生成的内在联系，教师必须及时捕捉学生中间的热点问题，走进学生们的生活，了解学生，解读学生，让有教育价值的活动生成、发展、延续，让课程真正追随学生的发展。在考虑教育活动方案时，多几种假设，多几种课程发展的可能性，以便在实施过程中能够对学生的不同反应有所应对。当发现学生有了真正感兴趣而且有价值的事物或现象时，教师应大胆打破原来的计划，调整教育活动内容。当发现原定的活动时间、进度不符合实际情况，教师不要拘泥于原定计划，可以顺应事情的自然发展，因势利导。

　　2、备课要体现尊重差异性的理念

　　备课时尊重学生的差异主要体现在：首先，教师头脑中始终有学生的个体差异意识，这样在备课时才会构思；其次，教师要设计分层教学教案，把学生的差异性发展放在第一位；第三，教学时，教师必须真正让学生找到自己的“位置”，让不同的学生有不同的发展，在分层教学中让学生各得其所；第四，开展有针对性的实践活动，让学生不断获得成功的体验，享受到成功的喜悦，同时也体现学生的自身价值，从而产生良性循环。

　　3、备课要体现生活化的理念

　　课堂教学要贴近学生的生活，一些具有生命价值的生活资源应该为教学服务，为学生的成长服务。备课的资料如何采集呢？首先要分析教材，有针对性地搜集相关资料信息并进行筛选；第二，平时做个有心人，经常搜集一些教学资料；第三，学会储备，对搜集的资料要善于分类保管；第四，资源共享。

　　在备课时，教师要有计划有目的地将所搜集的资料融入到教学设计中，要力争做到：

　　（1）学“生活”。创设生活情境，将问题巧妙地设计到生活情境中去。

　　（2）用“生活”。学以致用，应用已有的生活知识解决一些实际问题。

　　（3）服务“生活”。因为有很多知识都是来源于生活，同时又服务于生活。所以，要为学生创设这样的机会，增强这样的意识。

　　（4）创造“生活”。这是一个高要求，教师要用发展的眼光鼓励学生大胆创新，进行一些有意义的构思。

　　4、备课要体现课程资源整合的理念

　　进行课程资源的整合要做到三个整合：

　　（1）目标整合以学生发展作为指导思想，着眼于学生品德和人格的完善，以创新精神、实践能力培养为重点，全面提高学生的整体素质；

　　（2）内容整合一是凸现经验性，以直接体验和自主操作的活动性的学习方式为主，二是以学生的自身兴趣、经验和需要为出发点创设有教育潜力的情境，让学生参加各类活动；

　　（3）形式整合凸现“以学生发展为本”的理念，课程设计要在现实的教育活动发展的过程中进行整合；

　　（4）各种资源的整合课程资源的整合必须实现各种资源的优化组合，从而实现最佳的教学教育效果。

　　5、备课要体现教学方式与学习方式转变的理念

　　学生在整个教学过程中始终是认识的主体和发展的主体思想，强调了学法指导中以学生为主体的重要性。反对以教案为本位，其实质是要以开放代替封闭，让每一节课都称为不可重复的激情与智慧综合生成的过程。教案要从以显性教案为主转向以隐性教案为主，要从以教为设计中心转向以学为设计中心。

　　学习方式不仅包括相对的学习方法及其关系，而且涉及学习习惯、学习意识、学习态度、学习品质等心理因素和心灵力量。

　　二、新课程理念下备课的四种基本策略

　　1、开放性备课策略

　　教师要放开思想，从教育理念、课堂活动的安排到学生的回答，教师必须从学生的发展需要出发，让学生有一个开放的成长空间，这样才能备出高质量的课来。我们可以采取协作性备课和双向性备课方法。协作性备课就是从封闭的自我个体备课转变为教师之间的协作备课，围绕教材进行单元备课、分课时备课，取长补短，优化备课。双向性备课就是教师的“权威”性备课权下放给自己的学生，让学生预习提出一些问题，然后教师从这些问题中筛选一些有价值的与教学密切相关的问题，并将这些问题设计到教案中。

　　2、预设性备课策略

　　教师要对学生所学的内容可能达到的程度有一个预期的展望，将这种预期的展望通过假设的情况蕴涵在教案中，使教师能够随时把握学生的学习状况，并根据学生的实际情况反馈调整，从而顺应学生的学习需要。

　　3、结构性备课策略

　　教师将某一知识点放在整个知识结构体系中来备课，这样就能很好地把握知识之间的联系，从而便于学生很好地进行知识建构。这样做，教师既可以进行知识二度重组开发，也可以使自己在下一阶段教学时更好地把握教材，提高教学质量。可以采用摘要性备课和框架性备课两种方法。

　　4、反思性备课策略

　　将备好的课进行实践，把实践所获得的反馈信息渗透到教案中，进行二次增删、调整、修改，直止优化。寻找教学预设与教学效果的差异所在；寻找自己的教学与他人评价的结合点；寻找教学实际效果与重新设计的生长点；寻找新设计的可行性与学生发展能力的融合点。

　　三、新课程理念下备课的四个对话

　　教师备课，应吃透教材的重点和难点，立足于学生的自主学习，突出其中的学案设计，在备课时，要设身处地，把自己摆在学生的位置上，多问几个为什么、是什么、怎么办。备课的基本精神就是备活课、课备活、活备课，备课时教师要有“与文本对话”、“与学生对话”、“与同伴对话”、“与自己对话”、的意识，始终关注学生的发展需要。

　　（一）与文本对话

　　1.与课程标准对话

　　全面理解课程标准精神，教师是教学方案的开发者即“用教科书教，而不是教教科书”。即在对话的基础上超越课标，可结合自己的人生经历、教育教学经验，按照自己的方式去理解，使课标精神内化为自己精神的一部分。

　　2.与教材对话

　　过去把“教材”叫做“课本”，“课本，课本，上课之本”，现在称之为“教材”，“教材，教材，教学的素材”，“要用教材教，而不是教教材。”从深度和广度上挖掘教材。

　　（1）通览全局，整体把握

　　从整体上认识教材的编排体系，明确各部分内容之间的关系，把握每部分的地位和作用，然后将这些通过分析和理解、消化，内化为教师自己心中的知识点。在此基础上，弄清重点、难点和关键，三者都需要从教材内容的联系中去把握。

　　（2）酌取精要，以小见大

　　在与教材对话中，既要有把教材变厚的本领，也要把教材变薄的本领。我们不在于教材取材的多少、大小，而在于独特的设计，使学生在其引领下，见识一个生机盎然的世界。要做到“以小见大”必须遵循教学规律，使学生产生超出教材之外的远思逸致，需要师生共译“文化密码”，使师生心灵在与教材的对话中得到滋养。

　　3.与课程资源对话

　　（1）比较与精选：取舍近态课程资源；

　　（2）寻觅与探究：开发远态课程资源；

　　（3）激活与创生：优化设计课程资源；

　　（4）执行与反思：培植新生态的课程资源。

　　（二）与学生对话

　　学生是教学工作的落脚点，也是教学设计的服务对象。教师要进行富有成效的教学设计，就必须与学生对话。

　　1.学生需要怎样的现代课堂

　　(1)课堂上最快乐的事----交往

　　交往意味着心态的开放，主体性的凸现，个性的彰显，创造性的解放。学生获得的不仅仅是知识，更是一种精神的享受。课堂是学生生活的一个空间，如果课堂教学成为生命体的自主交往活动，那么学习将是学生最乐意去做的事。

　　(2)课堂上最感兴趣的内容----新奇而富有挑战

　　人生来就有一种探究的本能，猎奇是学生的天性，只有那些处于“最近发展区”的，经过跳跃就可以摘到的“桃子”，学生才有摘取的兴趣。

　　(3)课堂上最喜欢的学习方式----自主学习

　　“老师讲，学生听”的方式不受学生的欢迎，学生渴望“自由”，乐于用各自不同的方式解决自己想要解决的问题。课堂教学设计应该面向学生、适应学生，给学生足够的空间。因为课堂是学生的，学生的需要才是真正的需要。

　　(4)对未来课堂的向往---- “在线学习”

　　信息技术的普及以及与学科课程的整合，使得课堂教学面貌发生了巨大变化，打破课堂时空界限，让课堂教学变得更加开放和丰富多彩。

　　2.备课中的三种学生观

　　（1）要善待学生备课计划中不能“只见教材，不见学生”，学生的差异及多样是一种可贵的教学资源。

　　（2）要尊重学生学生的个性品质丰富多样，教师要尊重学生的个性品质，用欣赏的目光看待每一个学生。

　　（3）要调动学生的能动性教学设计要充分调动学生学习的积极性，教师应创造性地运用教材设计教学。学习最终是学生自己的事。教师应为学生打开一扇窗，而不是挖好一口井。

　　（三）与同伴对话

　　在备课中与同伴对话，扎实开展集体备课。集体备课是最基本、最有效、最能促使教师成长的形式，是发挥骨干教师作用，变个体优势为群体优势形之有效的教研活动。抓实集体备课，可集众人所长，创个人风格，提高备课质量。教师工作的重心要前移到设计“导学”上，而不是“讲学”上，由研教走向研学。

　　集体备课研究的六个重点：

　　1、教材研究教材研究要做到“五个吃透，五个把握”。一吃透内容，把握知识点，解决知识整体性问题。二吃透育人因素，把握教学的知识能力，情感目标，突出多维度的教学目标：

　　①教养性目标“上完一节课，教给了学生什么?”

　　②教育性目标“通过这节课，向学生渗透了什么?”

　　③发展性目标：“假如学生把这一节课的知识忘记了，还剩下什么?”

　　解决全面育人的问题。三吃透编写意图，重组加工教学内容，把握重点、难点、训练点，解决知识结构问题。四吃透分层学习要求，把握教学内容的深度、广度、密度，解决因材施教，“差异教育”问题。五吃透让学生参与知识的停靠点，把握能力生长点、思维的激发点，解决学生思考、参与、探究的问题。

　　2、学情分析备课组应结合前一单元过关检测情况，分析所教班级学生现状，了解学生的学习意向，体察学生的学习情绪，诊断学生的学习障碍，从而商定有效的、切实可行的教学对策，以便“对症下药”。

　　3、问题预测针对教材内容，按照课标要求，预测学生在学习该单元内容时有可能遇到的问题、重点、难点、考点、易错点、易混点。

　　4、教法设计教法选择应符合授课内容和学生实际，切合教师自身特点，要有突出重点、化解难点、解决疑点的方法，要体现“教师为引导，学生为主体，体验为红线，思维为主攻”。

　　5、学法指导要有具体的学法指导内容，能帮助学生掌握学习规律，高效学习，养成习惯，授人以渔。

　　6、教学手段根据教学内容选择恰当的实用的教学手段，以增大课堂容量，增强直观性，改善视听效果，提高教学效率。创造条件自制教具和课件，让现代化教学手段进课堂。

　　（四）与自己对话

　　在备课中与自己对话，进行自我反思。

　　反思一：课堂上真的关注学生了吗？

　　反思二：知识是直接“给”的，还是经过你的引导，学生通过自己努力获得的？

　　反思三：你组织的小组合作学习是有效的，还是只流于形式？反思四：你在传授知识和技能的同时，是否关注了过程和方法，情感、态度与价值观的培养？反思五：你在课堂中扮演了一个什么样的角色？

　　在新的教学理念下，我们必须对备课这一重要教学环节进行再思考和再认识，改变传统的陈旧的备课观念、方式和方法。

解决方案篇2

　　常见问题

　　1、因为高中立体几何基础差学不好或学不会画法几何以及机械制图部分。

　　2、课堂上一听就会，课后不会做题。

　　3、在机械制图部分的学习中忽视有关国家标准的规定。

　　原因分析

　　大学生刚入校时对任何学科都有非常高的热情和兴趣尤其是对专业基础课工程制图的兴趣更浓更高。但随着本门课程内容的不断深入，却遇上拦路虎——不会做题。这时学生有自我调适的能力，开始找原因，最终找到“高中立体几何没学好，所以想象能力差，故而不会做题”这个原因。于是自我安慰，从心理上进入一个怪圈而不能自拔。

　　解决方法

　　要解决这个问题就得打破这个怪圈，让学生从中解脱出来，回归到正常的学习中来。这

　　时就要找到这个怪圈的突破口。突破口有3个：1、“高中立体几何没学好”2、“空间想象能力差”3、“课堂上听不懂、不会做题”。为此，解决途径有3种。

　　途径一是针对第一个突破口的。教师在讲绪论课时，要讲明工程制图与立体几何的相同之处和区别。工程制图和立体几何是几何学的两个分支，研究对象都是点、线、面、体。但是，它们的研究方法和途径不相同，高中立体几何采用公理化的方法研究空间的点、线、面的各种位置关系，并进而讨论简单集合体的性质和有关计算以及它们的应用的学科，而工程制图是以投影法理论为基础、研究绘制和阅读工程图样的原理和方法培养学生的空间想象能力和空间分析能力的一门既有系统理论又有较强实践性的专业技术基础课。具体来说研究方法的不同在于，高中立体几何是通过公理、定理和推论等来进行逻辑推理，并在此基础上进行相应的长度、面积、体积的计算，工程制图是在画法几何投影法理论的基础上研究如何绘制和阅读工程图样。而且两者的侧重点不相同，高中立体几何的侧重点在于逻辑推证和计算，而工程制图的重点是绘制和阅读工程图样。这样学生就会明白，立体几何和工程制图有一定的联系，但是区别比较大，高中立体几何的学习对于工程制图的学习没有多大影响。只要好好努力，一定能学好工程制图。

　　途径二是针对第二个突破口的。教师一定要强调，本门课程的一个目标就是为了培养大家的空间想象能力，而不是说“空间想象能力差就学不好这门课”。这就要求教师在课堂教学中充分利用实体模型、电子模型和空间比划等多种教学方法和教学手段来培养学生的空间想象能力，在学习的过程中，让学生注意学习方法，多观察实体模型和周围的实物。增加头脑中关于实物形象模型的存储，并且在学习过程中不断地和自己头脑中的模型对照。若一样，就想象出图形所表达的空间立体，若不一样，可回过头来重新读图，直到想象出正确的空间形体为止。这样不断地从空间到平面、从平面到空间的相互转换对照最终就能逐步提高空间想象能力。另外重要的一点就是让学生从心理上克服自卑心理，相信自己的能力，一定能够把这门课程学好。

　　途径三是针对第三个突破口的。在上绪论课中，教师就要强调学习这门课程的学习方法。

　　由于这门课程的理论性和实践性都比较强，故而在学习过程中一定要理论联系实际就是要理清概念，多观察、多画、多想、多对照、多发问，在听课的过程中要注意教师讲解例题的分析思路和做题方法。在做题的过程中要学会发现问题、分析问题、解决问题的方法与技能。

　　教师可以充分利用图书馆给学生指定几本工程制图方面的参考资料，让学生在不同的参考资料中理解概念，了解不同的解题方法。另一方面教师也可以在布置作业时先布置一些基本的、难度不大的题目，让学生在做对的过程中学会解题的方法和技巧。树立自信，等学生的自信心树立起来之后，再循序渐进地加大难度，最终提高教学质量。

　　3 第三种问题的原因分析及解决方法

　　3.1 原因分析

　　在机械制图部分的学习中忽视相关国家标准的规定是在进入工程制图的第二部分“机械

　　制图”时常遇到的问题。这是由于在学完第一部分“画法几何”之后从“机件的常用表达

　　方法”开始就接触到国家标准的有关规定但是学生刚学完“画法几何”在做题中就会这样想。按照投影关系就应该是这样的，为什么不这样画呢?比如，半剖视图中的规定是在半个

　　剖视图中不画出机件不可见轮廓的虚线，但好多学生依然画出虚线来，在旋转剖中规定，剖

　　开之后要先旋转然后再投影，但一些学生在剖开之后没有旋转就直接投影，等等。出现这种

　　问题的原因

　　1没有树立遵守国家标准的意识

　　2国家标准规定比较多，一时半会儿记不住

　　3对每一条国标规定的适用场合的认识理解不够透彻全面。

　　解决方法

　　1教师要在开课之初的绪论课中就强调遵守国家标准的重要性。也就是说，国家标准规定怎么来画图、怎么来来标注、怎么来理解就怎么来画图、怎么来来标注、怎么来理解。而

　　且当国家颁布新的国家标准时，应当及时关注并学习新的国家标准。

　　2国家标准的规定虽然比较多，但是有条理性，如果分类记忆则非常好记，最好在做作业的过程中进行查阅记忆，这样记忆比较牢固。

　　3教师在课后指导作业时，要加强指导的力度，要仔细观察学生作业中存在的各种错误。尤其是对国家标准的运用中，要及时指出并纠正不按国家标准规定来画图的错误之处。

解决方案篇3

　　职业生涯第一傻：得过且过

　　典型症状：“得过且过”在字典上的解释是：只要勉强过得去就这样过下去，也指对工作不负责任、敷衍了事，职业生涯八大傻及解决方案。

　　别看现在这个社会竞争激烈，但总有人能“超然物外”、我行我素，“按既定方针办”，领导再怎么急于出成绩、见效益，那也跟我没关系，我就这么着了。病理分析：这种人又分为两种：一种是真傻、也真懒，虽说也对生活有较高的要求，知道好日子过着舒服，但就是不愿意费那个劲。动脑子、花心思太累，有时间还是趁年轻多玩玩。

　　另一种人是装傻，其实往往很聪明、有能力、也不乏思想，表面看是偷懒，实际上是糊弄事，让人说深了不是、说浅了不是：您不是让我干活吗，我干了，让干多少干多少，您还想怎么着啊？可那活质量如何？咳，差不离儿得了，较什么真儿啊，给这点钱，值当我拚命嘛！

　　实用处方：

　　1、假如你是第一种人，“天上没有掉馅饼的”最适合你，即使你占过那么一两次小便宜，一旦遇到裁员风波，领导fire名单的第一行肯定有你。

　　2、假如你是第二种人，也许工作对你只是个解闷的工具，你不指望靠它挣钱，那是个人生活观的问题，谁也无法改变你，不过您最好自觉点，自动离职最好，等着让人开就没什么面子了。

　　3、假如你不幸有这样的属下，第一步看看有没有改进的可能，如果沟通多次，对方依然得过且过，别怕人背后说你不留情面，既然他不干活干脆fire了都省心。

　　职业生涯第二傻：没有危机意识

　　典型症状：好像网络从业人员比较爱这样。

　　前一年各种媒体近乎没有脑子地爆炒网络经济，导致一大批热血青年投奔网站，似乎认定只要到了网站就离富翁不远了。拿着少说七八千，动辄上万的月薪，有一部分人还清醒，知道何时进、何时退。而另一部分是彻头彻尾地晕菜了，什么裁员哪、纳指降到一美元以下呀、某大网站被迫关张呀这么负面消息似乎对他们没有任何影响，他们依然每天昂首挺胸地去上班，跟什么事没有似的。

　　上个月到一家著名网站去玩，依旧一派歌舞升平，外面的世界跟里面的世界没关系。问一个主管，你们难道不觉得危机吗？对方像看恐龙一样望着我，告诉我一个“真理”：到网络公司，别提什么危机意识，我们不懂。

　　病理分析：其实不仅网络公司，每个人的职业生涯里都会遇到危机，有竞争的危机，也有失业的危机。所以，咱们脑子里要时刻崩紧这根弦，早做准备、多做准备，才不会在危机来临之时抓瞎。

　　实用处方：

　　每天看看竞争对手的工作情况；每隔一段时间念一遍《甲申三百年祭》，想想李自成是怎么完蛋的。

　　职业生涯第三傻：干耗不充电

　　典型症状：看似与本质工作无关的东西，学它干吗，又用不着！

　　病理分析：徐琳因考不考车本的问题与老公“杠”过好几次了。徐琳是一家杂志社的美术编辑，不做班，即使去上班也有班车，加上一时半会儿没有买车的计划，徐琳一直不想考车本。她觉得用不着。而老公认为，开车是现在职业人的基本技能，就跟人必须还自己穿衣服一样，再说，历来就有技不压身的古训，同样的机会摆在面前，谁会得越多谁胜算越大。

　　胡洁大本毕业，在一家公司工作，5年下来，虽然现在的工作她空手驾轻就熟地完成，但总觉有被掏空的感觉。这5年来，胡洁的日子踏踏实实，她一直觉得有个大本就够吃一辈子的。可现在看来，似乎不是这么回事了。

　　实用处方：

　　1、职场生涯没有一通到底的poss port，充电是必须的。曾有人说，21世纪就业的3大基本技能是外语、电脑和开车。也许说得“邪乎”了点，但不可否认的是，如果这三样技能你样样精通，那就是好工作找你多一些而不是你忙着去找好工作。所以你看，大街小巷的电脑、外语学习班个个都火，驾校约车都困难。

　　2、不断追求更高目标：只有大学本科的学历，最多再撑三、五年，以后估计连研究生都是“堆儿撮”的了，也许，到那时你的大本文凭只相当于现在的中专，天哪，你不害怕吗？所以，有时间还是读个二学历、研究生、博士、MBA什么的，心里也踏实。

　　3、充电不盲目：不要看着别人报班就跟着起哄，最好选择有实用价值、有针对性地去学习。

　　4、充电是随时随地都可以的，读一本书、与同事探讨都是充电的过程，就业参考《职业生涯八大傻及解决方案》。

　　职业生涯第四傻：兼职兼到头晕

　　典型症状：“狗揽八泡屎”(话糙理不糙)，有机会就要兼职挣钱，脑袋都大了。

　　病理分析：兼职既能把一个人的特长发挥到极至，又能最大限度地创收，所以很多人愿意做兼职的工作。如果有这个能力，机会又合适，无可厚非(国家明令不允许兼职的人员除外)。但如果一人身兼4职、5职，兼到头晕脑胀的程度，肯定会有得不偿失的一天。

　　实用处方：

　　首先得明白一个道理：兼一百个职，也不见得能兼成富翁。

　　兼职太多，如果影响了本职工作，会不会影响到职业基础？假如你觉得现在的工作本不如意，不如直接找个称心的工作，毕竟兼职总有点做贼的感觉。

　　世上没有不透风的墙，兼职太多，传到本单位去就比较麻烦，至少要花心思去解释呀！

　　兼职最好不要超过3个。

　　职业生涯第五傻：事不关己高高挂起

　　典型症状：凡事三缄其口，不问就不说，宁可让好想法烂在肚子里。

　　病理分析：当年我在一家公司做策划部主任的时候，部门里就有一个这样的同志，明明极为聪明，好创意一个一个往外面冒，就是不说，“你也没问我呀！”开会的时候，她从来不主动发言，你问到她头上，她也不会一次把所有的想法都说出来。

　　可到让她做什么策划的时候，那些火花呀、创意呀，又让你不得不承认她做得漂亮。我曾经几次跟她谈过，我认为每一个部门的成就是大家一起创造的，在同一个集体里没有与自己无关的事。可她说，不是我分内的事情我为什么要替别人操心。唉，人是聪明人，就是没有团队意识。

　　实用处方：换位思考

　　如果你是这样的员工，请替你的领导考虑考虑，如果你处在他的位置上，你会怎么想？你是不是希望大家的劲儿往一块使？你是不是希望人人都有好创意？你是不是要讲团队意识？

　　如果你手下有这样的员工，请把自己放在他的位置考虑考虑。他是不是怕话说多了让领导误以为他想怎么怎么着？你有没有及时跟他沟通自己的想法，让他知道你很在意、很看重他的意见和建议？建设一个好的氛围，让人人都发表自己的见解，对你的帮助会是最大的。

　　职业生涯第六傻：机会来临抹头就跑

　　典型症状：因为害怕失败，所以不敢尝试新的、更高一层的工作。

　　病理分析：这是何惠最为懊悔的一件事了。当“兵”当出彩来的'她，年底面临一个好机会。总经理找她谈话，告诉她将有机会竞争一个部门主任的职位，而且总经理亲口告诉她，有资格竞争的人不超过4个，而那3个人谁也没有何惠更了解这个部门的工作，总经理说：“如果你上，还是有很大机会的。”话都说到这份上了，换了谁都能明白，总经理对她寄予厚望，这个职位就应该是她的了。可何惠思前想后，到最后居然回绝了总经理，因为她认为自己还是做具体的业务比较合适，做管理工作没有经验，怕干不好让领导失望。就这么个理由，阿惠把加薪晋级的大好机会拱手送给了别人。

　　实用处方：当仁不让客气什么

　　没有人天生就会做一个新的工作，经验都是在做的过程当中学习和积累出来的，因为害怕失败就放弃机会，没有比这更没出息的了。你的上级领导也会失望的，不是因为你没做好工作，而是因为你连尝试的意愿都没有。假如你真的努力做了，即使没有达到领导的预定目标都没什么关系，至少你努力过了。而拒绝机会意味着什么？意味着你胆怯、没有勇气，这是不是职场大忌？

　　职业生涯第七傻：寻找靠山且急于表现

　　典型症状：话里话外、明着暗着告诉同事：“我是XXX的人。”

　　病理分析：没有一个打工的人不愿意跟老板搞好关系，除非你自己当老板。跟老板搞好关系的基础是什么？是你要有自己的一套，得能练活儿，还要练得漂亮。但即便你跟老板关系再好，也别让别人认为你把老板当成靠山，好让别人不敢怎么怎么。

　　职场是个利益共同体，你跟老板再磁，他愿意为了你一个人而犯众怒吗？再说，你干活到底是给谁干的？不是给老板干的，是给自己攒本钱呢！万一哪天老板走人了，你是不是又要挖空心思找一个新的靠山？靠山是会变的，而变化的靠山还靠得住吗？

　　实用处方：

　　跟各层领导都处好是非常重要的，但千万别让人以为你是XXX的人。

　　职业生涯第八傻：把没思想show给你看

　　典型症状：让干什么就干什么，让做“一”决不做“二”，不会做也不想怎么怎样才能做。

　　病理分析：不可能人人都是天才，但也不能人人都是木头吧？只有木头才没有自己的思想。一般而言，领导如果让你做到1，他会点拨到0.5，但他希望你能想到2甚至3，做到1.5或2。假如你连想都不想，就那么照方抓药似的做了，肯定不会出彩。领导喜欢的是创造性地理解，然后发挥，而不是把没思想show给他看。

　　实用处方：

　　凡事多动脑筋，多学习别人的长处。

解决方案篇4

　　经常头痛

　　症状：经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。

　　易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。

　　颈肩酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。

　　原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。

　　易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。

　　解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。

解决方案篇5

　　摘要：近些年来我国建筑行业的发展如火如荼近些年来我国建筑行业的发展如火如荼，但是建筑管理中存在很多的问题，这些问题的存在是阻碍建筑业进一步发展和进步的重要因素展和进步的重要因素，笔者在文章中对我国建筑管理中存在的问题进行探究，并给出解决对策。

　　关键词：建筑建筑；安全管理；自我防护

　　1前言

　　建筑行业和其它行业相比建筑行业和其它行业相比，危险性大，不确定因素多，具有极大的安全风险有极大的安全风险。目前，在众多行业中，建筑行业死亡率高高，仅仅低于采矿业，人身和财产损失大。在行业内部，虽然已经有建筑企业安全生产许可证制度已经有建筑企业安全生产许可证制度，对这一行业内部严加控制和管理控制和管理，但是还是造成了一定程度的死亡事故。所以在本行业中本行业中，建筑安全管理至关重要，它是建筑行业得以持续稳定运行的保障定运行的保障。但是建筑安全管理本身是一门系统性、专业化化、综合化、政策性等多种特点于一体的工作。伴随着经济的持续发展持续发展，人们的生活也在飞速发展中不断提高，以往的旧的管理方法已经与现代化的建筑施工模式已经不能匹配适应管理方法已经与现代化的建筑施工模式已经不能匹配适应。现代化的建筑水平需要用更加合理的安全管理模式现代化的建筑水平需要用更加合理的安全管理模式，在技术飞速发展的同时提高管理的层次飞速发展的同时提高管理的层次，将安全管理工作落到实处。

　　2建筑工程安全管理存在的问题

　　2.1建筑市场管理不完善。当前当前，在建筑业时常存在着这样一种普遍现象：重质量、轻安全轻安全、最低价中标和包死价工程，从而使得安全管理的资金投入不足或完全没有安全管理的经费投入不足或完全没有安全管理的经费。一些公司在中标后，将工程分包给有关的专业施工队伍将工程分包给有关的专业施工队伍，甚至有一些建筑企业为了拿到工程不惜恶意压低价格了拿到工程不惜恶意压低价格，用于安全生产的经费被忽略，在中标后无法拿出多余的经费购置安全管理必要设备在中标后无法拿出多余的经费购置安全管理必要设备、器材、工具及宣传资料等工具及宣传资料等。因此就导致施工现场的混乱，增加了事故发生的可能性故发生的可能性。

　　解决的办法一是施工企业必须严格按规定设置安全保障经费设置安全保障经费，未建立安全保障经费的施工企业。不予发包工程发包工程，做到专款专用，从而使安全管理投入这一重要前提得到有力保障得到有力保障。要加大法律、法规的宣传力度。二是当地建设行政主管部门及其授权的安监机构要严格审查及监督对安全管理经费的拨付和管理全管理经费的拨付和管理，对安全管理投入不足的企业给予行政处罚或暂扣施工许可证行政处罚或暂扣施工许可证，直至达到要求后才能进行生产作业作业。

　　2.2工人自身缺乏自我防护意识。之所以施工过程中存在着大量的安全事故之所以施工过程中存在着大量的安全事故，主要原因在于施工人员不能清醒的意识到自己在安全生产方面肩负的重大职责大职责，近年来，很多的农民工涌入了建筑行业，他们并没有接受过安全生产方面的专业素养教育接受过安全生产方面的专业素养教育，此外，企业的责任也不可逃脱可逃脱，很多的企业不愿意投入一定的时间、精力和钱财对农民工进行安全方面的培训和教育民工进行安全方面的培训和教育，最终为企业带来更大的损失和危害失和危害。

　　2.3安全生产责任制落实不到位。无论是什么类型的公司企业无论是什么类型的公司企业，为了保障企业运营目标的实现和企业战略的实现实现和企业战略的实现，必须要制定岗位责任制，而对于建筑工程施工企业来说工程施工企业来说，建立安全生产责任制十分有必要，只有建立了相关的安全生产责任制立了相关的安全生产责任制，并确保其得到落实，才能降低施工过程中安全事故的发生和出现工过程中安全事故的发生和出现，然而，当前我国的建筑施工行业正是存在着这样的问题行业正是存在着这样的问题，很多的施工企业并未建立安全生产责任制生产责任制，很多的领导认为这是无关紧要的，认为这是一件浪费时间和精力的事情浪费时间和精力的事情，导致施工人员和管理人员在工作的过程中无章可循过程中无章可循，此外，有些企业也确确实实的建立了安全生产责任制产责任制，但是仅仅停留在制度的表面之上，自从责任制建立之后就将其束之高阁之后就将其束之高阁，并没有将其付诸实践，不能发挥制度的实际作用实际作用，导致施工人员在施工的时候自作主张、任意而为，最终导致重大安全事故的发生和出现最终导致重大安全事故的发生和出现，为施工企业和民众造成难以估量的损失和无法挽回的后果成难以估量的损失和无法挽回的后果。

　　3安全生产管理措施

　　（1）安全文化是意识性的安全文化是意识性的，但只有了安全的意识，才能够促使施工人员拥有更加安全的行动促使施工人员拥有更加安全的行动。建筑施工的各项管理领导导，首先要自己拥有足够的安全意识，将安全工作作为重点来抓抓，时时刻刻将它作为考虑目标之一，让安全施工的各项规章制度不仅仅落实在纸面制度不仅仅落实在纸面，更要落实在行动上，时时刻刻重视安全生产全生产。同时，为了督促各级人员更好地执行安全制度，还应该建立严密的安全制度体系该建立严密的安全制度体系，突出制度的奖惩体系，将安全指标与施工指标紧密联系标与施工指标紧密联系，让施工人员为了自身利益考虑不得不将安全放在重点项目来抓的地位不将安全放在重点项目来抓的地位。

　　（2）大力培育专业劳务公司大力培育专业劳务公司，对劳务公司进行资质评定、资格评审资格评审，通过劳务公司，建立一支稳定的施工队伍，并对其进行针对性的进行针对性的、有效性的培训，使农民工掌握专业的安全技术知识和安全政策法规等知识和安全政策法规等。

　　（3）禁止挂靠施工禁止挂靠施工。（a）从招投标开始从招投标开始，严格审查承建资格格，不准超范围施工；（b）政府实行定期不定期的监督检查政府实行定期不定期的监督检查，凡是挂靠是挂靠、私自分包的工程经查出，坚决严肃查处；（c）开展群众举报制度举报制度，实行社会监督。只有某些挂靠，才能从根本上杜绝私人包工头非法承包工程私人包工头非法承包工程，杜绝安全事故发生。

　　（4）完善的安全生产管理体系完善的安全生产管理体系。在施工企业进行施工之前前，要对施工工程做全面而恰当的分析，了解本工程的施工要点难点点难点，全面化、系统化地分析，并根据建筑工程的具体情况，做出合理有效的安全管理制度做出合理有效的安全管理制度，将制度落实到每个人，做到每个人的权责明确个人的权责明确，同时对于有可能出现的较大安全事故提前做好预警演练做好预警演练，并配有完备的安全措施。所有的安全项目指标必须随着施工而层层分级监管标必须随着施工而层层分级监管。相关监管人员要注意检查施工单位的行为是否符合安全管理的施工技术原则和制度施工单位的行为是否符合安全管理的施工技术原则和制度，是否明确按照施工标准来进行施工是否明确按照施工标准来进行施工，是否将施工安全的检查落实到位落实到位，监督施工单位按照施工方案进行施工安排。

　　4结语

　　结束语结束语：相比前几年，我们可以欣慰地看到，建筑施工企业的安全管理工作已经日益得到人们的认可并越来越重视业的安全管理工作已经日益得到人们的认可并越来越重视，但是但是，和其它发达国家相比，差距还是有很多。要在缩短和发达国家之间的差距达国家之间的差距，让建筑工程真正变得经济而安全，需要政府健全相关安全法规体制府健全相关安全法规体制、需要完善各级监督机制，需要采用更加合理而安全的施工方法更加合理而安全的施工方法，采用各种途径来强化安全的现代化施工方法代化施工方法，建立严密的安全管理风险防控体系。

　　参考文献：

　　[1]贾小兰.浅谈建筑管理存在问题及针对性的一些解决方案[J].科技资讯,20xx(5):55~57.

　　[2]刘生喜.关于建筑管理中安全生产问题的几点思考[J].科技创新与应用,20xx(24):67~69.

解决方案篇6

　　一、中小企业“进、销、存”运作模式............................................................ 3

　　1、中小企业机构.......................................................................................... 4

　　2、企业内部系统需求.................................................................................. 4

　　二、电子商务对中小企业的作用和影响............................................................ 4

　　2.1帮助中小企业摆脱困境.......................................................................... 4

　　2.2降低交易成本.......................................................................................... 5

　　三、我国中小企业应用电子商务的相关对策.................................................... 5

　　3.1 完善中小企业电子商务外部环境......................................................... 5

　　3.2开发适合我国中小企业特点的电子商务.............................................. 5

　　3.3大力发展物流、完善配送体系.............................................................. 5

　　3.4加强安全防范、消除安全隐患.............................................................. 6

　　3.5 积极转变观念是前提............................................................................. 6

　　3.6 加大资金投入是保障............................................................................. 6

　　3.7加强网站建设是关键.............................................................................. 6

　　3.8人才资源开发是动力.............................................................................. 7

　　四、方案策划........................................................................................................ 7

　　4.1企业的主题层次核心.............................................................................. 7

　　4.2企业精神、理念...................................................................................... 8

　　4.3建立专业化队伍...................................................................................... 8

　　4.4提高网站层次.......................................................................................... 8

　　4.5免费培训工程.......................................................................................... 8

　　四、开发工具........................................................................................................ 9

　　五、支付................................................................................................................ 9

　　六、安全认证...................................................................................................... 10

　　摘要：本文讲述的主要是电子商务的几种运作模式，一个企业的电子商务方案要如何来进行解决。解决电子商务方案就要求我们建立一个完整的电子商务信息管理系统。政府在企业的电子商务方案中哪些是需要做的，还有电子商务解决方案的工具选择。

　　关键词：电子商务的运作模式，系统需求，电子商务对中小企业的作用，物流体系的发展，网站的建设，方案的策划，电子商务开发的工具，支付手段。

　　“电子商务”即商务活动电子化、虚拟化。电子商务主导着今日经济的发展，划时代地改变了企业与市场、竞争者、客户、员工和供应商之间的互动作用。电子商务创立了新的商业模式，分享知识和经验的新方式，更有效的处理商务的新途径，直接与您的客户沟通。

　　建立一个规范、高效、安全可靠的商务信息管理系统，提高企业在市场中的竞争力，是每一个公司总裁日思夜想的问题。以往由于通信手段尤其是网络技术的限制，在国外一些大的公司，由于业务的需要和雄厚的资产，从七、八十年代就开始建立专用的电子数据传输系统，这对于一般的中小企业是可望而不可及。现在不同了，由于Internet的发展和相应开发软件的商品化，使得企业不必大量投资就可以建立一个满意的电子商务系统(本质上是基于广域网络的商务管理信息系统)。

　　一、中小企业“进、销、存”运作模式

　　广义上讲，电子商务可以涉及到企业运作的各个方面，但一个无所不包的系统不要说在Internet上难以实现，即便在一些利用早期网络手段建立的企业管理信息系统，也多是在一些部门和一些业务方面运转比较成功。因此没有必要在概念上和完整性上追求一个理想的电子商务系统。应该从企业自身的实际情况出发，利用Internet技术，改善最需改善的商务活动条件，以此作为突破口，带动

　　企业向现代化管理迈进。本方案正是基于这种思想，提出一个以面向中小企业，具有全国范围购销网络系统的“进、销、存”电子商务解决方案，并侧重介绍销售信息传递的网络化。一些公司的总部已经建立了“进、销、存”系统，也不必立即放弃，可以分别建立“进”或“销”的网络运行环境，替代已有的“进、销、存”系统手工录入。这不仅缩短了系统的建设周期，也保护了企业已有的投入。

　　1、中小企业机构

　　现代企业一般采用“产、供、销”一体化。在有生产功能的企业中，生产和销售有合一的也有分开的。一些企业不生产产品，但供和销总是有的。中小企业的机构比较单一，即便有分支机构或有合作伙伴，也多是独立经营、独立核算，各企业(或机构)多建立独立的、单一的“进、销、存”系统。企业的“进、销、存”运作一般在总裁(总经理)领导下，涉及商务、采购、库房和财务等部门，这些部门分工明确，紧密配合，支撑着公司“进、销、存”业务的正常运转。这是一种典型的物流管理模式，其管理的复杂程度与公司的规模和产品性质有关。

　　2、企业内部系统需求

　　将把企业传统的“进、销、存”从静态扩展到动态。所谓静态其实是一种账目管理，通过构造模型，取得账目上“进、销、存”的平衡。“进”的概念主要指采购，“销”的概念主要指销售，“存”的概念主要指入出库管理，“进、销、存”的概念主要指上述子系统的综合平衡管理，其主要的功能有：将上述子系统作为自身的数据源并根据需要从中汲取数据;提供综合查询和统计报表功能;根据创建的模型进行企业物流管理方面的预测和提供决策支持方面所需的信息。

　　二、电子商务对中小企业的作用和影响

　　2.1帮助中小企业摆脱困境

　　中小企业要想生存关键在于摆脱只是一个流通环节的尴尬地位，解决的方法就是将中小企业变成渠道商既掌握最终的客户渠道，如果用传统的模式需要在海外建立公司或商店这样的投入对于中小企业有一定难度而且成本较高。现在由于电子商务的出现使得这条道路对于中小企业成为可能，首先与国外合作伙伴共同建立一个销售网站的投资对于中小企业是可以接受的，其次由于中小企业的企业

　　特点使其形成了在国外有对专业领域很熟悉的国外合作者，且由于对国内制造商成本很熟悉可以提供质好价优的产品。

　　2.2降低交易成本

　　电子商务降低了交易成本和采购成本传统国际贸易采购中，需要耗费大量的人力与物力，还非常容易出现人为操作的失误。应用电子商务的最大好处是在降低采购成本的同时，可以使企业员工将工作的中心集中在产品的开发研制、开拓新的客户市场、巩固与供应商的合作关系以及企业长远的发展战略。并且在互联网络上进行采购，可以更广泛选择供货商，压低进货成本，保证进货的质量。

　　三、我国中小企业应用电子商务的相关对策

　　3.1 完善中小企业电子商务外部环境

　　发挥政府的规划和指导作用，促进中小企业电子商务的健康发展政府部门要帮助和支持中小企业发展电子商务，搞好计算机信息网络建设，大力发展公共基础网络平台，加快建立互联网交换中心，通过外贸信息化加快于世界市场的沟通，促进中小企业的发展，不断改善电子商务的应用环境。中小企业在技术、资金等瓶颈约束导致有效需求不足时，政府应发挥第一推动力的作用，加大力度进行信息基础设施的建设，完善电子商务发展所需的技术条件，降低开展电子商务的门槛，鼓励电子商务的发展，完善电子商务配套体系的建设。

　　3.2开发适合我国中小企业特点的电子商务

　　建设标准目前我国的中小企业电子商务还处于起步阶段，无论在基础设施、技术手段、运作环境等方面都与国际先进水平存在明显差距。在这方面，政府具有义不容辞的责任。我国的电子商务建设，必须要制定出相应的标准。

　　3.3大力发展物流、完善配送体系

　　虽然在我国的对外贸易中货物交付方式在一段时期内仍然会采用比较传统的运输方式，但随着电子商务在我国外经贸系统的进一步应用，物流则成为制约电子商务成功开展的重要因素。另外货物在我国境内的运输更是依赖于国内物流

解决方案篇7

　　解决方案

　　应该做的

　　1.孩子顶嘴时不理睬

　　对一些无关痛痒的顶嘴尽量不理睬，装作很不在意。让孩子觉得顶嘴无法收到预期的效果，对你没有用，他顶嘴的兴趣自然就会减少了。

　　不应该做的

　　1.不要玩控制力游戏

　　你知道孩子希望通过顶嘴对你形成控制力，所以你自己首先不要顶嘴。当孩子看到他顶嘴会让你生气或引起你的注意时，他就会把顶嘴当成一种为自己寻找乐趣的娱乐方式。

　　2.不要“教”孩子学会顶嘴

　　大喊大叫地拒绝孩子提出的问题和要求，只会让孩子学会如何顶嘴。虽然在孩子冲你大喊大叫时，要你控制住自己不要大声叫喊有些困难，但是你要通过尊重孩子，来让孩子学会如何尊重你。

　　3.不要因为顶嘴而惩罚孩子

　　顶嘴最多也就是让大人非常烦恼，而且也没有任何证据表明，惩罚孩子顶嘴就能让孩子学会如何有礼貌地说话。惩罚孩子，只会让孩子感到恐惧——而不能学会什么是尊重。

解决方案篇8

　　成天忙于工作的职业女性，像上了弦的发条，难能停下来。而对于自己身体时常出现的异常情况，却往往熟视无睹。职业化了的现代女性，不知不觉中被职业驯化了。于是，健康被忽略，到头来也影响了工作！在这里，得提醒这些忙于工作的办公室女性，要注重自己的健康，小心以下疾病。

　　1、头痛

　　症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。

　　原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。

　　解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。头痛时不要乱吃止痛片，那只会令人对痛的感觉变得迟钝、损伤脑部神经，却解决不了根本问题。

　　2、颈、肩部酸痛

　　症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。

　　原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。

　　解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当运动。

　　3、腰痛

　　症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

　　解决方法：若是轻微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。

　　也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。这些隐秘“杀手”扼杀你的健康

　　工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。

　　工作压力大各行各业都不乏顶尖人才，想在激烈的竞争中立足，白领的压力可想而知。流行中的“挑战自我、激发潜能”的企业文化更是让他们不得喘息。

　　睡眠时间短由于经常性的超时工作，睡觉已成为白领生活中最大的奢侈，不少人利用周末时间猛补觉。不过这也让他们失去了参与各种聚会的机会，生活圈愈发狭窄。

　　职业病增多长期超负荷工作给白领留下了“职业病日渐增多”后遗症。高血脂、脂肪肝、胃病等常见病自不必说，更有电脑综合症、日光综合症、空调综合症等跑来添乱。

　　与家人生隔膜对于单身白领来说，只能隔段时间再回家探视父母，而对已婚白领而言，早上出门时，小宝宝还没起床，晚上回到家后，小宝宝早就入睡。

　　工作环境压抑钢筋混凝土的写字楼、界限分明的格子间、严肃寡言的上司……在这样的环境中，难怪白领上趟厕所也要大跑小踮地匆匆忙忙。

　　沟通机会少特别是一些科技白领，每天所面对的都是图纸、文案、计划等，与人沟通也多半透过网络进行。久而久之，白领习惯了跟没有表情的机器沟通，遇到活生生的人反而不知道该如何相处。

　　性格发生裂变因为习惯透过键盘和鼠标与人沟通，许多白领在真实世界中不善表达，见到美女就会口吃、冒冷汗。于是，网络上热情似火，生活中冷漠如冰，摆荡在虚拟与现实世界之间的白领成为潜藏两种极端性格的“两面人”。

　　通过沟通释放压力敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心。当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会得到对方的关爱、回应和鼓励，甚至是很好的建议，这样压力自然就被化解了。

　　劳逸结合的生活状态每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神和放松身体的活动，从事一些有氧的运动，也可以缓解紧张的情绪。

　　不可或缺的一日三餐这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。

　　4、眼睛疲劳

　　症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涩也是导致眼倦的主要原因，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。

　　解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水。办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。

　　5、手足麻痹

　　症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。

　　原因：肌肉紧张造成。

　　解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。

　　6、慢性胃炎

　　症状：没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉。

　　原因：压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食。

　　解决方法：吃适量胃药并充分注意休息。

　　7、便秘

　　症状：若2—3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

　　原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁，还容易患上痔疮，因此要迅速解决。年轻女性患上此病，只要改变生活习惯就可以。

　　解决及预防方法：

　　1、多吃蔬菜，吸收食物纤维;

　　2、跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;

　　3、每天清晨喝一杯清水或淡盐水，有助胃肠代谢，吃完早餐后要养成上洗手间的习惯，并注意生活的规律性。

　　8、慢性腹泻

　　症状：腹泻、体重持续下降。

　　原因：压力是导致腹泻的重要原因。

　　解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。

　　9、溃疡病

　　症状：胃溃疡--容易疲劳、胸口疼痛、吐血、大便出血。十二指肠溃疡--饥饿时胃痛、想吐。

　　原因：压力重，食无定时定量。

　　解决方法：安排好自己的生活，定时定量进食，积极配合医生指导治疗，保持心情舒畅。

解决方案篇9

　　教师的业务素质、思想道德水平、身体健康状况，将直接影响教学效果和教育成败，将间接影响到民族的兴衰。当前我们国家教育处在相对好的发展态势，在现代化建设新常态下教育一线成绩不容否定，但问题也很普遍，为査找问题、寻求对策，展开了调査研究。

　　一、调査对象

　　选择江苏省淮安市范集中学全体教师进行调査，基本能代表当前高中教育管理的现状。

　　二、调査方法

　　1.问卷调査法：本次问卷全部自编，运用系统抽样方法，向淮安市范集中学教师发出45份，收回45份，全部有效。

　　2.个别访谈法：调査过程中，从淮安市范集中学教师中随机抽取了个别任课老师进行面对面的访谈，了解存在的问题。

　　三、调査内容

　　在参考文献的基础上，编制调査问卷和访谈提纲。当前高中教育管理过程中存在什么样问题，具体表现在什么地方，受调査或受访个体对此有什么想法？

　　四、调査结果

　　1.付出与回报不对等。长期以来，对教师道德水平的要求过度强调了奉献，常以圣贤的标准要求教师，要求教师照亮别人燃烧自己。如果教师提出条件或待遇时，则被认为是师德不高，为领导和社会所鄙视。教师的劳动(包括显性和隐性的、直接或间接的、校内或校外的)常常被人忽视，甚至被所教学生忽视，很难获得相应的政治经济待遇。当教师全身心投入工作后，但其劳动被无偿占有或者不被他人认可，不能贏得社会尊重，不能满足自己求生存求发展的愿望。

　　2.权利与义务不均衡。虽然有《教师法》、《教育法》等法律保障教师权益，但实际上教师权益并未真正得到落实。学校定罱和定性考核手法多样，无论怎么制定，都突出领导如何对教师进行管控，视教师为可操控的机器人，基本未考虑教师工作中如何行使权力，如何发挥主观主动。

　　3.工作负荷超标准。教师普遍超负荷工作。按人社部规定的“标准”，职工月平均工作天数为20.92天，时间为167.4小时。高中教师月工作26—28天，平均每天工作12—15小时，远超国家标准。大部分教师长年累月重复着每天“早六晚十”披星戴月的工作节律和“办公室一地一食堂”三点一线的生活轨迹，简单而枯燥。

　　4.评价制度与实际脱节。教学评价本该全面、客观、公平、公正，做到统一性和多样性、定量和定性评价相兼顾，而实际运作中，重智轻德，甚至不谈德。简单地把考试成绩、升学比例作为评价依据，忽视了学生和教师的个体差异性、多样性、复杂性。特别是行政干预、领导主观臆断、人为的感情好恶等严重损害了本该公正的教学评价，出现了钻营取巧者得利，踏实肯干者吃亏的现象。

　　5.竞争机制不公。由于教师职业性质的特殊性决定，绝大多数教师的政治生命黯淡无光，在晋级和提拔方面机会甚少，成为名师更是奢想，多数教师把眼睛盯在职称晋升、荣誉授予、奖金发放等方面。实际情况是由于没有具体明确的细则，留有太大的弹性空间，缺乏公开公正和透明的机制，严重地损害了荣誉、职务、职称的权威。这种现象虽然不普遍，但它对教育人文环境的污染，对教师人格的扭曲不可小视，招致其它社会成员的误解在所难免。

　　五、问题解决对策的建议

　　1.加大教育投入裂度。教育投入是支撑国家长远发展的越础性、战略性投资，是发展教育事业的重要物质基础，推动教育优先发展的重要保障，多管齐下促进发展。依法加大教育经费投入，逐步提高财政性教育经费占市内生产总值的比例。同时，拓宽筹资渠道，积极鼓励企业、社会团体和个人捐助教育，对教师额外的付出给以经济肯定，提高教师的生活福利待遇，以解决教师收入偏低现状的问题。

　　2.落实权利义务关系。没有无权利的义务，也没有无义务的权利，权利和义务的统一有两种含义，一是法律关系一方面权利和义务的统一：二是法律关系双方权利和义务的统一。权利和义务不是绝对的，有时权利也是义务，在不同场合下，教师的权利和义务是互相交叉的，并可以相互转。

　　3.减轻教师工作罱。学校要力求科学地设定教师的工作量，为教师工作量设定上限，缩减非必要性的文案工作、正确对待展示性活动、引入适S的隐形教学支架如果教材前后铺陈效果好，学生也可以自学，减轻教师工作量。

　　4.加强评价制度建设。加强制度建设、细化评审规则、规范运作程序、限制行政权力的过多干预、强化客观硬件、弱化主观色彩、加强群众监督、增加透明度、赋予每个教师申诉和辩解等权力迫在眉睫。

　　5.建立公平竞争机制?可借鉴西方发达国家的先进管理经验，遵循民主、公正的原则，教师是学校教学的主体，学校应该实施“教授治校”，教师应该有充分的权力管理学校事务，竞争机制不应该是体现某些领导的意志，而应该让广大教师们来制定大家公认的竞争机制。

　　教师承担起教育的重担，也就肩挑着民族的未来，理应服从教育大局，无私奉献自己的力量。另一方面每个社会成员特别是教育管理人员也应该切实了解教育现状，树立平等意识，强化服务意识，解决实际问题。这样，教育事业才能如高升之日蓬勃发展。