蹲踞式起跑的教学设计

2024-08-13 教学设计

　　作为一名辛苦耕耘的教育工作者，时常需要编写教学设计，借助教学设计可以提高教学质量，收到预期的教学效果。那么问题来了，教学设计应该怎么写？下面是小编为大家收集的蹲踞式起跑的教学设计，欢迎大家分享。

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　　一、指导思想：

　　1、树立“健康第一”为本课的指导思想，课的教材内容、教材组织、教学组织等活动，紧紧围绕这个中心。

　　2、本次课教学教法将以“健身娱乐”作为教学教法的指导思想，整堂教学将遵循以“学生为主体，以教师为主导”的原则，以学生练习为主贯穿整节课。

　　3、通过教学使学生在欢乐的氛围中进行“玩”，以培养兴趣为主，并在“玩”中掌握技能，提高灵活、协调能力、增进学生身心健康。

　　4、通过教学，培养学生克服困难的坚强意志、潜在竞争进取的意识以及培养学生终身体育的意识。

　　二、课的设计

　　1、课的内容、教材的设计

　　本次教学安排是遵循由简到难、循序渐进的体育教学原则，如：先跳单双圈、再练习立定跳远、最后练习单踏双落的程序。整个程序渗透着游戏，培养学生能积极参与教学活动的意识。

　　2、课的.组织教法设计

　　①本次采用以学生自主练习为主，以教师为主导。课的节奏紧凑，一环接一环，以全班练习方式为主，以及个人、小组自行发挥动作相结合的教学方法。

　　②让学生在练习中互帮互学，因人施教。

　　③本课进行小组协作学习，保证大多数学生能完成课程学习目标，使每个学生都能体验学习和成功的乐趣。

　　④在场地器材上安排得当，让学生即触生情，有跃跃欲试的感觉。

　　三、学习水平：

　　水平二

　　四、课的练习密度、心率设计

　　本课学生练习节奏快、环环紧扣、形式多样。以娱乐与探究学习为主，预计学生练习密度可达45%以上，平均心率为140次/分左右。

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　　一、设计理念

　　本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据初中一年级学生的身心特点，培养学生健康的意识和良好的体魄。尊重学生的基础能力，结合蹲踞式起跑教材特点，采用趣味化、游戏化的教学方法，重视学生的心理感受和情感体验，激发学习兴趣和参与锻炼的主动性。设置多种练习手段、辅助措施，强调同伴之间的合作与竞争，力求提高蹲踞式起跑学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，培养学生养成良好的锻炼习惯。提高课堂教学的实效性。

　　二、教材、学情分析

　　蹲踞式起跑是发展学生基本活动能力（跑类）教材之一，是学生要掌握的基本技能和方法，是径赛类短跑教学内容的重要组成部分，所以该内容比较重要。

　　本课的教学对象是初中一年级学生，他们大多数素质较好、活泼好动，参与的积极性高，但动作技术又不能准确的完成；少数学生因体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好，在做技术动作时显得没精神。初中一年级学生在小学阶段，对站立式起跑的技术有了一定的基础，由于他们对新事物的了解很快，对起跑的方法不再局限于站立式起跑，不会再满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出传统游戏与起跑练习相结合的活动方式，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

　　三、学习目标

　　1、感知蹲踞式起跑短距离跑中最快的'起动动作方法。

　　2、体会起动时身体协调用力过程，发展身体反应速度和动作协调性。

　　3、参与“头上胯下传接球”游戏竞赛活动，获取同伴间协同互助的经验，具有勇于竞争的品质和合作进取的意识。

　　四、教学重点和难点

　　1、教学重点：初步学会蹲踞式起跑的动作。

　　2、教学难点：协调用力，快速起动。

　　五、主要教学环节

　　为了解决课堂的重难点，教学中采用循序渐进多种诱导手段和层层递进的练习步骤，促进学生逐层深入的学练动作技术。其主要教学环节与步骤有：学生体验，教师评析，教师示范，学生练习，教学竞赛，比一比、评一评。在每一个教学环节和练习过程中，注重技术动作规范的示范与讲解，着重反复练习“起动”这一关键动作，让学生在趣味性活动中，真正做到多学多练、实实在在的提高技能水平。教学过程中强调采取自主学练、相互提示、相互纠正、合作学习、共同进步的方式，积极引导学生养成自主学习习惯和互帮互学的良好风气，有效地增强自我及小组的学练实效。

　　为进一步激发学生课堂学习热情，本课还组织了小组间的“头上胯下传接球”竞赛活动，让同学们的欢快活泼的气氛中参与竞争、享受快乐，建立了良好的人际交往环境，培养了互信互赖、合作进取的精神。

　　六、教学主要特色

　　1、让学生体验出蹲踞式起跑短距离跑中最快的起动动作方法，从“要他学变为我要学”学生很乐意去参与蹲踞式起跑的技能学习。

　　2、灵活运用游戏化的教学方法，将枯燥的蹲踞式起跑学习和传统的游戏相结合变得生动而有趣味，努力激发学生思维与参与技能练习的兴趣，培养动手能力和创新意识。

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　　一、指导思想：

　　本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康快乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。

　　同时，根据课改后的新课标要求，在课的准备部分结束后组织学生做一个运动游戏。运动游戏，也称为体育游戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充满活力的活动。运动游戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教育性、适应性、开放性、娱乐性等。本课导入的游戏是“快速出击”，游戏本身也是为后面的主要课程服务，通过游戏的开展，把学生的注意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的游戏起主要作用也是培养学生的反映能力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

　　三、学情分析：

　　本次可的教学对象是小学三年级的.学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

　　四、教学目标的确定：

　　1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

　　2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

　　3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　五、本课的重、难点：

　　重点：学好蹲距式起跑的技术要领。

　　难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

　　六、教法的应用：

　　根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

　　1、讲解法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

　　①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

　　②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

　　七、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：开始部分（课堂常规）、准备部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

　　1、准备部分

　　（1）、热身慢跑

　　（2）、热身操

　　2、基本部分

　　（1）、游戏——“快速出击”

　　（2）、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学

　　A、教师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：

　　起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15c（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。

　　B、分解教学教师指导，带领动作练习。

　　C、分组练习：

　　全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

　　D、展示与评价：

　　自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

　　3、结束部分

　　（1）、整理队伍，散开。

　　（2）、放松跳练习，调整呼吸。

　　（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　（4）、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

　　4、整堂课练习密度约为：28——31%，练习强度中等。

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　　一、指导思想

　　坚持以“健康第一”为指导思想，激发运动兴趣培养学生终身体育的意识为依据。以学生的身心发展为中心，促进学生身体、心理和社会适应能力的综合发展，激发学生对体育运动的兴趣，根据小学五年级学生的生理、心理特点，结合教材制定“蹲踞式起跑”第一课时的教学设计方案。

　　小学生身体素质的锻炼主要以田径类项目为主，跑是田径类项目中的重要教学内容之一，而蹲踞式起跑是短距离跑类项目的起跑方式。通过了解与学习，让学生学会正确的起跑技术，同时发展学生的速度、灵敏等身体素质，提高身体的协调性和控制力，发展跑的能力；培养小学生的运动感觉和运动知觉，以及勇敢顽强的拼搏精神；同时培养和激发小学生参加体育锻炼的兴趣和积极性。

　　二、学情分析

　　本课的教学对象是小学五年级学生，他们大多数体能较好、且活泼好动，但参与运动凭兴致，有时显得鲁莽；少数学生因体质单薄，活动能力较差，灵活性、协调性也不好。而五年级学生已有一定的站立式起跑的技术基础，他们不会满足于简单的起跑和活动形式。所以，本课将从激发学生兴趣入手，让游戏与起跑练习相结合，积极促进学生初步了解蹲踞式起跑的技术。

　　三、教材分析

　　《蹲踞式起跑》起跑是小学中高年级的主教材之一，本课是五年级第一学期第一课，教学任务是初步学会蹲踞式起跑动作。由于田径比赛都必须采用蹲踞式起跑姿势，对于五年级的学生来说技术难度比较大，建议2课时。蹲踞式起跑包括“各就位”、“预备”、“跑”三个动作。

　　“各就位”：两手撑地，有力的脚放在前面，另一只脚在后面，然后后膝跪在地上，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前撑于起跑线后。两手约与肩同宽，两臂伸直，肩微前移超过起跑线，颈部自然放松，两眼视前下方半米处，注意听预备口令。

　　“预备”：平稳抬起臀部，稍高于肩，身体重心前移，注意力高度集中。

　　“跑”：两手迅速推离地面，两臂用力前后摆动，两脚迅速蹬地面。

　　四、教学流程

　　开始部分：课堂常规——准备本部分：开始热身部分慢跑、武术操及跑的`练习：基本部分：蹲踞式起跑动作要领：分别讲解示范“各就位”、预备和跑的动作要领，学生学习掌握动作要领，通过学生示范、学生相互纠错的方法加深学生记忆掌握动作。组织换物接力游戏——结束部分：1、跟老师一起做放松操2、小结本次课的学习成果，布置下次课的内容4、宣布课的结束，师生再见

　　五、安全措施

　　清理好场地；充分做好准备、放松活动；课堂上进行安全教育；正确引导竞赛行为，防止恶意竞争。

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　　教学目标

　　1、进一步学习和改进学生蹲踞式跳远技术，掌握快速助跑起跳和安全落地的技能和方法。

　　2、发展学生下肢力量和跳跃能力，使学生身体更健壮、更健康、更自信。

　　3、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。

　　一、教学导入（2分钟）

　　1、课前布置场地、器材

　　2、师生交流、宣讲本课内容、目标

　　1、协助教师布置场地、器材?

　　2、认真听讲

　　气氛和谐目标明确

　　二、热身导趣

　　1围圈慢跑?

　　2原地慢跑韵律热身操（5分钟）

　　1、教师简介练习的方法、路线。

　　2、教学生做慢跑韵律热身操

　　3、鼓励学生跟上节奏，坚持练习。

　　1、听清要求，积极参与

　　2、跟上节奏，坚持练习。

　　1、达到活动身体，导入课题的目的。

　　2、气氛活跃兴趣浓厚。

　　三、蹲踞式跳远学练：

　　1、复习起跳动作。

　　2、学习安全落地的技能和方法。

　　3、分组练习进一步学习和改进学生蹲踞式跳远技术。（25分钟）

　　1)指导学生复习起跳动作。（手臂动作)上一步起跳模仿动作)上三步起跳动作）

　　2)引导学生思考和探究如何才能既跳得远又能安全地落地。

　　3)组织学生分组练习与观看挂图（要求学生默记）。

　　a、短程助跑的完整动作练习

　　b、加橡皮筋的辅助练习。

　　C、全程助跑的完整练习。

　　4)各组巡回指导，及时对学生练习情况进行评价和指导。

　　5)组织学生展示学习成果。

　　1、主动参与、积极练习。

　　2、充分利用挂图，乐于接受教师的指导和同学的帮助

　　3、根据自己的学习水平参与某一小组学习并以小组为单位开展互助学习和小组讨论。（中途可以根据动作掌握情况换组）

　　4、思考、探究和尝试：如何才能既跳得远又能安全地落地。

　　5、使学生下肢力量和跳跃能力得到发展。

　　6、身体更健壮、更健康、更自信。

　　7、使学生主动学习，积极思考

　　8、使学生学会合作，共同探究，拓展能力，获取知识

　　9、使学生超越自我，体验到成功的乐趣。

　　四、发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏。（8分钟）

　　1、提出要求。

　　2、组织学生分组练习或游戏

　　3、指导或参与学生练习或游戏

　　4、根据兴趣、需要、友情分组。

　　5、积极参与和创编发展跳跃能力和下肢力量的练习与游戏

　　6、提高运动能力，增强体质？

　　7、激发兴趣体验成功的快乐

　　五、放松与小结（5分钟）

　　1、组织学生放松

　　2、组织学生小结、评议

　　3、收还器材

　　4、师生告别

　　5、跟着老师提示放松

　　6、师生共同小结

　　7、协助老师收还器材

　　8、身心愉悦肢体放松

　　六、场地、器材

　　垫子6块，挂图4套，录音机1台，大绳2根，橡皮筋2根、支架3

　　课后小结

　　教学反思：

　　跳远教材由于受到场地和班级人数的限制，很少有教师在公开课时选用这一教材。在本课设计时我利用横向沙坑和体操垫来解决沙坑少而分散的问题，使得四组同学能同时在一块较集中的场地内进行练习，既便于教师的及时指导又提高了练习的密度，从而保证教学任务的完成。

　　本课紧扣新课标的理念，把促进学生的健康放在第一位，同时教学中注重培养学生的创新能力。在课的“发展跳跃能力和下肢力量练习与游戏”这一部分教师并没有安排具体的练习，而是让学生根据自己的`兴趣、学习需要，自己去创编发展跳跃能力和下肢力量的练习或游戏。学生的思维和创新能力得到了锻炼，同时大大激发了学生练习的兴趣，使同学们自觉自愿地积极参与到练习和游戏中去。教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。

　　在本课的“热身导趣”部分设计时进行了两个创新尝试：

　　1、队伍的调度形式改变以往一队接一队一次慢跑的形式，采用四队同时向不同方向跑出（见场地图）。大大节约了队伍调动的时间，使课更紧凑，场面更好看，也提高了学生练习的兴趣。

　　2、改变以往慢跑、徒手操的老套路，采用配音乐的原地慢跑韵律热身操使学生在快乐中不知不觉达到热身效果。

　　本课的缺憾在于设计给学生思考、探究和尝试的“如何才能既跳得远又能安全地落地”这一问题由于受学生知识水平的限制，学生虽有思考和探究但深度不够，积极参与度不高，应该把着重点

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　　一、教材分析：

　　本课是蹲踞式起跑的第一次课，主教材蹲踞式起跑是《课程标准》要求学会的基本动作之一，它是以后学习田径的基础。它是进一步发展学生的反应能力、身体协调、平衡能力、感知能力和自控能力的延伸。本课学习的内容是蹲踞式起跑，其中“蹲踞式起跑”作为主教材，是一节新授课。根据教材内容分析，运动技术应该说并不是很难，学生接受能力较强，只要能调动学生的学习兴趣，教学方法恰当，要基本学会该动作按理说没问题，但又考虑到从一堂严谨的`运动技能课这一角度来说，要让学生掌握较准确的技术、技能，却非是件易事。

　　1.是来自“预备”的动作，臀部要提起来，重心要高，手臂力量足，要平稳地支撑住身体，保证正确的身体姿势。

　　2.是屈膝，屈膝不仅可以帮助下一个动作的有效进行，也同样使起跑者在稳定中有效地作好起跑动作。

　　2.游戏:迎面接力跑。

　　二、教学过程：

　　（一）．开始部分：

　　1.组织上课:

　　(1)体育委员整队，检查人数。

　　（2）师生问好。

　　（3）教师宣布教学内容、目的、要求。

　　2、准备活动

　　（1）慢跑2圈

　　（2）徒手操

　　（二）、基本部分。

　　全班分成几排做练习，前几排同学听口令做动作，当听到哨音后，第一排迅速跑出去（距离10米）后面几排原地不动，后一排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。

　　（4）易犯错误：

　　1.抢跑

　　a、“预备”姿势身体重心前移，竞赛时心理状态过于紧张，不能控制动作，手指和手臂的力量差。

　　b、起跑“预备”姿势臀部抬起过高或太低。

　　2.起动时前后两脚蹬、摆配合不协调，动作无力。

　　组织教法：

　　1、让学生按普通式起跑进行练习。

　　2、学习“各就位”、“预备”技术，学生个人练习，体会起跑技术动作的要领，然后教师发令，学生成组练习。

　　3、纠正错误动作。

　　4、巡回指导。

　　5、学习示范。

　　要求：

　　1、教师讲解示范。

　　2、教师分解讲解蹲踞式动作。

　　3、学生认真听，仔细看老师做示范。

　　4、学生认真做练习：5次/组。

　　5、教师应指出重难点。

　　6、分组练习，学生相互讨论，指出错误动作并纠正。

　　1.注意：

　　1）在“各就位”步骤中，体重应平均地被两手、一脚、一膝所支撑。

　　2）在“预备”步骤中，体重主要落在两臂和前脚上，整个身体好像压紧的弹簧一样成稳定状态，全神贯注，静听枪声。

　　3）第二、三排同学必须认真完成蹲踞式动作。

　　4）跑出去的同学从中间分开从两侧慢跑回来准备练习。纠正方法：

　　1）适当调整起跑的“预备”姿势。

　　2）增强手指和臂的力量。

　　3）延长或缩短“预备”鸣枪的时间，养成听枪声起动的习惯。

　　4）反复做后腿蹬离起跑屈膝前摆的辅助练习。

　　2.游戏：迎面接力跑

　　动作要领:略。

　　目的：集中注意力，发展反应、协调能力。

　　规则：必须按规则跑，动作到位，跑到指定地点。

　　组织教法与要求：

　　学生成几列横队分散站好，听老师口令后迅速跑出，按规则完成任务。

　　三．结束部分

　　1、整队集合。

　　2、做全身放松练习。

　　3、总结本次课。

　　要求：充分放松肢体。

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　　学习阶段：

　　水平三

　　教学目标：

　　在游戏比赛中发展跑的能力

　　教学内容：

　　蹲踞式起跑、快速跑

　　教学步骤：

　　一、快乐游戏，活跃情绪

　　教师活动：

　　1、组织学生常规训练

　　2、组织学生游戏：抢位子

　　3、组织学生复习基本体操。

　　学生活动：

　　1、体育委员整队，检查出席人数。

　　2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

　　3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

　　4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

　　组织：六列横队、小组分散

　　二、积极游戏，你追我赶

　　重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

　　难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

　　教师活动：

　　1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

　　2、组织学生起跑游戏：看谁反应快

　　3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

　　4、及时鼓励和小结各项游戏。

　　5、组织学生欢庆胜利。

　　学生活动：

　　1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。

　　2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

　　3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

　　4、游戏：你追我赶（追逐跑）

　　5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

　　6、手舞足蹈欢庆胜利。

　　组织：

　　场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

　　课后小结：本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接力跑学生的`积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有点着急.

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　　一、教材分析

　　主教材蹲踞式起跑是在水平二小学生掌握站立式起跑的根底上，对起跑动作的深入学习。为水平四、五的快速跑学习打根底。主要是通过蹲踞式起跑姿势的反

　　复练习，初步掌握蹲踞式起跑的动作方法。训练学生的反响时，并能把起跑与起跑后的快速跑结合起来。

　　辅教材上肢游戏《推小车》，开展学生上肢力量，上下肢结合最终使学生身体健康，身心愉快。

　　二、教学目标

　　〔1〕知识目标：了解、学习蹲踞式起跑的动作要领，能按口令做出蹲踞式起跑的动作。

　　〔2〕能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

　　〔3〕情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。具有体育竞技意识与拼搏向上的精神。

　　三、教学重点

　　蹲踞式起跑的联贯性

　　四、教学难点

　　臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线。

　　五、教学过程

　　为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段：

　　〔1〕教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

　　〔2〕教学方法：语言诱导法，自主探究法，示范讲解法，鼓励评价法。

　　〔3〕教学环节：准备阶段，探究学习阶段，游戏阶段，放松结束阶段。

　　1、准备阶段

　　★进行2分钟左右的队列练习，注重培养学生良好的组织纪律性，改善身体形态。

　　★教师引领热身活动：选取中式街舞的一些根本动作作为准备活动。激发学生参与兴趣，在音乐伴奏下能够做到反响敏捷，动作放得开。教师有针对性的给予表扬。

　　★复习站立式起跑姿势。学生按队分组，发挥小组长做用，这样有利于学生的分组训练。

　　2、探究学习阶段

　　★引出问题：问题设计：刘翔在110米栏比赛中是不是采用站立式起跑？他采用的是什么起跑方式？还有那些比赛是用这种起跑方式？三个问题完成注意力的转移。点明本课学习任务：蹲踞式起跑。

　　教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从站立式起跑过渡到学习蹲踞式起跑的方法。调动了学生求知欲望。

　　★探究问题：把教学内容转化为几句短语，藏于锦囊。将锦囊分发给各组小组长，并说明，在心中有疑问的时刻，翻开锦囊。通过锦囊让每个学生清楚知道每个环节的技术要点，通过自主探究对教学内容进行大胆研究、尝试。

　　★教师示范：在学生自主探究的根底上，教师要给学生进行简明易懂的讲解及正确的.示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样８0％以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

　　★学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，表达师生互动。然后由各小组推荐3人以上参加比赛。利用蹲踞式起跑跑完30米。对能够准确做出蹲踞式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。

　　3、游戏阶段

　　辅教材上肢游戏，《推小车》

　　本游戏表达合作精神，通过角色互换体验对方感受，同时开展学生上肢力量。游戏开始前教师及时提示、引导学生学会相互关心，培养自我保护意识。

　　4、结束局部

　　选取祖国道教吐纳法，配合轻音乐到达调整呼吸，放松紧张肌肉的目的。

　　总之，通过本节课的教学，力求使每个孩子参与到学习活动中来，在快乐中学到知识。

　　教学效果:本课练习密度预计:35%；平均心律预计:125次/分；学生能够较好完本钱课教师制定的教学任务和要求。

　　我的说课到此结束，不妥之处，恳请各位专家评委给予批评指正。

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　　一、指导思想

　　本节课以新课程标准理论为依据，本着“健康第一”的教育教学宗旨。为培养学生的学习积极主动性，在教学中注重培养学生的学习兴趣，唤起学生的主动参与意识，在教学中突出教师与学生“教”与“学”的关系，强调学生“学”为主体，以学生发展为中心，通过教学让学生掌握基础体育锻炼知识与技能，提高自我锻炼能力，为养成终身进行身体锻炼习惯奠定基础。

　　二、教学内容：

　　蹲踞式起跑、游戏

　　三、教学目标

　　1、知识技能目标：了解蹲踞式起跑技术动作原理及其在短跑比赛中的作用。

　　2、动作方法目标：80%的学生能较好地掌握起跑技术中的“各就位”、“预备”、“跑”，动作要领。

　　3、情感、态度、价值观目标：在拓展游戏中体验身体机体协作能力、学生之间的沟通能力、以智慧取胜的个人能力。

　　四、学情分析

　　授课班级为初一年五班，共有48人，其中男女生各占一半。主要有来自本地农村家庭子女和外来务工子女组成，学生平时比较少接触游戏，据了解大多数学生喜欢体育运动，也乐于参加短跑比赛。农村学生有较强组织纪律性和学习积极性，有一定合作精神，但由于学生来自差别较大的家庭，学生和学生之间、教师和学生之间都存在不熟悉。因此在教学过程中要更加注意师生间情感交流与语言激励，尽量营造出和谐愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极参与的意识，完成既定的教学目标。

　　五、教材分析

　　短跑是一项深受人们喜爱的田径运动项目。它具有很强的娱乐性、趣味性，个人能力。蹲踞式起跑是跑的技术中比较简单易学的一种起跑动作，对于初学者来说较易掌握。当前蹲踞式起跑已成为现代短跑中一个主要的起跑技术。不论是比赛的.需要还是从锻炼身体的需要，都应让学生掌握此项技术。通过该项技术学习，让学生在学练中自己探究、分析、合作，提高学生发现问题、解决问题的能力，为快乐体育、终身体育打下坚实基础。

　　六、教学重点：

　　“各就位”教学难点：“预备”“跑”

　　七、教学设想

　　1、科学分组：按照日常教学情况，将学生分为四个组。（能力相当的对应在一起，增加难度）

　　2、实践体验阶段：一为异质分组，将不同能力水平的学生组合形成一个学练小组，让能力较好的学生这一资源得以充分利用，降低差生的学练难度。二为同质分组，将能力水平相近的学生组成学练小组，对身体素质不同、运动能力不同的学生采用不同的教学方法，提供不同的学练内容，提出不同要求，充分调动学生参与的积极性，使他们感到各自有其不同的奋斗目标。

　　3、教师指导：对所有学生教师给予适当的指导，引导他们学会学习，对个别学生采用低起点，小步子，个别辅导的方法。

　　八、教学流程：

　　激趣导入6—10分钟蛇行跑游戏或“长江”“黄河”游戏

　　1、师起跑动作讲解示范

　　2、学生学练

　　蹲踞式起跑

　　3、分四组练习

　　4、巡回辅导

　　5、实践与体验18—25分钟“各就位”前后点的量法与左右脚的之间的间隔（前后一脚半，左右一拳头，第一点离线后一脚半）

　　6、拓展游戏练习：“警察”“小偷”

　　7、身心调整4—5分钟放松操、课堂小结

　　蹲踞式起跑的教学设计 10

　　一、指导思想：

　　本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一〞为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生开展为中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的开展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别表达学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。

　　二、教材分析：

　　蹲踞式起跑是快速跑的一种起跑姿势，能使身体迅速摆脱静止状态，从而快速的进入疾跑和加速跑状态。是小学高年级快速跑教学所采用的起跑方式。通过教学能使学生初步掌握三个信号的动作方法，从而提高学生身体协调性、力量、灵敏等身体素质，提高学生的快速反响能力，使学生掌握事终身体育运动所需要的'体育知识和技能。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是五年级的学生，他们在五年级的时候已经初步学过蹲踞式起跑。大局部学生都知道蹲踞式起跑的作用，对三个信号的动作方法也有了一定的了解，但动作不够标准。他们普遍上肢力量偏差，教学主要放在训练学生的反响速度，并能把起跑和起跑后的快速跑结合起来，开展奔跑的能力。

　　四、相应对策

　　本课是本单元的第一次课，根据对教材的理解和对学生的了解情况，我把“各环节技术动作正确，反响速度快〞作为本次课的教学重点，“各技术环节连贯衔接紧密〞为教学难点，突破重难点时需要学生认真观察，勤于思考，反复练习体会来完成。并用竹竿、信号旗，起跑器等辅助教具加以强化。

　　五、教学目标：

　　1、通过本课的学习和实践，使90%的学生能够进一步理解蹲踞式起跑的技术要领，知道两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，80％以上的学生能做

　　出臀高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作；开展学生快速起跑的能力。通过游戏提高学生身体的协调性和灵敏性。

　　2、运用自我探究及小组合作和教学比赛的良好气氛，使学生通过练习进一步掌握蹲踞式起跑的的动作方法。

　　3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，开展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

　　c、学生自己发令三人一组进行练习，并互相纠正技术动作。

　　设计意图：本着以学生为主体，使学生用自己的眼睛进行观察，用自己的头脑进行思考，用自己的身体进行练习从而进一步明确蹲踞式起跑的正确技术动作。

　　3〕辅助教具突破重点：

　　a、大局部同学的起跑还是不错来的，只是反响不过快，现在我们听竹竿落地的声音迅速跑出。

　　b、教师在喊跑的同时放下竹竿，反响慢的同学会被竹竿砸到。

　　〔设计意图：通过竹竿教具的使用，增加学生的练习趣味性，从而解决快速反响的教学重点。〕

　　(4)小组合作强化动作突破难点：

　　a、同学们我们通过自己的努力大局部学生已经根本掌握了蹲踞式起跑的动作。但有些学生的动作还不够连贯。现在我们两个人一组来模仿起跑器进行练习。你们在练习的是时候可以边练习边对同学的动作进行评价。

　　b、各组动作好的同学来给大家展示一下好吗？把你最好的一面展现出来。

　　〔5〕教学比赛稳固提高：展示的同学的动作好不好呀，现在我们就按照他们的动作进行30米比赛好吗？跑到终点的同学要从跑道两侧返回。

　　设计意图：通过比赛的形式使学生进一步稳固所学技术，并检验自己学习状况，同时开展学生奔跑能力。

　　2、游戏：赶猪

　　方法：略。

　　设计意图：通过赶猪比赛开展学生身体的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生的竞争意识。

　　〔四)结束局部放松：回家设计意图身心放松尽快恢复到安静水平，培养养成运动会放松的习惯。

　　五、教学评价：

　　评价方式：巡视指导时随时给学生的动作给予纠正和鼓励。

　　2、个人评价与小组评价相结合

　　评价方式：在练习过程中通过小组评价与个人评价相结合对自己的动作有一个正确的认识。

　　六、教学特点：

　　1、课堂还给学生。本课运用自主探究及小组合作的教学方式，充分发挥学生的主动性，使学生真正成为课堂的主人。

　　2、进行多元评价面向全体。从学生的态度表现及学习状况合作效果等多方面进行评价，从而实现对全体学生的全面关注。

　　3、利用教具突破重难点。利用竹竿，信号旗等教具突破重难点。

　　蹲踞式起跑的教学设计 11

　　今天我说课的内容是水平三，小学5年级田径教材中的蹲踞式起跑。我将从以下八个方面进行阐述。

　　一、指导思想：

　　依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。

　　二、我对这节课教材作如下分析：

　　本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的.能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势技术动作。

　　三、学情分析：

　　本次课的教学对象是小学5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活泼好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。

　　四、基于这样的教学思路，本课学习要达到以下教学目标：

　　1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。

　　2.90%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有10%的同学随堂组内跟进学习。

　　3.学生在自我体验和合作探究中完成学习任务和负荷目标。

　　五、本次课的重难点

　　重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。

　　难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

　　六：基于以上分析，本课拟采用如下教学方法：

　　1、讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

　　②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

　　③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

　　2、直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

　　4、设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

　　七：为了达到本次课教学目标，该课的教学过程分为三个部分：

　　一、准备部分（课堂常规）

　　主要采用一些激励的语言使学生的注意力集中到课堂上，宣布本科的内容。通过“蛇行跑”、配音乐做活力健身操充分调动学生的学习兴趣。

　　二、基本部分（课的主要内容）

　　第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。

　　第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。

　　第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生根据教师的动作在分组练习。

　　第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。

　　第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。让学生在跑“格”的游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

　　三、结束部分

　　(1)、整理队伍，散开。

　　(2)、跟着音乐和老师同做放松舞蹈《青花瓷》，调整呼吸。

　　(3)、小结本次课的内容。

　　(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

　　八、通过上面的教学步骤，本次课的预计效果：

　　密度25%————35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。

　　九、为了完成课的内容和预计效果，我做了以下课前准备：

　　1.熟悉教材。

　　2.了解学生及场地器材设施。

　　3.根据课前要求布置场地。

　　蹲踞式起跑的教学设计 12

　　一、指导思想：

　　本课本课以新课标的教化理念——坚持“健康欢乐第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注意培育学生对体育运动的爱好和爱好，让学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能，提高自我熬炼的实力，养成终身体育看法和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习主动性，增加学生体质，发展学生特性。

　　二、教材分析：

　　快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的实力。而在快速跑的起跑姿态中，以蹲距式起跑更能使身体快速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力气、灵敏等身体素养。使学生驾驭从事终身体育运动所须要的体育学问和技能。依据学生接收实力的状况，本次课只学习蹲踞式起跑中的“各就位”技术动作。同时，依据课改后的新课标要求，在课的打算部分结束后组织学生做一个运动嬉戏。运动嬉戏，也称为体育嬉戏，是由基本活动的动作组成的、具有情节的体育手段。是一项古老的、至今仍充溢活力的活动。运动嬉戏具有基础性、简易性、情节性、趣味性、教化性、适应性、开放性、消遣性等。本课导入的嬉戏是“快速出击”，嬉戏本身也是为后面的主要课程服务，通过嬉戏的开展，把学生的留意力吸引到课堂上来，同时，本次课运用的嬉戏起主要作用也是培育学生的反映实力，正好为后面要学的蹲踞式起跑做铺垫。

　　三、学情分析：

　　本次可的教学对象是小学三年级的学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期。可塑性强、仿照实力好。在这一阶段应当加强有利于提高力气、速度等身体素养的练习驾驭通俗易懂的体育与健康的`基础学问。

　　四、教学目标的确定：

　　1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑动作方法。

　　2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑。

　　3、情感目标：培育学生克服困难、主动上进的优良品质。

　　五、本课的重、难点：

　　重点：学好蹲距式起跑的技术要领。难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。

　　六、教法的应用：

　　依据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合小学生形象思维实力较强，擅长仿照的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采纳下列教学法：

　　1、讲解法：语言精炼、讲解适度。

　　①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习爱好。

　　②精讲，帮助学生驾驭动作要领，启发学生主动思维，学练结合。

　　2、示范法：完整示范，建立概念，动作正确美丽，利于仿照。

　　①老师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

　　②通过示范，培育学生视察思维的实力，使之明确要领，学会练习方法

　　3、练习法：

　　①通过尝试练和仿照学习，教会学、练方法，领悟动作要领。

　　②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、同等、高效的学、练平台，驾驭动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

　　七、教学程序：

　　遵循人体生理机能活动的改变规律，依据本课的目标，教学程序分为：起先部分（课堂常规）、打算部分、基本部分（课的主要内容）、结束部分。

　　1、打算部分

　　（1）、热身慢跑

　　（2）、热身操

　　2、基本部分

　　（1）、嬉戏——“快速出击”

　　（2）、蹲踞式起跑“各就位”动作技术教学

　　A、老师讲解、示范蹲距式起跑的动作方法：起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”（或“跑”）三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15c（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，留意听“预备”口令。

　　B、分解教学老师指导，带领动作练习。

　　C、分组练习：

　　全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排快速跑出去（距离30），二，三排原地不动，第四排同学细致视察前面同学的动作是否正确。老师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

　　D、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和老师评价。

　　3、结束部分

　　（1）、整理队伍，散开。

　　（2）、放松跳练习，调整呼吸。

　　（3）、小结布置课后作业和下次课的内容。

　　（4）、下课，师生再见。组织学生整理体育器材，如数归还。

　　4、整堂课练习密度约为：28——31%，练习强度中等。