时间过得太快,让人猝不及防,迎接我们的将是新的生活,新的挑战,做好计划可是让你提高工作效率的方法喔!我们该怎么拟定计划呢?以下是小编收集整理的第二学期立定跳远教学内容单项教学计划,仅供参考,大家一起来看看吧。
教学目标
(1)能知道立定跳远正确的动作方法
(2)能基本掌握立定跳远的技能,提高蹬地起跳和向前上方跃起的能力
(3)对教学内容感兴趣,练习中表现出勇敢、果断、积极进取、互相学习、互相帮助的优良品质
序号
课次
教学内容与要求
教学建议
内容:双脚连续跳上、跳下
要求:初步学习双脚用前脚掌蹬地跳起和跳下的动作
(1)原地做起锺练习
(2)做原地两臂向上摆起同时起踵练习
(3)原地做蹬地起跳
内容:双脚跳上、跳下台阶
要求:用前脚掌蹬地向上跳起,两腿尽量蹬直,轻巧落地
(1)分散做原地向上摆臂同时起踵练习
(2)分组练习双脚跳上、跳下台阶
(3)练习中互帮互学
内容:立定跳远
要求:学习起跳前两臂的.摆动和膝关节弹性屈伸,动作需协调一致,并同时用力
(1)原地做两臂摆动膝关节弹性屈伸练习
(2)分组做青蛙跳
(3)分组做立定跳远
内容:双脚连续向前跳
要求:学会前脚掌用力蹬地起跳的技能
(1)分散模仿小兔跳
(2)讲解示范双脚连续向前跳的动作
(3)分组练习,体会连续不停顿向前跳的动作
内容:立定跳远
要求:双脚用力蹬地迅速向前上方跃起,同学间互相交流
(1)原地做两臂摆动同时起踵
(2)原地双脚用力蹬地跳起摸高
(3)在沙坑边向坑内跳
(4)跳过横绳(橡皮筋)
内容:立定跳远(考核)
要求:完成定跳定跳远的考核任务,做到互相学习,互相帮助
(1)集体做准备活动
(2)分散做跳上台阶,跳过线的练习
(3)宣布考核标准和方法
(4)分组依次考核,做好成绩记载
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