中国舞一级教学计划

2022-05-04 教学计划

　　日子如同白驹过隙，不经意间，教学工作者们又将迎来新的教学目标，需要好好的对接下来的教学进行计划了。相信大家又在为写教学计划犯愁了吧，下面是小编为大家收集的中国舞一级教学计划（精选6篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

　　中国舞一级教学计划1

　　一、课程的性质、教学目的、任务和教学基本要求

　　1、课程的性质、教学目的：

　　舞蹈是一门专业技能课。本课程的教学目的是：学生通过本课程的学习，掌握舞蹈教育和舞蹈表演专业舞蹈技能，掌握训练方法，提高舞蹈素养，毕业后能胜任舞蹈教学和舞蹈表演工作，成为合格的教师和舞蹈表演者。

　　2、教学任务：

　　学生通过本课程的学习，具有适应舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅、正确、优美地表演各种风格的舞蹈，掌握舞蹈的基本理论，具有创编幼儿舞蹈、组织幼儿舞蹈教学的能力。

　　3、教学基本要求

　　舞蹈技能是一门规范性、理论性、实践性较强的课程。教学中，应按照幼师专业培养目标的要求，突出“三基”内容的教学，使学生对教学内容全面掌握。融会贯通，达到培养目标所规定的要求。

　　二、本课程与相关课程的衔接、配合关系

　　本课程应以舞蹈基本理论、舞蹈技能训练为基础，音乐教学法相配合。

　　三、教学方法和教学形式

　　1、教学方法：

　　本课程不是纯理论性课程。其核心是解决实践的问题。在教学中一定要结合学生的实际水平工作的要求，加强技能训练，提高学生的舞蹈素养。同时，根据培养目标的要求，突出实践环节。提高感性认识。

　　2、教学形式：

　　为使每个学生都能达到培养目标的要求，教学形式以教师讲授、示范作为基础，同时，针对不同水平层次的学生进行小组教学和个别指导与之配合。第一学期(注重软开度的`练习)

　　Ⅰ、教学目的及教学要求：

　　通过本单元学习，要求初步掌握舞蹈的基本知识，具有正确的身体姿态，掌握舞蹈的基本舞步。动作有一定的力度和节奏感，舞蹈动作协调。

　　1、学时安排60学时

　　专业开设：民族民间舞(20) 芭蕾舞基训(20) 中国古典身韵(10) 幼儿舞蹈考级(10)

　　教材(北京舞蹈学院中国民族民间舞教材解放军艺术学院芭蕾舞基训北京舞蹈学院古典身韵北京舞蹈学院幼儿舞蹈考级)

　　2、教学内容：

　　一、理论课

　　1、掌握舞蹈的概念、种类，了解中国舞蹈发展简史。

　　2、了解舞台平面、空间、方位，懂得常用舞蹈术语，学会做舞蹈记录。

　　二、舞蹈的基本训练

　　1、学习中国古典舞基本手位、脚位。

　　2、进行不同节奏的脚位站立、脚腕训练、胯关节训练，腰的训练、胯的训练，压腿和跑腿训练，走跑跳训练，基本舞步训练，身段组合训练。

　　四、民族民间舞训练

　　理解藏族舞的风格和动作特点，学习弦子基本步、平步、靠步、撩步、拖步、退踏步、滴嗒步，以及常用手臂动作：撩袖、摆袖、晃袖、献哈达、敬礼。学会弦子组合1—2个，踢踏组合1—2个。

　　中国舞一级教学计划2

　　幼儿舞蹈兴趣活动在训练教学上分为三大部分：

　　一、舞蹈基础训练。也可称为舞蹈的基本技能训练。主要是采用地面训练的方式，训练（4—7岁）这一年龄段的幼儿所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。

　　二、表演性组合。主要训练幼儿动作的协调性和艺术表现力。力求充分挖掘幼儿的'天性，使幼儿的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发幼儿用肢体去表达情绪，抒发感情。

　　三、中国民族民间舞蹈等级考试教材第一级的教学和中国舞等级考试教材的教学。

　　基础训练与表演性训练相结合的方法，更加适用于幼儿舞蹈训练及各种演出需要，使训练更具有针对性和目的性。

　　本年级的教学任务也很明确：

　　1.认识身体的基本部位『头，颈，肩，背，腰，臂，手，膝，踝，趾』，并对这些部位进行松弛，伸展和灵活运用的初步联系。

　　2.认识身体部位的左右。

　　3.认识音乐节拍，培养幼儿按节拍做动作。

　　4.培养儿童带着愉悦的心态学习舞蹈，使他们在舞蹈中产生对舞蹈的热爱。

　　第一节课

　　基础训练内容：1、列队、坐姿，

　　2、站姿、勾绷脚练习

　　3、正压腿

　　4、侧压腿

　　第二节课：

　　基础训练内容：1、勾绷脚的基本练习、正压腿、侧压腿

　　2、开胯练习

　　3、基础训练内容：拉肩练习

　　4、舞蹈组合内容：《走步》

　　第三节课：

　　1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习

　　2、舞蹈组合内容：音乐反应一《西瓜》

　　第四节课：

　　1、基础训练内容：压腿、勾绷脚练习、拉肩练习

　　2、舞蹈组合内容：儿童舞蹈《小熊舞》

　　第五节课：

　　1、基础训练内容：跪下腰

　　2、舞蹈组合内容：音乐反应《球球操》

　　第六节课：

　　1、基础训练内容：跪下腰

　　2、舞蹈组合内容：音乐反应《打花巴掌》（汉族风格）

　　第七节课：

　　1、基础训练内容：跪下腰

　　2、舞蹈组合内容：拉伸练习《小蜗牛》

　　第八节课：

　　1、基础训练内容：跪下腰前压腿组合

　　2、舞蹈组合内容：音乐反应《我的小小手》

　　第九节课：

　　1、基础训练内容：前、旁压腿组合跪下腰组合

　　2、舞蹈组合内容：《飞吧，小蜜蜂》蒙古族

　　第十节课：

　　1、基础训练内容：吸伸腿练习

　　2、舞蹈组合内容：《数星星》

　　第十一节课：

　　1、基础训练内容：吸伸腿组合

　　2、舞蹈组合内容：《我是小画家》

　　第十二节课：

　　1、基础训练内容：小八字步、大八字步

　　2、舞蹈组合内容：脚位组合

　　第十三节课：

　　1、基础训练内容：头部练习

　　2、舞蹈组合内容：头的动作组合

　　第十四节课：

　　1、基础训练内容：跪地踢后腿

　　2、舞蹈组合内容：舞蹈组合一的分解动作

　　第十五节课：

　　1、基础训练内容：跪地踢后腿

　　2、舞蹈组合内容：《小鸡啄米》

　　第十六节课：

　　1、基础训练内容：跪地抬后腿

　　2、舞蹈组合内容：排练表演舞蹈《枣园童趣》

　　第十七节课：

　　1、基础训练内容：跪地抬后腿

　　2、舞蹈组合内容：排练表演舞蹈《枣园童趣》

　　第十八节课：

　　1.、基础训练的整体复习

　　2、舞蹈组合内容：排练表演舞蹈

　　第十九节课：

　　1.、基础训练的整体复习

　　2、舞蹈组合内容：排练表演舞蹈

　　第二十节课：

　　1、基础训练的整体复习

　　2、舞蹈组合内容的复习

　　第二十一节课：

　　1、复习

　　2、复习

　　第二十二节课：

　　初级班结业表演《枣园童趣》《枣园童趣》

　　中国舞一级教学计划3

　　一、情况分析：

　　本学期舞蹈兴趣班是由小班1人、中班6人、大班16人组成。年龄差距较大而且大班幼儿都已经有了一年以上的舞蹈基础，对音乐的感受力、协调能力的发展已比较完善。而小、中班幼儿只是刚刚起步，有些插班生则对舞蹈一无所知。这样的混合班给我们的教学带来了较大的难度。由于小班人数较少，因此我们准备把本次舞蹈兴趣班的教学重点放在对中班以上幼儿的训练上。部分幼儿由于年龄较小，协调能力和对音乐的感受力都是刚刚开始发展，虽然有较强的积极性，但是手脚并不听使唤，不能按照老师的要求进行练习。这便需要我们老师策划出新颖适合的教学内容，形成自己独特的教学风格和耐心的教学态度，使幼儿产生亲切感，提高对舞蹈学习的能力。而小班幼儿的教学也不容忽视，在教学中我们开展分层次和以大带小等等多种的教学活动形式，使每名幼儿在舞蹈兴趣班的学习中都能得到发展。

　　二、工作目标：

　　1、通过教师指导，培养幼儿舞蹈兴趣,发展舞蹈潜能,促进儿童身心健全发展。

　　2、训练幼儿协调,速度,肌力,耐力,瞬发力,柔软性等基本能力。

　　3、进行形体训练并学会简单的.舞蹈基本动作，培养幼儿对音乐的感受力和节奏感。

　　4、在训练过程中锻炼幼儿的思想注意力，反映能力和动作协调能力。

　　5、培养幼儿具备透过舞蹈, 提高幼儿对舞蹈艺术的审美能力、表达思想、情意的创作能力。

　　三、具体工作安排

　　第一周：熟悉幼儿

　　新授：方位练习

　　第二周：复习：方位练习

　　新授：肩部练习，小碎步,

　　第三周：复习：肩部练习，小碎步,

　　新授：表情舞（配乐：大西瓜）

　　第四周：复习：表情舞（配乐：大西瓜）

　　新授：芭蕾手位（配乐：秘密的庭院）走步和敬礼（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）第五周：复习：复习：芭蕾手位（配乐：秘密的庭院）走步和敬礼（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　新授：鸭走步（配乐：来了一群小鸭子）音乐反应（一）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第六周：复习：音乐反应（一）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）鸭走步（配乐：来了一群小鸭子）

　　新授：手位（一）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第七周：复习：手位（一）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　新授：手位（二）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第八周：复习：手位（一、二）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　新授：推指绕腕（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第九周：复习：推指绕腕（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　新授：综合训练（歌曲：小毛驴）音乐反应（二）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）第十周：复习：综合训练（歌曲：小毛驴）音乐反应（二）（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　新授：鸡走步（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　第十一周：复习：鸡走步（配乐：中国舞等级考试教材伴奏）

　　新授：综合训练（歌曲：小天使）

　　第十二周：复习：综合训练（歌曲：小天使）

　　新授：提腰、松腰（歌曲：泥娃娃）

　　第十三周：复习：提腰、松腰（歌曲：泥娃娃）

　　新授：民族舞蹈（一）（新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情）

　　第十四周：复习：民族舞蹈（一）（新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情）新授：民族舞蹈（二）（新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情）

　　第十五周：复习：民族舞蹈（二）（新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情）新授：民族舞蹈（三）（新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情）

　　第十六周：复习：民族舞蹈（一、二、三）（新疆舞：欢乐的玩吧。配乐：西域风情）第十七：总复习

　　十八周：汇报演出冉映霞

　　中国舞一级教学计划4

　　一、教学目标

　　1、学生通过在培训班的一周一训练的学习课程，使学生用一种最短的时间记住所学的小组合，提高舞蹈素养、提高综合性的艺术素质。

　　2、这学期的任务是，让学生学会并且掌握舞蹈的基本技巧和考级的部分组合。

　　二、教学内容

　　在冬季来临，学生在上舞蹈课的时候，必须先让学生的身体预热，如：高抬腿、蹦跳等等

　　1、基本功训练；

　　一级的学生可以让他们简单的掌握舞蹈最初级的知识，组要是练习他们身体协调能力，在基本功训练中可开展一下，跪下手扶屁股下腰、横叉

　　四级的学生在舞蹈基本功训练中就要注重学生的形体方面了，在横、竖叉都可以的下，腰部训练就要强化些了，下腰、撒手控腰、甩腰抓脚是重要的一部分了，在反应快和掌握好的学生可以在开一下五级学生的知识。

　　五级的学生要比四级的学生思维方面更接受的快些，基本功技巧方面要学的比较多些，这学期要开展前卷腰、后卷腰，在训练的时候必须要注意学生的`规范性，安全性。 2考级内容

　　一级内容

　　（北舞）1走步、2音乐反应、4手臂动作、5弯腰、转腰、6前压腿、8脚位、（舞鞋）

　　四级内容

　　（北舞）1单手位、2波浪、3压垮、4勾绷脚、5前抬腿、9前踢腿、10后踢腿、11脚位、13三拍舞步、16小跳

　　（舞鞋）1小浪花、3游泳、4小帆船、6蝴蝶、8积木乐园

　　五级内容

　　（北舞）1双手位、3勾绷脚、4小弹腿、6后弯腰、9后踢腿、11脚位、12半蹲、13小跳（一）、15推指、16波浪

　　（舞鞋）1我和小鸟来唱歌、3花摇篮、5火鸡、7西班牙蝴蝶

　　考级完成步骤

　　一级

　　每节课完成两个组合（北舞、舞鞋各一个）

　　四级

　　每节课完成两个半组合，（北舞、舞鞋各一个在学完两个组合的时候，开始引入北舞的下个组合，这个组合可以先学一下组合的基本动作，这样以便下节课的学习）

　　五级

　　每节课完成两个半或三个组合，（北舞、舞鞋各一个在学完两个组合的时候，开始引人北舞的下个组合，这个组合可以先学一下组合的基本动作，这样以便下节课的学习）

　　中国舞一级教学计划5

　　一、教学总目标

　　知识目标：1.学习舞蹈基础知识，掌握一套把杆的训练动作（擦地、蹲、小踢腿、腰、小弹腿、控制、压腿、大踢腿），中间动作（小跳、芭蕾手位、古典手位）

　　2.掌握东北秧歌、云南花灯、藏族、蒙族、傣族、朝鲜族、苗族、彝族、胶洲秧歌等民族民间舞的基本风格、特点，基本手位、脚位、动律及1—2个综合性较强的组合。

　　3.培养自学能力（学会看教材、能自学1—2个成品舞蹈），学习幼儿舞蹈的基本律动、步伐、幼儿舞蹈。

　　4.掌握一定的编舞技法，能自编简单的幼儿律动、幼儿歌舞、幼儿舞蹈。

　　（1）加强创编课的学习，自编一个结构完整的舞蹈。

　　（2）加强自学能力，自学1-2个较难的成品舞蹈。

　　（3）教学实践：对1-4年级的教学内容进行整理、编排，汇报演出

　　能力目标：让学生掌握舞蹈的内涵和音乐及表现形式，通过舞蹈教学，鼓励学生创造舞蹈，用舞蹈的语言来反映丰富多彩的美好生活，增强舞蹈审美能力，在运用现代教育技术手段教学的基础上，使学生能运用舞蹈的相关知识分析幼儿舞蹈表现以指导今后实践，提高幼师学生的舞蹈素养和精神文明程度，使其具有担任幼儿园教师的职业能力。

　　情感目标：通过不同风格舞蹈学习，让学生感受不同的舞蹈风格特点，陶冶情操，培养学生对舞蹈的鉴赏视觉和心灵感知，升华学生的内在美和气质。

　　二、教学常规

　　1、注重教师自身素质提高，不断更新知识

　　（1）努力学习新的教学内容与方法，及时掌握舞蹈学科的各类信息，不断更新知识。

　　（2）指导学生参加各种舞蹈比赛，参加校内外艺术实践活动。

　　（3）积极参加各种教学研讨与进修活动。不断提高教师自身素质。

　　（4）根据教学中出现的问题，定出一至二个课题，教研室教师相互交流、研讨、观摩。

　　2、认真备课

　　a)根据教学大纲及教材，制定本学期教学计划，安排教学进度，认真备好课。 b)根据不同班级具体情况，结合学生条件指导学生观摩、欣赏舞蹈教学录像及剧目等。

　　c)提高舞蹈学科的教学质量，加强基础知识和基本技能的教学，培养学生正确的学习方法和分析能力，纠正不良的`练习方法和习惯，加强艺术实践。 d)改进教学方法提高学生兴趣。采用生动活泼的启发式教学，因材施教，运用摄影、录像等多种形式，发展学生形象思维，提高学生的专业技能和表演能力。

　　e)充分发挥舞蹈学科的集体智慧与力量，对教学中遇到的问题，共同研讨、摸索，不断改进与提高教学质量。

　　3、认真上课

　　（1）教学常规

　　a上课铃响后，学生应在教室集好队，不迟到、不早退。

　　b病假凭校医和医院证明，并取得任课教师同意，否则作旷课处理。

　　c上舞蹈课要求服饰整洁，应穿规定的鞋与服装，不准佩戴首饰。

　　d保持教室整洁卫生，不得随意吐痰或丢弃杂物，进入舞蹈室应穿舞鞋。 e爱护教室的各种教学设施，未经许可，不得擅自动用，损坏教学设施应按规定赔偿。

　　（2）教师常规

　　1．备课：认真钻研教材，按学校要求备课，精心设计每堂课的教案设计与教学课件的制作，做到课前有教案、有音乐伴奏碟，课后有反思、总结。

　　a按照舞蹈教学要求，认真上好每一堂课，正确传授知识，做到教学目标明确、教学效果显著，充分调动学生在课堂上的学习兴趣。

　　b舞蹈教师应准时上课，上课应精神饱满，仪表整洁大方，身着练功服、练功鞋进入教室，要有良好的教学基本功，语言生动，亲切自然，示范准确。

　　c舞蹈教师应全面关心每个学生的成长，热爱学生，坚持正面教育，加强科学训练，严防伤害事故发生。

　　三、学生成绩评价

　　（一）多元化评价标准：

　　1、学习过程积累40%

　　（1）平时成绩：课堂活动表现20%

　　（2）平时表现（按课堂学习常规标准）：出勤情况、舞蹈学习笔记10%

　　（3）作业：课后练习表现10%

　　2、学期达标考核：技能考核部分60%

　　（二）评价细则：

　　1、学习过程积累40分

　　（1）平时成绩：课堂活动表现20分

　　学习态度5分：喜爱舞蹈课，积极主动参与舞蹈组合练习。

　　合作精神5分：具有集体荣誉感，互相帮助，互相尊重，有良好的合作精神。情意表现5分：根据舞蹈练习表现出来的自信心和意志力，会动脑、会学习有创新精神。

　　回答问题5分：课堂上积极踊跃地发言，认真、准确，每次得1分。

　　课堂活动表现是以学习小组为单位，学生小组长组织，进行小组互评、记录量化打分；教师结合学生在学习过程中的表现，对个别学生的成绩适当调整，最终确定每位学生的量化分数。

　　（2）平时表现（按课堂学习常规标准）：10分

　　a、出勤情况4分

　　建立一本考勤簿，以每节课教师或舞蹈课代表的考勤为准，无故缺课每学期累计达10课时定为舞蹈课成绩不合格；出满勤、不迟到、不缺课、不早退的学生得满分；旷课1次扣1分，缺课1节扣0.5分，迟到、早退课4次扣1分

　　b、舞蹈学习日记,每课一记6分。

　　由学生自己记录学习笔记，教师定期观察评价

　　以上四项是对学习过程积累部分内容及赋分的阐述，40分是最后的折合分，学年末教师可以根据自己、课代表、对平时各项成绩的记载和对每位学生的印象评定出每位学生的平时成绩。

　　（3）作业：课后练习10分

　　以小组为单位练习，练习情况由组长或负责人记录，每缺席一次扣2分。

　　2、技能考核部分60分

　　包括地面练习、把杆练习与中间练习几方面，按照达标考核标准进行评价。

　　四、学期教学目标：（2014 - 2015 学年度第二学期）

　　知识目标：本学期学习幼儿自编舞，掌握幼儿舞蹈的基本形式和特点。

　　能力目标：培养自学能力（学会看教材、能自学1个成品舞蹈），学习幼儿舞蹈的基本律动、步伐、幼儿舞蹈。掌握一定的编舞技法，能自编简单的幼儿律动、幼儿歌舞、幼儿舞蹈。

　　（1）加强创编课的学习，自编

　　一个结构完整的舞蹈。

　　（2）加强自学能力，自学1个较难的成品舞

　　蹈。

　　（3）教学实践：对3年级的教学内容进行整理、编排，汇报演出

　　情感目标：用舞蹈的语言来反映丰富多彩的美好生活，增强舞蹈审美能力，提

　　高幼师学生的舞蹈素养和精神文明程度，使其具有担任幼儿园教师

　　的职业能力。

　　五、课堂学习常规

　　a) 舞蹈课必须要穿练功服，盘头发。

　　b) 必须带好必须的学习道具。

　　c) 上课要提前5分钟作好准备。

　　d) 铃声响后必须站好队，检查人数。

　　e) 不准迟到、早退、旷课。

　　6、及时完成舞蹈笔记和课堂作业。

　　7、上课不准交头接耳，保持课堂次序。

　　六、教学研究课题

　　本课程在三年制大专一年级下学期开设18课时，鉴于学生素质处于舞蹈起步阶段，教学中将根据学生的接受水平决定内容的制定和讲解深度。另外，在教学中，将充分利用学校教育资源，使用多媒体教学，增强学生的学习兴趣，寓教于乐，让学生乐于学习。

　　中国舞一级教学计划6

　　一、指导思想：

　　舞蹈是以经过提炼，组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段，表达人们的思想感情，反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段，不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，培养动作的协调性、节奏感，而且可以抒发和表达感情，加强相互交往，美化生活，培养良好的道德品质。

　　二、教学任务：

　　1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学，使学生初步了解舞蹈基础理论，常用术语，并能在舞蹈学习实践中应用。

　　2、舞蹈基训部分，即对学员进行基本能力的训练，如：发展学员身体各部分肌肉的能力，训练关节的柔软性，控制身体活动的能力、灵活性和稳定性，以及跳、转、翻等各种技巧。本学期舞蹈基训主要是中国古典的基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。

　　教学目的：

　　1）在基训中运用呼吸，以更好地训练学生软开度。

　　2）学习舞姿组合《大海啊，故乡》（A）让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。

　　教学重难点：呼吸与动作的协调配合。

　　教学过程：

　　一、组织教学，导入新课，授新课。1.舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。俗话说：“一戳一站一伸手，便知有没有”，所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性，今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸，后者平稳均匀，而前者是有弹性，有韵律，有节奏的，有时长，有时短，有时平稳，如何掌握运用呢？是一个坚持不懈的训练过程，现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。

　　2.把杆组合《压腿》。

　　预备：45度面对把杆单手扶把，单背手，小八字脚位。

　　前压腿：动力腿外开，双腿绷直，身体正对，脊柱拉直，肩线与动力腿成90度，前压时以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用前额触脚背。

　　旁压腿：在前压腿的基础上，换手扶把，转体180度，身体与两腿成一个水平面。旁压时，以胯为轴心，上体保持平直，向动力腿折叠。用耳触脚背。

　　体会运用呼吸：压、呼气；立、吸气（反复练习、体会）。

　　作用：身体线条更易拉长，动作具有弹性，避免了僵硬和拉伤肌肉，提高了动作质量，更有利于软开度的练习。

　　3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感，更富有艺术表现力，下面学习的舞蹈组合《大海啊，故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。

　　1）身体的呼吸（吸气时身体拉长展开，呼气时身体收敛内含）。

　　2）头的呼吸（指头时吸气，低头时呼气，转头时先吸后呼）。

　　3）手臂的呼吸（手臂波浪时以肩为轴，肘、腕依次向上带动吸气，向下带动呼气，体会手臂连绵不断的`延伸感）。

　　4）造型时的呼气（造型时，身体姿态不动，然后气息流畅自然，不僵硬）。

　　训练步骤：