作为一位杰出的教职工，时常需要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？下面是小编为大家整理的情绪万花筒心理健康教案模板，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
情绪万花筒心理健康教案 1
活动目标：
1.通过辨别几种常见的面部表情，感知几种基本情绪。
2.能对自己的情绪做出确切的表达。
3.引导、分类、进而控制自我情绪。
4.学会在日常生活中保持乐观的情绪，逐渐养成乐观开朗的性格。
5.让幼儿知道愉快有益于身体健康。
活动准备：
教师教具材料：地垫5块;PPT课件;盒子1个，内装5种表情图片;五张黑色卡纸，各种表情照片。
幼儿操作材料：简笔画“小怪兽”人手一张，彩笔。
活动过程：
一、游戏导入，感受快乐情绪。
你们的王老师教你们玩了一个好玩的游戏，叫《鳄鱼岛》，今天在上课之前，你们想不想来玩一下?
第一次：5块垫子。引导语：小朋友们，请围着垫子站好，注意哦，在走圆圈的时候你的小脚不要踩到小岛上，准备好了吗?好，预备开始!师摇铃鼓，“停”的时候拍击铃鼓停止。
第二次：4块垫子。引导语：原来5块垫子的时候是非常充足的，现在要再考验你们一下。现在垫子减少了，请注意哦，准备好了吗?
提问：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉?
教师小结：其实老师也发现了，你们很高兴、很兴奋，还有一点紧张和刺激，你们猜猜我是怎么知道的?
小结：哦，看你们的表情就知道了。对!原来啊，从一个人脸上的表情是可以猜测这个人的心情是怎么样的，对不对?
二、欣赏表情，感知基本情绪。
1.提问：我这里有一些各种表情的照片，请你们去选一个你感兴趣的照片，猜测一下，他的心情是什么样的?
2.幼儿个别发言，说一说照片里人物的表情和心情。(“不高兴”是个很的范围，究竟是哪一种情绪呢?)
3.生活迁移：
①刚才我们认识了快乐、伤心、生气、害怕这四种情绪，在平时的生活中，你有过这些情绪吗?(幼幼互动交流，个别发言)
②哪些情绪你比较喜欢，而哪些情绪是你不太喜欢的?
③如果我们有了这些不太喜欢的情绪的时候，我们该怎么办呢?
三、借助绘本，学习管理情绪的方法。
1.下面我要给家介绍一位朋友情绪小怪兽(图1)。
提问：你觉得它今天心情怎么样?
小结：小怪兽今天的感觉很糟糕，也很混乱，因为它把所有的情绪都混在了一起。请你们仔细观察一下，它身上的每一种颜色都代表着一种情绪，先说一说，它身上有哪些颜色?(根据颜色线条的顺序，依次出现红、黄、绿、蓝、黑色块)
你来猜一猜，这五种颜色分别代表我们刚才认识的'哪一种情绪? (根据幼儿的回答顺序依次出现)
①图2黄色快乐：因为快乐像太阳一样发光，像星星一样闪亮;
②图3蓝色伤心：伤心是蓝色的，像雾蒙蒙的下雨天;
③图4生气：生气是的，像燃烧的火焰;
④图5黑色害怕：害怕让你感觉像被黑暗包围，非常无助;
2.理解平静的情绪。
提问：还有一种绿色，这是代表什么情绪呢?(幼儿讨论后出示图6)
绿色平静：绿色是平静的，它能让我的呼吸变得缓慢，觉得安心。
提问：你在什么时候有过平静的情绪?
2.图7：我们来这样的小怪兽想想办法。
3.图8：把这些情绪分开就行了，怎么分开呢? 4.图9：小怪兽把快乐装进黄色的瓶子，把伤心装进蓝色的瓶子，把生气装进的瓶子，把害怕装进黑色瓶子，把平静装进绿色的瓶子，所有的情绪都回到了各自的瓶子里，当它们不再混乱时，你是不是觉得好多了。
四、自我情绪管理。
1.我们每个人心里也都住着一个情绪小怪兽，你的小怪兽最近发生了哪些情绪变化呢?老师这里给每人准备了一个小怪兽，请你把最近印象最深的情绪用相应的颜色表示出来，并且说一说，为什么会有这样的情绪。
2.(出示情绪瓶)引导语：老师这里有五个情绪瓶，我们把自己的情绪小怪兽放到相应的情绪瓶里，这样我们就能慢慢地平静下来了。(幼儿送小怪兽)
小结：我们每个人都有高兴、忧伤、愤怒、害怕、平静等情绪，当这些情绪出现的时候，就代表着我们遇到了一些事情或者发生了一些问题，我们要勇敢面对自己的情绪，并想办法管理好自己的情绪，可以做到吗?
活动延伸：
图10：看!小怪兽在我们的助下，变成什么样子啦?粉色又是代表什么情绪呢?这是一个秘密，留给你们去想象吧!
情绪万花筒心理健康教案 2
活动目标：
1、了解菲菲情绪变化的过程及原因，围绕故事情节展开讨论并能清晰地表达自己的想法。
2、知道坏脾气给别人带来的不良影响，了解些有效调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。
3、知道愉快的情绪有利于身体健康，体验与朋友和睦相处的乐趣。
4、能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。
5、培养幼儿思考问题、解决问题的能力及快速应答能力。
教学重点：
了解菲菲情绪变化的过程及原因，围绕故事情节展开讨论并能清晰地表达自己的想法。
教学难点：
知道坏脾气给别人带来的不良影响，了解些有效调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪。
活动准备：
1、《爱发牌气的菲菲》PPT
2、优美的轻音乐、重庆公交坠江事故视频
3、气球、手机、耳机、话筒、枕头装三个框子，每个框子五件物品。
活动过程：
1、教师带幼儿边唱歌边进入教室，感受快乐的`情绪体验。
教师做记者采幼儿心情，激发幼儿活动兴趣，导入活动。
2、教师利用 PPT 分段讲述故事《爱发牌气的菲菲》，助幼儿理解坏牌气的不良影响。
(1)讲述故事第一段助幼儿理解“什么是发牌气”，引导幼儿讨论。你喜欢受发牌气的小朋友吗，为什么?
(2)讲述故事第二段，建议围绕以下问题进行讨论。
a.菲菲遇到了什么烦心事?她生气以后做了什么?如果菲菲为了这件事
一直不停地发牌气会有什么后果?
b.播放重庆公交坠江视频，讨论发脾气可能会有的后果。
c.你有哪些好办法可以助菲菲赶走坏牌气?
(3)讲述故事第三段，讨论：我们怎样使自己不生气。助幼儿找到唱
歌、跳舞、做游戏、读书、想快乐的事等方法。使幼儿的心情好起来。
3.引导幼儿分组体验消除不良情绪的方法，学会合理宜泄
a.说一说：平时都有哪些事情会让你发牌气?
b.唱一唱：如果感到生气你就跺脚。体会在我们的生活中。每个人都有生气的时候。
c.听一听:放新的音乐。放松心情。
d.吹气球：引导物儿想象把所有不开心都吹进气球，然后踩爆它或者撤掉里面的气。
e.打枕头：手打枕头，进行适当宣泄。
引导幼儿分组尝试不同的方法。感受合理宣泄情结后带来的好心情
4、音乐游戏。“碰一碰”。在和好朋友一起游戏过程中体验快乐的情绪，知道愉快的情绪有利于身体健康。
情绪万花筒心理健康教案 3
设计意图：
小班的孩子年龄小，他们离开朝夕相伴的爸爸、妈妈、爷爷、奶奶，来到陌生的环境幼儿园，不免有焦虑、不安的情绪，家长也映孩子回家常说小朋友不跟他玩。要稳定幼儿的情绪，最好的途径之一是让幼儿拥有自己的朋友。因此，我设计“小鸭找朋友”的活动，期望通过这个活动让幼儿懂得有朋友是快乐的，体验到有朋友的喜悦心情。
活动目标：
1、通过活动让幼儿初步懂得有朋友是快乐的。
2、初步发展幼儿口语表达能力。
3、借助图文并茂，以图为主的形式，培养孩子仔细阅读的`习惯，激发阅读兴趣。
4、激发幼儿参与表演的欲望，体验人物的个性特征。
活动准备：
《小鸭找朋友》VCD一盘 电视机 DVD机
活动过程：
一、谈话：
1、画面(一)：有一只在哭泣的小黄鸭。
老师：小鸭为什么哭了?
幼儿：小鸭找不到爸爸妈妈了。
幼儿：小鸭没有妈妈。
幼儿：没人跟小鸭玩。
幼儿：小鸭找不到朋友。
幼儿：小鸭没有朋友。
幼儿：小鸭心里难受要打针。
2、画面(二)：小黄鸭一路在找朋友，一直找不到朋友。
老师：小鸭为什么找不到朋友?
幼儿：因为小鸭不乖。
幼儿：小鸭爱哭，不勇敢，我没有哭。
幼儿：小鸭打人就没有朋友，不是好宝宝。
幼儿：小鸭玩具不让小朋友玩就没有好朋友。
幼儿：叫小鸭要乖，才有好朋友。我和茜彬是好朋友。
3、 画面(三)：有一群小鸭在河边、河里嬉戏、玩耍，小黄鸭看见了，高兴得跳起来，它走向小鸭们，和小鸭一起游戏，小黄鸭的脸上露出了欢快的笑脸。
老师：小鸭高兴的笑了，小鸭为什么笑了?
幼儿：小鸭找到了朋友。
幼儿：小鸭有朋友了。
幼儿：小鸭心里不难受。
自由交流：
老师：你和谁是好朋友?
幼儿：我和慧英是好朋友。
幼儿：我和宋北航、陈鹭是好朋友。
幼儿：我和小鸭是好朋友。
幼儿对幼儿：我们俩个是好朋友。
老师：家里的朋友多还是幼儿园的朋友多?
幼儿：幼儿园的朋友多。
幼儿：周毓熙、黄筱丹、郑秉政……是我的好朋友，我有许多好朋友。……
小结
1)老师：幼儿园的朋友多，幼儿园有许多小朋友，还有老师这个朋友，只有到幼儿园，才有许多朋友玩，玩起来可快乐了。
2)请小朋友找自己喜欢的朋友拉拉手，相互拥抱，体验有朋友的快乐。
老师：与好朋友抱一抱，心里怎么样?
幼儿：高兴。
幼儿：舒服。
老师：让我们天天上幼儿园，天天跟好朋友玩，好吗。
幼儿：好!
情绪万花筒心理健康教案 4
活动目标：
1.初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起某种情绪的原因。
2.能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪。
3.愿意与同伴分享自己的情绪，并经常保持积极愉快的情绪。
4.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5.积极的参与活动，胆的说出自己的想法。
活动准备：
1.视频《情绪与健康》
2.泡泡机一个，欢快的音乐。
3.课件《情绪棋》
活动过程：
一、玩捉泡泡游戏，感受快乐的情绪。
1.教师吹泡泡，幼儿自由捉泡泡。
2.讨论交流，初步感受游戏的快乐。
提问：音乐停止后，和泡泡做游戏你们开心吗?你们喜欢这种感觉吗?为什么?小结：捉泡泡真是一件会让人开心快乐的事情。
3.出示照片墙，分享生活中的快乐事情。
提问：快乐的时候是什么表情?看到这些开心的表情，你的心情怎样?
小结：快乐的情绪人人都喜欢，自己快乐的同时也会带给别人快乐。
二、情境体验，感知不同情绪对健康的影响，并能用合适的方式表达自己的情绪。
1.游戏：《情绪棋》，了解引起某种情绪的原因。
介绍游戏玩法：请小朋友来掷筛子，转到几我们就走几步，看看我们会遇到哪些不同的情绪，直到走到最后找到快乐的情绪才算取得胜利。
提问：
(1)这是什么表情?从哪里看出来这个小朋友很害怕?你有害怕的事情吗?遇到这样的事情，你会怎么做呢?
小结：害怕的时候会躲在角落里，没有勇气。可是我们长了，应该克服恐惧的情绪，做个坚强勇敢的好孩子。
(2)这是什么表情?猜猜他为什么会伤心?没有朋友的心情怎样?
遇到什么事情你也会伤心?
小结：伤心的`时候情绪会很低沉，做什么事情也没兴趣。
(3)这是什么表情?她生气的时候是什么样子?如果你的玩具被别人弄坏了你会怎样做?如果有一件事情你非常想要发泄出来，你会怎么做呢?
小结：生气会影响身体健康，因此我们要想办法调节情绪，唱唱歌、跳舞做个游戏，或者和别人讲--讲平静一下，可不能乱发脾气。
2.视频提升，了解不同情绪对健康的影响。
提问：生气对我们的身体有哪些影响?
小结：消极的情绪对身体健康有很的危害!简直太可怕了!所以每天都要保持愉快的心情。
三、表征讲述，学习情绪调节的方法。
1.同伴交流，分享缓解不良情绪的办法。
提问：在生活中如果你遇到这些伤心、难过等消极情绪时，有什么办法能让自己快乐起来?
2.幼儿表征能让自己或别人快乐的方法。.
请你们把这些让人变得开心快的方法画下来，一会家一起来讲一讲。
3.集体分享，学会转换不良情绪的办法。
小结：这些方法都很好，你们都是不乱发脾气，会调节情绪的好孩子。
4.选择幼儿表征的一个好办法进行尝试，自然结束活动。
附视频解说词：
生气、难过、伤心等消极的情绪会影响身体健康哦。有人曾做过一个简单的实验，他把一支玻璃试管插在盛有零度水的容器里，然后收集人们在不同情绪状态下呼在水里的“气水”，另人惊讶的是人在生气时呼出的生气水注射到白鼠身上，12分钟后白鼠竟然死了。原来生气时会产生一种毒素，这种毒素能毒死小白鼠。消极的情绪对身体的危害是非常的，会导致失眠、血压升高，影响我们身体的健康。我们一定要.学会正圈理消极的情绪。
课后思：
幼儿园健康教育活动就是根据幼儿身心发展的特点、提高幼儿的健康认知、改善幼儿的健康态度和培养幼儿的健康行为所开展的教育活动。
在本次健康活动组织中，我从不同的“情绪”入手，巧用游戏激趣、亲身体验、表征提升等教学方式，初步了解不同情绪对健康的影响，知道引起自己某种情绪的原因，能用合适的方式表达自己的情绪，并能想办法缓解不良情绪，从而能够经常保持积极愉快的情绪。
情绪万花筒心理健康教案 5
课前活动设计：
小班幼儿的年龄较小，对词语的掌握水平较弱，只懂得简单的口语化词语，对抽象词语不能更好的把握。课前我结合生活经验带领幼儿接触了开心、伤心、难过相关词语，知道人有不同的情绪，如哭闹、开心，这些情绪可以用特定的词语来表达。
课堂教学活动设计：情绪对小班幼儿的支配作用很，常常控制不住自己，而本次活动主要助幼儿能够胆说出自己的感受，并了解几种调整情绪的方法。我们都知道小班的孩子是以直觉性形象思维为主，这个时期的孩子非常喜欢游戏，所以我主要运用图片以及游戏的方式来进行，导入也是采用幼儿最喜欢的变魔术。让幼儿在做游戏的过程中不断加深对几个重点情绪词语的理解，为幼儿胆表达自己和他人的情绪做铺垫。
课后延伸活动设计：师幼可以一起制作表情娃娃，送给你的好朋友。
活动方案：
活动名称：《心情娃娃》
年龄段：
小班
活动目标：
1.了解三种不同的心情并能正确的区分，能够说出自己的情绪。
2.能够在教师的引导下，讲述自己的心情故事。
3.初步感知情绪变化，知道几种自我调节或者助他人调节情绪的简单方法。
4.乐于与同伴一起想想演演，激发两人合作表演的兴趣。
5.激发幼儿参与表演的欲望，体验人物的个性特征。
活动重点：
知道人有开心、伤心、难过三种情绪，这些情绪可以用特定的词语来表达。
活动难点：
幼儿讲述自己的心情故事。
活动准备：
魔术师的道具;开心娃娃、伤心娃娃、生气娃娃各一;小黑板;《心情娃娃》的课件
活动过程：
一、以变魔术的形式导入，激发幼儿兴趣。
我是神奇的魔术师，可以变出很多很多东西，看我变变变!
1.看!我变出了什么?
2.幼儿讲出心里的感受，并作出对应的表情。
二、引导幼儿观察娃娃表情，初次认识娃娃。
1.我还能变出什么更有趣的东西呢，你们喜不喜欢他?为什么?
2.丁零零～魔术师又要开始变变变了，下一个又会变出什么样的娃娃呢?
3.想不想让魔术再变一个娃娃呀，这个娃娃是什么表情呢?
教师小结：刚才老师变出了三种不同的表情娃娃，开心娃娃、伤心娃娃、生气娃娃。
三、做游戏：幼儿将心情娃娃与图片进行配对，进一步了解这三种表情。
1.出示图片幼儿开心娃娃找到小主人，并说明理由。2.继续出示图片助下一个娃娃找小主人，并说明理由。
3.最后助剩下的.娃娃找到小主人，并说明理由。
教师小结：开心娃娃的眼睛是笑咪咪的，嘴角向上;伤心娃娃眼里含着泪水，嘴角向下;生气娃娃瞪着眼睛凶凶的，就像小朋友平时生气似的。
四、引导幼儿讲述自己的心情故事。
1.幼儿分享：讲述日常生活中自己的心情故事。
2.看图说话：幼儿根据图片上的细节，寻找幼儿出现这些表情的原因。
五、组织幼儿交流生气或伤心的时候变开心的好办法。
教师小结：
①如果我们自己生气、伤心了，我们可以听听故事，玩玩具把自己变成开心娃娃。
②如果是别人生气了，我们可以抱抱，亲亲，和他一起做游戏，他们变成开心娃娃。
③开心的时候我们可以和小朋友们分享，不开心的时候要学会变得开心。因为不开心的话会对我们的小身体不好，会生病的!所以我们每天都要开开心心，高高兴兴的!然后把我们的开心传递给更多的人，让所有人都开心起来。
六、结束部分
那接下来我们一起跟随音乐变成开心娃娃吧!
请小朋友们起立，让我们一起去隔壁班看看有没有伤心、生气的小朋友一起把他们变成开心娃娃吧!
情绪万花筒心理健康教案 6
【设计意图】
在日常生活中，孩子有时候会出现生气情绪，不能够及时的自我调节。《幼儿园教育指导纲要》中指出，健康领域的目标之一就是让幼儿能身体健康，在集体生活中情绪安定、愉快，为此我设计这次活动生气了怎么办?通过绘本故事让幼儿知道生气是一种不良情绪，在生气时应选择合适的方式宣泄、调节;能联系自己的生活经验，学习调节生气情绪的方法;愿意用多种方法调节情绪，保持愉快的心情。
【活动目标】
1.知道生气是一种不良情绪。
2.能用恰当的方法调节生气的情绪。
3.愿意用多种方法调节生气情绪，保持愉快的情绪。
4.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5.积极的参与活动，胆的说出自己的想法。
【活动重难点】
活动重点：能用恰当的方法调节生气的情绪。
活动难点：愿意用多种方法调节生气情绪，保持愉快的心情。
【活动准备】
1.开心、生气表情图
2.《生气了，怎么办?》PPT
3.调节生气情绪的图片
【活动过程】
一、导入部分
1.出示表情图识别生气情绪
小朋友们，请看这幅图是什么表情呀?(开心)那这幅图又是什么表情呢?(生气)
开心、生气是人最基本的两种情绪。
2.引入故事，引导幼儿观察图片中小兔的表情
今天老师请来了一位新朋友小兔阿绿，我们来看看小兔阿绿怎么了?(生气了)你们是从哪里看出来的呢?从小兔皱着的眉头，握紧的'拳头，肚子里像有一个火球快要的场景，可以看出小兔很生气。
二、基本部分
1.教师讲故事，引导幼儿理解故事中小兔生气的情绪
今天小兔阿绿穿了一件橙色的衣服，它的朋友笑它穿得像个胡萝卜，它很生气。它去搭城堡，刚搭好的城堡，就被小朋友给毁掉了，它很生气。兔妹妹在墙上乱画，红兔阿姨却怪在小兔阿绿的头上，它很生气。气得肚子里像装着一个火球，马上就要啦!它气得使劲的跺脚，还跑回家乱扔玩具，吓得小狗都藏在了床底下。
①小兔生气的做了什么呀?
②你们在生气的时候会干什么呢?
③生气的感觉舒服吗?
2.观察图片了解生气的坏处
小朋友们知道经常生气有什么坏处吗?原来经常生气会让我们变得越来越丑，还会伤害我们的肠胃和肝脏，影响我们的身体健康，它是一种不良情绪。所以我们要想办法调节生气的情绪哟!
3.继续欣赏故事，学习小兔调节不良情绪的方法
生气的情绪应该怎样调节呢?我们来看看小兔是用什么方法消气的?(做深呼吸、找一个喜欢的地方安静地待着、向妈妈讲自己为什么生气)
4.观察图片，学习调节生气情绪的其它方法?
当我们生气的时候，我们也可以选择恰当的方式调节情绪，做一些自己喜欢的事，比如：吃好吃的东西、看动画片、听歌、画画、玩游戏……
三、结束部分
今天我们一起学习了调节生气情绪的方法，当别人生气的时候，小朋友们别忘了助他调节哟!希望小朋友们每天都快快乐乐的!
【活动延伸】
请小朋友们和自己的爸爸妈妈一起画出一周的心情图哟!
情绪万花筒心理健康教案 7
一、活动目标
1.对情绪有初步的认识，知道人的情绪会变化，会用情绪温度计记录自己的情绪。
2.懂得保持良好的情绪对身体的好处。
二、活动准备
1.气温温度计一个、PPT课件。
2.脸谱图：高兴、伤心。
3.可调式情绪温度计若干。
4.磁带：《快乐舞》、《肖邦葬礼进行曲》音乐
三、活动过程
活动导入;1.提问：“气温的变化用什么表示?”教师出示气温温度计，让幼儿知道气温的变化可以用温度计来表示。
2.认识情绪，知道人的情绪也会变化。
(1)请幼儿分别欣赏《快乐舞》和《肖邦葬礼进行曲》的音乐，感受自己的情绪的变化。
(2)出示不同的情绪脸谱并认识：高兴、伤心，让幼儿说说自己有没有过这样的情绪。
(3)认识情绪温度计：知道情绪同气温一样会变化，可以用情绪温度计来记录自己的情绪。
①幼儿操作自己的情绪温度计，并同旁边的幼儿说一说自己的情绪。
②请个别幼儿把自己的情绪温度计给家看，猜一猜他的情绪是怎样?使幼儿懂得情绪温度计不仅可以记录自己的情绪，也可以了解别人现在的情绪。
3.通过故事，了解情绪对健康的影响。
(1)提问：“你喜欢什么样的情绪?为什么?什么样的'情绪最让人舒服，对身体最有益。
(2)讲故事《小兔过生日》，让幼儿懂得过分高兴和过分伤心对身体不利，最让人舒服、最利于健康的情绪就是“高兴”。
鼓励幼儿平时用情绪温度计记录自己的情绪，让自己天天都有“高兴、开心”的情绪，这样本另会学得更好，身体会更健康。
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情绪万花筒心理健康教案 8
课程分析：
《纲要》提出:情感和态度作为幼儿发展的最重要的方面列在首位，可见积极的态度和情感是个体持续发展的内在力。每个孩子都会有各种情绪体验，这是他们成长过程中所必须经历的，但负性情绪过多，不利于孩子身心健康发展。因此，教师有责任培养孩子的情绪调节能力，减少孩子极端不快的情绪体验，保持积极愉快的情感，情调。
课程目标：
1.知道每个人都有情绪，并能辨认几种基本情绪。
2.能对自己的情绪做出确切的表达。
3.了解不同情绪对人身体健康的影响，初步知道调节自己的情绪。
4.学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
5.体验游戏的快乐。
课程准备：
地垫若干、课件、纸盒及各种表情图片。
课程过程：
一、游戏导入，感受快乐情绪。
1.游戏形式引入主题：让幼儿围着报纸听声音转圈，声音一停，幼儿站到报纸上，逐一减少报纸。
2.让幼儿说一说刚才玩游戏后心情是怎样的?(高兴，兴奋......)
师：在刚才玩游戏的时候，你心里有什么样的感觉?
3.教师小结：其实，老师也发现了你们刚才在玩游戏的时候很高兴、很兴奋还有一点紧张，你们猜我是怎么知道的?对的'，原来从一个人脸上的表情是可以猜测出这个人的心情怎样的。
二、欣赏表情，感知基本情绪。
1.在屏幕中依次呈现图片让幼儿观察，理解图片中人物的情绪。(高兴，兴奋，不高兴，生气......)
师：老师这有一些小朋友各种表情的照片，想请你们来看看他们的心情是什么样的，你们也来来猜一下?
(1)出示高兴的情绪图片。
师：这几个小朋友的心情怎么样?猜猜他们遇到了什么事让他们这么高兴、开心甚至有点兴奋呢?
师小结：你们说得非常好，这些事确实可以给人带来开心、高兴的感受。
(2)出示生气的情绪图片。
师：这些小朋友他们的心情又是什么样的呢?那这些小朋友又是遇到了什么事让他们生气、不高兴呢?
师小结：是的，这些事确实会让人有点不高兴，有点生气，有点愤怒。
(3)出示悲伤的情绪图片。
师：继续往下看，这是什么样的心情?这几个小朋友可能遇到了什么样的事让他们感到伤心了呢?
师小结：这些事也确实会让人伤心呢，你蜜察的真仔细。
2.讲述故事，让幼儿了解认识情绪“嫉妒”。
(1)师：有这样的一只小熊它也遇到了让它感到烦心的事情，它遇到了什么事呢?我们一起去看一看!
(2)师：我想请我们小朋友想一想，小熊看到妈妈喜欢弟弟而没有关注到自己，看到小兔子有了他自己特别想要的一只小狗而自己没有的时候，他的心里是什么样的感觉呢?
(3)师：你们说的都很好，小熊的心里确实都有家说的那种感觉，我们送它一个有趣的词语来形容，这种感觉叫做嫉妒!嫉妒是什么呢?嫉妒就是别人拥有的东西自己没有，这时候心里就会非常的生气、难过、伤心，这种感觉就叫做嫉妒。
(4)师小结：其实嫉妒是一种很正常的情绪，不仅小朋友们会嫉妒，连老师、爸爸妈妈、人有时候也会遇到嫉妒的事呢!当我们遇到嫉妒的事的时候，我们可以想一想我们自己拥有哪些东西是别人没有的，我们也有一些特殊的、特别的地方，当你这样想后自己的心里也就舒服多了。
三、出示“心情日记”表。
师：今天老师还带来了一样东西，我们一起来看一下，这是一张心情日记表，我们可以在表格里填上你的姓名，日期，还有你们的心情指数，在下面的格子里可以将你开心的和不开心的心情故事画下来，这样也会让你的心情变好些。今天我们回去后就可以将今天的心情画下来制作成心情日记，好吗?
情绪万花筒心理健康教案 9
一.理论依据
1.《中小学心理健康教育指导纲要》中指出，心理健康教育的具体目标是：使学生学会学习和生活，正确认识自我，提升自主和自我教育能力，加强调控情绪、承受挫折、适应环境的能力，培养学生健全的人格和不错的个性心理品质；对有心理困扰或心理问题的学生，进行科学有效的心理辅导，及时给予必要的危机干预，提升其心理健康水平。
2.五年级孩子身心发展特点
①五年级是孩子情绪多变的敏感期。孩子在10岁左右，已经开始初步形成自我意识，他们迫切需要自身的父母或长辈将自身看成大人来看待，希望得到成年人的肯定和认可。与此同时，他们的自我意识开始变得越来越强烈，总是认为自身的都是对的，别人需要听从自身的意见，而对于别人，特别是父母的反对意见更觉得刺耳。
②五年级是孩子厌学的膨胀期，很多孩子在这个时期已经明显表现出不爱学习，上课不听讲，下课不完成作业，即使做作业也是马马虎虎，应付了事。这是与孩子的自我发展意识与思维能力的发展是有关系的。对于家长的管教出现了逆反，有的开始顶嘴辱骂，更有甚者是离家出走，放弃学业。
二.教学内容
情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物的态度，是对客观事物和主体需求之间关系的反应。我们人类包含的四种基本情绪：喜、怒、哀、惧。本课主要是让孩子们在愉悦的氛围中认识自身的情绪，体验生活中常见的情绪。认识到不良情绪对我们自身的.影响，并学会一些调控自身情绪的方法，最终让孩子们都能合理的管理自身的情绪，快乐学习，健康成长。
三.目教学标
1.学生明确情绪的含义及四种基本的情绪类型；知道不良情绪对学习生活的影响，恰当的表达情绪并学会一些控制情绪的方法。
2.学生从游戏、表演、讨论等实践活动中认识情绪、感受情绪，体验情绪与我们学习生活的密切关系。
3.养成不错的情绪，快乐学习，幸福成长。
情绪万花筒心理健康教案 10
教学目标
使学生了解有不错心境的人会对生活、工作、学习充满信心。克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调整的重要内容和目标，从而使学生善于调整情绪，学会一些调整情绪的有效方法，做情绪的主人。一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程
师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？
自信而愉快是大半个生命
自卑而烦恼是大半个死亡
生：（略）
师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容
明确情绪调整的目标
掌握情绪调整的方法
讲解新课
一.情绪调整的目标与内容
师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？
生：（略）
师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？
生（略）
师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调整情绪，保持乐观开朗的心境。这就是情绪调整的目标与内容。
生：（齐声朗读）
师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调整情绪的方法。
瞧，这位小姑娘就遇到了烦恼，向我们求援了
（略）
师：原来是位爱生气的女孩，国外医学界有一种说法，爱生气的人心脏病发病率比一般人要高出几倍。因此不管是从学习角度、还是健康角度出发，这个坏毛病都该纠正，请大家讨论二至三分钟，告诉小姑娘一些可行的方法，帮助她摆脱烦恼。
（略）
二.情绪调整的方法
1.注意力转移法
师：刚才同学提到做一些别的事，看看书、散散步、听听音乐，这种方法是注意力转移法。当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识的转移话题，做些别的事，例如你喜欢的事、感兴趣的事，等激动的情绪平静下来，小姑娘就可以投入学习了。
你有没有用过这种方法，你是怎么做的？
学生回答：（略）
2.认识改变法
同学们提到应该换个角度想一想，哥哥、妈妈是为我好，这种方法是认识改变法。平时我们注意事物往往只注意事物的负面或暂时困难的一面,如果换个角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我们就会乐观开朗起来，有哪位同学听过塞翁失马的故事？说给大家听听？
学生讲故事：（略）
师：我们要学会用辨证的观点看问题，事物都有正反两方面，要把注意力集中在事物的正面。
请大家用这种方法帮助这位老太太。
怎样使哭婆变笑婆（略）
学生回答：（略）
师：大家已经很快掌握这种方法了，生活中可以实践。
3.合理发泄法
师：不知你注意到没有，小女孩在生气时，狠狠的把电话一摔，这是一种发泄怒气的方法，称为发泄法。你生气是怎样发泄的？
学生回答：（略）
师：请同学评价刚才同学发泄的方法，哪些可行？哪些不可行？为什么？
学生回答：（略）
老师总结：对，当我们心情不好时，可以找一个合适的场合，以合适的方法将消极情绪发泄出来，但必须合情合理，漫骂别人，恶语伤人，攻击别人，破坏性的行为都是不可取的，我们称这种方法叫合理发泄法。刚才的一些不良方法，我们要纠正一下。
哭、喊、运动、倾诉、图片
师：这些都是可行的，希望大家利用借鉴
4.意志控制法
师：不知大家知道吗，民族英雄林则徐也和这位小女孩一样很爱生气，你知道他是怎样控制自身易怒的情绪吗？
学生回答：（略）
师：他使用的是意志控制法，你知道“卧薪尝胆”的故事吗？
学生讲故事：（略）
师：我们应该怎样用意志控制自身的情绪？
学生回答：（略）
师：用某一种方式提醒自身，警示自身。一个有修养的人要学会用意志控制自身的情绪，不使自身失去理智。
上面的四种方法是同学们讨论出来的，也是我们经常用到的，下面我再向大家介绍两种方法。
老师突然袭击，宣布进行测验，你的心情
期中考试，你准备充分，你的心情
学生回答：（略）
5.能力排除法
师：从大家的回答中可知，当我们缺乏某方面知识、技能时，就会产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。当我们有足够的知识、技能时，就会排除不良情绪，沉着应对。
想一想：你哪些知识技能缺乏？碰到这种情况你的情绪如何？
学生回答（略）
师：相信你们在克服薄弱环节方面努力，提升薄弱方面的.技能素质，不良情绪就会得到缓解。
出示三幅升奥成功的图片
师：图片反映了什么事？
学生回答：（略）
师：当时你的感受如何？
学生回答：（略）
师：北京升奥成功，你激动、高兴，同时为我们的祖国感到骄傲、自豪，这种把个人的情感上升到对集体、对祖国的热爱，是一种情绪的升华，称为情绪升华法。
XX月13日，是一个不眠之夜，13亿中国人为升奥成功喜悦、激动、欢呼，你可知道，1993年XX月23日对于13亿中国人同样也是一个不眠之夜，这一夜，我们仅以两票之差与奥运失之交臂，你当时还小，设想一下，人们的情绪如何？
学生回答：（略）
师：是的，可是中国人很快从失败中站起来，认识到自身的不足，经过8年的努力，我们把祖国建设的更加繁荣、富强、民主。把北京建设的更加美丽。如果8年前我们获得的更多的是感情票，今天，中国凭着实力取得了升奥的成功。这种把失败后的伤心、苦闷的不良情绪与社会责任感，头脑中的闪光点结合起来，转化为积极的行动，奋发向上，也是情绪升华法。
师：今天我们学习了情绪调整的目标、掌握了六种方法，请大家再想一想，你还有什么好方法？
学生回答：（略）
师：可以引入身心统一论，幽默法等
希望你们以后自觉利用这些方法，调整情绪，保持乐观开朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快乐与我们常在！让我们一起放声歌唱吧！
情绪万花筒心理健康教案 11
一、教学目标
1. 学生能够识别和描述常见的情绪，如高兴、悲伤、愤怒、害怕、惊讶等。
2. 理解情绪产生的原因和影响，认识到情绪对自身行为、思维和身体健康的作用。
3. 掌握一些基本的情绪调节方法，如深呼吸、积极的自我暗示、转移注意力等，并能够在实际情境中应用。
二、教学重难点
（一）教学重点
1. 准确识别各种情绪并能清晰表达。
2. 让学生深刻体会情绪对自身的多方面影响。
（二）教学难点
1. 引导学生理解不同情境与情绪产生之间的联系。
2. 帮助学生熟练掌握并运用情绪调节方法。
三、教学方法
讲授法、讨论法、角色扮演法、体验法
四、教学过程
（一）导入（5 分钟）
1. 教师播放一段包含多种情绪场景的视频片段，如生日聚会时的欢乐、考试失利后的沮丧、遇到危险时的恐惧等。
2. 视频结束后，教师提问：“同学们，刚刚在视频里你们都看到了哪些不同的表情和场景呀？这些场景中的人们有着怎样不同的心情呢？”引导学生回忆视频中的情绪表现，并说出一些描述情绪的词语，从而引出本节课的主题——情绪万花筒。
（二）情绪的识别与表达（10 分钟）
1. 展示一系列不同表情的人物图片，包括高兴（咧嘴大笑）、悲伤（泪流满面）、愤怒（眉头紧皱、咬牙切齿）、害怕（眼睛瞪大、身体蜷缩）、惊讶（嘴巴张大）等。让学生仔细观察图片，然后请个别学生站起来描述每张图片中人物所表现出的情绪，并解释是如何判断的。
2. 进行“情绪词汇接龙”游戏。教师先说出一个情绪词汇，如“开心”，然后让学生依次接龙说出其他不同的情绪词汇，不能重复。如果有学生在规定时间内接不上来或者重复，则游戏暂停，对前面学生所说的情绪词汇进行简单回顾和讲解，加深学生对情绪词汇的记忆和理解。
（三）情绪产生的原因及影响（12 分钟）
1. 教师讲述几个小故事，每个故事中包含不同的情境，如：“小明在学校运动会上获得了第一名，他非常高兴。”“小红因为不小心弄丢了好朋友送给她的生日礼物，感到很伤心。”“小刚在课堂上被老师批评了，心里很生气。”等。讲完每个故事后，教师引导学生分析故事中的人物为什么会产生这样的情绪，让学生明白情绪产生是与具体的事件、情境以及个人的想法和期望等因素相关的。
2. 将学生分成小组，讨论情绪对人们行为、思维和身体健康可能产生的影响。例如，高兴的情绪可能会让人们更愿意主动去做事情，思维也更加活跃，身体也会处于一种放松的状态；而愤怒的情绪可能会使人失去理智，做出冲动的行为，长期处于愤怒状态还可能影响身体健康，如导致血压升高、失眠等。每个小组选派代表进行发言，分享小组讨论的结果，教师进行总结和补充。
（四）情绪调节方法（10 分钟）
1. 教师介绍几种常见的情绪调节方法：
深呼吸法：教师先示范深呼吸的动作，即慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复几次。让学生跟着一起练习，并强调在感到紧张、焦虑或愤怒等情绪时，可以通过深呼吸来平静自己的身心。
积极的自我暗示法：教师举例说明，如当遇到困难时，可以对自己说“我可以的，我一定能找到解决办法”。让学生思考在不同的.情绪情境下可以使用哪些积极的自我暗示语句，并鼓励学生分享自己的想法。
转移注意力法：教师讲述一些转移注意力的方式，如在心情不好的时候可以去听喜欢的音乐、看一场有趣的电影、做一些运动或者和朋友聊天等。让学生讨论哪种转移注意力的方式对自己最有效。
2. 进行角色扮演活动。设定一些情绪情境，如考试前的紧张、与同学发生矛盾后的愤怒等，让学生分组进行角色扮演，在角色扮演中尝试运用刚刚学到的情绪调节方法来缓解情绪。其他小组的学生进行观察，并在表演结束后提出自己的建议和看法。
（五）课堂总结（3 分钟）
1. 教师与学生一起回顾本节课所学的主要内容，包括常见情绪的识别、情绪产生的原因和影响以及情绪调节的方法等。
2. 教师鼓励学生在日常生活中要多关注自己的情绪变化，当遇到不良情绪时，能够主动运用所学的方法进行调节，保持积极乐观的心态。
五、教学反思
通过本节课的教学，学生对情绪有了更全面的认识和理解，能够较好地识别常见情绪，并对情绪产生的原因和影响有了一定的思考。在情绪调节方法的学习和实践环节，学生表现出较高的积极性，大部分学生能够掌握基本的调节方法并在角色扮演中尝试运用。然而，在教学过程中也发现一些不足之处，例如，在小组讨论环节，个别小组的讨论不够深入，学生参与度不均衡；在角色扮演中，部分学生的表演还不够自然，对情绪调节方法的运用略显生硬。在今后的教学中，将进一步优化教学活动的组织和引导，提高学生的参与度和学习效果，加强对学生实践应用能力的培养。
情绪万花筒心理健康教案 12
一、教学目标
1. 帮助学生认识到情绪是复杂多样且不断变化的，能够区分积极情绪和消极情绪。
2. 引导学生分析自己在日常生活中常见的情绪反应及其触发因素，提高自我情绪认知能力。
3. 使学生学会运用合理的方式表达自己的情绪，避免不良情绪的压抑或过度宣泄。
4. 培养学生积极面对情绪的态度，提升情绪管理和心理调适能力。
二、教学重难点
（一）教学重点
1. 让学生清晰地认识到情绪的多样性和可变性，准确区分积极与消极情绪。
2. 引导学生深入剖析自己的情绪反应模式，找出情绪触发点。
（二）教学难点
1. 教会学生如何在不同情境下恰当地表达情绪，做到既不压抑也不过度。
2. 帮助学生树立积极应对情绪的观念，并将情绪管理技巧内化为自身的能力。
三、教学方法
情境教学法、小组合作法、案例分析法、实践演练法
四、教学过程
（一）趣味导入（5 分钟）
1. 教师在课堂上准备一个神秘的盒子，里面放着一些写有不同情绪词汇的纸条。邀请一位学生上台抽取纸条，然后通过表演纸条上所写情绪的表情和动作，让其他同学来猜测是什么情绪。
2. 进行几轮这样的游戏后，教师提问：“同学们，通过这个游戏，你们感受到了情绪有什么特点呢？”引导学生回答出情绪是多种多样的，而且可以通过表情和动作表现出来，从而引出本节课关于情绪万花筒的主题。
（二）情绪的多样性与分类（8 分钟）
1. 教师在黑板上画出一个大大的情绪分类图，将情绪分为积极情绪（如喜悦、兴奋、自豪等）和消极情绪（如悲伤、愤怒、焦虑等）两大类别。然后列举一些常见的情绪词汇，让学生一起讨论这些词汇应该分别归属于哪一类情绪，并将它们写在黑板上相应的位置。
2. 展示一些生活中的场景图片，如一家人围坐在一起欢笑、一个人在雨中哭泣、运动员在赛场上欢呼胜利等，让学生观察图片中的人物情绪，并说出这些情绪是积极还是消极的，进一步加深学生对情绪分类的理解。
（三）自我情绪剖析（10 分钟）
1. 教师发放一张情绪记录表给每个学生，让学生回顾自己过去一周的生活，记录下每天经历的主要情绪事件、当时的情绪反应以及自己认为导致这种情绪产生的原因。例如：“周一，数学考试没考好，感到很沮丧，因为自己平时没有认真复习。”
2. 学生完成记录后，将他们分成小组，互相分享自己的情绪记录，并讨论在这些情绪事件中，有哪些是可以通过改变自己的行为或想法来调整情绪的。每个小组推选一名代表进行总结发言，分享小组讨论的一些有价值的发现和感悟。
（四）情绪表达技巧（10 分钟）
1. 教师通过案例分析来讲解情绪表达的重要性和技巧。例如，讲述一个学生因为和朋友发生矛盾，心里很生气，但一直憋在心里，结果导致自己心情越来越差，学习也受到影响；而另一个学生则能够在合适的时机，心平气和地与朋友沟通，表达自己的感受，最终化解了矛盾，两人的关系也更加亲密。通过对比这两个案例，让学生明白合理表达情绪的好处。
2. 进行角色扮演练习。设定一些情绪冲突的情境，如与父母因为学习时间安排产生分歧、与同学在小组合作中意见不合等，让学生分组进行角色扮演，在角色扮演中尝试运用恰当的语言和方式来表达自己的情绪。教师在学生表演过程中进行观察和指导，表演结束后，组织学生进行自我评价和相互评价，总结在情绪表达中需要注意的事项，如尊重他人、表达清晰、控制语气等。
（五）积极应对情绪（7 分钟）
1. 教师引导学生思考：当面对消极情绪时，除了合理表达，还可以采取哪些积极的应对方式？组织学生进行小组讨论，鼓励学生分享自己的经验和想法，如通过运动释放压力、听音乐放松心情、写日记倾诉烦恼等。
2. 教师对学生提出的应对方式进行总结和补充，并推荐一些简单易行的情绪调节小技巧，如冥想放松、做手工转移注意力等。同时，鼓励学生在日常生活中养成积极的生活习惯和思维方式，培养乐观向上的心态，以更好地应对各种情绪挑战。
（六）课堂总结与拓展（5 分钟）
1. 教师与学生一起回顾本节课所学的主要内容，包括情绪的多样性与分类、自我情绪剖析、情绪表达技巧以及积极应对情绪的方法等，强调情绪管理对个人心理健康和生活质量的重要性。
2. 布置课后作业：让学生在接下来的'一周内，每天记录自己的情绪变化以及所使用的情绪调节方法，并在下周的课堂上与同学们分享自己的心得体会。
五、教学反思
在本节课的教学中，通过多种教学方法的结合运用，学生对情绪的认识和理解有了进一步的提升，能够积极参与到各个教学环节中，尤其是在自我情绪剖析和角色扮演环节，学生表现出较高的热情和主动性，对自身情绪反应有了更深入的思考，也在实践中锻炼了情绪表达和应对能力。然而，教学过程中也存在一些需要改进的地方，例如，在小组讨论中，个别学生的参与度不够高，可能是由于小组分工不够明确或者时间把控不够精准；在情绪调节方法的推荐上，虽然列举了一些常见的方式，但对于一些特殊情绪或个别学生的个性化需求考虑不够周全。在今后的教学中，将更加注重教学细节的优化，关注每个学生的发展需求，提高教学的针对性和有效性。
情绪万花筒心理健康教案 13
一、教学目标
1. 使学生了解情绪的基本构成要素，包括主观体验、外部表现和生理唤醒。
2. 引导学生观察和分析自己及他人的情绪表现，提高情绪感知能力。
3. 让学生掌握情绪管理的基本原则，如接纳情绪、适度表达、合理宣泄等，并能在实际生活中运用这些原则处理情绪问题。
4. 通过团队合作活动，培养学生的人际交往能力和团队协作精神，促进学生心理健康发展。
二、教学重难点
（一）教学重点
1. 帮助学生理解情绪的构成要素，能够从不同方面识别情绪。
2. 让学生牢记情绪管理的基本原则，并能初步应用于简单的情绪情境。
（二）教学难点
1. 引导学生深入体会情绪的主观体验和生理唤醒之间的内在联系，提高情绪敏感度。
2. 组织学生在团队活动中有效地实践情绪管理原则，解决可能出现的人际冲突和情绪问题。
三、教学方法
讲授法、观察法、实验法、团队建设法
四、教学过程
（一）导入（5 分钟）
1. 教师播放一段无声的视频片段，视频中人物有着丰富的表情和动作变化，但没有声音提示。播放结束后，教师提问：“同学们，虽然没有声音，但你们能从视频中人物的表情和动作看出他们有着怎样的心情吗？”引导学生根据观察到的外部表现来猜测人物的情绪，从而引出情绪的外部表现这一构成要素。
（二）情绪的构成要素（10 分钟）
1. 教师讲解情绪的基本构成包括主观体验、外部表现和生理唤醒三个方面：
主观体验：教师举例说明，如当学生收到一份心仪已久的礼物时，内心会产生喜悦、兴奋的感觉，这就是情绪的主观体验，它是个体对不同情绪状态的自我感受。让学生分享自己在生活中一些经历所带来的主观体验，如考试取得好成绩时的自豪、被老师批评时的难过等。
外部表现：通过展示一些表情图片（如高兴时的笑容、愤怒时的皱眉等）和身体姿势图片（如害怕时的蜷缩、自信时的昂首挺胸等），详细讲解不同情绪对应的外部表现特征，包括面部表情、肢体语言等。让学生进行模仿表演，进一步加深对情绪外部表现的认识。
生理唤醒：教师解释生理唤醒是指情绪产生时身体内部的生理变化，如心跳加快、呼吸急促、脸红出汗等。可以简单做一个小实验，让学生快速原地跑步一分钟，然后感受自己身体的变化，如心跳加速、呼吸变快等，告诉学生这就是一种生理唤醒现象，当我们处于愤怒、紧张等情绪时也会有类似的身体反应。
2. 教师播放一段包含多种情绪场景的音频片段，让学生在聆听过程中，闭上眼睛，感受自己内心的主观体验、身体可能出现的生理唤醒以及想象人物可能的外部表现，然后请几位学生分享自己的感受，加深学生对情绪构成要素的综合理解。
（三）情绪感知训练（10 分钟）
1. 将学生分成小组，进行“情绪猜猜猜”游戏。每个小组推选一名代表上台，抽取一张写有某种情绪的纸条，然后通过表情和肢体语言将这种情绪表现出来，让小组内其他成员来猜测是什么情绪。猜对最多的小组获胜，获胜小组可以获得一份小奖品。通过这个游戏，提高学生对情绪外部表现的观察能力和对情绪的感知能力。
2. 教师展示一些简短的.文字描述，描述中包含人物的行为和情境，让学生根据描述分析人物可能产生的情绪，并说明理由。例如：“小明在课堂上被老师点名回答问题，他站起来后满脸通红，说话结结巴巴，手不停地搓着衣角。”让学生分析小明此时的情绪状态，引导学生从主观体验、外部表现和生理唤醒等方面进行全面分析。
（四）情绪管理原则（10 分钟）
1. 教师讲解情绪管理的基本原则：
接纳情绪：教师强调情绪是人类正常的心理反应，无论是积极情绪还是消极情绪，都应该被接纳。例如，当我们感到悲伤时，不要否定自己的这种情绪，而是要承认它的存在，并尝试去理解它产生的原因。可以通过讲述一些故事，如名人在面对挫折时如何接纳自己的负面情绪并从中汲取力量，来让学生更好地理解接纳情绪的重要性。
适度表达：教师举例说明在不同场合下如何适度表达情绪，如在与朋友交流时可以比较直接地表达自己的喜怒哀乐，但在正式场合或与长辈、上级沟通时，则需要更加克制和委婉。让学生分组讨论一些场景，如在学校图书馆里如果对旁边同学的吵闹行为感到不满，应该如何适度表达自己的情绪，每个小组分享讨论结果，教师进行总结和点评。
合理宣泄：介绍一些合理宣泄情绪的方式，如运动宣泄（跑步、打球等）、艺术宣泄（绘画、唱歌等）、倾诉宣泄（与朋友、家人聊天等）。教师强调合理宣泄不是随意发泄，而是要选择合适的方式和场合，避免对他人和自己造成伤害。让学生分享自己曾经使用过的合理宣泄情绪的经历，以及当时的感受。
（五）团队合作实践（10 分钟）
1. 组织学生进行“情绪接力”团队活动。将学生分成若干个小组，每组 5 - 6 人。活动开始，教师给每组的第一个学生一个情绪主题，如“快乐”，第一个学生要用表情和动作将这个情绪传递给第二个学生，第二个学生要根据自己的理解将接收到的情绪再传递给第三个学生，以此类推，最后一个学生要说出自己所理解的情绪主题。如果最后一个学生回答正确，小组得一分。然后进行下一轮，换一个情绪主题，如“愤怒”等。在活动过程中，学生可能会因为理解偏差或表达不准确而产生一些情绪波动或人际小冲突，教师要引导学生运用所学的情绪管理原则去解决这些问题，如接纳队友的失误、适度表达自己的想法、合理宣泄不满情绪等。
2. 活动结束后，每个小组进行总结反思，分享在活动中遇到的情绪问题以及是如何运用情绪管理原则解决的，教师对各小组的表现进行评价和总结，强调团队协作中情绪管理的重要性和有效性。
（六）课堂总结（5 分钟）
1. 教师与学生一起回顾本节课所学的主要内容，包括情绪的构成要素、情绪感知训练、情绪管理原则以及团队合作实践中的经验教训等。
2. 教师鼓励学生在今后的生活中继续关注自己和他人的情绪，不断提高
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