实心球教案

2022-08-11 教案

  作为一名优秀的教育工作者,时常需要用到教案,借助教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。那么写教案需要注意哪些问题呢?下面是小编为大家整理的实心球教案3篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

实心球教案 篇1

  设想:

  中学生,特别是初中生,力量和耐力素质尤其薄弱。性格偏静的女生,由于缺乏男生那种粗犷、好胜及阳刚之气。其力量和耐力素质就显得更差了。本课能针对初二女生的这一不足,安排了增强力量的实心球及相关的内容练习,目的在于让学生进一步体会投掷时身体相关部位和肌肉间协调配合、协调用力的顺序、方法。使力量素质得以进一步提高。

  耐力训练是既疲劳又枯燥的,如何激发学生愉快地接受这项艰苦的练习。本人选择了强度较大的,又有一定时间要求,而且有一定新颖感的现代耐力健美操,为了更贴近初二女生的接受能力,生理承受和心理需求。本人在内容的选择,教学的方法、手段方面力求有趣味性、新鲜感。努力激发学生上课的热情,使学生上课的积极性能得到最大的发挥,从而唤起学生主动克服身体的疲劳,闯过生理极点,达到提高耐力素质的目的。同时,为了提高健美操美的表现力,将音乐带进课堂,使学生在课的过程中不但有效地提高耐力素质,也在很大程度上享受到一种美的教育,这对培养提高青少年的综合素质起到了一定的作用。

  健美操是本课的主教材,根据九年义务教学大纲的总体要求,本人自创自编了这一代耐力健美操,也是继往年健美操公开课之后的又一次探索,实践中希望能得到好的教学效果。请老师们多多帮助!

  课内任务:

  1、通过实心球的练习,提高学生上肢、肩带力量,提高学生推铅球的最后用力技巧,发展力量。

  2、通过现代耐力健美操练习,提高学生的耐力素质和协调性,培养坚毅、吃苦的精神。

  3、通过垫上力量练习,提高股肌、背肌力量素质。

  一、开始部分 6

  1、课堂常规 ×××××××

  2、宣布课的任务 ×××××××

  3、准备活动 ×××××××

  ①绕操场慢跑3圈 ×××××××

  ②准备操 八节 △

  二、基本部分 32

  1、实心球练习 10 组织方法

  ①蹲姿两肘屈,两手持球置 人手球两队并一队

  于脑后,接着两手将球向上抛起 1、2两组为1队

  并立即站起,两手上举接球。 3、4两组为1队

  ②两腿直立,双手肘屈,两手 ××××××

  持球置脑后,双手用力向前掷起,对 5米

  立接球,做同样动作。 ××××××

  ③两腿并立,两手传球于眼前,

  将球向上抛起,并击掌等球落下接住。

  ④两腿开立,两手往前接球,两腿

  同时将球向前抛出,对方接住。

  ⑤腿并立,两手持实心球于身后,

  将球从身后向前上方抛起,两手接住球。

  ⑥同上,并抛往对方。

  ⑦持铅球姿势,左侧正对前方,做铅

  球,最后用力动作。

  难点:动作连贯,不停顿。

  动作缓慢。

  多体会最后球出手接球动作。

  2、健美操练习 15 组织如图

  3、垫上力量素质练习

  (1)仰卧起坐 组 织

  1×2 两组交替进行

  (2)背肌练习 35×2

  三、结束部分 2

  1、垫上放松

  躺在垫上自己轻拍腹部,轻轻抖动腿,站起来,轻轻抖动全身。

  2、讲评

  3、收器材

  4、下课

实心球教案 篇2

  教学内容

  投掷实心球、跳蹦蹦球

  课型

  探究性

  课次

  十四课次

  

  1、 知道投掷的用力顺序,探究投掷动作的最佳效果,学会锻炼方法。

  2、 运用投掷技能、跳蹦蹦球游戏,提高协调性与快速用力的能力。

  3、激发学生的活动兴趣,培养学生团结合作的精神,增强健康与安全意识。

  教学内容

  一、教学情景导入。游戏性活动。

  1、优化教学常规、创设活动情景,调动学生的情绪。

  2、设疑问题,揭示教学目标,激发学生的学习动机与兴趣。

  3、创造活动的空间,指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。

  4、适时参与学生活动、加强师生情感交流,活跃课堂气氛。

  5、教学活动方式:以趣促动,以动促练,以练促效。

  1、以最佳的精神状态走进课堂,尽快地进入角色。

  2、以疑促思,勇于实践。进行尝试性的参与游戏活动。

  3、领悟抛接、投准游戏的安全规则,适时能创造性的活动。

  4、游戏活动方式:自由组合,以需自选,互动练习,引伸出投掷的雏形。

  1、情景辐射效果好,师生进入角色

  2、促进师生情感交流。

  3、培养学生的想象力与创造力,提高学习的兴趣。

  4、达到热身目的,引伸出投掷的雏形。

  二、多种形式的投掷教学。

  教与学的要点:用力顺序与出手速度。

  1、精心设计,合理布置投掷活动区域,让学生在愉快中学习。

  2、指导学生进行探究性的投掷练习。

  采用四种不同的投掷动作练习,探究“投掷用力顺序”和“最佳效果的投掷方法”。

  3、全方位观察,重视安全教育,点拔讲解,示范准确,及时指导。

  4、设置不同的投掷目标,关注学生的差异,满足学生需要,培养投掷兴趣。

  5、组织学生相互观摩,相互讨论与评价,激励学生努力实现目标。

  1、明确投掷练习的安全要求,有序的进入指定投掷活动区域。

  2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的动作。探究投掷的共性问题?运用哪种投掷动作,能将实心球投的最远?

  3、进行互动式的练习,领悟动作要领,合理运用技术,提高投掷能力。

  4、根据不同的需求,选择投掷的动作,进行自主性练习,努力达标。

  5、适时的.进行自我评价与相互评价活动,形成积极进取的学习态度。

  1、进入最佳的教与学状态,产生浓厚的学习兴趣。

  2、探究性的学习,获取新的知识,掌握练习的方法。

  3、领悟要领,掌握技能,合理运用,科学锻炼。

  4、展示自我,发展个性,体验成功的乐趣。

  5、学会评价,培养学生积极向上努力进取的体育精神。

  6、采用自主练习、统一指导与目标激励的教学方式:以疑导入,先练后教,以思促教,以练促趣。

  6、进行探究性的学习方式:自我体验、互动探究、以思促练、以练促会、以会促用。

  三、跳蹦蹦球体育游戏。

  学与练的重点:

  用力方法与身体平衡能力。

  1、指导学生自主性的跳蹦蹦球游戏,让学生自我体验,感悟要领。

  2、组织学生讲解与示范,

  教师引导与点评,教会学生掌握练习方法。

  3、采用单人、多人、接力、绕障碍的活动形式,指导学生自由组合,跳蹦蹦球。

  4、随着音乐的快乐节奏,师生共同参与跳蹦蹦球活动。

  5、教学方式:自主、合作、探究、激励。

  1、学生自主性的活动,体会跳蹦蹦球的方法,感悟要领,产生兴趣。

  2、学生之间的交流与互动活动,理解与运用技能,学会练习方法。

  3、自找伙伴,根据各自需要,选择多种形式的活动,跳蹦蹦球游戏。

  4、倾听音乐,在快乐中跳蹦蹦球游戏,提高动作的节奏感。

  5、学习方式:有趣、生动、活泼、创意。

  1.启发引导自主练习,激发兴趣,发展跳跃活动。

  2、注重师生交流。共同探究,掌握练习方法。

  3、发展个性,激发学生创造性活动的欲望。

  4、学习互动气氛活跃,培养节奏感与协调性。

  5、体会、学习、掌握运用。

  四、快乐放松活动

  1、采用“大海啊故乡”名曲,诱导学生做小舞步放松活动。

  2、教师的姿态优美,韵律感强,具有感染力。

  1、随着教师的优美示范,大家做小舞步放松活动。

  2、动作舒畅,姿态优美,节奏感强,具有强烈的表演力。

  1、欣赏名曲,愉悦身心,陶冶情操。

  五、教与学评价活动。

  1、启发学生进行相互间的评价活动。

  2、教师进行归纳性的评价,注重明确改进与努力方向。

  1、学生之间的互动评价,促进语言的交流。

  2、明确改进与努力方向,激发自我锻炼的动力。

  4、学会评价与提高自我锻炼的能力

实心球教案 篇3

  一、教材分析:

  实心球是九年级学生体育中招考试必考项目,分值是20分,所以实心球技术是每个学生必须掌握的,本节课是一节复习练习课。

  二、教学目标:

  1、知识、技能目标:通过课程学习,懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作,特别是完整动作的用力顺序。

  2、情感目标:培养学生吃苦耐劳的品质,养成自主、合作学习的习惯。

  三、重点、难点:

  1、重点:掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。

  2、难点:身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。

  四、教学、学法:讲解、示范、讨论、

  五、教具:实心球、挂图、口诀

  六、教学过程

  课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷

  时间

  次数

  开始部分1、集合整队

  2、师生问好

  3、宣布本次课的内容、要求

  4、安排见习生组织:

  ○○○○○○○○○○

  ○○○○○○○○○○

  ⊙

  要求:快、静、齐

  3分

  准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动

  2、分小组活动:跳小绳、跳大绳

  3、实心球球操:

  ①头部运动

  ②肩部运动

  ③腰部运动

  ④膝部运动

  组织:

  1、男女分为四小组,男生跳大绳、女生跳小绳。

  2、教师参与到学生的活动中。

  要求:

  1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动;

  2、实心球操跟随教师,听口令,努力完成,将动作做规范

  基本部分

  1、教师请一位同学与自己一起做示范。其他同学观察,并思考两者之间动作的差异。

  2、请同学们相互讨论,想一想为什么教师掷的远?并要求几位学生说己的观察结果。(力量、技术)

  3、教师做完整动作示范,并叙述动作要点、教授口诀。

  4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。

  5、分组有球练习(正面双手掷实心球)

  组织:

  ○○○○○○○○○○

  ○○○○○○○○○○

  ○

  ⊙

  要求:学生安静观察、认真思考、大胆发言;教师适当引导。

  方法:

  1、徒手练习时根据教师口令,逐渐由分解动作过度到连贯动作。

  2、有球练习时,两人一组,用一球相互投掷。四排两组。

  20-30

  基本部分

  6、游戏“实心球胯下接力赛”

  7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》

  想要把球掷的远

  请你牢记这口诀

  双脚前后或平行

  身体后倾如张弓

  双手持球于脑后

  蹬地收腹快如风

  两臂顺势甩鞭子

  出手角度牢记心

  勤来运动勤动脑

  生活学习好轻松

  容易犯的错误和纠正:

  1、出手角度过高或过低

  纠正:寻找参照物进行练习

  2、用力顺序不协调

  纠正:按照口诀反复练习

  方法:四列纵队人数相同,听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学,全队最后一名负责将球放入之地位置,一分钟内传递最多的为胜利队。

  要求:一人一次只能传递一球,排头和末尾队友可以离队外其余人不可离队,若球在传递时失误脱手,则不可以捡回。

  方法:两人相互进行手臂、腰腹的按摩。

  结束部分

  1、集合整队、器材

  2、本次课,表扬优秀学生

  3、师生再见!下课!要求:表扬努力练习的同学、积极帮助别人的同学、大胆发言的同学。

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