足球课的教案

2021-07-03 教案

1、学习传接球技术:脚内侧、脚背内侧


2、专项体能练习


3、教学比赛







1、通过教学,使学生初步掌握脚内侧、脚背内侧传接球技术。


2、发展力量和柔韧性。


3、通过教学比赛,培养学生传接球技术运用能力。


教学重点


脚内侧传接球掌握技术


教学难点


脚背内侧传接球掌握技术


安全提示


踝关节扭伤、大腿后侧肌肉拉伤




教 学 内 容


练习


时间


组织教法













一、整队,点名


二、师生问好


三、简述课的内容和要求


四、整理服装,安排见习生




一、慢跑


二、徒手静力拉伸练习


1、头部 2、上肢 3、腰部


4、下肢、5、踝关节


三、游戏:“贴膏药”


5′







15′







X X X X X X


X X X X X X





一、全班成两路纵队绕足球场边线慢跑2圈。


二、成体操队形站立,由教师示范后,领学生


集体练习。


三、游戏方法:


一名学生追逐另一名学生,被追逐的学生如被触及身体某一部位,角色立即互换,被追逐者也可通过其它站立的学生交换位置互换角色。










一、专项体能练习


1、多级蛙跳




15′




一、1、成二路纵队,两人一组练习。


2、距离15米,每人完成4组。
















二、传接球技术


1、踢球技术动作:


(1)脚内侧:踢定位球时,支撑脚踏在球的侧面,踢球腿屈膝外展,用脚内侧击球的后中部,击球后,身体跟随移动。


(2)脚背内侧:踢定位球时,支撑脚踏在球的`侧后方,踢球腿大腿带动小腿,小腿做爆发式摆动,脚背绷直,脚尖外转,用脚背内侧击球的后中下部,击球后,踢球腿及身体继续随球前送。


2、接球技术动作:


(1)接地滚球:身体正对来球方向,当球快接近身体时,支撑脚膝关节微屈,接球腿提膝外展,用脚內侧正对来球并前迎,当脚接触球的一刹那迅速后撤,把球接在脚下。


(2)接空中球:根据来球的速度及运动轨迹,及时移动到位,选择适当高度的接球点,将接球腿抬起,使脚内侧部位对准来球的方向并前迎,当脚在接触球的一瞬间小腿迅速后撤,并将球停下来或接在所需的位置上。


3、练习形式:


(1)模仿练习


(2)实际操作练习



三、教学比赛


1、7人制或8人制



10′
























30′





20′


二、1、教师讲解传接球技术动作要领并示范。


2、两人一球,3—5米脚内侧、15—20米脚背内侧传接球练习。


3、练习过程中,个别与集体指导相结合。


























三、1、将全班分为两组或三组相等人数的队,但每组人员必须为7人或8人。


2、教师做裁判员。


3、比赛过程中,尽量运用所学技术。






一、整队


二、小结


三、放松


5′



X X X X X X


X X X X X X



场地


器材


足球场、20个足球、标志物


课后小结与


反思



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