小学体育教案:《几种准备活动》

2021-04-01 教案

  准备活动是体育教学的重要组成部分。它是学生身体从静态到动态的转变过程,是^***克服各器官系统生理惰性的过程。因此,做好准备活动,对学生身心健康发展有非常重要的意义。

  一、徒手体操。徒手体操是小学生喜欢的一种活动方式。通过练习能加深呼吸、加快心脏的搏动和促进血液循环,从而克服各器官系统机能的生理惰性,为基本部分的活动打下坚实的基础。

  二、武术操:武术是我国优秀的民族遗产之一。通过武术练习,能较好的发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调性等身体素质,增强肌肉、韧带的伸展性和弹性以及身体各关节的活动幅度的灵活性,提高中枢神经系统和心血管、呼吸等内脏的机能。为基本部分的活动打下坚实的基础。常用的武术操有少年拳第一套、第二套、组合练习等。

  三、角色扮演。善于摹仿,乐于表现自己的才能,是孩子们天性。利用这一特点,我让学生在热身活动时扮演不同的角色,赢得了孩子们的喜爱。如“猫捉老鼠”这个游戏,我让学生扮演猫和老鼠,表演中引导“鼠”逃窜时加上“躲、闪、窜、爬、滚”等动作;引导“猫”作猛扑、静待战机等捉鼠形象、再加上“喵”、“喵”的猫叫声,“吱、”“吱”的鼠叫声,游戏有声、有色、有景、有情。这样的表演学生神采飞扬,达到了趣练的目的。

  四、想象法。儿童有丰富的想象力,发展儿童创造、想象的最好时机。如,让学生模仿解放军叔叔的骑马动作,他们就会凭借自己对骑马姿势的了解,结合自己头脑中解放军战士的英姿,想象、设计、创设出许多骑马的姿势:上马、慢行、快跑、加鞭、疾驰、战斗等动作,并连贯做出来,小骑兵的形象呼之欲出,不仅课堂气氛热烈,学习兴趣高涨,而且发展了学生的思维力和创造力。

  五、游戏。儿童喜欢游戏,是因为游戏本身有一定的情节、情趣和竞争特点。利用游戏的这些特点,对教材规则、方法加以变化,能使儿童学习兴趣更加高涨,这样不仅很快地改进和提高了动作质量,而且达到了热身的目的。

  六、舞蹈。让学生跳一曲充满儿童情趣的舞蹈,最能激发儿童兴趣。如让学生伴着音乐跳一曲《小鸭子》舞,学生通过表演小鸭子戏嘻、游泳、捕食、飞舞等动作,身体各个部位都得到了很好的活动。

  七、边唱(儿歌)边做。儿歌是小学生喜闻乐见的唱玩方式,形象生动且富有韵律。如游戏“小猫小狗小刺猬”,练习时学生围成一个圆圈,一人在圈内扮演小刺猬,闭上眼睛。其他学生手拉手围着该生做跑跳步,边跑边唱:“小猫小狗小刺猬,请你猜猜我是谁,一、二、三,不许动。”当“动”字出口时,尽量向远处跳一下,再不许动。这时小刺猬开始摸人,然后猜是谁。这样小学生边唱边练,课堂气氛活跃,学生学习的积极性高涨。

  八、比赛。小学生好胜心强,喜欢对抗,因此采用比赛的方法,能调动学生的情感,提高其练习的兴趣,为学习主教材作好准备。。如:拍球比多;接力比赛等。既能满足学生好胜心理,又提高了学生的身体素质。

  九、音乐伴奏。音乐的语言是微妙的,它以特有的旋律,把听者带到特有的意境,给人以丰富的美感,往往使人心驰神往,边听边练往往能取得意想不到的效果。练习队列就放一曲《运动员进行曲》;练习“抢救伤病员”就配以战场的枪炮声、战士的呐喊声等等,这样学生的情绪就易调动起来,练习就有趣有意。十、慢跑。慢跑是一种简便易行、最实用的活动的.方法之一。通过慢跑能使肌肉、肌腱的弹性、伸展性等处于良好的状态,使内脏器官迅速达到适宜的运动状态。

  十一、变换环境。小学生对新的环境,总是表现出强烈的兴奋。同样的内容,在新环境下练习,学生就会表现出强烈的兴趣,达到乐此不疲的教学效果。

  十二、持轻物练习:手持轻物练习各种动作,对学生活动的身体各关节,激发练习的兴趣具有良好的效果。如玩彩球、玩彩棒,通过抛、接、滚、打、手传、脚踢、追跑等形式,充分活动身体的各个部分。

  十三、踢毽:踢毽法是我国传统的民族体育项目之一,深受学生的喜爱。踢毽有盘踢、脚外侧踢、脚内侧踢、脚面踢等多种方法。通过练习者下肢的各种姿势的摆动,达到热身的目的。

  十四、跳短绳:跳绳能有效地发展弹跳力及身体的协调能力。跳短绳的方法有个人跳、带人跳;单绕跳、双绕跳等等。

  十五、跳长绳:跳长绳能有效地提高学生的节奏感,提高弹跳能力,培养合作意识。同时在活动中达到热身的效果。跳长绳的方法有绕“8”字跳、多人跳等方法。

  十六、跳皮筋:跳皮筋是学生通过腿的摆、缠、绕和脚点等多种方法,充分活动身体。

  总之,准备活动的方法是多种多样的,教师应在教学过程中不断创新,激发学生的学习兴趣,使学生能常学常新,爱学、乐学、会学,为进一步学好主要内容作好心理和生理上的准备。

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