作为一位兢兢业业的人民教师,总归要编写教案,借助教案可以让教学工作更科学化。教案应该怎么写才好呢?下面是小编精心整理的中班体能活动教案,仅供参考,欢迎大家阅读。
中班体能活动教案1
活动由来
幼儿园体育室内有一根拔河的绳子。是当年亲子运动会家长队和教师队比赛时所购置的。孩子们对这一根又粗又长的绳子很好奇,经常上前摸摸、弄弄。看到孩子们的表现,我们便将绳子放到操场上,孩子们围绕着绳子开始了各种各样的玩法。本次活动就是根据孩子们围着绳子跳来跳去的情景所设计的。
活动目标
1 能够掌握立定跳远和助跑跨跳的动作方法和技巧,促进跳跃能力和肢体协调的发展。
2 提高在体育活动中的自主性和参与活动的积极性。
3 培养勇敢、大胆的品质和敢于挑战的意识。
活动准备
1 大绳一根,鳄鱼头饰一个,平衡步道、沙包各若干,筐一只。
2教师课前布置好场地。
活动过程
1幼儿跟随教师一起用大绳围成“池塘”,
热身运动“小蝌蚪变变变”。幼儿做蝌蚪跟随教师在“池塘”中游动(动作方法:趴在地上,双手合在背上,利用上身的扭动移动身体。)——蝌蚪长出两条后腿(动作方法:身体趴在地上。用两条腿连续蹬地并扭动身体前进)——蝌蚪长出两条前腿(动作方法:四肢匍匐爬行)——变成青蛙跳跳(幼儿各自模仿青蛙跳跃的动作,全身运动)。
2 游戏:跳“田埂”。
游戏方式:教师用步道作田埂,设置活动路线。通过不断增加高度和宽度来提高活动的难度和挑战性,幼儿自由选择不同难度的场地进行尝试练习活动。
规则要求:
(1)幼儿从同一方向进行跳跃活动,起跳时,腿用力蹬地,臂向前上摆:落地时,屈腿全蹲,保持平衡。教师要注意幼儿的安全。
(2)教师根据幼儿的活动情况进行难度变化。也可根据情况运用肢体动作来给幼儿增加难度。
(3)教师要注意难度增加后个别能力较弱的幼儿活动情况,适当进行鼓励和帮助,
(4)用塑料圈在活动场地边做小池塘,请小青蛙自主选择休息。
幼儿在教师布置的场地上自由活动,教师巡回观察。通过难度的增加,使幼儿的跳跃动作自然由立定跳远转变为助跑跨跳。过程中注意幼儿的活动量,适时集中,请个别幼儿展示动作,讲解动作要求和保护知识,教师示范动作并带领幼儿集体进行练习。
3 游戏:跳过“小河”。
教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河,根据幼儿活动能力的差异,河的宽度设置有宽有窄。
第一次活动:小青蛙自由跳过小河,引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面,用什么方法跳过去的。要求:注意安全,避免冲撞。
第二次活动:增加难度。下雨了,河水变宽了,提高跳过小河的难度。
幼儿分散活动,教师巡回观察,注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试,
第三次活动:增加游戏色彩。河里游来了鳄鱼(教师做鳄鱼坐在河中)。对面田里有害虫(沙包替代),小青蛙依次跳过河捉害虫。从鳄鱼的身上跳回来,将“害虫”放在指定的筐里。
幼儿依次进行游戏,教师根据幼儿的能力,通过提高自己身体的高度来调节幼儿跳跃的难度。
4 放松游戏:害虫捉完了,小青蛙到小河里去游一游、用绳子做波浪动作等等。
5 教师简单点评活动中的情况,表扬幼儿的.勇敢和大胆。
6 幼儿帮助教师收拾场地,结束活动。
中班体能活动教案2
【设计意图】
通过一物多玩、一物多用,让幼儿亲自尝试,不断地探索投掷的最佳方法,再由教师引导幼儿掌握投掷的技巧。有意识地培养他们的探索精神。为了不受“教师教什么,幼儿学什么”的传统教学模式束缚,我就采用了“让幼儿先练习,再讲要领”的方法,让幼儿逐渐掌握技巧。本次的体育活动以投掷为主要的训练目标,而本班孩子已有初步的投掷基础,但在方法上还存在一些误区,所以本次设计的活动目标都是围绕着如何解决投掷的方法来制定的。
【活动目标】
1.教幼儿学习投掷动作,并掌握一定的投掷技巧。
2.通过游戏,激发孩子对学习投掷的兴趣,体验成功的乐趣。
3.复习巩固快速跑,跨跳的技能,培养孩子动作的协调性和灵活性。
重点:肩上挥臂掷远
难点:向前向上挥臂
【活动准备】
沙包,直径60cm圆圈8个,绳网平衡板。
【活动过程】
(一)开始部分:
教师带领幼儿扮演角色做热身运动。
(二)基本部分:
1.师:小朋友你们都是灭虫的小能手,你们是怎么消灭害虫的?
老师只有沙包,你们能利用它来消灭害虫吗?
小结:
①找出几名用不同方法灭虫的孩子进行展示。
②请孩子讨论用什么方法在消灭害虫比较好。
2.练习投掷动作动作要领:左脚在前,右脚在后稍弯曲,身体往后倾。右手拿沙包高举与肩上,眼睛向前看,数一、二、三的三时右脚用力蹬地把沙包向远处。
玩法:孩子随教师空手练习投掷的动作后,请孩子人手拿一沙包向绳网投去。
规则:鼓励孩子把沙包投过绳网,尽量不触碰绳网。
小结:表扬用正确方法投沙包的孩子和能投过第二张绳网的孩子。
3.游戏:消灭害虫
(1)玩法:孩子快速跑过树林,跨过石头去到小河边用沙包向害虫投去。
(2)规则:孩子投沙包后从两边快速回来,然后第二位孩子马上出发。
(3)游戏两次后,教师表扬灭虫小能手。
4.结束:
①孩子随教师做放松动作。
②把消灭掉的害虫抬走活动结束
教学反思:
在整个活动中孩子都能全情地投入游戏。孩子先探索沙包的各种玩法,通过一物多玩一物多用自然地引出投掷的动作,每个环节都从易到难过渡。在这次活动中也有些做得不足的地方需要再改进的,有的孩子在投沙包的时候没有注意到安全,尽管在活动前说了到游戏时还忘记,所以在安全教育时还有待加强。在投放材料方面,4个圈都是统一高度,没有考虑到孩子的个别差异,在以后的活动中必须注意的。
中班体能活动教案3
一、指导思想
为了认真贯彻与落实“全国亿万学生阳光体育运动”的有关精神,关注学生成长,增强学生体质,规范学生行为,实现快乐成长,健康发展的办学理念和养成良好习惯,形成优良传统的办学目标,在我校广泛、深入、持久地开展学生“与绳共舞、健康幸福”的阳光体育运动,将跳绳项目发展为我校的特色体育活动。
二、活动目的
通过开展跳绳这一特色体育活动,保证每一个孩子能够每天得到体育锻炼,培养学生的个性爱好,全面提高学生的身体素质,使学生树立“健康第一、我运动、我快乐”的思想意识,帮助学生养成良好的锻炼习惯,让师生体验和享受运动过程的快乐,为学生快乐成长、健康发展奠定基础,营造“快乐校园、健康人生”的校园精神。
三、确定目标。
1、全体学生跳绳目标:(班主任和体育老师负责)
第1周——第2周:双脚并脚跳
第3周——第4周:单脚跳
第5周——第6周:后摇绳
第7周——第9周:双脚快速交换跳
第10周——第12周:双摇跳或挽花跳,及巩固以上的跳绳的方法
第13周——第15周:一人带一人跳
第16周——第18周:“8”字接力跳大绳(10人一组)
2、学校组织各班跳绳比赛
比赛项目从平日跳绳训练项目中选择,
比赛时间和方案另下通知。
3、学校跳绳兴趣小组目标(体育组负责)
20xx年5月——6月:选出优秀学生成立跳绳兴趣小组,训练花样跳绳,编排跳绳节目,形成学校特色体育项目。
四、活动场地安排
(1)全校集体跳绳活动场地安排:
教学楼前:自东向西依次是1.1,1.2,1.3,1.4。
操 场:自南向北依次是2.1,2.2,2.3,2.4,3.1,3.2,
3.3,3.4,4.1,4.2,5.1,5.2。
每班四路纵队,面朝东站立。(具体以作标记为准)
(2)课间自由跳绳活动场地安排: 学校操场
五、活动时间
(1)课间操时间全校集体跳绳。(实行时间另通知)
(2)课间学生可到操场自由跳绳练习。
(3)体育课和体育活动课,由任课老师指导组织学生进行跳绳练习。
六、特别强调:
1、班主任、体育老师要对学生进行跳绳的思想教育工作,强调跳绳的好处,正确引导学生参与到跳绳活动中去。
2、全体教师加强自身跳绳练习,与学生一起跳,全校师生共同享受跳绳的快乐。
3、组织学生多看跳绳视频,方便学生更好的学习跳绳技术。
4、学生每天上下学带跳绳,教育学生在学校和在家都要加强跳绳练习。
5、班主任、体育老师强调学生跳绳安全问题,确保不出任何安全事故。
6、班主任、体育教师教育学生在校跳绳必须在操场,坚决不准在走廊或教室里跳,保证不跳绳时要将跳绳挽起来不脱落。
7、教育学生不能用跳绳打闹,或做危险的游戏、动作。
8、班主任让每个学生把跳绳记上自己的班级、姓名。(比如:用胶带贴上)
9、体育课必须带跳绳,每节体育课必须有跳绳练习。
附件1: 跳绳基本技术动作要领
一、跳短绳
1、握绳方法:握有把(柄)的绳,手自然握住;握无把的声,要把跳绳两端绕在手心和手背上,用拇指与食指第一、二关节握住跳绳。
2、量绳方法:跳绳的长短可用双脚开立(不应大于肩)或一脚踏在跳绳中间部位,两手握绳的两端,两臂屈肘与体侧成直角,然后拉直跳绳即可。
3、摇绳方法:①正摇绳:两手握绳,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,使绳绕身体周而复始地抡动。开始时,以两肩为轴,双臂双手腕同时用力,手臂抡绳动作比较大。技术熟练后,手臂抡绳动作可逐渐减小幅度,以两肘为轴,用两前臂和手腕配合摇绳。十分熟练后,可仅以两手腕的动作来摇绳。②反摇绳:动作与正摇绳动作相同,只是方向相反。
4、停绳方法:当跳绳由后、向前摇转时,一脚向前伸,脚跟着地,脚尖抬起,使跳绳中段停在脚掌下。
(一)正摇跳短绳:
(1)连续并脚跳。两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即跳起,绳从两脚下抡转过去,两手臂不停顿继续向后、向上、向前抡绳,绳接近地面的瞬间双脚继续跳起,连续做数次。
备注:加垫跳(1次):两手握绳的两端,两臂自然屈曲,将绳臵于体后,两手腕、手臂协调一致用力,将绳向上、向前抡起,当绳抡至头以上位臵时,两脚原地跳跃一次,两手臂不停顿继续向下、向后抡绳,当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次,绳从两脚下抡转过去,连续做数次。
(2)连续单脚交换跨绳跳。两手握绳的两端,向前摇1次绳,两脚分前后依次跨绳;连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时,一脚前摆越绳,绳击地时摆动腿落地、踏跳,另一腿后举。当绳摆至前方时,后退再前摆、踏跳,如此交替进行。
(二)反摇跳短绳。跳跃动作同正摇跳短绳,摇绳方向相反。
(三)编花跳
(1)向前摇绳编花跳
向前摇绳编花跳有两种跳法。第一种把跳绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时经下向后快速抖腕,两立刻起跳,这种固定两臂在体前交叉摇绳跳的动作方法,也称“死”编花跳;另一种跳法是两臂在体前稍分开,摇跳一次,再摇时两臂在体前交叉摇绳跳,叫“活”编花跳。
(2)向后摇绳编花跳
向后摇绳编花跳也有两种跳法。动作与向前摇绳编花跳基本相同,只是两臂交叉的时机(两脚跳过绳后,两臂有下向上在体前交叉)和摇绳方向不同。
(四)正摇双摇跳
两手持绳端,绳从背后向前摇动,当两脚并脚高跳起时,双手快速抖动摇绳,使绳子在脚下通过两次落地。
二、双人跳短绳
(1)一人带一人跳。被带人与摇绳人面对或同向站立。摇绳人两手各握绳的一端,将绳防于体后。摇绳人发出:“预备—跳”后,向前摇绳,两人同时并脚跳起,绳从两人脚下依次摇过,连续条数次。
(2)双人同摇一绳向前跳。两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳防于体后,其中一人喊:“预备跳—-跳”后,两人立即同时向前摇绳,同时并脚跳起,连续跳数次。
(3)双人同摇一绳向后跳。两人并肩站立,各用外侧手握绳的一端,将绳防于体前,其中一人喊:“预备跳—-跳”后,两人立即同时向后摇绳,同时两脚跳起,连续并脚或两脚交换跳数次。
(4)二人摇绳一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳,将绳放于体后,摇绳人面向跳绳人左(右)站立,手握绳。其中一人喊:“预备—跳”后,两人同时摇绳,当绳摇至跳绳人脚下时立即跳起,继续进行,连续跳数次。
(5)一正一反跳。两人并肩、方向相反站立,各用外侧手握绳端,将绳放在一侧,其中一人喊:“预备—跳!”后,两人立即同时摇绳,同时一人向前而另一人自然向后并脚或两脚交换跳,连续跳数次。
三、跳长绳
握绳方法:2人可单手或双手握绳各握跳绳一端,如绳长可在拇指与其他四指间适当绕几圈。
摇绳方法:两位摇绳人面对面而立,两人的身高接近为易。两人向同一方向摇绳,动作要协调一致。
(1) 原地并脚和单脚交换跳长绳
站在跳绳的中间,由静止的侧立姿势开始。当绳摇过头顶接触地面的一瞬间,原地并脚向上起跳,绳从脚下穿过后轻巧落地;连续数次。单脚交换跳要求靠近绳一侧腿向侧跨跳,另一腿上提依次越过,轻巧落地。
(2)正面、斜面(侧面)跑入跳长绳
面对或侧对绳圈来的方向,把跳绳打地声音当作“跑”的启动信号,一打地就跑入。当摇转的绳子着地瞬间及时跳起。连续跳1—3次(可并脚跳、单脚交换跳或并脚加垫跳),从反面跑出。
a.侧面进入,鱼贯“8”字形跑过。学生站成一路纵队,站在一摇绳人的一侧。两摇绳人向同侧方向正摇绳,当摇转的绳子着地瞬间排头先跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过一侧的摇绳人,站在绳的同侧另一端。全队依此轮流跳完,再从另一端开始。
b.两侧跑入交叉“8”字跳绳。将学生分成甲、乙两组,各站成一路纵队,分别站在绳子同侧两端。两摇绳人向同侧方向正摇绳。甲队第一人跳绳人在摇转的绳子着地瞬间立即跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过异侧摇绳人,站在乙队排尾;乙队第一人在甲队第一人跑出后,立即跑入,跳起一次后从反面跑出,绕过异侧摇绳人,站在甲队排尾。依次轮流跑完。上绳之前往前站,绳子打地往里钻,跑到中间往上窜,路线跑直别拐弯。
四、跳双绳
(1)短绳套长绳,单摇跳。长短绳交叉,短绳套长绳,2人摇长绳,跳绳人在长绳下摇短绳,短绳随长绳同时摇转,一摇一跳长短绳。
(2)短绳不套长绳,单摇跳。长短绳不交叉,2人摇长绳,跳绳人在长绳下摇短绳,一摇一跳长短绳。可以跳“死绳”,或跳“活绳(短跳绳人持绳跑入后再摇绳跳)。
(3)一人跳两条长绳。2人面对面站立,手持两条平行的长绳,分别握绳两端,跳绳同学站在先摇起绳的一侧。当先起的绳子摇过跳绳同学的头顶时,另一条绳子摇起,先起的绳子在打地的一瞬间用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。跳过之后,立刻跳跃后起的绳子。连续数次。这种跳法属于跳”死”绳。跳“活”绳:跳绳同学侧对或正对来绳。当绳摇至一绳在上,一绳在下时,跳绳人从正面或斜面跑至绳的着地点附近,用单脚交换跳或并脚跳的方式跳跃。
中班体能活动教案4
小兔跳跳跳
活动目标:
1、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量。
2、激发幼儿对体育活动的兴趣,体验游戏带来的快乐。
活动准备:
兔子、呼啦圈、大灰狼头饰、音乐磁带(三只熊、海西翘翘板、月光曲)
活动过程:
一、开始局部:热身运动
教师:小兔子们好,今天兔妈妈要带你们去森林里去做游戏、学身手,高兴吗?但森林里可能会有大灰狼,所以请兔婴幼儿们一定要排好队伍,一个一个跟着兔妈妈。来,我们竖起小耳朵,动身啦。(做兔跳进活动室)
二、基本局部:学习动作--“夹物跳”
过渡语:这儿真美,我们坐下来休息一下吧。
1、说说我们刚才是怎么跳的?
2、(出示毛绒玩具)看,兔妈妈给你们带来了什么?都有些谁?毛绒玩具想和小兔子们玩“跳跳跳”的游戏,说说怎么带着毛绒玩具“跳跳跳”呢?(幼儿自由表达)
3、交代要求,集体练习“夹物跳”。(教师参与)
4、第二次集体练习“夹物跳”,要求夹紧“毛绒玩具”,同时听到“大灰狼来啦”,迅速的两人一组跑到“呼啦圈”内站好。
5、游戏:《小兔跳跳跳》
教师介绍游戏玩法,幼儿游戏1至2次。教师讲评。
三、结束局部:放松运动
互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩
中班体能活动教案5
一.设计意图:
当前,严重的旱灾正影响着人们的生产、生活,“一方有难,八方支援”是中国人民传统的美德。在大人们捐款、捐物、捐水支持灾区人们的同时,我们小孩应该做些什么呢?当然也要让他们知道旱灾的事情,有一份关心他人、帮助他人的爱心。知道要节约用水。同时可乐瓶又是生活中的垃圾物品,利用可乐瓶来开展体育活动,不仅有利于环保,还可以锻炼孩子们各方面的动作技能。这是一举几得的好办法。所以我根据《纲要》设计了此活动。
二.活动目标:
1.引导幼儿探索可乐瓶的玩法,发展钻爬、跑、跳、等基本动作。
2.激发幼儿参与体育活动的兴趣,萌发关爱、帮助他人的情感。
三.活动准备:
旱灾图片三张,可乐瓶无数个(一半内装有少量水,一半为空瓶),猪小弟的音乐磁带,垫子两块,直径60厘米的呼啦圈两个,大盆四个,场地布置,小猪胸饰。
四.活动过程:
1.准备活动、队列队形练习。
(1)(猪宝宝) 今天天气真好,我带你们到公园玩游戏吧。我们出发吧!(两个两个的对整齐,有精神地走)
(2)公园到了,首先跟我活动一下身体。(请你跟我这样做,我就跟你这样做,活动头、肩、腰、腿、脚手等)
2.(看!草地上有什么?瓶子)幼儿自主探索可乐瓶的玩法。(教师指导鼓励幼儿大胆和可乐瓶玩游戏,尽量玩出和别人不一样的玩法)
3.选出两种集体练习(夹跳行进和驼物跑)。坐下来拍拍腿,拍拍脚,适当休息放松。
4.游戏“运水”。
(1) 出示旱灾图片,介绍游戏的名称。
(2)教师讲解游戏的玩法及规则。
爬过草地-----钻过山洞,用刚才玩可乐瓶的方法把水运回来,
(3) 请两位幼儿示范玩一次游戏。
(4)组织幼儿集体玩游戏一二遍。(提醒幼儿遵守游戏规则)
5.听音乐(猪小弟)做放松活动,收拾材料回教室。
中班体能活动教案6
活动目的和要求:
1、发展幼儿平衡及双脚跳跃能力。
2、发展投掷的能力,掌握单手肩上投掷基本动作要领。
3、培养幼儿积极参与体育活动的兴趣和习惯,能在游戏中注意安全。
活动准备:
沙包若干个、平衡木、跨栏、萝卜、筐子、小兔头饰、大灰狼头饰各一个。
活动过程:
1、 开始部分。
1)队列练习:
幼儿听口令做动作:立正、向前看齐、原地踏步走。
队形变化:四路纵队变二路纵队再变四路纵队。
2)听音乐,在老师带领下做热身运动“健康歌”。
2、 基本部分。
导语:小朋友们,今天老师给你们带来了一样好玩的礼物,想知道是什么吗?(沙包)沙包看起来小,玩法却很多,现在老师给每位小朋友一个沙包自由玩,等会再来和老师小朋友一起分享你的玩法,好吗?
1)幼儿自己尝试沙包可以怎么玩,引导幼儿说出自己的玩法,如头顶沙包行走,双脚夹沙包跳,投掷沙包等。
2)老师带领幼儿集体练习头顶沙包平衡行走,双脚夹包跳,以及肩上挥臂投掷沙包,教幼儿正确的投掷方法。
3)游戏“小兔拔萝卜”。
规则:将幼儿分成红兔队,黄兔队,蓝兔队,绿兔队进行拔萝卜比赛,首先头顶沙包走平衡木,经过两个跨栏,然后蹲下拔起萝卜放入筐中,最后夹包跳回。最先将萝卜拔完的一队获胜。
4)游戏“大战大灰狼”。
规则:拔完萝卜后,兔妈妈带领小兔们出去玩,大灰狼出现,小兔们跑回家拿起沙包扔大灰狼,游戏再重复一次。
3、 结束部分。
1)听音乐,小兔们随妈妈做放松动作,分享新鲜萝卜。
2)小兔们开火车随妈妈离开活动场地。
中班体能活动教案7
运砖
设计意图
综述游戏是幼儿最喜欢的活动,让幼儿在玩中学,学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。在游戏中感受劳动带来的快乐。
活动目标
1、学习推小车运输,发展身体的灵活性和平衡能力。
2、学习建筑工人不怕困难、勇敢的精神。
重点难点
重点、难点:学习推小车运输,发展身体的灵活性和平衡能力。
教具准备
1、大灰狼头饰一个;小推车2辆;积木若干。
2、场地布置。
活动流程:
一、创设实际情境,活动身体幼儿跟着教师转转头,弯弯腰,伸伸手臂踢踢腿。
二、学习推小车
(一)教师出示小推车并指导幼儿学习。
提问:这是什么?
请幼儿尝试推车,指导幼儿推车时身体弯腰前倾,两手握紧手把,平稳向前推行。
(二)进行推车练习。
分组练习推装有积木的小推车,请幼儿说说自己尝试后的感受。
(三)小结。
要使小推车不倒,就要保持平稳。
三、游戏“运砖”猪小弟要造房子,但是少了很多的砖块,需要我们帮助,有了小推车,我们可以把砖块运到小猪家了。
(一)讲解游戏要求。
游戏开始,幼儿迅速将一块砖(积木)放入小推车内,走过弯曲的山路,路上可能会出现大灰狼,看到大灰狼出现,原地不动,否则就被大灰狼吃掉,大灰狼离开则继续前进,过了山路到小猪家,把砖块放在小猪家后原路返回,接着第二位幼儿运砖。
(二)幼儿分组游戏一次(请一位幼儿当大灰狼),教师对游戏情况进行评价。
(三)幼儿分组游戏进行比赛,看看哪一组运的砖又快又多。
四、总结评价
今天小朋友的表现很不错,很勇敢,你们帮了小猪这么大的忙。
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