最新预防近视国旗下讲话稿

2021-09-28 稿件

  在社会发展不断提速的今天,我们都跟讲话稿有着直接或间接的联系,讲话稿包括人们在工作场合当众发表的口头讲话文稿,和参加各种社会活动所发表的讲话文稿。写讲话稿的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编为大家收集的最新预防近视国旗下讲话稿,欢迎大家分享。

  最新预防近视国旗下讲话稿1

各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  人们常说:眼睛是一架照相机,每天摄下五彩缤纷的生活;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都知道眼睛有多重要,却不注意保护眼睛,玩起游戏没完没了,看电视紧贴屏幕,看书写字姿势不正确……许多不良习惯造成小孩近视的越来越多。近视眼,已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。

  今年学校体检时,我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了,一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后,医生详细地给我分析了我的近视情况,并嘱咐我怎样保护眼睛。我听从医生的嘱咐,按医生的指导去做,视力逐渐恢复了正常。同学们知道我的视力是怎么恢复的吗?

  首先,坚持做眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。注意眼部卫生,不用手揉眼睛。

  其次,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长,过一段时间就眺望一下远方的绿色植物,减少眼部疲劳。不在暗光处学习。

  再次,看电视的时间不要太长,最多不超过30分钟,眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时,不接触手机和电脑,因为它们的辐射会更大。

  然后,多吃一些对眼睛有益的食物,比如:胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等,保持眼部营养均衡。

  最后,保障充足睡眠,让眼睛得到最好的休息。

  以上都是保护眼睛最好的方法,也是我视力恢复正常的有效途径。让我们一起行动起来吧!千万不要掉以轻心,一定要保护好自己的眼睛,让我们眼前的生活永远绚丽多彩。

  最新预防近视国旗下讲话稿2

老师们、同学们:

  大家好!

  人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?

  日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜欢找谁呢?

  1、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。

  2、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

  为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点:

  一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到"三个一":眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。

  三、"三不":不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

  四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。

  五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。

  六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳。

  七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

  亲爱的同学们,健康是我们的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来!

  最新预防近视国旗下讲话稿3

各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。以往听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

  经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应当不是近视的主要原因,应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

  过量使用电脑,眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里,因为电脑有辐射,对身体不好,异常是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的.手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,异常是别揉眼睛。

  我以往调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就能够恢复健康。

  大家记住几条预防近视的规则:

  1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

  2、少接触电脑和电视;

  3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;

  4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。

  保护眼睛,人人有责。

  最新预防近视国旗下讲话稿4

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  你们好!

  人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,并且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。

  同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一、要端正读写姿势,要坚持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。

  其实,补钙也能够防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

  如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。

  正常情景下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅仅有助于身体发育,还能预防近视。

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2021-09-28 稿件

  在社会发展不断提速的今天,我们都跟讲话稿有着直接或间接的联系,讲话稿包括人们在工作场合当众发表的口头讲话文稿,和参加各种社会活动所发表的讲话文稿。写讲话稿的注意事项有许多,你确定会写吗?以下是小编为大家收集的最新预防近视国旗下讲话稿,欢迎大家分享。

  最新预防近视国旗下讲话稿1

各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  人们常说:眼睛是一架照相机,每天摄下五彩缤纷的生活;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼睛里流露出来。大家都知道眼睛有多重要,却不注意保护眼睛,玩起游戏没完没了,看电视紧贴屏幕,看书写字姿势不正确……许多不良习惯造成小孩近视的越来越多。近视眼,已经给我们的生活、学习带来了不少麻烦。我也没有逃过近视眼这个“恶魔”的困扰。

  今年学校体检时,我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了,一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后,医生详细地给我分析了我的近视情况,并嘱咐我怎样保护眼睛。我听从医生的嘱咐,按医生的指导去做,视力逐渐恢复了正常。同学们知道我的视力是怎么恢复的吗?

  首先,坚持做眼保健操,促进血液循环,加快眼睛的新陈代谢速度。注意眼部卫生,不用手揉眼睛。

  其次,学习时要做好“三个一”:手离笔尖要一寸,眼离书本要一尺,胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长,过一段时间就眺望一下远方的绿色植物,减少眼部疲劳。不在暗光处学习。

  再次,看电视的时间不要太长,最多不超过30分钟,眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时,不接触手机和电脑,因为它们的辐射会更大。

  然后,多吃一些对眼睛有益的食物,比如:胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等,保持眼部营养均衡。

  最后,保障充足睡眠,让眼睛得到最好的休息。

  以上都是保护眼睛最好的方法,也是我视力恢复正常的有效途径。让我们一起行动起来吧!千万不要掉以轻心,一定要保护好自己的眼睛,让我们眼前的生活永远绚丽多彩。

  最新预防近视国旗下讲话稿2

老师们、同学们:

  大家好!

  人们常说,眼睛是心灵的窗口户,我们开车行走、读书认字、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛,它带给了我们无限的欢乐与幸福。海伦凯勒在《假如给我三天光明》中表达了对光明的渴望,可见,我们的眼睛又是多么的重要啊!但是同学们,你们平时意识到眼睛的珍贵了吗?

  日前,据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示,我国人口近视发生率为33%,全国近视眼人数已近4亿,达到世界平均水平的1.5倍。而近视高发群体——青少年近视发病率则高达50%至60%,我国是世界上近视发病率的国家之一,近视眼人数世界第一。近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么,近视眼喜欢找谁呢?

  1、饮食习惯不良的人:眼睛发育同样需要营养,如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年,营养就会比例失调,诱发近视的机率大幅度增加。因此要养成合理的饮食习惯,同时应少吃甜食。

  2、长时间玩电脑的人:看电视、玩电脑20分钟所造成的眼疲劳程度,约等于近距离阅读一小时。近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。

  为了让自己拥有一双明亮的眼睛,我们建议大家做到如下几点:

  一、认真准确做好眼保健操,注意用眼卫生。

  二、养成良好的读书写字习惯,读写姿势要端正,背部颈部保持直立,做到"三个一":眼离书本一尺远,手距笔尖一寸高,胸离桌子一拳头。

  三、"三不":不躺着看书,不在走路时看书,不在光线暗、弱或过强的地方看书、写字。

  四、不要长时间观看电视,操作电脑和玩电子游戏,要保持用眼距离和端正的坐姿。

  五、读写看报时间不宜过长,每隔50分钟左右要放松休息一下。要科学作息,保证充足的睡眠,保持旺盛的精力。

  六、要坚持体育锻炼,多做户外运动,经常远眺,使眼睛得到休息,调节视力,消除疲劳。

  七、不要偏食,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。多吃奶制品、鱼、蛋、肉等,多吃蔬菜,尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品,少吃糖果和含糖高的食品。

  亲爱的同学们,健康是我们的心愿和快乐,爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现,拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福,拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。让我们从做好每一次眼保健操开始,保护珍贵的眼睛,拥抱更光明的未来!

  最新预防近视国旗下讲话稿3

各位老师、亲爱的同学们:

  大家好!

  传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。以往听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,并且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

  经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的能够不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应当不是近视的主要原因,应当是自立本事那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

  过量使用电脑,眼睛疲劳。并且千万不要把电脑放在卧室里,因为电脑有辐射,对身体不好,异常是眼睛。当有灰尘的时候,千万别用有细菌的.手擦拭眼睛,要不细菌进入眼睛,眼睛会红肿,恶化,异常是别揉眼睛。

  我以往调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,可是他的睡眠时间很足、每一天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就能够恢复健康。

  大家记住几条预防近视的规则:

  1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;

  2、少接触电脑和电视;

  3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;

  4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!必须要勤洗手。

  保护眼睛,人人有责。

  最新预防近视国旗下讲话稿4

敬爱的老师,亲爱的同学们:

  你们好!

  人看东西,无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近,并且一看就是很长的时间,弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书,躺在床上看书或在光线不足的地方看书,这样天长地久以后,管眼睛的肌肉疲劳了,眼球里面的晶壮体也变形了,这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学,需要及时配戴近视眼镜矫正视力,当然还得比常人更需要注意用眼卫生,不要使近视加深。

  同时,没有患近视的朋友,要养成用眼习惯:一、要端正读写姿势,要坚持读书、写字的姿势端正,必须遵守三点要求:眼与书本一尺远;胸与桌子距一拳;笔尖与手指一寸远。二、用眼不要持久,持续读书写字1小时左右要休息片刻。三、看电视用眼要卫生。明白长时间看电视会损害视力,会导致眼肌调节紧张和疲劳,造成近视。

  其实,补钙也能够防近视。众所周知,维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响,钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。

  如果儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高,使眼外肌处于高度紧张状态,再加上少年儿童做作业时间长,不注意用眼卫生,共同造成眼球调节的时间增加,增加了眼外肌对眼球的压力。

  正常情景下,少年儿童的眼球正处于发育阶段,眼球壁的伸展性很大,巩膜质地坚韧并具有弹性,一般可抵御这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时,巩膜的强度就会相对降低,并在眼外肌的长期机械压力作用下,其结果往往是造成眼球壁逐渐延伸,是眼球壁有球变成椭圆形,角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了,使图象不能在视网膜上成像,从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说,补钙不仅仅有助于身体发育,还能预防近视。

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