冬季长跑国旗下讲话稿

2020-12-20 稿件

亲爱的同学们、敬爱的老师们:

  大家好!我是来自高一(3)班的xxx。

  能够成为这一届高一第一位国旗下发言的学生,我感到很荣幸。首先谢谢的大家的支持。

  冬天的风越吹越冷,转眼已经快到了万木萧索的季节。而对于我们高中生,冬季长跑的活动也拉开了帷幕。今天我演讲的题目是《阳光体育,冬季长跑》。

  我知道,在我们身边,有百分之八十五的人都想再变瘦,有几乎百分之百的人想要一个好身材。可我们每天在学校学习,运动量难免不够,有的人光靠吃每顿很少的`方法让自己瘦下来,这其实是不太健康的调节体重的方法。在全国第二次国民体质检测结果显示:学生超重和肥胖成为一个突出问题,7岁到18岁的中小学生中,每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率达到了13.25%;全国大、中、小学生视力不良率居高不下,我国青少年学生、儿童的近视率已居世界第二位;青少年肺活量水平继续下降。20多年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。

  面对这样的情况,现下摆在我们眼前的就有一个很好的对策:长跑。有关专家表示,长跑有众多增强体质的益处,比如提高呼吸系统和心血管系统机能、改善肌体供氧状态、加快心肌代谢、提高心脏工作能力等等等等。当然,很明显的一点是:消耗热量,俗称“减肥”。另外,在大家的学习方面,长跑还能健脑,提高学习效益,对大脑记忆功能有增进作用。

  其实,体育运动本身就是乐趣。在心情低沉时,在精神落寞时,放下手中的事,在操场上尽情地跑两圈,结束后虽然气喘吁吁、大汗淋漓,但你会很奇妙地发现,浑身上下贯透一种着酣畅的感觉。回到教室学习,整个人会变得精神集中、血力满格。运动,真的是我们人生中必不可少的事物。洒出去的是汗水,收获的阳光明亮的精神。而正是这种精神引领着我们的人生与成长,成为我们拥有更宽大的格局、更广阔的心境的基础。拥有快乐与幸福也是一种能力呀。

  所以在古希腊的岩石上,印刻着这样的格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧。”是的,想要得到敏捷和机智、健康和健美,想要得到顽强的意志、健全的人格,那就跑步吧!跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。

  同学们,真心地接受长跑吧,不管你愿不愿意,它就在那里不来不去。放下那些抱怨、放下那些懒散与消沉吧,当你虔诚用心地做一件事的时候,它总会有某个地方触动你的心,为你带来意想不到的礼物。也祝愿大家在长跑中收获乐观向上的态度和坚韧不拔的意志,顺带着让学习与生活更上一层楼。

  青春,就是要恣情挥洒我们的汗水,活出我们的蓬勃与精彩,才算不负这样一个浪漫美丽的年华。

  我的演讲完了,谢谢大家!

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