拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿

2024-04-23 稿件

　　在发展不断提速的社会中，越来越多人会去使用讲话稿，讲话稿的作用是辅助讲话者集中有效地围绕会议议题把话讲好，不至于走题或者把话讲错。那么，怎么去写讲话稿呢？下面是小编整理的拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 1

敬爱的老师，亲爱的同学们；

　　大家好！我是1307班的xx，我今天演讲的主题是：拒绝零食，从我做起。

　　俗话说：“吃好，睡好，为人生大事。”“民以食为天。”“吃”都是排在首位的。因为只有吃得好，我们才会精神饱满；只有吃得好，我们才能集中精力学习，只有吃得好，我们才能展示青春活力！

　　虽然我们的生活水平在提高，但是我们的健康状况令人堪忧：军训时五分钟的军姿站立就有成批的同学倒下；升旗仪式中也常有同学脸色惨白到后面休息；体育课上一不留神就有骨折。这是为什么呢，同学们是否思考过？

　　我们不妨来几小镜头：就餐时，同学们溜溜食堂就出来了；课间休息时，同学们从商店带出来的不是饮料就是麻辣；油炸摊位前热闹非凡；围墙栏杆旁偷着购买外卖。

　　我们同学的饮食结构发生着明显的变化：不吃米饭而以方便面为主食；碳酸饮料代替了人体必须的水源；啃面包和饼干多过吃水果；恶心地沟油外卖的香味让我们抵挡不住。

　　同学们你们知道吗？

　　我们常吃的小零食，大都是小作坊生产出来的，诱人的颜色都是工业染料的功劳，有些火腿是嘀嘀水浸泡出来的，我们至爱的辣鸡脖里的辣根本不是辣椒，况且防腐剂严重超标；袋装食物中含有大量的防腐剂；去年，望城某小镇有十几个孩子，因为食用不健康零食发生中毒；同样的一个事情发生在幼儿园中，有6个小孩吃了不合格的食品，也导致中毒。在XX县马召镇红新中学，有8名女生因吃多了不合格的.方便面而出现了中毒现象。

　　同学们知道吗？

　　外卖的廉价来自低成本的地沟油，而地沟油是劣质猪肉、猪内脏、猪皮加工以及提炼后产出的油，甚至是水道中的油腻漂浮物或者是宾馆、酒楼的剩饭、剩菜经过简单加工、提炼出的油；加工以后除了它的廉价，我们没有办法识别。

　　同学们明白了吗？

　　我们的同学为什么精力不集中，我们的同学为什么跑三个半圈很辛苦，我们的同学为什么容易骨折？因为长期吃这种对人体有害的食品，不但不能提供我们成长需要的营养，而且带走人体大量营养物质，使我们的免疫力大大减低，久而久之还可能严重影响我们的体能与智能的发育！

　　5月20日是“全国学生的营养日”这项活动一经推广就得到广大师生、家长的欢迎和许多营养专家的参与、支持。让我们以这一天为契机，合理饮食，让每一天都成为“全国学生的营养日”。

　　同学们，我们正在长身体，我们是祖国未来的建设者，我们的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以，我们要拒绝零食，讲究健康，合理汲取营养。

　　同学们，为了我们的健康，请抵制外卖，拒绝劣质食品，！

　　同学们，为了我们的健康，请拒绝零食，从今天做起，从我做起。

　　祝同学们健康成长，快乐学习，祝老师们身体健康，工作顺利！

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 2

亲爱的同学们：

　　面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的串串香、辣条……你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴？是不是经常掏出口袋里的零花钱买一些解解馋瘾？殊不知，在你享受着这些美味的同时，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。

　　可是看看我们少先队员的行为，放学后，堵塞的校园门口，同学们“有滋有味”地啃着小摊上的炸鸡腿，煎火腿；中午时分，拥挤的`各小店门口，同学们津津有味地吃着串串香，冰激凌……有的同学吃过零食后把“残余物”在校园内乱扔，散发出一阵阵难闻的气味，我们忍心看到这样的校园吗？愿意在这样的环境中学习吗？所以我们特向全体队员号召：

　　关爱健康，拒绝零食，从我做起：

　　一、彻底杜绝零食。（如：方便面、虾条等小食品一概不准带入学校。）

　　二、不允许将在校门口吃早点产生的垃圾随便乱扔，要丢到垃圾箱里。

　　三、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。

　　四、地上的脏东西你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾箱里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。

　　五、勤俭节约，提倡省下一份零花钱，为父母或同学在必要时奉献一颗爱心。

　　六、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的垃圾袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。

　　七、为了维护校园卫生和你的个人形象，要做到三禁：

　　（1）禁止在校门口买零食

　　（2）禁止带零食到学校里

　　（3）禁止在校园里吃零食

　　同学们，行动起来，和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 3

各位老师、同学：

　　早上好！

　　在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，同学们则经常在这里买零食，吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。

　　食品防腐剂也是一把“双刃剑”，也有可能给人们的健康带来一定的`麻烦。在我国，目前食品生产中使用的防腐剂绝大多数都是人工合成的，使用不当会有一定的副作用。有些防腐剂甚至含有微量毒素，长期过量摄入会对人体健康造成一定的损害。国际上对其使用一直争议。因为国内一直有使用防腐剂中毒的报道。许多天然食品具有本身的色泽，这些色泽能促进人的食欲，但是，天然食品在加工保存过程中容易退色或变色，为了改善食品的色泽，人们常常在加工食品的过程中添加食用色素，以改善感官性质。但长时间食用色素会使人中毒。

　　同学们最好不要食用零食，更不要把零食带到校园里。文明校园，从我做起。为了我们这个快乐而又干净整洁的校园，让我们一起努力吧！

　　我的演讲到此结束，谢谢大家。

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 4

老师们，同学们：

　　早上好！

　　今天我讲话的题目是：拒绝零食享受健康。

　　上星期，学校对同学们提出过要求：不带零食进入校园，杜绝校园内吃零食现象。我相信，许多同学都抵住了零食的诱惑，管住嘴巴，不乱买零食。但是，我发现，还有很多同学控制不了自己。

　　他们把吃的零食放在书包里，偷偷的带进学校。下课后，有学生在吃着水果、饼干、口香糖，把糖果皮扔在了教室地上，校园角落边；垃圾桶里，塞满了各种零食包装袋。……

　　同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你觉得自己还能心安理得地享受零食带来的一时快感吗？你不觉得这严重损害了二小的形象吗？……当然，吃零食更是影响了自己的身体健康。

　　第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

　　第二、零食中常含有大量的色素，并且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲。会影响我们的生长发育。

　　第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

　　第四、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设。

　　我想，有哪个同学会愿意以牺牲自己的'身体健康为代价来换取一时的“口福”呢？

　　同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝一切零食的诱惑，把精力放到学习上。愿每一个同学都能够自信地大声地对零食说一声：不！我不需要！

　　我相信大家，一定行！

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 5

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！今天我们演讲的题目是《拒绝零食，关爱健康》。

　　亲爱的同学们，曾几何时，在我们校门外，随时可以看到这样一幕：

　　每天上学、放学的时候，在我们学校门口小商、小贩的零食摊前，总是挤满了我们学校的学生：

　　有的一边走，一边有滋有味地啃着小吃摊上的麻辣串、烤火腿；有的同学驻足观望，垂涎欲滴，有的同学心里痒痒的，随时准备掏钱出手… …我们想告诉这些同学，在我们享受着美味的同时，一些有害物质也悄悄地进入了我们的身体，危害着我们的健康。

　　同学们，你们知道吗？

　　常吃零食会给我们的.身体带来潜移默化的伤害。

　　因为常吃零食，我们的胃得不到应有的休息，久而久之，"少年胃病"就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不好，日子长了，营养不良的"瘦黄瓜"也变多了。

　　身体是我们学习的本钱，没有健康的身体，我们的任何理想都将很难实现！

　　同学们，你们可曾知道，常吃零食还极易引发同学们贪图享乐和毫无意义的攀比心理。

　　常吃零食也严重影响了我们的校园环境。

　　有的同学吃过零食后把包装纸果皮随处乱扔，美丽整洁的塑胶操场不一会儿就变成了"大花脸"；有的同学吃过零食后尽管把吃剩的东西扔进了教室的垃圾桶，但是却使教室充斥着异味，引来一只只大头苍蝇。

　　我们怎能忍心看到这样的校园？我们又有谁愿意在这样的环境中学习？

　　同学们，别看一包零食才五角钱、一元钱。可是，我们经常购买，一次一次又一次，不知不觉一学期就会花掉几十元，甚至上百元，一年就会花掉二百多元，那么小学六年花掉的绝不是一笔小数目。

　　如果我们拒绝零食，把节约下来的钱捐给贫困地区的孩子们，让他们同我们一样吃上饱饭，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那该是多么有意义的事呀！

　　同学们，让我们行动起来！和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加美丽整洁，我们的身体将更加健康强壮！让我们用自己的双手创造出一个更加漂亮洁净的校园吧！

　　我们的演讲到此结束。谢谢大家！

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 6

尊敬的老师，家长，亲爱的同学们：

　　大家好：

　　今天国旗下讲话的主题是“让我们拒绝零食”。

　　我相信我们当中的许多人都喜欢吃零食，并且吃的品种花样繁多，能叫上名字的零食更是不计其数。就说说校园附近的小店，喷香的油炸食品，小摊上花花绿绿的.糖果、香辣丝，麻辣串等等。殊不知，在你享受着这些美味的同时，许多包装袋破坏了环境卫生，一些有害物质也悄悄地潜入你的身体，危害着你的健康。首先，校门外货摊上或小店里的零食大都是些非法地下作坊生产出来的“三无”食品。曾有记者在这些地下作坊里看到盐、味精、辣椒粉等作料随处摆放在又脏又湿的地上，还有很多发霉的豆筋，更令人恶心的是，旁边有一桶豆制品烂得发臭，且蛆虫滚滚！而这些腐烂发臭的东西，在处理后就有可能成了货摊上的零食！记者还看到，锈迹斑斑的机器上沾满了苍蝇！你们说，吃这样的“三无”食品我们的健康有保障吗

　　其次，常吃零食还会给同学们带来潜移默化的身体伤害。因为常吃零食，你的胃得不到应有的休息，日子长了，“少年胃病”也就多了；因为常吃零食，牙齿得不到应有的清洁，时间长了，蛀牙的也增多了；因为常吃零食，一日三餐吃不饱吃不好，时间长了，营养不良的“干瘪枣子”“瘦黄瓜”也变多了。身体是革命的本钱，没有健康的身体，你的任何理想也都很难实现！

　　另外，常吃零食还极易引发同学们的贪图享乐和无意义的攀比心理。

　　常吃零食还给校园环境带来了与我们小学极不相称的一幕幕。有的同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，整洁的校园一会儿功夫就变成了“花脸”；有的同学吃过零食后尽管把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，却引来了一只只大头苍蝇，我们忍心看到这样的校园吗愿意在这样的环境中学习吗

　　同学们，让我们行动起来！和零食说再见吧！这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮！让我们用自己的双手创造出一个美丽清洁的校园！

　　谢谢大家！

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 7

敬爱的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　今天是“中国学生营养日”，为加强学生营养宣传工作更广泛、深入、持久的开展下去，促进学生营养的制度化，政府将每年的5月20日定为学生营养日。今天，我演讲的题目就是：拒绝零食，健康你我

　　同学们。面对街面上花花绿绿的零食，你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴呢？是不是常常掏出零花钱来解解馋呢？当你美滋滋的享受着美味带来的爽快的时候，有没有想到，一些有害物质正悄悄地潜入你的体内？现在我就和同学们说一说吃零食的危害。

　　第一，如果经常吃零食，必然造成胃肠消化活动规律的破坏，经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

　　第二，影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以致一般的饮食根本不足以引起食欲，长期食欲不好，会影响生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而营养成分单调，长此下去则会导致营养不良。另外，颜色漂亮的`零食常含有大量的色素或是用甲醛熏蒸，甚至是经过工、矿物油抛光过的。

　　第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

　　第四、仓促吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

　　第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校园文化建设；吃零食不利于安心学习，对生理和心理发展造成消极影响。

　　同学们，“以人为本，安全第一”，拒绝零食需要你我的参与；拒绝零食需要你我共同的努力。为了我们的茁壮成长，为了千家万户的幸福，为了阳光更加灿烂的明天，让我们牢牢记住：拒绝零食，健康你我！

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 8

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　今天，我们站在庄严的国旗下，共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——拒绝零食，从我做起，关注我们的营养与健康。

　　随着生活节奏的加快，零食逐渐成为了我们生活中的一部分。然而，我们也要清醒地看到，部分零食往往含有高热量、高糖分、高盐分等不良成分，长期食用不仅会对我们的身体健康造成潜在威胁，还可能影响我们的学习和生活。

　　因此，我呼吁大家，拒绝零食，从我做起。我们要学会自我约束，抵制诱惑，选择健康的生活方式。在日常饮食中，我们应注重营养均衡，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，以满足身体生长发育的需要。

　　同时，我们还要学会辨别食品的.营养成分和食品安全。在购买食品时，要仔细查看食品包装上的营养成分表，了解食品的热量、脂肪、糖分等关键信息，避免购买不健康、不适合自己的食品。此外，我们还要关注食品的保质期和生产日期，确保食品安全。

　　作为学生，我们是祖国的未来和希望。我们的健康成长不仅关系到个人的未来，也关系到国家和民族的未来。因此，我们要珍惜自己的身体，关注自己的营养与健康，努力成为一个健康、快乐、有活力的人。

　　最后，我希望大家能够将“拒绝零食，从我做起”的理念传递给更多的人，让更多的人关注自己的营养与健康。让我们共同努力，为自己、为家人、为社会创造一个更加健康、美好的未来！

　　谢谢大家！

　　拒绝零食从我做起学生营养日国旗下讲话稿 9

尊敬的校长、老师们，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　今天，我们齐聚在庄严的国旗下，共同庆祝学生营养日。这是一个值得我们深思和行动的日子，因为营养与健康是我们每一个人成长和发展的基石。在此，我想以“拒绝零食，从我做起”为主题，与大家分享一些想法。

　　零食，以其诱人的外观和口感，常常成为我们学习生活中的“小确幸”。然而，零食往往含有过多的糖分、油脂和添加剂，长期过量摄入不仅会影响我们的'身体健康，还可能导致肥胖、营养不良等一系列问题。因此，拒绝零食，选择健康饮食，是每一个人应该具备的基本素养。

　　那么，我们为什么要拒绝零食呢？首先，零食的营养价值普遍较低，无法为我们提供身体所需的全面营养。其次，零食往往含有过多的添加剂，长期食用可能对身体健康造成潜在威胁。最后，拒绝零食也是一种自我约束和自我管理的体现，能够帮助我们养成良好的饮食习惯和生活方式。

　　那么，我们应该如何拒绝零食呢？我认为，关键在于提高自我意识和自控能力。我们要认识到零食对身体的危害，明确健康饮食的重要性。同时，我们要学会抵制诱惑，坚持选择健康的食物。我们可以选择水果、蔬菜、坚果等作为零食的替代品，它们不仅营养丰富，而且口感也很好。

　　当然，拒绝零食并不是一蹴而就的事情，需要我们持之以恒地努力。学校也应该加强对学生营养教育的引导，通过举办营养知识讲座、开展健康饮食实践活动等方式，提高学生对健康饮食的认识和重视程度。

　　在此，我呼吁全体同学，让我们从自身做起，拒绝零食，选择健康饮食。让我们用实际行动践行“健康第一”的理念，为自己的身体健康和成长打下坚实的基础。同时，我也希望老师们能够给予我们更多的关注和支持，共同营造一个健康、和谐、美好的校园环境。

　　最后，让我们再次举起手中的国旗，铭记今天的主题，让我们每一个人都成为拒绝零食、追求健康的践行者，为创造更美好的明天而共同努力！

　　谢谢大家！

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