因疫情给学生写的一封信

　　在学习、工作、生活中，大家总免不了要接触或使用书信吧，书信是人们是人们传递传递信息、交流思想感情的一种交际工具。相信很多朋友都对写信感到非常苦恼吧，下面是小编收集整理的因疫情给学生写的一封信，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

因疫情给学生写的一封信1

亲爱的同学们：

　　大家好!

　　在本该与春光尽情相拥的日子里，同学们却被疫情隔离困住了脚步。在此，我们对大家的默默付出和对疫情防控做出的贡献表示衷心感谢和诚挚敬意。你们的`隔离，既是对自己负责，又是对他人的高度负责，更是对社会和国家的高度负责。每一位积极配合疫情防控的同学，都是这场疫情阻击战中可钦可敬的英雄!

　　隔离空间不隔离关心，隔离病毒不隔离爱心。在宿舍隔离期间，学校领导、老师们将竭尽全力为同学们的学习、生活做好保障，努力营造一个安全舒适的环境。同时也请同学们自觉遵守学校疫情防控的相关规定，配合做好以下几点：

　　1.返校七天内，请同学们非必要不出宿舍，在宿舍内要注意保持防护距离，宿舍之间不得串门。

　　2.隔离期间，每日定时测量体温，如出现发热、咳嗽、腹泻、呼吸困难等症状，请立即联系辅导员。

　　3.保持规律健康的生活作息和乐观心态，利用好公共流量认真完成学校安排的线上学习任务；按时休息，早睡早起；健康饮食，注意保暖，保持身体健康。

　　4.宿舍内要保持良好的卫生环境，注意开窗通风，值日生每天早晚打扫宿舍卫生，及时清理垃圾，注意个人卫生，养成良好生活习惯。

　　5.遵守学校宿舍管理安全规定，禁止使用违规电器，禁止存放易燃、易爆等危险物品，禁止使用明火，禁止私拉乱接电线，禁止在宿舍内吸烟喝酒喧闹，不得进行影响其他同学正常学习和休息的活动。

　　6.如有生活困难和心理咨询需求，请及时联系辅导员和值班老师，我们会尽最大努力为大家提供帮助。

　　同气连枝，共盼春来，希望每一位同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。

xxx

　　20xx年xx月xx日

因疫情给学生写的一封信2

亲爱的同学们：

　　春天已到，万物苏醒，本是赏花踏春的美好时光，因新一轮疫情的爆发，再一次把我们带入到了疫情防控的紧张时刻。面对疫情，学校采取非必要不外出的校门管理规定，必然会对你的生活带来不便，你们可能在校内无法开展大型的社团聚集活动，无法到校外约好友赏花春游，无法到繁华的商场逛街购物，在学校你们一定能感受到更多的是奉献与付出、责任与担当、支持与关爱，你们会看到物业阿叔背着沉重的消毒桶消毒，校医务工作者穿着闷热的防护服24小时值班紧急待命，辅导员、班主任凌晨不知疲倦的在班群督促大家健康打卡，统计重点地区同学行程名单，正是这种舍小家为大家的奉献与付出，才为我们正常的学习生活筑牢了防护墙。在此感谢为学校疫情防控默默奉献的所有教职员工，感谢你们对学校疫情防控管理的支持与理解。

　　当前国际国内疫情防控形势复杂严峻，新一轮疫情波及面广、传播链条复杂，国内疫情呈多点散发和点状爆发并存状态。疫情防控形势严峻、任务艰巨，为全方位守卫全校师生身体健康与生命安全，筑牢疫情防控堡垒，请我们一起心怀感恩，提高防护意识一起做好如下防疫事项：

　　1、保持高度警醒。全校师生要充分认识疫情复杂严峻的形势，始终保持高度警醒，时刻绷紧疫情防控这根弦，听从学校的统一指挥，坚决克服麻痹思想、厌战情绪、侥幸心理、松劲心态，毫不动摇坚持“外防输入、内防反弹”总策略和“动态清零”总方针，为坚决遏制疫情扩散、夺取疫情防控斗争全面胜利贡献青春力量。

　　2、严格做好健康监测。所有学生每日进行自我健康监测并按时在企业微信完成晨、晚检打卡，二级学院每天掌握学生的身体健康状况及所在居住地。

　　3、严格落实进出管理。学校按“非必要不外出”原则实行进出校管理，学生进出校必须提前向所在学院辅导员提出申请，按学校规定流程批准后凭有效二维码进出校，二维码严禁转发他人使用；因疫情等原因暂未返校的学生，继续留在原地暂缓返校，未经学校批准，一律不准返校；学生不得到疫情防控重点区域、中高风险等地区。

　　4、全面加强个人防护。学生在公众场合应佩戴口罩，注意个人卫生，保持一米社交距离，不聚餐、不聚集，不前往人员密集的公众场所，自觉遵守疫情防控各项规定，做好个人健康防护，履行社会责任。

　　5、履行信息报告义务。学生应主动承担起自身疫情防控“第一责任人”的责任，自觉对照已公布的新冠肺炎病例活动轨迹，严肃认真进行自查，发现有重合轨迹、时空交集的，须立即上报所在学院辅导员；个人健康码变红、黄码的，须立即报告辅导员，并原地待命、不得流动，得到辅导员指令后按要求有序处置；接到疾控部门涉疫信息（定为“密接”“次密接”或其它涉疫情信息等）通知时，须立即报告辅导员，并原地待命、不得流动，积极配合疾控部门指令，落实流调、隔离等要求。

　　6、落实人、物和环境同防。倡导勤俭节约，尽量减少网购、外卖，不从境外高风险地区、国内中高风险地区邮购商品，通过快递柜收取邮件或快递，取领外卖时必须佩戴口罩并与配送员保持1米以上距离；接收快递、外卖后，立即用流水洗手或使用免洗手消毒剂消毒双手；自觉遵守学校卫生清洁规定，按要求做好宿舍内务和卫生保洁，营造良好的学生生活环境。

　　7、进一步做好疫苗接种工作。按照学校和属地防疫部门的要求，积极参与疫苗接种，确保全体在校学生做到“应接尽接”。

　　8、明辨信息真伪。全体师生要主动掌握关于疫情防控工作的最新要求，及时了解权威媒体发布的防控提示，自觉做到不信谣、不传谣，主动抵制、反驳错误言论。广泛传播疫情防护安全知识，引导身边朋友科学防控疫情，及时挖掘宣传在疫情防控工作中典型人、暖心事，共同营造科学防治、众志成城、群防群治社会氛围。

　　9、科学参与防控。广大师生在做好个人防护的同时，积极投身学校疫情防控志愿服务，发挥专业优势，参与信息核查、人员排查、秩序维护、心理疏导、打卡督促等工作，全力以赴发挥表率作用，展现青年学生无私奉献、勇挑重担的青春风采。

　　10、批评教育与违规行为处理。对于违反疫情防控要求的学生，将按照《疫情防控期间学生行为规范管理规定（试行）》、《广东邮电职业技术学院学生管理手册》进行严肃批评教育。

　　同学们，心怀感恩方能远行，提高意识方能主动，严格防疫方能健康，让我们携手同心，奔向更加精彩的未来！

亲爱的同学们：

　　掐指一算，咱们分别已经一月有余，本应身处校园的我们，被突然来袭的新冠肺炎挡住了返程的路。让我们不得不以网络的方式会面，用屏幕和键盘代替课堂。朋友圈有人调侃说，终于到了在家躺着就可以为社会、为祖国做贡献的时刻了。是啊，那个曾经让你我都无比期待的“悠长假期”终于来了，可我却是那么渴望开学，那么怀念长长的学院桥，熟悉的火龙果和那一张张让我想念的面庞。

　　这是一段特殊的经历，也是无法复制的回忆。面对这场突如其来的灾难，我有很多话想和你们说：

　　没有岁月静好，只是有人在替我们负重前行。

　　鲁迅先生说，“我们自古以来，就有埋头苦干的人，有拼命硬干的人，有为民请命的人，有舍身求法的人”。疫情来袭，白衣天使、警察卫士、人民子弟兵勇做“最美逆行者”，赶赴疫区，投入战斗。我们看到84岁的钟南山院士，73岁的李兰娟院士，夜以继日的奋战在一线；看到和时间争分夺秒的科技工作者、看到“有一份力量就出一份力量”的54岁的志愿者何辉；看到32岁的普通民警王春天牺牲在执勤的岗位上，还看到90后医生宋英杰殉职在抗击疫情前线……还有很多大学生（当然这其中也有我熟悉的你们）主动请缨，参与到疫情防控工作中，为自己的家乡、为自己生活的城市、社区贡献自己的'力量。我们看到了一方有难八方支援的大爱，更看到了国家的强大，以及社会主义制度的优越性。正因为前线数以万计逆行的英雄为打赢新冠肺炎疫情防控阻击战而奋力拼搏，我们才可以平安在家，陪伴家人。我为生在这样的国家而感到骄傲和自豪。

　　居家抗疫，我与你们同在。

　　因为不能正常开学，所以这是我们学生时代以来度过的最长的寒假；这是我们与家人每天在一起时间最多的寒假，这是我们最想开学走进课堂学习的寒假；我相信疫情过后的我们，定会倍加珍惜生命，倍加珍惜身边人，倍加珍惜在学校学习的日子。平时因为离家远不能好好和家人聊一聊的正好有机会多和家人说说话，即使你们彼此之间不说话，但难得可以这样与家人在一起，大家各干各的也会觉得“你在我在”，彼此都会很温暖；你在给父母讲解相关知识、劝他们戴口罩的过程都是很好的交流机会和改善亲子关系的良好时机。

　　因为疫情，所有的老师都不得不转移阵地，转战网络化身主播。无论上课还是学生工作从“面对面”到“键对键”的转变，对我来说是学习也是挑战，更多的是提升。第一次给同学们直播的我，说实话真的有点紧张。但当直播结束后，我发现好像也没有那么难，真正困住我们的是迈出第一步的勇气。所以，我们大家大可以拿出我们“做凉皮”、“烤面包”、“炸油条”的热情，去解锁一项新技能，开启一个新领域，相信自己，去试试吧！

　　总之，不让光阴虚度才是居家的正解。

　　街上的人很少，但心里的人却很多。不断传来好消息告诉我们，比疫情蔓延更快的是爱和希望。逆行的英雄还在前方义无反顾，争分夺秒，就让我们竭尽所能做好自己。也许烟花三月我们不能一起下扬州，但一定可以走出小区，重返校园。待那时，如约而至的可不止阳光灿烂的春天，还有每一个平安、健康、快乐的你们。

　　祝福大家，一切安好！我在学校等你们！

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

因疫情给学生写的一封信3

亲爱的还在等候解封的高三同学们：

　　惊蛰已过，春日载阳。然而我们和你们一样，只能在“四方”的房间里，透过“四方”的窗户瞭望些许几丝春光，吃着“四方”的盒饭，每天通过“四方”的屏幕工作学习并与家人分享日常。

　　作为同在隔离点的工作人员，我们时常想象你们这段隔离生活是怎样度过的。一个人在酒店会害怕吗?饭菜还可口吗?网课还顺利吗?华灯初上，你们是不是还在挑灯夜战；夜已深沉，你们是不是踏实的进入梦乡。抗疫与高考冲刺两战重合，你们尚且稚嫩的肩膀能否担起这沉甸甸的重量。

　　如雏鸟试飞，振翅方知天高；如孤帆探海，起锚方知浪急。你们还小，可能有些孩子是第一次独自生活；你们正在长大，不足百日，即将迎来高考这场重要又关键的考试。

　　很多人把高考比作一场战役，十数载学习，十数载坚持，以心仪学府为目标，披荆斩棘、不懈努力。我觉得高考更如同一场“成人礼”，唤起每个孩子的使命和斗志，为梦想拼博；通过高考走向大学、走向社会，走向更广阔的天地，人生更加丰富，人格更加独立。

　　君子慎独，修己安人。我们承认隔离期必定给正常的学习备考造成了不便，但也希望你们利用隔离独处的特殊时光，更加的了解自己，更好的为将来做准备。没有父母在身边照料日常起居，独立生活能力是否提高；没有师长同学在身边督促课业，自律程度是否改善；与自己为友扪心自问，爱好和热情在哪里，职业方向在哪里。在酒店外，还有很多人和我们一样，为抗击疫情牺牲了很多、付出了很多，一场疫情紧密了我们与他人的关联，拉近了我们与社会的距离，我们也要思考自己能在社会这个大集体里担任怎样的角色，作出怎样的贡献。

　　知识在书内，成长在书外。隔离期是漫长人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一个小节点，一个新起点。希望这段经历坚定了你们决胜的信念，磨砺了你们不惧逆境的心志。顺利通过高考和疫情两场战役的你们，将有信心迎接任何挑战；受到社会大家庭关心和帮助的你们，会用爱心把善举传递给身边的人。

　　学海无涯，但信念的灯塔常明；航向坚定，则稳把舵盘处变不惊；孤帆入海，但每只小船身后的.牵挂与关爱都交织成网，一路目送前行。

　　“四方”的窗框框不住策马奔腾的热血，暂时的隔离隔不息一展宏图的壮志。这是一个人的战役，这是一群人的战役，这是将被铭记的战役。

　　高三学子们，愿你们如冬藏之虫、负冰之鱼，不负年华，得酬壮志！

　　三月起征，秣马厉兵；四月冲锋，士气如虹；五月斩波，千帆竞过；六月出剑，我必成功！

xxx

　　20xx年xx月xx日

因疫情给学生写的一封信4

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　见字如面，甚是想念。

　　近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。

　　首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的.理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。

　　其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。

　　最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。

　　同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！

　　学生工作处

　　20xx年xx月xx日

因疫情给学生写的一封信5

我最亲爱的同学们：

　　你们好！

　　在电脑上打下这句问候语的时候，我的脑海里立刻浮现出你们青春的模样。如果没有疫情，此刻也许你们正在实验室摆弄着瓶瓶罐罐，在仪器前进行着测试分析，在教室里认真听课，在工作室热烈讨论，在操场上挥汗如雨……因为封校、封楼，你们活动的范围越来越小。

　　虽然老师不在你们身边，但无时无刻不在惦念着你们，通过我们的微信群，通过学院在校老师的工作群，关注着你们是否能够吃饱、睡好，是否能够正常听课、学习，心情又是否舒畅。

　　有时感觉自己像个爱唠叨又怕孩子烦的母亲一样，每次在群里发消息都要三思再三思，每次开班会、组会都要事先把每个同学的情况在脑海里过几遍，在这样一个特殊的时期老师想给你们更多的爱与关怀。

　　因为疫情，更因为惦念，我们把开班会、组会的频率提高了。每次班会、组会后你们都让我觉得老师的担心有点多余，感觉像是“有一种冷叫妈妈觉得冷”。你们不但能够按照要求做好自己的`事情，而且愿意做志愿者工作去帮助他人。

　　我们有像董天一同学这样的本科学生楼长，每天负责信息统计汇总、通知播报和物资配送，也有像孙鹏宇这样的研究生小姐姐，负责人员引流和为同学们打包盒饭。你们懂得感恩，牢记我们交大“饮水思源，爱国荣校”的校训。

　　记得在上周日的班会前，我告诉班长想请班里的同学们每人说一句最想说的话，我的初衷是想让同学们释放一下内心的烦躁与不安，但同学们把班会主题改为“疫情同行，感谢有你！”。我们每位同学都把最想说的话献给了在校工作的老师、阿姨以及医务工作者，表达了对他们最真挚的谢意。

　　赵睿基同学找到了校友捐款的渠道，承袭了学长学姐们关心关爱师弟师妹的传统，把这种爱传递给同学们。班会上，我请王陈浩同学分享了当时在武汉封闭时的经验，他没有一句话提到“苦”，更多的是给大家信心与鼓励。

　　作为20xx级本科生的班主任，我觉得你们真的很不容易，大学四年，你们有两个学期都在线上学习，但你们没有抱怨，更没有“躺平”，你们都朝着上学期和我单独谈话时提到的目标执着前行着。

　　给校园做专业消杀的工作人员说：“这个学校的学生都是国家的栋梁”，而在我心里还不止这些，我想说你们是心中有爱、懂得包容、知道感恩、乐于奉献的栋梁！

写信人：xxx

20xx年xx月xx日

因疫情给学生写的一封信6

亲爱的同学们：

　　近期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的'学习生活情况。

　　隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。

　　为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：

　　1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。

　　2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。

　　3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。

　　希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。

　　相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！

　　xxx防控领导小组

　　2022年3月20日

因疫情给学生写的一封信7

亲爱的同学们：

　　此时此刻，你们本应坐在宽敞明亮的教室里，为了梦想而努力奋斗着。然而，突如其来的新冠疫情让你们不得不离开校园，离开家庭，到集中隔离点进行隔离。老师、同学、亲朋好友、学校领导和社会各界的人士都牵挂着你们。请相信，这样的日子很快就会过去，你并不孤单，你不是一个人在战斗，我们并肩作战，我们永远在一起！

　　集中隔离、核酸检测、线上学习……这些亲历让我们近距离的感受到新冠肺炎疫情对我们生活的冲击和影响。但是你们的积极乐观、你们的从容不迫、你们的坚强励志……又感动着我们，你们都是好样的，给你们点赞！给你们加油！

　　每一种经历都是一次成长。加油，同学们！我们陪你们一起静待春来，等疫散花开！

　　我知道，也许焦虑、担忧、不满、悲伤难过、害怕、无助等情绪正困扰折磨着你们。如果有，这都是正常的情绪;如果没有，我感动并敬佩你们的勇敢无畏。此刻，疫情只能隔开我们的距离，却隔不断我们为实现梦想而共同奋斗的力量。

　　改变的是环境，不变的'是你们为梦想奋发努力的信心与决心。我相信此刻的困难正是对你们的考验，能否淬炼成钢不在他人，只取决于你们。老师想说，现在的你们，要以积极的心态去看待隔离:集中隔离是为了更好地观察治疗，同时也是保护自己和家人最有效的方式，对集中隔离措施的积极配合，就是在保家卫国。我们要做的就是尽量保持内心的平静，以乐观的心态来克服眼前的困难。

　　同学们，在这样一个特殊时期，我们每个人都要做好自我防护，坚定信心，呵护心灵，勤学不辍，静待归期，期待与大家一起在校园欣赏繁花美景、静听琅琅书声。同学们，非常时期考验着非凡的我们，非凡的我们一定不负韶华。

　　同学们，加油，一起向未来！

xxx

　　20xx年xx月xx日

因疫情给学生写的一封信8

亲爱的同学们：

　　首先感谢你对疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有责！要取得抗击疫情的胜利，需要我们每个人的配合，对自己、对社会扛起大学生的'责任与当担。在此，我们真诚地希望大家，为了你和广大师生及群众的健康安全，请严格遵守各项隔离规定，自觉服从工作人员管理，不得擅自离开隔离房间；保持积极良好的心态，不急躁、不慌乱，相信并听从医护和管理人员指导；保持规律健康的生活作息，适度开展室内体育运动，积极学习充电，主动做好健康监测。

　　风雨之后见彩虹！我们坚信，只要大家同舟共济、众志成城，就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”！

xxx

　　20xx年xx月xx日

因疫情给学生写的一封信9

亲爱的同学们：

　　你们好！

　　过完年之后，现在本应该是春暖花开的春天，我们回到校园与同学打闹认真听老师上课的日子！可是我们开学后没两周又回到了这温暖而又无味的家中！可怕的新冠疫情就在我们的身边，我们要及时做好防护措施。而我们不能去学校，老师们也用各种方法给我们进行网上教学，无论遇到什么事情也不能让我们耽误了学习。你们虽然被隔离起来了，但这何不是一件妙不可言的事啊！你们被隔离既耽误不了学习，又保障了自己人生的安全，还为我们国家做出了巨大的贡献！

　　你们看着窗外为疫情而奔波的防疫人员，和冒着生命危险也要冲在抗疫前线的.白衣天使。而你现在唯一能做的只有好好学习，将来长大成人以后和他们这些英雄一样为国家和社会做出自己的贡献！

　　“一疫孤行”，现在要求我们每天都要按时测量体温，如果体温异常要及时向上报备，进行及时的隔离措施。如果刻意隐瞒病情，将会加重病情的蔓延，毁掉了众人的努力！

　　“劳逸结合”，虽然你们被隔离了，但可以每天坚持体育锻炼。坚持体育锻炼可以大大提高人的免疫力，在体育锻炼过后，会感到心情愉快，还可以消除疲劳。疫无情人有情，疫情是十分残酷的，他不断向人们发起“攻击”。而我们的白衣天使“疫不容辞”，他们的工作不分黑夜白天，每天只能吃几口饭就又要回到工作岗位上，在医院忙前忙后，从可怕的病毒手中夺回一条又一条生命。

　　“临危不聚”，现在我们无时无刻都不能离开家门，更不要和别人在一起聚会。每个人的身上都存在一份危险，聚会只能开心一小会儿，而伤心就会一辈子。只要我们“一心移疫”，万众一心，疫情就一定会被我们赶走。我们在家也要积极响应号召听从指挥不给政府和国家添麻烦！人生的路上有许多坎坎坷坷，可我坚信我们一定会跨过来的！“疫不压身”，我们永远不会被疫情打倒，加油！

　　xxx

　　20xx年3月27日

因疫情给学生写的一封信10

亲爱的同学们：

　　大家好！

　　首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……

　　各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学习生活。

　　然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：

　　一、关注官方发布，树立大局观念

　　我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。

　　关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。

　　目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的'就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。

　　二、保持良好作息，上好网络课程

　　保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。

　　空间隔离，但学习不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学习仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。

　　总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学习、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。

　　三、正视自身，以科学方法调节情绪

　　在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：

　　1.内心安宁，感受愉快。

　　心里想象一个能给你安全感、使你平静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。

　　2.蝴蝶拥抱，自我安抚。

　　双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或平静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。

　　3.卡通角色，甩掉烦恼。

　　心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。

　　4.腹式呼吸，缓解焦虑。

　　慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受平静。

　　我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……

　　疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。

　　感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！

　　时刻关心你们的老师

　　20xx年2月25日

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