身体是一个巨大的“藏宝阁!我们常说人最重要的五处便是“心肝脾肺肾，而这五大“法宝’可以说是缺一不可;虽说肾的位置靠后，但是肾脏的健康同样也是需要我们每个人用心去呵护的。都说男人要补肾!事实上，不管是男性还是女性，肾脏的重要性都是一视同仁的。
如今影响肾脏健康的因素实在是太多，说不准哪天给我们的肾脏打一个措手不及，那有可能是致命的。当然，任何事情的发生也是有因有果!今天就让小编带你去了解一下如何从身体中看出肾脏的好坏。
耳朵
中医有言，“肾开窍于耳。在中医中，有些看似毫不相关的器官，实际上都有着密切而重要的联系。耳朵和肾脏就是这样的'一对“组合，并教您如何在生活中保养它们，达到养生功效。
如果仔细观察耳朵，你会发现它的形状就像一个倒置的胎儿，头部朝下，臀部朝上。根据传统中医理论，“肾主藏精，开窍于耳，说的就是肾的好坏会通过耳朵表现出来，做好“耳养生也能在一定程度上护好肾。
在中医看来，一般来说，耳朵红润而有光泽的人，说明他先天肾精充足;耳垂小的人肾精不足;耳垂饱满、坚厚、明润的人则肾精充沛。如果出现听力下降等问题，也可能提示你的肾有毛病。
此外，耳朵还能反应其他疾病，比如耳朵颜色淡白、怕冷、手脚冰凉的人，多为肾阳不足;耳朵出现红肿，多为 “上火;耳朵局部，尤其是耳垂，血管过于充盈、扩张，能看到圆圈状等改变的人，则心肺功能可能存在异常，如冠心病人等。
那么，如何进行耳朵的保健呢?方法有很多，小编为大家准备了下面这几种方式。
一是引耳。将右手绕过头顶，掌心头侧，用右手拇指、食指、中指捏住耳尖，轻轻用力向上拽 左耳尖14次。随后再换左手。
二是摩耳。双手手掌摩擦得微微发热后，按摩两耳正面，再按摩耳背面，反复做10次。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴 耳廓外层，相对捏揉，直至发热。
三是拉耳垂。用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后往下拉耳垂15~20次。
生老病死是生存的自然定律，虽然如此，但是很多人还是希望能够延长自己的寿命，长命百岁，这也使得很多人不断投入到养生的行列中，希望通过健康的生活方式和习惯来达到延年益寿的目的。今天，小编就教大家一个简单的方法，只要每天对身体一些部位进行敲打3分钟便能轻松活过百岁。
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