打沙包活动方案

2020-12-30 方案

　　篇一：元城小学阳光体育特色活动项目打沙包活动方案

　　一、活动目标

　　1、让每位学生了解打沙包运动知识，了解打沙包运动的好处。

　　2、让每位学生学会并熟练掌握两种以上的打沙包方法。

　　3、让学生真正体验到打沙包的乐趣。

　　4、争创校园一品特色体育运动项目。

　　5、让全体学生基本掌握打沙包的方法和要领。

　　6、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

　　3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

　　二、具体措施

　　1、充分发挥大课间十分钟自由活动的作用，介绍打沙包的相关知识。。

　　2、六人一组划分，由两名熟练打沙包的学生担任正副组长，利用大课间、早到校等时间指导每组学生进行有效练习。

　　3、制定比较切实科学的实施方法，确保打沙包活动开展的实效性。

　　4、鼓励全员参与，让每一位学生都能熟练掌握两种以上打沙包方法。

　　三、实施办法

　　1、班级制定打沙包特色活动计划，申报两种打沙包方法。申报原则是学生想练习、能练好的、新颖有趣的打沙包方法。

　　2、各组长要教会本组学生打沙包的方法和技巧，组织学生有效练习。体育委员要做好考核记录，表扬先进，督促后进。

　　3、班主任老师充分利用大课间时间组织学生打沙包，确保个体与集体、基本与花样、练习与比赛，游戏与活动相结合，提升学生体质。

　　4、通过大课间特色活动，充分激发学生大课间活动的兴趣和荣誉感。

　　篇二：“沙包”小组活动方案

　　一、指导思想

　　为了让农村的孩子受到优质教育，我们一直在努力；为了让农村的孩子们有一个快乐的童年，我们一直在思考。今天，我们以“快乐体育、健康第一”为办学理念，把开展大课间活动作为作为重要途径之一，保证学生每天一小时体育锻炼时间，增强学生的体质，培养学生的心理素质和道德素质，促使学生主动参与体育活动，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识。

　　二、目标

　　1、通过活动，落实“健康第一”的指导思想，形成健康意识和终身体育观，促进学生健康成长。

　　2．根据学生的身心发展需要，积极创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，促进学生五育全面和谐的发展。

　　3．优化学校体育场地设施设备及管理，提高其使用率，发挥其育人效益。

　　4、通过活动，丰富校园文化生活，营造积极向上的学习氛围，促进和谐校园的建设。

　　5．通过活动，促进师生间、生生间的和谐关系，提高学生的同伴交际、竞争意识和协作能力。全面提高学校师生的综合素质。

　　三、丢沙包的游戏规则

　　丢沙包分为两种：1.长距离丢沙包。2.绕圈式丢沙包。

　　1.游戏的人数最少要在三人以上，最高不限。在一个大约是羽毛球场大小的地区中游戏，其中的两个人站在场地的两端，为丢沙包的人，两人互相传接。其余的一人在场地中可任意跑动，躲避两个人的沙包传接。被打到则算死掉一次。相反，被场中的人接到沙包一次，就可以得到一命。(游戏者可以任意规定场地中者接到沙包所得到的命的数量）接沙包可以分单手或双手，单手接沙包和双手接沙包所得到的命数量不同，此数量可有游戏者规定。场地中者接到沙包后，可以“保命”或“点地”。保命即使保存着一条命。点地就是不保存着一条命，但须在场地中点一下地，再向场外扔出。

　　夹包，夹包是指场地中者在接到沙包后，沙包滑掉，但又被场地中者夹住，没掉地。则算夹包，场地中者所得到的这一条命不算。

　　场地中者被打死后，可与其队友交换，当所有人都被打死后，则两队交换。

　　2.其他规则与前者相同，只是场地中者要沿着场地中画好的螺旋状轨道跑动，且向出发时所向的方向跑动，当跑到场地中央的方阵时，即为“达垒”，在方阵中被沙包打到不算。然后，场地中者向出发地点反向跑回，跑回起点后，则算成功。场地中者在出发时可跨一到七步不定。在这期间，两方的人都不可投掷沙包。

　　篇三：丢沙包活动方案

　　一、教学设计思路：为了有效顺应教改形势，切实解决学校体育教学中的实际问题，我认为必须因地制宜地开发和利用课程资源，特别是场地器材资源。本次课我以学生自制的沙包和可乐瓶作为练习器材，以福娃迎奥运为主题进行设计，课中围绕小沙包和可乐瓶设计了瓶操、趣味跑、投准游戏等练习内容，并在这些内容练习的基础上鼓励学生自我创造利用小沙包和可乐瓶的各种不同玩法，充分发挥学生的想象力，同时培养学生自主合作的能力，体现了“以人为本”的新课程理念。

　　二、教学内容：迎奥运游戏活动

　　三、教学目标：

　　1、学生能参与到以自制的小沙包和可乐瓶为器材的游戏活动中，表现积极、主动。

　　2、在游戏过程中发展学生的灵敏、速度、协调和力量等素质，提高学生运动能力。

　　3、学会用沙包和可乐瓶进行游戏的几种方法，能与同伴合作战胜对手，同时能想出与所学游戏不同的玩法，并把不同的游戏方法教会同伴或其他小组的同学，与同伴一起游戏，与他人一起分享。

　　4、学生能遵守游戏活动的规则，进行安全的锻炼。

　　四、教学过程：

　　（一）展示“可乐瓶”，做瓶操。

　　导入：

　　同学们：你们知道2008年奥运会在哪儿举行吗？…奥运会的吉祥物是…他们叫什么名字？北京欢迎您！对了，今天我们就代表X小学的福娃们开展一次迎奥运活动，我们各小组分别代表一种福娃，你们是贝贝队、晶晶队、欢欢队、迎迎队和妮妮队，看哪组福娃在本次活动中表现最最好，老师可有奖励呦！首先老师带领大家做一套瓶操，请拿好自己的可乐瓶，跟老师一起动起来：踏步走，第一节：上肢运动，第二节：体侧运动，第三节：踢腿运动，第四节：腹背运动，第五节：跳跃运动，第六节：整理运动。每一节都是四个8拍。

　　（二）趣味跑。

　　1、“S”形迎面跑接力。

　　游戏方法：1、分5个小组进行迎面跑比赛，绕过地面上竖立可乐瓶的蛇行跑，每跑回一取回一组（2只）可乐瓶。然后迅速返回与本队的第二人击掌，以此类推，先完成的队为胜。

　　2、鼓励学生分组讨论用可乐瓶在地上自摆图形，商量好后进行摆图形跑比赛。方法：每人手持一组可乐瓶，跑到规定位置将瓶摆在地上，直至全组都摆完，组成一个完整图形。比速度和创意。

　　（三）、投准游戏：快乐“投投投”。

　　游戏的方法：分5个小组进行比赛，并在规定的距离内投掷，将沙包投入用可乐瓶摆好的图形，从第一根投掷线投，每投中一个得1个苹果，从第二根线投，每投中一个得2个苹果，从第三根线

　　投，每投中一个得3个苹果，自己可以选择投掷线，比哪组投中的沙包多，苹果多。

　　小结贴苹果。请同学们想一想用沙包和可乐瓶还能进行什么游戏？自己找伙伴练习，可以一个人、两人或几人一起进行尝试。我们请做得好的同学向大家展示。

　　（四）、各显神通，自主创新练习。（单人、双人、多人）

　　1、头顶沙包走、跑接力。

　　2、抛接沙包、丢沙包游戏。

　　3、抛接可乐瓶。