户外拓展训练方案

2023-04-20 方案

  为有力保证事情或工作开展的水平质量,就不得不需要事先制定方案,方案是阐明行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的书面计划。方案应该怎么制定才好呢?以下是小编为大家整理的户外拓展训练方案,欢迎大家分享。

户外拓展训练方案1

  一、拓展训练背景

  由于公司的业务迅速扩张,规模日益扩大。人员需求越来越大,新进员工越来越多,部分新进员工还未能充分职业化,他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标,打造一支优异的蓝韵人力资源队伍,培训发展部经过充分的研讨,认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。

  二、拓展训练目标

  1、树立主动沟通的意识,学习有效团队沟通技巧。

  2、打破成规,重新审视自我,增强创意思维能力。

  3、增进学员相互认知和理解,提高团队的信任和宽容。

  4、熔炼团队精神,加强团队凝聚力,树立合力制胜的信念。

  三、拓展训练后参训人员的如下素质和意识将得到提高

  1、积极主动的沟通精神

  2、双赢思维、补位意识

  3、面对变化的正确管理方法

  4、对团队具有高度的责任感

  5、富于创新精神、主动求变

  6、欣赏他人,鼓励他人,赞美他人

  四、方案设计理论特点

  项目整合训练内容包含室内项目和户外项目,整个培训中体力与脑力活动充分结合,在项目的实施中充分进行体验和感受,并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感,项目设计环环相扣,对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解,再分享讨论并融会贯通形成理论,进而运用到实际工作、生活当中。

  五、拓展培训纪律要求

  1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律,严禁脱离团队擅自行动。

  2、参加培训时必须穿运动鞋,着装简洁适合运动,女士请不要穿裙子。

  3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者,以作统一安排。

  4、请保持训练区域的整洁,产生的垃圾或废物请随身带走,自觉保护环境卫生。

  六、课程设计方案

  1、参训人员:新员工特训班全体员工。

  2、拓展地点:武汉诚智拓展训练基地。

  3、培训形式:15人至18人左右为一组,每一组选一位组长,在教练的指导下进行项目,教练就项目的目的和作用对学员进行引导,学员对项目过程进一步进行体验和感受。

  4、课程流程:(略)

  七、拓展训练项目方案

  项目一:报数

  1、所需时间:45分钟左右

  2、小组人数:15人至20人左右

  3、所需物品:秒表

  4、项目概述:一个关于促进团队效率项目

  5、项目目的:

  (1)使团队通过竞争提高他们的效率。

  (2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任。

  (3)让团队领导发现团队问题,改善团队管理方法,提升团队领导力。

  6、项目规则:

  (1)将所有参加的人,在两分钟之内分成平均分成两组。

  (2)挑选男女队长各一名,组织团队进行比赛,队长不参加比赛。

  (3)教练要求队长宣誓,问三个问题:“有没有信心战胜对手”、“如果失败,敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败,愿不愿意承担由此所带来的一切责任”。

  (4)全队学员进行报数,速度越快越好。

  (5)分别进行6轮比赛,每轮比赛间隔休息1分钟。

  (6)每轮比赛进行奖惩。输者,由队长率领队员向对方表示诚服,并对对方队员说:“愿赌服输,恭喜你们!”并由男女队长做俯卧撑10次,如果以后再输,俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者,将全队哈哈大笑,以示胜利。

  (7)记录每轮比赛的结果。

  7、项目结束,教练引导大家讨论:

  (1)每个人都同意所有的意见吗?如果不是,为什么?

  (2)谈谈责任心对我们人生的体会?

  项目二:一圈到底

  1、项目时间:45分钟左右

  2、小组人数:18人左右

  3、所需物品:呼啦圈2个

  4、项目概述:人与人之间通过沟通互相了解,达成共识。此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况,同时帮助畅通沟通渠道,以推动今后的相互协作。

  5、项目目的:使学员彼此以非语言形式进行沟通,以高难度沟通形式完成低难度活动。

  6、项目规则:所有学员手拉手围成一圈,用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中,不能以语言为沟通工具,只能依靠肢体语言和眼神进行沟通,相互拉着的手不能放开,也不能用手指去勾呼啦圈。计时,看最快用了多少时间完成。

  7、项目结束,教练引导进行讨论:

  (1)各位刚才是如何完成目标的?

  (2)刚才最关键的改善动作是什么?

  (3)大胆请教各位,平时工作中是否也能这样互动,相互模仿学习,形成公式?

  (4)你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么?

  (5)变化:可以思考以不同方式传递呼啦圈。

  项目三:信任背摔

  1、项目时间:45分钟

  2、小组人数:不限

  3、所需物品:背摔带

  4、项目概述:一个关于促进团队信任的项目

  5、项目目的:这是一个震动力较大的项目,目的为挑战自我的安全区,建立对团队队员的信任,感受这种信任给你带来的个人突破。

  6、项目规划:

  (1)首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。

  (2)让准备做空中飞人的队员站在墙上,背向队友。

  (3)当教练确认团队队员们都站好位置,并做好接人的准备时才让站在墙上的`队员从空中落下。

  (4)这项活动对x些人来说难度很大,尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他,使他对自己的队员们产生信任,从而跨越心理障碍,完成空中飞人的任务,但千万不要勉强。

  7、项目结束,教练引导进行讨论:

  (1)当你站在墙上的时候,心理感觉如何?

  (2)当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何?

  (3)在这项活动中,你认为最关键的地方在哪里?怎样才能帮助队友跨越心理障碍,做到他认为自己不可能完成的事情。

  8、注意事项:

  本项目具有一定危险性,需注意安全。

  项目四:众志成诚

  1、项目时间:45分钟左右

  2、小组人数:8人至10人

  3、所需物品:废报纸25张

  4、项目概述:一个关于促进团队协作的项目

  5、项目目的:

  6、项目规划:

  (1)教练进行分组,每组约十人左右。

  (2)教练分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸,请各组成员均进入报纸上,无论用任何方式都可以,就是不可以脚踏报纸之外。

  (3)各组完成后,教练再请各组将报纸对折后,再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外,则该组淘汰不得再参加下一回合。

  (4)上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。

  7、项目结束,教练引导进行讨论:

  (1)要求得团体的成功或胜利,惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力,并截长补短,同心协力共同创造团体成功之机会,必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。

  (2)解决问题时应藉团体智慧思考达到目的,每个个体在团体中都有一定的重要性。

  8、注意事项:

  (1)注意成员安全。

  (2)考虑异性成员一起参与的可能性,必要时可男女分组进行。

户外拓展训练方案2

  一、活动主题:白云山两日游

  二、活动地点:白云山【羊城第一秀】

  三、活动时间:11月8日-9日

  四、活动单位:社联

  五、活动对象:全社联人员。

  六、活动承包人员:社联外联部全体人员。

  七、活动人数:100人左右。

  八、活动流程策划:

  1、11月8号当天早上7:30之前在学校正门(一栋教学楼前)集中,8:00左右乘坐包车前往广州白云山(车程1小时内)。先集中,再由社联外联部部长xx同学说明本次活动注意事项。

  2、我们上午9:30—12:30爬山。中午12:30左右吃午饭,下午自由活动,晚上烧烤/野炊。

  3、露营地点:初定广州白云区白云山山顶公园鸣春谷。

  九、活动内容:

  1、烧烤/野炊

  野炊:(8人一组)肉丸:1斤/组、鸡蛋:8个、香肠:10条、咸蛋:4个、鸡:1、青菜:2斤、青瓜1.5斤、凉瓜1斤、豆类1斤、番茄:1斤、鱼:1条、紫菜1包、米4斤。碟8个、筷子10双、不锈钢小盘10人、餐具贴板一块、刀一把、铁锅一个、煮饭烧木柴煲一个、油、味料酱、盐、油一碗。

  2、白云山风景名胜区分为七个游览区,即:明珠楼游览区、摩星岭游览区、鸣春谷游览区、三台岭游览区、麓湖游览区、飞鹅岭游览区、荷依岭游览区。区内,峰恋重叠、溪涧纵横、林木葱郁、鸟语花香,景观多样,四季如春。特色各异的景点星罗棋布,有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鸣春谷、九龙泉、碑林、摩星岭、山湾、双溪、山庄、白云松涛、松涛别院、明珠楼与新开辟增设的云台花园、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓,是一座风光如画的'湖泊,湖光潋滟,波平似镜。湖光山色交映生辉,如诗似画,别有情趣,是白云山中的佳境。白云山风景区-----坐落在普兰店市元台镇境内,是长白山余脉。白云山有泰山之雄伟,黄山之秀丽,华山之险奇,其苍松、奇石、古寺、白云堪称人间奇景。

  3、交通

  白云山上交通方便,可乘专线游览车南从麓湖往山顶公园,西通黄婆洞及山北公园,东南有白云山南门,东面可以从五仙桥或者梅岗路步行上山。白云山南门(正门)还有上山索道,游客可乘登山缆车直达山顶。山上有各式风味餐厅和各种服务设施,还有简易炉灶可供人们野餐和烤烧。

  十、活动预算:

  活动经费:每人80左右

  车费:每人10元左右

  总共90~100左右

  十一、活动预期效果

  1、每位参与者都找到知心朋友,共渡大学时光。

  2、相互了解,专业,学院,甚至学校。

  3、通过一系列的游戏,社员可以在娱乐的过程中充分展现自己,同时也能学习别人不同的交友技巧。

  4、社员认识来自不同学院不同专业的同学,拓展了其交际圈,增强了社团的凝聚力的同时能给社员们带来一种对社团的归属感。

  十二、活动注意事项:

  1、听指挥、准时集合,安全第一、按指定路线登山、不允许在黄婆洞水库游泳、不允许上摩星岭。

  2、扬团结、友爱、相互帮助的团队精神,始终以5人的小分队集体行动,队长要带好头。

  3、导航仪(为防止磁场干扰不用指北针)、露营灯及电源、露营铲、引火用品、野营炊具及食品、如果露营地没有水源,还要考虑带水,防护物品也要带,比如刀具、驱虫药品、急救药品等,还有天气渐冷需要准备防寒衣。

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