我国 33 个城市发生了重度及以上污染。前所未有的严重雾霾天气，已不是大自然再次 敲响的警钟，而是一次更加严厉的惩罚。雾锁中国，我们究竟能做什么？
一什么是”雾霾”
雾霾，雾和霾的统称。雾和霾的区别十分大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成
的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞） 。当水汽凝结加剧、空气湿度 增大时，霾就会转化为雾。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿 度是饱和的（如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到 100%就可能出现饱和） 。
雾霾天气是一种大气污染状态，雾霾是对大气中各种悬浮颗粒物含量超标的笼统表述， 尤其是 pM2.5（粒径小于 2.5 微米的颗粒物）被认为是造成雾霾天气的“元凶”。雾霾 的源头多种多样，比如汽车尾气、工业排放、建筑扬尘、垃圾焚烧，甚至火山喷发等等， 雾霾天气通常是多种污染源混合作用形成的。
二、雾霾天气的形成原因
（1）环境因素
雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成原因和条件却有很大的差别。雾是浮 游在空中的大量微小水滴或冰晶，形成条件要具备较高的水汽饱和因素。出现雾时空气 相对湿度常达 100%或接近 100%。 雾有随着空气湿度的日变化而出现早晚较常见或加浓， 白天相对减轻甚至消失的现象。出现雾时有效水平能见度小于 1KM。当有效水平能见度 1－10KM 时称为轻雾。
‘雾’和‘霾’实际上是有区别的。雾是指大气中因悬浮的水汽凝结，能见度低于 1 公 里时的天气现象； 而灰霾的形成主要是空气中悬浮的大量微粒和气象条件共同作用的结 果，其成因有三：
一、在水平方向静风现象增多。
城市里大楼越建越高，阻挡和摩擦作用使风流经城区时明显减弱。静风现象增多，不利 于大气中悬浮微粒的扩散稀释，容易在城区和近郊区周边积累。
二、垂直方向上出现逆温。
逆温层好比一个锅盖覆盖在城市上空，这种高空的气温比低空气温更高的逆温现象，使 得大气层低空的空气垂直运动受到限制， 空气中悬浮微粒难以向高空飘散而被阻滞在低 空和近地面。
三、空气中悬浮颗粒物的增加。
随着城市人口的增长和工业发展、机动车辆猛增，导致污染物排放和悬浮物大量增加， 直接导致了能见度降低。
（2）机动车尾气
机动车的尾气是雾霾颗粒组成的最主要的成分，最新的数据显示，北京雾霾颗粒中机动 车尾气占 22.2%，燃煤占 16.7%，扬尘占 16.3%，工业占 15.7%。但随着汽车技术进步以 及油品质量的上升，环境管理者发现机动车尾气对雾霾天气形成并不起决定性作用，但 作为一些汽车拥有量较大的城市，管理者依旧需要控制机动车排放标准，避免雾霾天气 的形成。
（3）气候
一是 1 月影响我国的冷空气活动较常年偏弱，风速小，中东部大部地区稳定类大气条件 出现频率明显偏多，尤其是华北地区高达 64.5%，为近 10 年最高，易造成污染物在近地 面层积聚，从而导致雾霾天气多发；
二是我国冬季气溶胶背景浓度高，有利于催生雾霾形成；
三是雾霾天气会使近地层大气更加稳定，会加剧雾霾发展、加重大气污染。雾霾天气形 成既受气象条件的影响，也与大气污染物排放增加有关，建议进一步加大大气环境治理 和保护力度，特别是要加强多部门会商联动，完善静稳天气条件下大气污染物应急减排 方案，以防范和控制重污染天气的出现。
三雾霾的危害
1、人体心脑血管疾病的危害
人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、 冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源 性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的'感觉，血压自然会有所增 高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷 的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
2、长期雾霾天易诱发心理抑郁
专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉 闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的 低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。
3、空气质量下降
事实上，雾霾天气持续，空气质量下降并不是今年的新现象。近几年，每到秋冬特别是 入冬以后，国内中东部地区不时会遭遇类似的情况，当中虽有一定的气象因素，但最主 要还是粗放式无序发展带来的恶果。应该看到，雾霾并非一般空气污染，它可能对公众 生活和健康造成极大威胁，1952 年伦敦大雾中，据官方统计就有逾 4000 人丧生，有环 保专家分析，灰霾很可能取代吸烟成为肺癌头号致病“杀手”。
4、上呼吸道感染
持续的雾霾天气笼罩着全国 10 余个省份，雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害 物质，会对人体的呼吸道造成伤害，空气中飘浮大量的颗粒、粉尘、污染物病毒等，一 旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能 力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
5、小儿佝偻病
中国疾控中心环境所已用一年时间， 开展了雾霾对人体健康的影响研究。 初步研究发现： 霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，霾天气还会对人体健康产生一些 间接影响。 霾的出现会减弱紫外线的辐射， 如经常发生霾， 则会影响人体维生素 D 合成， 导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。
6、阴霾天气比香烟更易致癌
中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近 30 年来，我 国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了 4 倍多。这可能与雾霾天增加有一定的 关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云 的天气也会有同样的问题。
四、雾霾天气预防有效措施：
1、减少出门，外出戴口罩
减少出门是自我保护最有效的办法。如果一定要出门，不要骑自行车，避开交通拥挤的 高峰期以及开车多的路段，避免吸入更多的化学成分。也最好不好开私家车，多乘坐公 共交通工具，为减少 pM2.5 做贡献。
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好， 因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立 即清洗面部及裸露的肌肤
2、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这 样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。 少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
3、雾霾天气少开窗
很多人习惯开窗通风。可如果雾霾一整天不散，是该开窗通风还是紧闭门窗呢？雾霾天 气里，不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风
4、适量补充维生素 D
这个季节雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素 D 生成不足，有些人还会 产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素 D。
5、停止晨练
人们晨练时，人体需要的氧气量增加，而雾中的有害物质会侵害呼吸道造成供氧不足， 从而产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。乳白色的雾会给人一种洁净的感觉，其实 雾中聚积着大量污染物，它可引发气道高反应，而雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染 物正是哮喘、慢性支气管炎的主要诱发因素。所以不建议在大雾天气晨练，这样是非常 伤身的。
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