在平日的学习、工作、生活中，我们常常会因经历的人和事不同而产生新的感悟，这时候，就可以把这些感悟都记录下来，让自己铭记于心。你知道写感悟，需要注意哪些问题吗？下面是小编收集整理的分享你心目中的北京冬奥满分彩蛋个人感悟（通用7篇），希望能够帮助到大家。
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今年的冬奥会格外引人瞩目，不仅因为它在北京举行，更因为冬奥会和夏季奥运会不同，冰雪上的比赛更具观赏性和偶然性。不到最后一刻，输赢就未定，赛场上一个小差错就可以改变最后的结果，让人的心情总是随着比赛的发展跌宕起伏。
中国对美国的冰壶混双比赛就在这样“紧张”中开始了。早就听说冰壶这项运动被誉为“冰上国际象棋”，不仅要用“力”，投掷壶、扫冰，把冰壶推到离圆心最近的位置;还要动“脑”，运用战略和战术，每一次投掷都要步步为营，想着怎么排兵布阵，既保住自己的壶努力扩大比分，又阻挡对方的壶完成防守任务。因此，坐在电视机前的我又新奇又兴奋。中国队出战的是范苏圆和凌智，他们都是年轻的小将，但表现得很沉稳，配合也很默契。赛场上传来他们的交流声、呼喊声，前三局结束时中国队1:3暂时落后于美国队。我内心也为他们加油鼓劲，“一定要坚持下去，我们可以追回来的!”
第四局开始了，范苏圆和凌智转变战术向美国冰壶位置发起撞击。冰壶从范苏圆手中推向美国冰壶的站位，凌智用冰壶刷使劲在冰壶前不停地“擦冰”，好减少摩擦力，让冰壶朝理想的方向滑行得更远。眨眼之间，中国队的红色冰壶撞到对方黄色冰壶，紧接着又反弹把另一个黄色冰壶撞出界限。“好一个双飞，两分!”这一步，为中国队赢得了来之不易的两分，两队比分在第四局追平!后面的赛程发展并不好，最后一局，中国队的两位选手做出了放弃最后一投的决定，保留力气为下一场做准备。
虽然中国队输了，但冰壶这项冬奥会项目，让我感悟到在冰壶这项运动中，心态、理智、谋略、技术都是取得胜利不可或缺的一部分，而“更快、更高、更强、更团结”的奥运精神也在运动员每一次投掷时体现得淋漓尽致!
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2月18日，在北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧决赛中，谷爱凌前两轮得分均超90分，第三轮未登场即锁定冠军。在第三轮，她选择了一个难度较低的动作，未像过去一样挑战更高难度。
对此，谷爱凌在赛后的发布会上表示，这是她第一次在确保夺冠的情况下没有做更难动作，之前每一次赢以后都会挑战自己，因为这对她来说更是一个自己精神的一个事情，然后自己去享受这个运动。但是今天，她觉得有两个原因没有做更难的动作，第一是因为风的情况，不想危险。第二是因为，她觉得这是故事的结尾了，她已经努力了这么多，付出了这么多，她我不用再去展示给世界她有多强，她更想展示给世界她多么热爱这个运动，所以就做了一些比较好玩比较搞笑的动作，去享受，玩得快乐就行。就跟她今天戴着的冰墩墩帽子一样，就是想提醒大家，这个运动应该是好玩的，应该是有自己的范儿的。
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凛冬已至，这个冬天亦承载了人类挑战冰雪与寒冬的热望，随着2022北京冬季奥林匹克运动会的展开，滑雪运动员谷爱凌成为了2022年初最受关注的人物，关于这位“00后”超级运动明星的一切随着飞扬的冰雪推至大众舆论场中心。
就在刚刚结束的自由式滑雪女子U型场地决赛中，谷爱凌再次收获金牌，以两金一银的成绩为她的2022冬奥之旅画上了完美的句号。用实力强势地回应了大众积攒已久的期待。
作为中国滑雪首位归化运动员，在谷爱凌初出茅庐之时，无数个声音便在社交媒体上表达着对这位强大女性的赞颂与钦慕，她似乎是一个完美的存在：体育明星、就读斯坦福，还有如超模般美丽高挑的外貌。
在“完美”之外，她有着极强的话题性，附着在谷爱凌身上的标签精准对应了当下中国舆论场的焦点：何为女性之美、女性运动员如何在领域中突围、精英阶层教育、民族骄傲……这些讨论的叠加，让这位18岁的女孩在这个冬季成为了横跨多个舆论场的现象级人物。
在冬奥会期间，谷爱凌极强的舆论热度引来媒体无孔不入的报道，我们也借此了解了一个更加具象的谷爱凌。引起广泛关注的是谷爱凌的“强心脏”：她在两跳的间隙不忘在社交平台发出情人节祝贺、在比赛的前夜还在与“黑粉”进行“对线”，而在自由式滑雪女子大跳台决赛中，谷爱凌果断放弃保守方案，在第三跳以难以置信的“反脚偏轴1620”一举逆转形势勇夺金牌，而这个动作此前仅仅在谷爱凌脑海中“试跳”，似乎正是这强大得难以置信的心态阐释了谷爱凌为何得以成为谷爱凌。
当我们认为初生牛犊不怕虎的谷爱凌似乎不知恐惧为何物时，谷爱凌却在采访中表示，恐惧正是在她从事极限运动的乐趣所在，也是她不断挑战极限的“武器”，在运动中，她与“恐惧”建立起了独特的关系，让情绪与身体感受得以被识别与积极利用，让心跳与紧张转化为自我超越的乐趣。
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在18日上午结束的自由式滑雪女子U型场地技巧决赛中，“青蛙公主”谷爱凌不断刷新高分，展现绝对实力夺得冠军，以两金一银为自己的首届冬奥会完美谢幕。19岁的她也成为第一位在冬奥会3个不同的自由式滑雪项目中都获得奖牌的运动员。
顶着上轮失误的压力，张可欣在第三轮比赛中刚出场就拿出高难度动作，结果出现失误，摔倒在赛道上，医护人员入场诊治后，张可欣滑离赛道，希望张可欣无碍。
本届冬奥会，中国队在女子U型场地技巧项目上实现了4人满额参赛，选手是清一色的“00后”。除了谷爱凌一骑绝尘，队伍的整体实力也具备了与全世界高水平选手一较高下的实力。张可欣在平昌冬奥会拿到该项目第9名、2019年世锦赛第8名，本赛季世界杯排名第4名。而出生于2003年的李方慧则在2020年冬青奥会与谷爱凌一同出战U型场地技巧，收获一枚银牌。
在昨天的资格赛中，除了吴梦失误被淘汰，张可欣和李方慧都成功晋级。谷爱凌也关注着中国队友的表现，“我的队友表现非常好。李方慧是年轻的、非常有天赋的，张可欣倒滑非常有力量，非常能激励我。我也在向张可欣学习，她比过一届冬奥会，比我有经验，我希望从她身上学习到。”她坦言，自己能在有限的时间内迅速进步，给予她帮助和力量的有教练、有妈妈，更在于“其他运动员”，“我是很愿意学习的人，我在其他选手身上学到了很多，我会观察，如果他们哪里做得好，我会去学习，如果他们犯错误、失误，我就会提醒自己避免犯相同的错误。还有心理上的调整，有些人一直做得很好，面对大小赛事都能有好的表现，我就会关注他们调整自己的方式，看看他们怎么对待压力。这些都帮助了我成长。”
谷爱凌虽然是首次参加冬奥会，但要参加自由式滑雪大跳台、坡面障碍技巧、U型场地技巧3个项目的她算得上最忙碌的选手，“而且是（自由式滑雪）唯一3个项目都进决赛的选手。”以头名轻松进入自由式滑雪女子U型场地技巧决赛后，谷爱凌坦言，“从开幕式到今天，我一天都没休息过。”
谷爱凌的冬奥赛场首秀出现在北京首钢滑雪大跳台，作为极少数有能力同时参加自由式滑雪3个项目的女运动员，大跳台算是她接触时间最短、最不擅长的项目。但在前两轮排名第三的情况下，她挑战了从未尝试过的偏轴转体两周1620度的超高难度动作，并精彩完成，获得94.50的高分，一举夺魁。
这一跳让谷爱凌十分兴奋，也消耗了不少精力，“毕竟是奥运会，创造历史没那么容易。”谷爱凌坦言，这是她在坡面障碍技巧比赛中“没进入状态”的原因之一。决赛第二轮，她出现严重失误摔在雪地里，但第三轮便调整心态完成逆袭。
“坡面障碍技巧和U型场地对运动员的稳定性要求很高，一旦失误了后面就做不了了，运动员的动作熟练程度、心理状态对这两项的表现影响比较大。”滑雪技术专家、知乎滑雪优秀答主王宇承对中青报·中青网记者表示，谷爱凌此前主攻U型场地和坡面障碍，但后来用很短时间就在大跳台连创佳绩，“把自己的极限推得很高”，足以说明其身体素质、心理素质到技术掌握均处于高水准，“无论是像大跳台这种单次的发挥，还是像U型池这种连续平稳的发挥，以及像坡面障碍这种既有平稳发挥又需要有不断的小爆发的连续过程，她都能做得完美，称之为天才不过分。”
而在自由式滑雪裁判杨金荣（化名）看来，项目之间存在相互作用，兼项对运动员最大的考验在于辗转于项目之间的精力和能力，这对从小就有多种爱好、适应多重身份转换的谷爱凌来说，早已习以为常，“这就是她与其他滑手间最大的区别。”
对此，谷爱凌在赛后也提到，自己从小体验篮球、足球、越野跑、冲浪等运动，“虽然不够专业，但为我打下了基础，让我具备较好的运动能力，尤其我始终坚持跑步，即便来中国隔离期间也坚持每周刷一次半马。”天才也需要日常积累，谷爱凌多次提及，“我的天赋只占0.1%。”
“这一年多，谷爱凌针对大跳台作了很多准备，而且把握相对较低的项目放在开场，她有足够的体能与心理的兴奋点去应对，这对她冲击金牌有激励作用。”杨金荣介绍，在谷爱凌参加的3个项目中，U型场地技巧的专业度相对更难，对运动员的滑行要求更高，而这正是谷爱凌的强项，“谷爱凌在大跳台上练习一年多就能解锁1620很大程度得益于她在U池扎实的基础。”
在自由式滑雪女子U型场地技巧项目中，谷爱凌在2020年冬青奥会和去年世锦赛都拿到金牌，并且在本赛季拿下4站世界杯冠军，排名世界第一，被视为本届冬奥会该项目最大夺冠热门。
可虽然是夺金把握最大的项目，但自从转战张家口赛区以来，谷爱凌就十分重视U型场地技巧的备战。在坡面障碍技巧资格赛结束后，经过混合采访区，她只回答了“我吃的是韭菜盒子”就匆匆赶往U型场地训练，即便惊险摘得银牌后，她也一边吃包子一边接受采访，为的就是节省时间赶去U型场地训练，她不断强调：“奥运会还没完呢，我的训练时间和其他人相比，只有不到50%，我马上得去了。”
“我所有的决定都是自己来做，每天都是自己主动去训练，从来没人要求我，因为我滑雪的初衷就是因为热爱，我很明白，这是我的滑雪（事业）。”谷爱凌很清楚自己的想法，“我不想只被称作U型场地选手或者坡面障碍选手，我想做一位‘全能的滑雪选手’。”她曾在接受《福布斯》杂志采访时谈到自己参加的3个项目，“它们都是彼此相关的，同时参加U型场地和坡面障碍比赛的选手不太多，这也让我的动作更加独特。”
2020年的洛桑冬青奥会，谷爱凌首次在大型比赛中三线作战，收获了大跳台、U型场地两金与坡面障碍一银，此后，连轴作战与身兼多项几乎已成为了谷爱凌的“规定动作”。而到了北京冬奥会，再次谈及自己的3个项目时，她表示，“参加3个项目反而让我轻松，因为有3次机会去实现目标。”
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“一跳夺金，创造历史”说的就是18岁“冬奥”顶流的谷爱凌，她凭借超常发挥，以94.5为中国雪上运动夺得首枚金牌，谷爱凌也为此付出了许多努力。
2019年6月，谷爱凌将原本的美国国籍改成中国，从此以后，她为国而战，她夺得的每一枚金牌，都属于中国谷爱凌固然有滑雪的天赋，但也离不开她的`重复和用心。站上领奖台的那一刻是非常耀眼的，但那是台下是日复一日的枯燥训练造就的，有对时候，一个滑雪动作可能要重复无数遍，才能成功一次。但无论训练多累，重复的动作有多么无聊，谷爱凌从不叫苦，也不抱怨，也从来没有想过要放弃滑雪，反而更加用心去做，去完成更加高难度的动作。
她在9岁那年，就成为了美国少儿组滑雪冠军。短短3年时间，谷爱凌就获得了50多枚金牌。除此之外，谷爱凌还是一名学霸，她以1580的高分考上了世界名校斯坦福大学。她为了备战冬奥会，申请推迟一年入学，在高中时就用两年完成了学业。她在父母和整个家庭的影响下，她不止爱上了滑雪，还树立起考上斯坦福大学的`人生目标。谷爱凌的努力是值得我们每一个人学习的，他曾在雪场上摔断过胳膊，重度脑震荡，比赛前高烧不退，但这并没有阻挡她，她内心有无比坚定的目标，每一次胜利和成功，都必须付出非凡的代价，没有什么东西是可以轻轻松松得到的，谷爱凌如此，我们亦是如此。
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在刚刚结束的北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，中国选手谷爱凌夺得金牌。
谷爱凌是我国滑雪运动的“超新星”。本届冬奥会上她会参加大跳台、坡面障碍技巧和U型场地技巧3个项目。
谷爱凌：希望把中国元素带到世界
2月7日赛后面对媒体采访，谷爱凌一边回答问题，一边主动展示自己的冬奥“战袍”。她掀起运动员罩衣，露出了滑雪服前闪闪发光的名字汉语拼音“GU AILING”，以及背上金灿灿的龙纹图案。
“我的雪板和雪服都是自己设计的，上面有中国文化的元素。我想把中国的元素带到世界、带到自由式滑雪中去。希望几年以后，有很多人穿着我设计的雪服和雪板站在雪道上。”谷爱凌说。
自由式滑雪大跳台迎来冬奥首秀
自由式滑雪大跳台是“冬奥大家族”中最年轻的项目。2022年的北京冬奥会，是自由式滑雪大跳台这个项目的“冬奥首秀”，也是自由式滑雪“冬奥六兄弟”最小的一位。
正因为自由式滑雪大跳台颇为“年轻”，大部分运动员都属于兼项练习。2022年北京冬奥会，大跳台和坡面障碍技巧两个项目的冬奥积分合并排名，因此所有大跳台项目运动员都将同时参加坡面障碍技巧项目。
大跳台场地分为助滑区、起跳台、着陆坡和终点区域4个部分。运动员从超过40米的助滑区出发，至起跳台依靠惯性跃向空中，做出一套空中动作后在着陆坡落地，非常考验运动员观察以及自我控制的能力，裁判根据选手的动作难度、动作完成度、抓板以及流畅性等要素综合打分。
自由式滑雪决赛共进行3次滑行，3次成绩中最好的2次成绩相加为最终排名成绩。这也意味着比赛的悬念会一直保持到最后。
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2月8日，在冬奥会自由式滑雪女子大跳台决赛中，18岁少女谷爱凌夺冠。这也是中国冬奥历，雪上运动的首枚金牌。
在决赛的最后一跳之前，谷爱凌排在第三，已经可以登上领奖台了。妈妈建议她做个左边的1440，确保拿到一块银牌。但她没有采纳妈妈的建议，而是跳出了目前世界难度的左转双周偏轴转体1620。这一跳，让谷爱凌反超泰丝·勒德，排名升至第一。相比坡面障碍技巧和U型池，大跳台并不是她的项，训练时间也是最短的。但她却敢于放手一搏，选择在最重要的时刻挑战自己的历史，做出了一个她从没公开做过的高难度动作：1620。
谷爱凌的勇气并不仅仅来自于她过往的经验和实力，更多的是一种对未知无所畏惧的心态。在受邀为《纽约时报》撰文时，她在文末这样写道："在恐惧面前，我永远是一个无可救药的浪漫主义者。"从这个18岁女孩的身上，我发现了克服恐惧的三种力量。
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