在不断进步的时代,接触并使用报告的人越来越多,报告具有成文事后性的特点。一听到写报告就拖延症懒癌齐复发?以下是小编为大家收集的心理自我分析报告,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
心理自我分析报告 1
参加了一学期的自我成长小组,每次都有或多或少的感悟和体会,只是没有很好地总结。现在写这份自我成长报告时,这个学期的活动情景又一次慢慢浮现在脑海中。
对于成长小组的活动,我都会尽量参加,参加这个活动已经逐渐成为了一种习惯。通过相互倾听组员的成长经历、分享自己的困惑、讨论如何解决问题……我们不仅折射出自己在生活中的现状,也得到了更深入的分析和反馈。我们的小组也在不断活动的过程中建立了信任、自由的氛围。
我觉得最大的收获是加深了对自己的认识。无论是作为一名心理老师,还是一名心理咨询师,自己的问题都可能会对咨询工作产生影响。而对于我来说,我一直渴望能够更加了解自己,改变自认为需要改变的地方,解决在自己成长过程中出现的心理困扰。学习心理学专业是为了这个目的,参加成长小组活动也是为了这个目的。现在的我能够更加客观地来看待自己,能够静下心来仔细体会自己的感受,能够更加清楚地表达出自己的想法。从精神分析学派的角度出发,我形成现在的这种性格和行为模式,肯定和小时候的经历分不开。虽然我还不能很深入地找到根源,但回想小时候,我是那种什么事情都是由父母包办的孩子,缺乏独立的生活经历,也没有和其他同龄人一起撒欢玩的经验,从小印象最深的就是被反锁在家里和电视机作伴的情景。也许无形之中,这样的生活经历造就了现在的我。
在小组成员们的分享、倾听和反馈过程中,我意识到自己是一个很自卑、被动的人。正因为自卑,在小组活动中,我总觉得大家都比我有能力、有思想,会担心自己说的没有深度,所以我习惯性地把自己藏起来,表现出来的是不愿意主动表达自己的观点和想法,也不常反驳别人。其实再看生活中的我也是这样的,不喜欢和不熟悉的人多说话,可以一个人安静地待上很久,不善于拒绝别人、不善于反驳别人。在人多的时候会保持安静,不易被别人注意到。也许我还是渴望被人关注、肯定的,只是我不会表现得很积极,这也许是我的自卑和自尊之间的矛盾吧。
当然,只有认识自己肯定是不够的,更重要的是用行动来改变。以前我经常是在脑子里想想要改变自己,但实际行动并不多。因为在行动之前我会闪过一些“我的行动是没有用的`,没有效果的”的念头,这些念头会让我放弃自己的行动。小组活动不仅让我更深地认识自己,也给了我很多思考问题的新角度,给了我改变自己的动力和方法。在听过组员们的经历和分析后,我也意识到改变是需要更新自己和努力的。阿雅说的“拒绝别人也表明自己的强大。”地球说的“还没有达到我的底线。”狐狸说的“对我的好处是什么?”……这些对我来说都是新的思维方式,而清芯在博客回复中提醒我在为自己找借口时,也让我有所思考。我的很多念头和想法其实都是自己不用行动改变自己的借口,会和我自己的期望有矛盾。但现在的我似乎有了一些变化。就像前几天,我趁着校长在我们办公室聊天的时候,提出工作太多,希望能少一些。虽然他没有直接给我答案,但至少我敢于提出来,也算是一点小小的改变吧。希望下个学期能继续和大家分享我的改变。
自我分析到此结束,另外还想说的就是对于小组活动的参与程度,我自认为是更博最不积极的那一个,也许是因为很多东西我在体会,但当我坐下来要写的时候却感觉有点无从下笔,所以每次都是半途而废。也许也是因为我的认知问题,有时会觉得在小组活动时收获很多,但离开这个环境回到生活中,又会出现自我否定和消极的想法。不管怎样,改变是困难的,反复也是存在的,想起以前经常和同学开玩笑说的话“革命尚未成功,同志仍需努力”,用来勉励一下自己。
最后,感谢大家的分享和帮助,每个组员的倾听让我感觉到自己被重视,大家从不同角度分析问题和困扰,让我的认知和思维方式有了新的突破。
心理自我分析报告 2
如今,这么一句话常挂在人们的嘴边:现在社会上大多数人都有心理问题。可我在想:究竟有多少人知道什么是心理问题。
自己眼中的自己和别人眼中的自己总是不大一样的,在这里,我想谈谈我自己眼中的自己,其实我也算比较自卑的那种。在上大学之前,有好多事我都不愿意主动去做,怕出风头,怕出丑,总是怕这怕那、畏手畏脚的,很多事都觉得自己干不好的样子,觉得有些事天生就不是我能做的。上了大学之后,这种情况有所改观了,或许我还是不自信的,但是有很多事我会积极、主动点儿去做,而且心里面很想把它们做好的。很多人常说:自信点儿好。但是谁知道这句话的背后需要怎样的支撑。很多时候,我会感到十分地无力,一种是心有余而力不足,另一种是心无余而力足。
各种莫名其妙的.心塞、纠结不断地扰动我的心弦。有时候很容易想多了,想多了往往心里便难受,但又不想表现出来给别人看,夹杂着不自信、无奈、愤慨……种种消极情绪,自己便陷入一种迷茫、烦心状态,深深不能自拔。我知道这样是很不好的,但有些事是真的无法避免的。有些话,说者无心,听着有意。我大多数扮演的是聆听者的角色,有些人有些事我一点儿也不在意,有些人有些事我在意的要命。总而言之,我觉得我的心理状况处于警戒线附近。我受不了别人的过分夸奖,但是可以受得了一些误会,因为习惯了这样。有时候,确实是宁愿自己受些苦,也不愿意太麻烦别人,不愿意看到我在意的人受苦受累。在心里,我在意与无意很分明,表现出来也是如此。旧时光或美好或不堪,只是回忆,把握当下才是真。快乐或忧伤的时刻总是短暂的,再珍惜或者感叹都是没什么用的,只是在时间轨道上留下了印记,当然,这也挺重要的。我是个感性重于理性的人,恻隐之心挺重的。看不惯很多事情,可是都是那么接受了。
对于感情之事,我想自己要怀着一颗真挚的心,不管是亲情、友情还是爱情。有时候我还是会对家里人发脾气,有时候我没有善待朋友……这些时候都是一种遗憾,自己要不断地去正视,发现问题。我并不是一个很单纯的人,但我会努力做到在某些方面怀着一颗赤子之心。赤子之心真如雪,尘落肤表仍可拭。完美是个传说中的名词,对于自己的心灵,我只想尽善尽美吧,我顾不了每个方面,但我希望自己是真诚的。自身的问题时时存在,排除杂念,认真对待。加油吧!
心理自我分析报告 3
一、自我成长分析
父母陪我一路走来,我感到开心而幸福,虽然在我很小的时候,父母因忙于生计,无暇照顾我,将我送进一家幼儿园,每天我早早就被送出去晚上很晚才被接回家,虽然那时很渴望与母亲在一起,依偎在母亲的怀里,但那时的很多家庭都是那个样子的。但在我的心灵里还是有那么一点点的遗憾,上了小学后,母亲每天都是目送着把我送进学校,中午晚上一到家就能吃到母亲为我准备的热气腾腾的饭菜,一次母亲听说我再越野赛中,名次被老师弄错了,而没有拿到奖的时候,曾去学校找过老师,从小到大,我都是在父母的关爱和呵护下长大的。
上小学后的头两年,由于贪恋和小朋友一起玩,学习成绩不好,经常被老师批评并找家长,在很长的一段时间里,我不太喜欢上学,更不喜欢学校里的老师和同学,我曾被因为学习成绩不好,而一度被老师逼着要降级,但终究没有,是因为另一个老师的阻拦,小学三年级以后,邻家的小朋友搬走了,没有人再同我一起玩了,我的心思一部分开始用到学习上了,成绩也有了明显的提高,最后变成名列前茅,老师和同学都对我刮目相看了,我感到很开心。
升入中学后,我仍然保持着良好的学习状态,掌握了正确的学习方法,成绩稳中有升,学习对我来说是件开心又快乐的事情。
98年我顺利地考上了师范学校,对于要上师范还是高中,父母终究没有拗过我,我的选择注定了我将来要成为一名人民教师,三年师范毕业之后,自然成了一名教师。成了教师之后,看着那些可爱的笑脸,听着那些稚气的声音,品味着毫无世俗的童心。我爱上了这个行业,就像媒妁之言定的婚姻一样,――本来素不相识的两个人,到了一起之后,感情却越来越深,――我越来越喜欢这个行业。由于自己的热情,由于自己的认真,也由于自己的童心,我受到了学生的欢迎,成了很多学生的朋友,我所担班级的成绩也总是年年名列前茅。受到了家长、学生的好评。
一直到现在,我都享受着工作和生活的带给我的幸福和快乐。我是一个积极,乐观,尊重生命,热爱生活的人。我大部分的时间心情都是平和的。我认为只要你付出了就会有回报,以感恩的心,微笑着面对一切,享受简单而充实的生活。我没明确的宗教信仰,但我相信善恶有报。而我学会淡然,学会珍惜,学会感恩,善待身边的每一个人。朋友们都说我初次接触有点冷酷,清高,少言寡语但做事不急,认真稳妥,能够保守秘密,是一个值得倾诉心声的朋友,我认为自己善良,宽容,真诚,理解他人,我认为一个人成熟的标准应该是在平时的生活中处事不惊,心态平和,看淡生活当中一些虚浮的东西,”在纷繁复杂的生活激流中不乱自己的航向,在时尚流行前沿不迷失自己,不人云亦云,懂得有所为,有所不为,保持自己的个性,从而向着自己既定的目标努力。
我的个人奋斗目标是通过心理知识的学习帮助我做好自己的教育工作。在事业成功的同时,也为家人创造更丰裕的物质条件和精神生活,让我的家庭和谐幸福,让我的女儿健康快乐,让我的父母安享晚年。
我心目中的英雄是雷锋同志和那些在社会上生活中在默默无闻,无私奉献,平凡却伟大的人们,雷锋,一个普通的汽车兵,在平凡的工作岗位上,做出了不平常的业绩。他把远大的理想和日常工作、生活紧密地结合在一起,用共产主义的思想指导自己的言论和行动,表现出了一个共产主义战士的广阔胸怀和高尚情操。雷锋同志的人生道路是坎坷不平的,但是在人生富有意义的转折中,他毅然选择了正义,选择了真理,选择了共产主义,他一生最突出的是坚定的共产主义信念,是毫无损人利己之心、自觉地全心全意地为人民服务的精神。我们的国家需要千千万万这样的人,让我们都向雷锋同志学习!
在我的朋友眼里,我永远是一个不甘平庸的人。我乐于尝试并能很快地接受新事物。当日子归于平静的时候,我总是能为自己找到新的奋斗目标,并为此付出很多辛苦。因此,我最好的朋友向来是钦佩我,但从不会效仿我。有时,朋友和家人也会批评我凡事太过认真。我的确应该有所调整,人的精力有限,不可能事事都追求尽善尽美,重要的事情需要认真专注,小事情尽管放松自己,只有这样,才能轻松地应对生活。
如果用三个词来对我进行评价,我想用通情达理、乐观豁达、勤奋上进是比较恰当的。生活经历和文化背景塑造了一个人的个性品质,有优点,也会有缺点,正确地认识评价自己并接纳自己,才能够心安理得地享受属于自己的生活。
二、职业行为分析
我想成为一名心理咨询师,首先是因为我特别喜欢这个职业,因为我觉得他是高尚而伟大的,我觉得它能够走进人的心灵,为他们解决遇到的问题,使这些人能够快乐的生活,我是一个愿意帮助别人的人,每当我想到因为我的工作,因为我的付出,而使他人得到的幸福,我就有说不出的快乐,其次,作为一名中学的英语教师,兼职班主任,我知道心理健康的重要,同时也知道班主任老师需要具备专业的心理知识是多麽的.迫切,掌握的科学的方法改变的不仅仅是一个学生,我们的责任和使命是让我们塑造一个又一个身心健全的学生。
成为心理咨询师的过程也是不断深入认识自己的过程。在这一过程中,我对自己的情绪状态有了更自觉的把握,能够主动运用心理学知识调节情绪,使自己大部分时间的心境处于平和、安宁的状态。
我们要有正确的人生价值观,要做要成为一名出色的心理咨询师。除了我们必备的专业知识外,我们还要有正确的观点和态度,要辩证地分析和看待问题,心理咨询是门科学,更需要艺术,科学的道理是不难理解的,如何将咨询的技术个性化的应用与每个来访者,是件值得探索的事,我认为要想真正的做一名出色的咨询师,创造性的开展工作,有效的帮助来访者解决问题,一定没有捷径可走,只有一条路那就是学习,在咨询的实践中学习、领悟、提高、完善。健康稳定的人格是心理咨询师必备的,与其说决定心理咨询进程的是咨询理论与技术上的方法,不如说良好的咨询关系更能体现咨询的效果,而作为咨询的主体人物咨询师,一定要尊重生命,热爱生活,要有积极、乐观、向上的人生态度,它强调在整个咨询中对人性的理解与尊重,要相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量,应始终坚信来访者本身有解决自己问题的潜力,能在咨询师的帮助下,最终自己解决自己的问题。同时我们还要有自我修复和觉察的能力,这样我们才能及时调整状态,不因自身的问题而影响工作。同时作为心理咨询师我们还要善于容纳他人,只有这样才能营造和谐的咨询关系和安全,自由的咨询氛围,我们要有强烈的责任心和对自己有一个正确的评价,知道自己的能力限度,当我们解决不了别人的问题时,我们要及时地告知他人,本着对自己对他人负责的态度。丰富的人生阅历,使我有信心成为一名好的咨询师,懂得如何用爱去理解生活中的一切,因为我为人妻、为人母。这一切可为我在咨询中奠定认同、共情的基础。因为我是一名教师,教育心理学和心理咨询学很容易联系在一起,所以,要发挥这一学习优势,博览群书,积累经验,以便更有效运用于心理咨询。
当然在我不断地学习的过程中,我发现了自己从事这项工作所具备的一些优势,如我在和求助者沟通的过程中,我能快速而准确地发现求助者存在的问题,但同时也发现了自身的一些问题。如有时过于热心,这会使求助者产生依赖心理,发现一个问题后,容易忽略一些东西,关注点不够,在今后的学习和工作中,我会发扬优势,克服缺点,努力完善自己。
在工作中,我希望从大家那里得到理解,信任,支持和帮助,当然还有沟通和学习。当然,对于我的工作可能会有不同的评价,对于任何一个群体或个人的评价,我都会以平和的心态合理认知并接受的。我相信,出色地工作、真诚地待人可以换得多数人的认可。
我的职业奋斗目标是希望通过学习和实践,使自己成为合格的心理咨询师,希望把我所学的理论知识应用到的我的实际工作中,为学校里的孩子们服务;如果有机会和时间,我希望为社会上需要帮助的人提供服务;通过自己的工作充分实现自己的人生价值。同时在这一过程中,也能让更多的人认识到心理健康的重要意义,掌握保持心理健康的方法,学会健康地享受生活。
在成为心理咨询师后,我最希望接待的是青少年求助者。我现在的职业是一名中学教师兼班主任,职业的责任感和使命感使我最关注青少年的健康成长问题。青少年时期是一个人生理、心理迅速发展、,人生观价值观初步形成的时期,这一时期的许多心理矛盾冲突能否得到有效解决,会对他们今后的成长和发展产生深远的影响。青少年是祖国额未来,民族的希望,所以我愿意帮助青少年求助者克服成长过程中出现的心理问题使他们健康成长。在咨询的过程中,我希望求助者能以积极主动的态度对待心理咨询,当然,作为咨询师,我们要用自己真诚友善的态度面对求助者,以精湛的业务取得求助者的信任。
我对自己的职业有这样一种期许,希望通过我的工作,能让那些求助者积极阳光地面对人生,健康快乐地享受生活,同时在工作和学习的道路上我自己也要不断调整自己的生存状态,实现自我的成长与发展,努力实现自己的人生目标。
心理自我分析报告 4
通过半个学期大学生心理健康教育的学习,我们学习到了很多有用的知识,从心理学的定义到如何进行自我完善,如何进行情绪的调控,如何应对挫折和压力,如何塑造和培养人格和意志品质,学习心理到社会心理和职业生涯规划,非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果,对本人自我进行的分析。
1、自身优势
我能够经常反思自己,哪些对哪些做错,以及如何完善自己的人格和关注心理健康。懂得开导自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不乐勿加于人。我的家庭收入状况还算可以,可以担负得起我的求学费用,我能更加专心于学业。感情方面没有牵绊,可以将精力放在充实自己身上。
2、自身缺陷
兴趣虽广,但没有专长的一面;有点内向,有时有点粗心,自控能力有点弱,不大喜欢喧哗的场面,人多的场合不擅口头交际,这让我有时在人际交往中处于被动状态;不大活跃,不主动参加积极性高的活动,比如晚会等。但缺乏毅力、恒心,学习是“三天打鱼,两天晒网”,以致一直不能成为尖子生,有时多愁善感,喜欢随遇而安,缺乏进取心。
3、人生观
人生观属于思想意识的范畴,它以观点、信念、理想、需要、动机、兴趣等具体形式,表现在人的个性的意识倾向中,而这种作为心理的稳定倾向的人生观,在人的整个心理活动中,处于主导的地位,对人的心理功能起着调节、支配的作用。
作为一名即将步入大二的学生,应该树立正确人生观,这样就能为大众的利益识大体、顾大局、克己奉公,不会为个人得失而斤斤计较,不会陷入“自我中心”而难以自拔;就能够为崇高的理想,以顽强的意志克服遇到的各种困难,不被矛盾所困扰,不向挫折屈服,不为冲突而忧虑,热爱自己本职工作,积极努力做出成绩,奉献自己存在的价值,与大众共享幸福之乐。
4、价值观
职业价值观测评显示,我的职业价值观倾向为帮助贡献,团队融洽型。
帮助X贡献型的人认可的核心价值是自己的工作和知识能对他人和社会有所帮助。例如:改善拥挤的交通状况,通过新的产品来消除、缓解疾病等。这种类型的人富于同情心,关心他人,他们把他人的痛苦视为自己的痛苦,不愿干表面上哗众取宠的事,把默默地帮助不幸的人视作无比快乐。他们总是为他人着想,把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。希望自己的付出对社会是有帮助的,他人会因为自己的行为而受惠颇多。医生、教师、警察等社会型工作很适合该类型的人。
团队X融洽型的人希望工作以团队合作的方式进行,大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系,相处在一起感到愉快、自然,认为这就是很有价值的事,是一种极大的满足。该类型的人重视工作中人与人之间的关系,希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是该类型的人所追求的,他们认为友好、轻松、团结的集体能让他们更好的工作。科研人员、技术人员、培训师等需要良好团队合作的工作比较适合该类型的人。
完善自我的.方案
(一)针对分析所提出的适应性对策
往往不喜欢那些需要精耕细作的常规性的日常工作,以及长期智力劳动和复杂思维的工作;富于冒险、喜欢竞争,比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作;适合可以展示自己的经营、管理、劝服、监督和领导才能,并实现机构、政治、社会及经济目标的工作;适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中,可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外,应尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。
(二)针对自身不足所提出的解决办法
在职业发展过程中,这种职业倾向的人可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外,应尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己,说出你现在的感受。不要只顾低头拉车,需要抬头看路。调整节奏、放松自己、适当松弛一下绷紧的弦。做长远思考,加强对全局和可能性的关注,避免陷入具体事物,而将方向忽略。培养自己的创造力。
(三)如何检验效果与目标修正
每月进行一次,要与自己的情况相辅相成,随时进行调整及修正,订立阶段小目标,更多的与外因和内因相联系。最终达到较好的效果。
结束语
这一篇自我分析报告到这里就告一段落了。我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!其实这个对于自我的分析还是很必要的,不断的完善自我才是美满的人生!非常感谢老师这一个学期内对我们的教导!学习固然重要,一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会,如系学生会的竞选,院里组织的演讲比赛,文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中,我结交了一些很好的朋友,学到了为人处事的方法,锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了,成功的机会就有一半,如果不去尝试,成功的几率只能为零。机会来临时,我们就要好好地把握住。
大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中,我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈,所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹,我们一起学习,一起娱乐,互帮互助,和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人,也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责,别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考,不要急躁。不轻易的承诺,承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画,不一样的方式就有不一样的人生。
大学生活是我人生中美好的回忆,我迈步向前的时候不会忘记回首凝望曾经的岁月。
心理自我分析报告 5
自20xx年7月,踏上这神圣的三尺讲台开始,我已经在教师这个工作岗位上兢兢业业的工作了三整年,我在这三年里,通过自身的努力钻研,通过前辈的指导和引领,我不再是曾经充满学生气息的新老师,我在教育教学道路上不断成长,以下是我的成长分析报告
一、心中有“爱”:教师成长的灵魂
教师要成长,首先必须让自己的职业理想得到升华。在回答“我为什么要当教师?”这样的问题的时候,假如一个教师仅仅把它看成一种谋生手段――事实上这样的教师不在少数――那么他倒不如及早放弃,去从事更适合自己发展的其他工作。陶行知先生说:“爱是一种伟大的力量,没有爱就没有教育”。教师工作是一种艺术,教师的使命是去塑造一个个有灵魂的生命,而不是去装配硬邦邦的机器零件。这一根本特点,决定了教师不可能仅仅依靠理论和技术来工作,也就是说教书育人的工作必须有“灵魂”,这个灵魂就是“爱”。教育的最有效的手段就是“爱的教育”,有了爱,教师才有灵魂。
我在平时的教育教学中,能够做到爱学生、爱自己、爱职业、爱思考、爱创新……其中最根本是爱学生,爱学生、理解学生、从学生的需要来思考问题,这是教师成长的基点。脱离了学生的需要,孤立地谈教师发展是没有意义的,更不会有好的效果。如果我们去用心观察就不难发现,哪一个优秀教师不是把学生成长作为自身职业发展的出发点?我们常说“教学相长”,其中也有这样一层意思,就是教师的成长是建立在学生成长和发展基础上的。不爱学生,教师就不可能爱事业;不爱事业,教师也就很难在教学实践中用心思考、追求创新。如果一个教师不是用口号,而是能像爱自己的子女一样关爱每一个学生,学生健康成长和全面发展的需求就会成为教师本人的需求。
二、职业规划:教师发展的蓝图
教师的专业成长需要一个明确的目标,无论这个目标是一个偶像还是一个综合的模型,还是经过自己的分析思考后定下来的一系列子目标,最关键的是它要能“看得见”,能真正激励着自己去努力,模糊的目标几乎等于没有目标。阅读教育大师的作品、了解同时代教育名家的思想、观察分析优秀教师的成长案例等都是形成明确成长目标的有效方法。
有了目标之后自然要寻找通往目标的路径,目标越明确这个路径也越容易找到。实际上目标和路径两者是互相影响的,而且在实践过程中,目标和路径也总会有不同程度的调整。在选择目标和规划实施计划的时候,目标的逐层分解、具体的时间表、可能遇到的困难、自我激励和内省、获取帮助等策略都是必要的。需要特别指出的是,教师个人的.职业发展规划应该跟学校教学的需要和整体发展规划结合起来,这样才能相互促进、并能及时得到帮助和监督。另起炉灶的做法往往事倍功半。
我从05年进入庐阳中学以后,第一年给自己定的目标是:钻研新课程理念,努力在教学实践中贯彻实施,真正能够做到学生为主体,让学生在起始年级能够热爱历史学科,激发他们的学习兴趣。第二年,我的目标是,在教育教学走上正轨后,多阅读教育教学理论,勤做教学反思和积累,要发表一篇区级论文。第三年,是我第一次经历初三复习迎考,毫无经验的我决定在这一年努力探索符合学校学生学情的一套高效低负的复习策略。为学校的首届辉煌拼搏。而今,已是我的第四年教学生涯,我仍然被安排在毕业班,我对自己的目标就是,吸收上届经验,弥补过去的不足,争取历史学科能够取得更大的进步。
每一阶段,每一年的目标,看似很小,但只有从阶段性目标做起,才能实现我们心中更长远的目标。
三、且学且思:教师发展的路径
孔夫子说“学而不思则罔,思而不学则殆”,教师的成长多成同样离不开“学”和“思”两个字。教师要发展,不能闭门造车、孤陋寡闻,而要有开放的心态和学习的习惯,不断进行理论学习,留心借鉴他人的成功经验。“学”可以向书本学、向前辈学,也可以向同行学、向学生学……总之,“三人行必有我师”,只要留意,生活工作中可以学习的地方处处都是。
从教以来,我从不放过一次学习的机会,无论是学校老师开设的公开课,还是区级,市级的各项教研活动,我都积极参加,认真听课学习,参与研讨。在每年的假期,我都报名参加继续教育。在教研的道路上,我虽然还没有很大的建树,但是确实通过参加各级教研活动,开阔了我的思路,学习到了经验,找到了自己的不足,正是这样,我才能不断成长。
四、用“心”实践:教师成长的落脚点
“学”来的理论、“思”得的感悟,都需要在教学实践中来验证其价值。无论是读书、参加培训还是借鉴他人经验,都必须跟自己的教学实践紧密结合。一方面,任何一项理论都有其适用的条件和局限,理论是否有价值只能在实践中逐渐得到验证。另一方面,教育活动的复杂性和灵活性决定了我们无法依赖某一两种理论来解决所有问题,教师必须在教学实践中不断积累,不断反思。在实践中实现理论的价值,实践中借鉴他人经验的精华,实践中形成独特的教育思想和教学风格。
人们长说学无止境,其实教学也是这样,教无止境,在教育教学的道路上,我们还有很长的路要走,还有很多的目标要实现,我们的成长步伐一刻不容停滞,这需要我们总结过去,规划未来,踏踏实实从做好每一天的工作开始。
心理自我分析报告 6
一、个人成长感言:
作为一名教师,每天面对天真无暇的孩子,始终在思索着,我的人生目标是什么?我的追求是什么?做为社会的人,不断探索着事物的真谛,对于我来说,更是不断探究自己是一个怎样的人作为一生的求证。在每一个人生的阶段,都力求完美,可总是有令自己遗憾的地方,也正是这些零碎的片断连接起来,才构成了自己相对完整的一生。
一个人至于最终能够成为怎样一个人,很大程度上是由他成长的经历,社会环境,生活事件所决定。回顾自己的成长历程,我感到自己童年、少年时期的生活经历、家庭教育、氛围影响及情感体验对铸成今天的'我起着决定性的作用。
二、个人问题的分析与探索
时刻把握自己的情绪波动,时刻关注别人的情绪变化,我认为对于心理调控对人际交往很有帮助。在成长过程中,我体味到了心理由幼稚趋于成熟的进步,也感受到了自己心理调节能力的欠缺,同时我还面临着一个困惑:自己的心理问题有多少,该如何解决?渐渐地,我越来越深刻地感觉到了心理学知识的缺乏,急需获得接受一次心理学专业辅导的机会,而这次对心理教师的培训恰恰提供了这一平台。
在培训中我尽量抓住有限的课堂时间认真听讲、做好笔记,各位心理专家及心理专任教师的成长经历为我的学习增加了动力,也促成我始终保持学习的热情。积极地向老师们取经,并查阅相关资料,从中学到了不少极为宝贵的心理学知识。其中既有心理学这门学科的历史与发展,例如:西方最早研究心理学的著作是希腊哲学家亚里士多德的《论灵魂》,心理学独立的重要标志是冯特建立心理学实验室;心理学研究的基本原则有客观性,实践性,发展性和系统性也不乏一些科学有趣的心理测试题;挑战人生极限的拓展训练,既有通过“xxx事件”举出了当代人普遍存在的心理问题,又贯穿了“如何实现角色转化适应新环境”等解决方法。还提供了十几条经典建议:比如说:不管什么事情,要勇敢地讲出来;情绪中不要与别人沟通等,要学会等待转机等等。在老师的耐心讲解下,这些知识在我脑海里留下了深刻的印象。
我没有宗教信仰,学习佛学,懂得生命;学习儒学,懂得入世;学习道学,懂得超脱;学习技术,掌握生存。接纳一个人做朋友,不以个性张扬和个性内敛为标准,真诚为要,孝道为先。认同别人不是委屈自己,是被别人接纳,并非没有自己的观点,求同存异,乃生存处世之道。对于别人如何评价自己,不以否为怒,不以肯为张,善纳人言,多自反省。我认为这样可以说是一个人成熟的标准。看事微观,做事宏观,处事达观,生活乐观。可以说是我的人生观,我也在努力的践行着。
三、自我改变与成长
我觉得一个人最重要的是意识到自己身上肩负着某种责任,自己理所当然地应该去承担生活中的某些东西。今天,当自己明白了一些人生道理,回过头来审视自己成长经历,发现过去所遭受的那些挫折、痛苦都是今天的财富。但不是所有的人都这样理解,深刻地体会生活,才知道那些痛苦、无助的心灵多么需要真诚的心灵抚慰他们。今天的我,对周围的人和事,有了更多的包容、更多的理解、更多的关怀,而不再执迷于个人的得失。所以有人说“挫折、痛苦的背后才是成长的空间。如果说能用三个词形容自己的话,那就是:豁达,接纳,宽容。
当然,要成为一个优秀的心理教师,我还有很长的路要走。心理咨询既是科学,也是艺术。科学的道理是不难理解,而将咨询的技术个性化地应用于每一个来访者,则不是一件容易的事。要想真正学好心理咨询,特别是要想很好地掌握心理咨询的技能,创造性地展开工作,有效地帮助来访者解决问题,没有什么捷径可走,只有在实践中边学习,边领悟,逐步提高与完善。
心理自我分析报告 7
一、自我成长分析
我来自一个较为繁华的小城市,在那里,几乎见证了我所有的成长过程,在那里,看到了我欢呼、奔跑,在那里,也见到了我伤心、流泪。
小的时候,我在这一方土地之上放肆的玩耍,毫不担心未来的路会坎坷,会遭遇许多的挫折。春天,放风筝、折杨柳枝做杨柳帽;夏天,拽上个游泳圈就敢跳进小水池里扑腾、没事就跑爷爷种的葡萄园中摘葡萄吃;秋天,爬上桂花树使劲倒腾、穿着单衣四处闲逛;冬天,武装齐全跑雪地里堆雪人,爬上院墙摘腊梅·天真无邪的样子,让此时的我,无比想回到那个年纪!
在长大些,我便已入学堂,学习着加减乘除,记背着ABCD,诵读着之乎者也,念叨着天文地理。业余,还和同学开开玩笑,打打闹闹,找几个伙伴一起踢毽子,跳牛皮筋,也没有任何的忧虑。
之后,面临中考、高考,我的生活便被许多的补习课程,各门课的考试试题所侵占。一天二十四小时,睡觉休息的时间渐渐压缩,上课的时间变得越来越多,上课的频率也愈加频繁起来。水笔的笔芯一支接一支,空白的试卷渐渐被做题步骤和解题分析占满,肩头的负担也愈加明显!尤其是在高三这年,最令人记忆犹新!两天一小考,三天一大考,紧张的气氛让人无法喘息,每个人都不能停下来,生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此时,我变得敢于担当,觉得自己需要为自己的未来着想,已经成长了!胜不骄,败不馁,考的不错不会飘飘然的,考的不好也不会失落灰心,而是吸取教训,补习欠缺部分继续努力。
经历高考,因发挥欠佳,我考取了南京理工大学紫金学院。不过,我并不觉得这是一件很倒霉、前途无光的事,因为,在任何地方还需靠自己,即使在名牌大学,不努力,过堕落人生也不会有好的出路,不能抵达成功彼岸。相反,在我考取的大学之中,我能奋进,不颓废,不断充实自己,我定能取得满意的结果,享受最终成功的果实。
一年前,我离乡踏上了自己的大学之路,兴奋,紧张,期待,还有些许小担心。兴奋是即将见到大学的真面目,紧张是在陌生的城市陌生的地点,期待是我即将再此度过四年,担心是生怕对着陌生的环境我不能很好的适应。但事实,老天还是挺眷顾我的,让我在同学之间变成了“开心果”,在班级里成为骨干一员,在辅导员前成为助手一名。相信接下来的日子,我依能较为顺利的做完本职之事,打成自己所拟定的目标!
二、自我性格分析
说起我的性格,我的长辈无不夸我,说我性格脾气很好,不会随便乱发脾气,不会冲着自己占着优势横行霸道。而我,自己觉得,我是一个乐观开朗的女孩,随和、轻松,面对朋友会为她着想,面对挫折不气馁不放弃,面对些许小事还有点儿小固执。
从小到大,我所交的朋友已经早已数不清了。而且,我交朋友不论她成绩与否或是其余什么客观的条件,只要与我性格和的来,我就能与其成为好朋友,并在一定的方面给予帮助,与其一同分享快乐时光。
再来说说的我的不足吧。通过一路走来,我对自己也进行了一些总结,觉得在一些地方,我还有待改进。比如,自己的胆量。因为走出了自己所呆的城市,走出了浙江省,我如今生活的一切都需要自己着手进行,需要通过自己的努力达取。就在这其中,我觉得,我的胆量还需多加以锻炼,不能临场还有退缩的想法,不可以因为害怕自己会败落就放弃争取的机会。另外,我还需提高自己的克制力,不可以图一时的享受就将事情先搁置,待到时间紧迫时,又临时抱佛脚的开始猛干。
三、自我奋斗目标
石看纹理山看脉,人看志气树看材。志之所向,金石为开,谁能御之?
过去的那段记忆如电影般总浮现在脑海,但回眸之后又让我更好的认清自己,让自己再明确自己的目标,并为之努力奋斗。认真完成学业,尽量让自己再此基础上丰富课外生活,并获取些许经验为以后工作所用。我相信自己,我定能成功,定能收获以后幸福生活!加油!
每个人都希望拥有一个健康的身体,而健康之于人,不仅仅指生理方面,它还包括我们的心理状况。跨世纪的一代大学生面临的一个极其重要的任务就是:在全部意义上参与健康,做一个生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
对于我们大学生,心理健康的标准包括:正常的智力、良好的情绪、健全的意志、和谐的人际关系、正常的自我观念、成熟的心理行为等等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大,是大学生成才的基础。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质,是大学生全面发展的基本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展,是以健康的心理品质作为基础的,一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。
想要做一名合格的的大学生,心理健康是很重要的。但正确的自我认知是达成心理健康的重要前提。实事求是的认识自己,评价自己,激励自己,扬长避短,奋发上进。但作为一名大学生,很多的时候不能积极乐观的生活。像我来说,以前很多的时候不切合实际,喜欢悲伤地歌曲、故事等,喜欢一个人独处,有什么事情都喜欢憋在心里,所以心情有的时候很忧郁,很悲伤,平时偶尔会有些消极,情绪消沉,我的朋友也很少。在进入大学后,有点不适应这样的生活,后来我参加各种活动,积极锻炼自己,现在的我和以前真的很不一样。现在,我觉得我不再是一个消极的人,我会乐观的.看待事情,能够很好的调节自己的心情。但有的时候做事情太急躁,容易出错,所以我还要在实践中锻炼自己,磨练自己。
情绪是人对客观事情态度的体验,是人的需要得到满足与否的反映。人在活动中,在接触客观外界时,并不是单纯的认识事情,而总是对客观事物抱有一定的态度,同时在内心深处产生一种特殊的体验,这种态度、体验就是情绪。良好的心境能促进人的身体健康,并有助于充分调动人的积极性,提高工作效率。相反不良的心境则让人心烦意乱,且意志消沉容易激怒,对人的健康起着极大地危害作用。
青年大学生由于内心抑制和自我控制力尚在发展阶段,表现更加突出。有的时候我们会因为一件小事而生气、发怒。在我心情很烦躁的时候,就会经常说话冲人,因此不光让朋友生气,自己也很生气,事后又觉得很对不起别人,但是说出去的话就像泼出去的水,怎么能收回呢,虽然给别人已经道歉了,但毕竟给人家造成了伤害。所以在平时的生活中,我们不能由着自己的性子,要学会克制自己的情绪不断提高自身的修养,遇到事情要冷静,考虑周全,切莫图一时之快,逞一时之勇。在大学这段时间,我觉得我的变化很大,能够听取别人的意见,接受别人的批评,而不会再生气发怒。
居里夫人曾这样说过:“人要有毅力,否则将一事无成。”而伟大的科学家爱因斯坦则指出:“优美的性格和钢铁般的意志,比智慧和博爱更为重要。”如果说信念给人以奋斗的动力的话,那么意志则直接控制人的事业成功,没有顽强的意志也就没有成功。意志品质是指建立在意志目的性和驱动性这两个基本特征之上的各种品质特点。主要包括:自觉性、坚毅性、果断性、自制力和勇敢。而意志的标准就是这些品质的综合。
对于我,我觉得我是一个坚毅的人。在平时的生活中,我做事情能够坚持到底,能够克服一切困难、战胜挫折,但也不是一个我行我素,固执己见的人。自觉性贯穿于整个意志行动的始终,是产生坚强意志的精神支柱,有的时候做事情的确要自觉遵守一些制度,但并不是盲从和独断。有些人缺乏主见,行动易受别人的影响和发生动摇的倾向。这点有的时候和我很符合,不能够很果断的做出一些决定,而且很容易改变主意,受别人的影响,事后也很苦恼。因此在平时的生活中,要学会自己作出决定,对于别人的意见要先思考,先判断是不是符合自己,然后再决定。同时作为一名大学生还要有自制力。没有制动器就不可能有汽车,而没有克制就不可能有任何意志。与自制力相反的品质是任性冲动。当然,我们肯定有自制力,但有的时候我们也会放纵自己,感情用事等等。有的时候的确我们不用对自己要求太高,偶尔的放松一下对我们也有好处。但在对待一些严肃的事情时,我们要严肃对待。
和谐的人际关系对于我们大学生是必不可少的。一个现实的人是不可能离群索居的,总是生活和活动于一定的群体之中。同时,社会本身也需要一定的团体和组织。在大学这个特定的环境里,大学生的人际关系要怎样处理很重要。在平时的生活学习中,我通常团结同学,乐于助人,是同学的好朋友。而且性格开朗、热爱生活,而且能够保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过与别人交往,使我能够认识大学生的社会责任,增强心理适应能力,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,更好的健康发展。在学习之余我还积极参加业余活动,丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生活,而且为我的健康发展提供了课堂以外的活动机会。比如我加入爱心学校,在爱心学校中,我收获颇多。现在能够很好的与那些顽皮的小学生沟通交流,能够了解社会上的一些现状等等。
因此,作为一名大学生,我们应培养多种兴趣,发展业余爱好,通过参加各种课余活动,发挥潜能,振奋精神,缓解紧张,维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。
大学生常见的情绪困扰可以大致可以从以下几方面入手,首先在于学习方面,普遍存在平日懒散,随意,期末之前几天焦虑烦躁。其次在于生活方面,大学生宿舍问题近几年来已经成为一个热门话题,在宿舍里经常会存在这样那样的问题,继而产生一定的情绪困扰。最后还包括工作方面,在自己加入的组织中,会面临林林总总的任务,以及社交问题,也会对大学生的情绪产生一定的困扰。还有就是大学生的情感问题,对大学生情绪的波动产生不小的影响。
在谈及运用合理情绪疗法上,首先我要先介绍下合理情绪疗法,这是由美国心理学家埃利斯创立的一种认知心理治疗方法。他将他长期观察总结出的合理情绪疗法归功于古希腊斯多葛学派哲学家埃皮克迪斯特,而这位哲学家曾在公元一世纪说过一句有名的话:“人不是被事情困扰着,而是被对该事情的看法困扰着。”从这句话,我们也可以看出最初开始时“认知行为疗法”的影子。
合理情绪疗法是认知疗法的一种。该理论认为使人们难过和痛苦的,不是事件本身,而是对事情的不正确解释和评价,即认知原因导致的。因此,必须改变认知,即通过理性分析和逻辑思辨,改变造成求助者情绪困扰的不合理观念,并建立起合理的,正确的理性观念,才能帮助求助者克服痛苦情绪,改变不良行为,维护心理健康,促进人格全面发展。
ABC理论的主要观点是强调情绪或者不良行为并非由外部诱发事件本身引起,而是由于个体对这些事件的评价和解释造成的。一般人总习惯于把自己的不良情绪归结于环境条件,但情绪的ABC理论认为,情绪不是由某一诱发事件A直接引起的,而是由经历这个事件的个体,对这一事件的看法、解释和评价即信念B引起的。个体对事件的情绪和行为反应的结果是C。
ABC理论的独特之处在于强调B的重要作用,认为A只是造成C的间接原因,B才是情绪和行为的直接原因。所以,人民可以通过改变自己的想法和观念B来改变、控制其情绪和行为结果C。这是治疗实践的核心,其中所用的重要方法是对不合理信念加以驳斥和辩论,是指转变为合理信念,最终达到新的情绪及行为的治疗效果。这样原来的ABC理论就可以进一步拓展为ABCDE的治疗模式。一旦不合理的信念导致不良的情绪反应,个体就应努力认清自己的不合理理念,并善于运用新的理念取代原有的信念,这就是所谓的D,即用一个合理的信念驳斥、对抗不合理信念的过程,借此改变原有的信念。驳斥成功便能产生有效的治疗效果E,使求助者在认知、情绪和行为上均有所改善。
而对于不合理信念有三个特征,包括绝对化的要求,过分概括化和糟糕至极。在人们不合理的信念中,往往有上述三种特征。每个人都或多或少地会具有不合理的思维与信念,而那些具有严重情绪障碍的人,具有这种不合理思维的倾向更为明显。情绪障碍一旦形成,他们自己是难以自拔的,就需要进行治疗。
合理情绪疗法强调认知过程对情绪对行为的重要性,这一疗法对于年纪轻、智力和文化水平都较高的大学生,可以治标又治本。结合现实来看,现在的大学生,多是独生子女,在成长过程中往往倍受关注,以自我为中心。有强烈的自我意识,但缺乏自我约束、自我监督、自我控制的能力,不会处理与他人、集体和社会的关系。运用合理情绪疗法的理论,结合不同学生的具体问题,采用相关技术与学生一起找到其不合理信念,纠正其不合理的看法,进而形成合理的看问题方法,进而形成合理的信念,健全的人格。这不仅可以解决当前问题,而且可以用正确信念指导未来的生活、学习和工作,增强社会适应性,保持健康的心理。
而合理情绪疗法的亮点在于它要求对求助者完全接受和容忍,无论求救者的情绪和行为表现是多么荒谬和不合理,咨询师也要理解和接受他们,承认并尊重他们作为一个人的存在,而不是多厌恶和排斥他们。然后,提出质疑、进行辩论,引导求助者对这些观念进行积极主动地思考,促使他们对自己的问题深有感触。咨询师抓住时机,及时提出合理化建议,与求助者一起讨论,让其自己选择具体改变的方案,采用的行为技术。有了内在的驱动力,治疗方案就容易得到实施,不断帮助求助者形成合理的理念。同时在日常的大学生活中,我们自己亦可以依据此法解决自己的问题。
通过本次对合理情绪调控法的学习,我对于自己心理健康的认识又进步了一层,更敢于面对大学生活,享受大学带来的乐趣,感谢宋老师的悉心教导。
从小到大,对学习,我都抱着一种坚持不懈的态度充满了信心。对同学朋友我永远都用一颗热情善良的心去对待他们。我是老师的得力助手,父母眼中乖巧的女儿。遇到困难,我也曾想过放弃,但是每一次我都坚持了下来。对生活,我永远都保持着乐观的心态,相信只要对自己有信心,坚持信念一定会实现自己的理想。
在性格上,我拥有双重性格。有点抑郁质和粘液质性格的叠加。在生活中是一个坚持而稳健的人。由于具有与兴奋过程向均衡的强的抑制,所以行动缓慢而沉着,严格恪守既定的生活秩序和工作制度,不为无所谓的动因而分心。态度持重,交际适度,不作空泛的清谈,情感上不易激动,不易发脾气,也不易流露情感,能自制,也不常常显露自己的才能。我能够长时间坚持不懈,有条不紊地从事自己的工作。其不足是有些事情不够灵活,不善于转移自己的注意力。惰性使我因循守旧,表现出固定性有余,而灵活性不足。但是我也有从容不迫和严肃认真的品德,以及性格的一贯性和确定性。抑郁质的类型和我比较靠近,这种类型的人比较沉静,对问题感受和体验深刻、持久,情绪不容易表露,反应迟缓但是深刻、准确性高。有较强的感受能力,易动感情、情绪体验的方式较少,但是体验的持久而有力,能观察到别人不容易察觉到的细节,对外部环境变化敏感,内心体验深刻,外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断,容易恐惧。
我的这些性格上的缺陷,使我很困扰。特别是敏感,不知道怎么表达自己的想法,没有主见,患得患失等。关于没有主见,我觉得要能够正确地对待别人的建议,在听取别人建议的基础上通过自己的理性分析再作出决策,这样才会不盲目地相信别人,成功的机会便多了很多。在患得患失上,我觉得作任何一件事情,任何一项选择,都会有所得有所失,这是一个起码的道理。所以认定了目标,就要义无反顾地跨步前进,万万不可瞻前顾后,患得患失,以致丧失机遇,悔之晚矣。好奇心和好强心都很重,这是我的致命点。这两者经常碰到一起,使我常常心里面十分纠结。不服输,输了很不服气。特别不喜欢别人以不光明的方式赢我。
在特长方面,学科特长上,从小喜欢对美术科目的探究,喜欢阅读文学刊物,并得以运用。对英语也能学得好,大学英语四级已过,正在努力六级。在体育运动特长上,没有特别喜欢的运动,人比较懒。
在艺术特长上,喜欢画画,但是画的不是很好。在其他方面,对电脑设计软件颇喜欢研究。
根据自己的性格特长等方面的认知,我觉得我适合稳定的工作,不适合闯荡。但是自己内心还是希望有能力去做一些大事,比如自己创业。我觉得,我可以的,我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的优点可以强化,缺点可以改正或弱化。
我是一个热爱生活,做事认真的人。在高中阶段的学习生活中,我不但学到了丰富的知识,同时,在各方面也得到了完善。在困难面前,我从不后退,总是开动脑筋,想方设法去解决问题,克服困难。而每解决一个问题,克服一个困难,都使我的信心得到了提升。我相信,只要有足够的自信,加上加倍的努力,就一定能够战胜各种艰难险阻,通向成功的彼岸。
在高中阶段的学习过程中,我能够认真对待每一门课程,认真预习,积极复习。遇到问题,向同学请教,向老师咨询。我会不断改进学习方法,调整学习计划,合理安排时间。我把学习当成获取知识,丰富自己的乐事,对它充满了兴趣。
在大学中,大一还比较积极,到后来慢慢地就便得懒惰起来了。自己很清楚这是不正确的生活态度,我正在改正。多找些自己喜欢的书籍看看,学习一下本专业以外的知识,补充一下其他能力。偶尔去做做兼职,丰富自己的阅历,与不同的人相处,结交更多的朋友。
我有正确的人生观和价值观。善于与同学沟通,同他们建立良好的关系,尽最大的努力帮助他人。在生活中,我能够尊重师长,孝敬父母。我能够积极参加学校和社会上组织的有益活动,以丰富自己的课余生活。我能够很快的学习自己喜欢的东西,因为自己喜欢,所以愿意花很大的心思,时间在上面。自我感觉很聪明,希望自己做的东西能得到别人的称赞和认同,这样会给我动力。还有一方面的缺点就是在社会交往中自己非常被动,常常不愿意主动去联系别人,包括朋友,亲人,同事等等,但是人与人的交往是相互的,不可能总是别人来联系你的,所以我常常在自责中,痛苦中度过(因为失去了很多机会),同时还不去联系别人,我的生活也理所当然不好了。后来我分析了下,发现自己是带有一定自卑,表达能力也不是很好,怯于表达,还有是怕失败,人际交往中的失败,我非常怕失败,所以逃避主动交往,导致我现在的性格唯唯诺诺,做事情犹豫不决。当要人际交往有事情要决定时,我会像蚂蚁钻心一样,非常难受,整个人都不自在,烦躁不安,就是不想做决定,情愿不做决定,于是把这些都推给家人去,所以我现在还不能独立解决事情。
综上所述,是我对自己的个人鉴定与评价,结合自己的优缺点。我相信,我可以在未来完善自己的每一方面,也能继续的认识自己的不足与优点。在大学剩下的两年中,丰富自己的各类知识,学习自己喜欢的东西,广交朋友。克服自己各种不足,继续增加自己的优点。
心理自我分析报告 8
一、自我成长分析
我们每一个人,在一生成长过程中,都可能很多次地问过自己“我是谁?”。这个问题看似很简单,似乎不加思索就能作出很多回答,可当我们静下心来做深入的追问时,却发现所有那些现存的回答都不能完整、准确地反映本质。大学的时候,导师曾经让我们在最短的时间里写出20个“我是谁?”当做完这活动时,我突然好像看见一个不曾发现的自己;而今,当我重新和自己的学生一起完成这游戏时,答案又发生了新的变化。人总会随着环境的变化,不断地调整自己的状态,不断地完善自我,去发现,去挖掘,一点一点地向目标靠近,希望能最终“实现自我”。
我认为每一个降临到这个世界上的健康婴儿,都从父母的遗传基因中继承了人类的基本属性,都具备了各种发展的潜力,拥有了成长的无限可能性,至于最终能够成为怎样一个人,很大程度上是由他成长的经历,社会环境,生活事件所决定。回顾自己的成长历程,我感到自己幼年、童年时期的生活经历及情感体验对铸成今天的我起着决定性的作用。
我出生在江南的一个小城市——丹阳市。由于童年时父亲在安徽省铜陵市上班,不在我身边,爷爷、奶奶和母亲的关系不是很好,是母亲一个人把我带大,所以母亲对我的影响非常大。母亲是一个俭朴之人,平常对我们讲的最多的就是节省。家里一个月也就能吃到一两次肉,很少买衣服,只有我们的衣服小的不能穿了或过年的时候才会买新衣服。母亲原来是做裁缝的,对我们的破衣服会很好的补补再穿。那时候家里不是没有钱,只是母亲心中有更大的目标。母亲和爷爷奶奶关系不是很好,而且我们祖孙三代只住一间上下楼的房子,非常拥挤。母亲是个好强之人,看到别人都建新房子,不想落后别人。那是父亲的工资很低,要建一个房子是很困难的事情。由于父亲不在家,家里四亩多田基本上是母亲一个人劳作,我四五岁的时候就帮助母亲在农忙的时候做事,我深刻体会到母亲的艰辛。小时候常受到别人的欺负,由于父亲不在身边,别的小朋友就那我开涮,认为没有人会我出头。但是母亲是个好强之人,出去和别的小朋友家长理论,自然也受了不少气。那时,我认为是我让母亲受气。从此对别人的出击我不在躲闪,而是反击。母亲也教导我不要欺负别人,但别人欺负你,你也不要当懦夫。但是,小朋友间的关系还是让我养成了自卑、孤僻的性格。母亲教导了我自强不息、勤俭节约的良好的品质。
我五岁时,我的妹妹出生了。这是我人生的一大转折点。妹妹的出生迅速将母亲的注意力从我身上移到妹妹身上。随着妹妹的慢慢长大,原本属于我的东西都要分给她一般。母亲要我带她出去玩,那真是一件令人痛苦的事情。一群男生带着一个小女孩去玩,我当时认为她真是一个累赘。每次我把她哭着赶回家,就会迎来母亲的责骂。但是有一件事情让我改变了对妹妹这件事的看法。有一次,我起床迟到,没有吃早饭就去学校,早读的时候妹妹拿着油条给我吃。那时她只有四岁,母亲讲节俭,早上只喝稀饭,很少买油条之类的早点。我看着妹妹,她依依不舍的把油条递给我,我看着她眼中对油条的渴望,我哭了,我把油条分了她一半。妹妹的到来使学会分享,学会宽容,学会了要有一颗爱自己的心去爱别人。我学会了要有责任心,养成了助人为乐的品质。
中学时,由于父亲把全家的户口迁到了铜陵,我在一个完全陌生的环境读的中学。初中时,由于和同学不熟,自己自卑、孤僻的性格很少能融入同学的圈子中。后来,我和我的两个同桌慢慢熟悉起来成为了最好的朋友。是他们让我学会了怎样融入陌生的环境,我开始显现我的乐群性,和班里的很多人成为了朋友,养成了很好的环境适应能力。初中读书不是很用心,父亲很生气,多次教训我。在那时我认为父亲就是我的敌人。父亲不允许我看电视,除了新闻。我开始了解我以外的世界,知道我原来不了解的知识。我学会了全面的看待每个问题。中考时,发挥不理想,差几分就进入重点中学。父亲为了我有更好的前途,毫不犹豫的出钱不我买进重点高中。进入高中后,由于我是买进去的,觉得抬不起头来,在班里很少讲话。只有我的同桌和有相同的兴趣,成为我的最好朋友之一。我们在一起做了三年的同桌。高中时父亲对我还是很严格,不过我能理解他,只是我内心的压力得不到很好的疏通,有不服输,使我很焦躁,失眠。回想高中生活真的不知道是怎么过来的。
二、职业行为分析
坦率地说,我学心理学的初衷是为了帮助自己。高中三年常常会为学习生活中的困难感到困惑、迷茫,但是那时无论老师、家长,还是刘墉的书,都没能真正地帮助我。所以在填报志愿时,我毫不犹豫地选择了安徽中医学院心理系。当时希望自己能生活得更轻松、更快乐,更能坦然面对生活中的种种压力,还希望有朝一日能帮助和我一样困惑迷茫的青少年朋友。通过学习、观察、思考,自己的心理健康水平的确得到了很大提高。那时,系里为了让学生有实践的机会,特别与医院联系,要求我们每周进医院一次,做义务咨询。和病人的接触中,我发现他们会由于自己性格、或者错误的认识,为自己设置成长的障碍,这些使我更加坚定了做心理咨询师的愿望,希望和病人们通过咨询的`艺术,一起感受到生活的美好,获得心灵的成长,体验登天的感觉。
当然,要成为一个优秀的心理咨询师,我还有很长的路要走。心理咨询既是科学,也是艺术。科学的道理是不难理解,而将咨询的技术个性化地应用于每一个来访者,则不是一件容易的事。要想真正学好心理咨询,特别是要想很好地掌握心理咨询的技能,创造性地展开工作,有效地帮助来访者解决问题,没有什么捷径可走,只有在实践中边学习,边领悟,逐步提高与完善。
人生是一个过程,心理也是一个过程,成长中充满着喜怒哀乐,悲欢离合,阴晴阳缺——回顾自己二十多年的成长历程,不守在父母身边的幼年生活让我体会了父母亲情的重要,也形成了我独立、倔强、敏感、不服输的性格。初中时候的失败和挫折中接踵而至的打击,造成了我心里潜在的自卑情结和人格的显现。而高中时候的拼搏和努力,造就了我热情、感性、坚强的个性。积极向上、勤奋努力的青春时光使我感受快乐、走向自信。成长历程中的每一份付出都为我带来新的收获,每一次挫折都使我承受着自卑,但我还是要感谢挫折对我的磨砺,因为它让我学会了关爱、感恩,学会了坚强,学会了更加积极面对人生的热情。
与心理学的近距离接触源于在高中学校读书的时候。十八岁,忽然觉得有无数的烦恼。面对高考学习的压力和枯燥,来自家庭和自己的压力,让我心烦气躁了很久。一次偶然的机会,让我与心理咨询有了近距离的接触,那时的我就对这门神秘而充满魅力的学科充满了好奇。知道了心理咨询师是一个助人自助的职业,使我产生了浓厚的兴趣。报考时,我毫不犹豫的选择了心理咨询专业。通过三年的学习,我感觉自己变得成熟了,生活中的烦恼减少了,身体也好多了。在学习的过程中,我一直在思索走过的路,有的是对了,有的是错了,用心理学的观点来判断,我还不成熟,我还需要不断完善自己。于是,我在慢慢的成长,对生活充满了希望,对世界充满了好奇,对人生也有了更多的感悟。二十多岁,是人生辉煌的开始。
自我成长分析
11月,我降临在一个普通的家庭,那时候父母工作都很忙,又正值祖父母退休在家,所以,两三岁的时候,父母就将我送到了祖父母家抚养,每个周六日都过来看我,接我回自己家。虽然祖父母生活上照顾的我无微不至,但是他们代替不了父母在我心中的感觉,那时候小伙伴们在一起玩,当他们知道我是跟着爷爷奶奶一起住时候,都会问我,是不是父母离婚不要我了,才把我放在爷爷奶奶那里。也许是儿时远离父母的生活,使我的内心世界变得没有安全感,性格上敏感谨小慎微。
我有一个很能干的父亲,工作中的父亲非常优秀,他年年被评为先进工作者和优秀党员,看着父亲一叠的获奖证书,那时的我对父亲更生敬佩,感慨万分,我一定要做一个让父亲自豪的女儿。父亲的认真执着也培养了我做事认真、细致的品性。我没有上过幼儿园,祖父母对我很好,教我识字念书,很小的时候,我就已经会背乘法口诀。因为小时候爷爷开的小灶,上学后,我学习刻苦努力,成绩提高很快,我体验了勤奋的乐趣,学习一直名列前茅,父母与老师每一次的表扬就能使我获得极大的满足感。成绩的优异,师长的赏识、同伴的羡慕让我的自信心开始增强,学习成为了我童年生活乐趣的最主要的来源。由于表现突出,被班主任定为班上的班干部,使得我的处理事情的能力、与同学交往的能力、领导的能力等等得到了很好的锻炼。
带着这种成就感我升入到初中,很不幸,处于青春期的我,些许叛逆,加上老师的不重视,学习渐渐不如以前那么努力和积极了。慢慢的沦为中下等学生,敏感自卑开始占据我的心,人开始变得不爱说笑了。初中升高中的考试,自然考的很差,和报考的高中学校录取分数线差了5分。
高中是父母找人托关系把我送进去的,还挑的是好班。全班60个学生,当时我的成绩排到54名。看到父母为了我上学的事情如此费心,我痛哭了一场。我暗暗下绝心,高考时,绝对不会让父母为了我的学习再这样求人费事。班主任和同学对我都很友好,班主任给我安排了一个学习很好的同学,帮助我学习。经过努力,第一次月考,我就排到了班级30名。大家都为我的进步而感到高兴。就这样,人又变得开朗了,自信心也一点点找了回来。高考时,我以班级第八名的成绩出了高中的校门。以前的我,学习浮躁,做事情没有耐心。就是高中的这三年,改变了这些。人踏实了很多。高三备考,基本上每天都是不到五个小时的睡眠。我知道了,什么是坚强,什么是坚持,什么是拼搏。
怀着对心理咨询专业的好奇与期待,也满怀憧憬地开始了我的大学阶段的学习。我成为学生干部,人际交往能力和责任心得到了进一步的培养。正是这些,使我养成了吃苦耐劳、办事执着的品质,开始学着为他人付出、与他人分担,开始感受因为承担责任而带给自己的成长与锻炼、感受别人的苦痛与欢乐、感受成人的苦辣酸甜。
回首走过的人生路,每一次的付出都是一次饱满的充实。现在的我更注重追求自我的实现,人也变得恬静、宽容、乐观、积极向上。在学习中我慢慢地懂得:面对身边的人要学会接纳、包容,少些嫉恨,多些爱心,少一些猜疑,多一些信任,努力创造真情的空间,才能与他人建立和谐融洽的关系。同时我也明白,一个人再卑微,只要自信乐观,拼搏进取,定能成为一个大有益于社会的人,一个有所成就的人。如我,即便卑微如尘,只要努力,也定能在尘埃上开出花来。为了让自己的生命开花,我给自己确立了奋斗目标,那就是:成为一个出色的心理咨询师,以帮助周围的人驱除心理上空的阴霾,还他们一片晴天丽日。
为了达成这个目标,我觉得自己需要从以下五个方面来加强:
1、增强自信心,完善自己的人格。
2、心静如水,心态平和。
3、播洒爱心,宽以待人。
4、不断学习,精益求精。
5、学会感恩,帮助他人,快乐自己。
小时候,一提起“心理”这个词,我们总会把它与算卦、占卜等迷信活动联系起来,认为是一些虚幻和神秘的东西,毫无科学根据。我上了大学,系统学习了心理学理论,才得知这是一门既古老而又新兴的科学,我们中国人对它的了解还不多。强烈的好奇心驱使我在课余时间购买和借阅了许多有关心理学的书籍,越看越有兴趣。亲戚朋友和同事遇到问题经常找我商议,一般问题经我开导、帮助都得以及时有效的解决。每当看到他们愁眉苦脸而来,轻松愉快而去的神情时,自己也感到无比的满足和欣慰。
要成为一名合格的心理咨询师首先需要让自己有一个健康的心理状态。
要成为一个心理咨询师,还需要有丰富的心理学知识、良好的人格魅力、必备的助人技巧、以及必要的法律法规知识。
成为一个心理咨询师不但要在知识和技能上有足够的储备和磨练,更重要的是能够秉持一种追求生命成长的理念,在现实生活中不断增长能力以超越自己的局限。
我爱上这一职业,并沉迷其中而乐此不疲,因为在帮助别人解决问题的同时也是自我审视的一个过程。“助人自助,完善自我”。我发现在助人的同时,自己最大的收获是变得充实和快乐,有幸福感。回过头来审视自己成长经历,发现过去所遭受的那些挫折、痛苦其实是一种资源,是一笔财富,它能够让我体会生活中那些善良、真诚的价值。现在,通过系统的学习,生命最初十几年里的自卑与苦闷开始化解,逐渐地,我对父母、对他人、对事、对生活的感受和体验发生了方向性的改变,我终于发现,生命是如此的快乐、如此的丰富、如此的让我珍惜!通过对自我人生历程的分析,让我切身地感受到,一个良好健康的心态是多么的重要,健康的心理是人生成功的前提。心理咨询师职业正是一项能让我思想走向成熟、心理走向健康、人格趋向完善的高尚职业,同时,它也是一项送人玫瑰而手留余香的职业。我很愿意用心理学的知识、心理咨询的技能促动他人积极的改变,并以这种方式来实现自己的生命的价值和意义。
我期待、我努力、我乐在其中,我珍惜所体验到的幸福和快乐,也珍惜感受到的不幸和痛苦。生命本身就是一盘内容丰富的菜肴,而我的职业就是这道菜肴里的主料,用心体味,所有的相遇都将成为生的喜悦——真诚感谢在我生命路途上遇到的每一个人,有你们的支持,我的生命也才会有意义。
“我是我所遇到的人的一部分。”忘了是在什么情况,在哪里看到的这句话却印象特别深刻并深信不疑。除却天性,个人的经历应该可以算的上是塑造人的最重要的部分之一。踏入人生20xx个年头,借这次心理作业简单小结一下个人经历与收获。
首先是个人喜好,偶像及对自己的影响。我喜欢看书音乐运动,这多半取决于年幼时的家庭教育。从蛮小的时候开始学习钢琴,起初是因为被要求考级,小时候也不怎么有所谓的艺术鉴赏能力,只是在母亲的严苛要求下坚持了下来,可是后来慢慢变成了一种癖好,喜欢听纯净的乐调,摒弃吵闹混乱的乐种。而且,喜欢音乐对我来说更多的是在需要的时候得到的一种无法言说的快感,可以让我觉得不孤独。看书也一样在小时候就受到父母的要求。在同龄人看少儿童话小说的时候,父母就要求我看世界文学名著的青少版。原先的不乐意反倒现在让我养成了挑剔选书看的习惯,也有自己看书的品味。对于银屏偶像我自然有,但我不盲目追崇,这个看脸的世界,银屏上的人足够养眼就可以,至于他们银屏后的故事毕竟不了解。我更愿意欣赏身边优秀的人,喜欢和积极上进有独立思想主见的人相处,因他们身上有许多我欠缺的闪光点。偶像,其实就是自己喜欢或很想长成的样子,结果长在了别人的身上哈哈。至于运动,偏好瑜伽,长跑等。与其说是为了健康我想我是为了保持身材多一点,想让自己可以在自己满意的状态下再去投入别的事情中去。
接着是个性特点及人际关系。这个和我初中三年的转变有很大的关系。初中父母在经过我同意的情况下把我送到了市区的私立学校,当时是两个礼拜放一次家,对于一个像我这样原本天天回家的人来说算是独立的开始了吧。因为一开始进入新环境,当时自己各种要强想证明自己优秀高调结果被排挤被孤立,开始自我安慰到难过地只会给家里打电话泣不成声。当时大概是明显感觉到来自世界深深的恶意和抛弃的。在上初中之前的被各种宠爱感觉自己就是中心到离开家就被周围同学朋友排挤恶言相向。承认那时自暴自弃过,成绩一落千丈,没有朋友,父母担心的责备……只是庆幸的是在那时还有人没有放弃我劝导我叫我如何改变,我没有选择就听从了,在开始改变的时候我付出却没有得到他人的回应只觉得自己委屈地特别卑微,好多的“凭什么”都徘徊在肚子里没地方发泄。不过好在我坚持了,也在后来知道没有人会拒绝真诚的善意。也只要自己只是真心的付出那没有回报也无所谓,不是每个人都答应过你会公平交换。也是从那时候开始,开始懂得在和他人相处的过程中,需要扮演什么养的角色。相信了“想要别人怎么对你,先要怎么对待别人”这个道理,也一直恪守到现在。现在我可以轻松和别人相处,也有了自己的固定的好友圈,与一般朋友也友善开心地交往。或者自如应对和他人的关系,心里一直以为是以那段时间的改变为代价的。我也感谢那时候努力认真改变的自己。每段经历都有它必须要来的理由,至于经历后的结果能否让将来的自己满意也权在那时候自己的抉择。
再是亲情,这个我想我是幸运的吧,虽然小时候觉得家教严苛,总觉得父母对我百般挑剔,会和爸妈闹脾气哭鼻子,讨厌被父母约束控制的感觉,总觉得没有自己选择的权利,可是现在已经慢慢习惯,也发现正是因为当时父母的控制才让我有了现在的特性。也是在越长大的过程中,越来越明显感觉到父母对自己的关切和不舍。父母关系也很和谐,是属于乐于沟通型的,也懂得适时的小幽默,总之,家里没让我觉得有什么负担也没有过什么阴影,和睦的家庭应该算是默默支持我的动力吧。
最后是人生看法和态度。我觉得人应该要有自己喜欢并愿意追求的东西,我有过好几个梦想,虽然都是破灭的。说不清楚是自己坚持不够还是本来就是一时兴起。反正我没得到,不知道它对我是好是坏。在我最爱做梦的时候最大的收获是那个陪我走过的人。知道我做过的每个梦,在我固执坚持的时候给我力量,在我不再做梦的时候仍然相信我是可以的。他让我觉得事情可以很乐观,人生应该这样。虽然我还没有那么明显感觉到生活压力,不知道会让我觉得有多困难,但我希望自己可以是一个愿意相信的人,有憧憬,阳光的人。人生是自己,但需要珍惜陪在身边的人,需要爱和支持,不管是对自己还是对他人。
最后一个小小的总结,所有的事都在不断教会我爱和被爱,不管是哪种爱,都要学会并且接受。愿新的一年我可以变得更加强大,让自己满意。
这学期学习了大学生心理健康与自我成长这门课程,感觉从中受益匪浅。的确,从自我认知到与人交往再到融入集体,我对事物的认识又提高了一个层次。从我自己的角度来讲,在学习方面我得到了最大的收益。
“六十分万岁,多一分浪费”这句话在很早以前我就有所耳闻,这很鲜明的体现了一部分大学学生的学习观念。其实这种观念并没有什么错误,每个人都有权利选择自己的大学生活,当然他也要为自己大学四年的所作所为买单。我只能说这不是我的观念,我觉得初等教育带给我们知识的同时,让我们成为了考试的奴隶,只是为了考试而学习,这种目光短浅的学习知识是现在教育的弊病。而到了大学,我们也难以摆脱这种思想,说明这种思想已经在我们的潜意识里根深蒂固。六十分万岁的思想就是因此而来。其实到了大学我们可以学习的知识很多,但是最重要的是对于学习模式的转变,我们可以随心所欲的选择自己喜欢的东西学习,而不是一再的只完成课内的内容,这种学习理念算是比较符合大学生活的了。当然,如果选择玩过四年也未尝不可,因为选择是人拥有的最基本的人权,只是四年以后,我们会激昂的回想着我们的大学生活,说一句“我爱我的青春,我从不后悔”就是最完美的结局了。上完心理课后,我不断思考,思考我和学习的关系,所以我总结了我对大学学习生活的见解就是两个问题:学什么?怎么学?学什么?
这个问题萦绕了我很久,与其说是不知道学什么,不如说是选择什么。因为大学里可以学的东西实在是太多了,面对要花缭乱的课余生活,我们没有时间把所有的东西都尝试一遍,只能有所取舍,于是,选择什么就成了最纠结的问题。北京体育大学与其他大学有所区别,这是一所体育院校,所以有很多东西是别的学校所没有的。比如说我们有棒球社,橄榄球社,武术协会等等等等,看上去所有的社团都是那么吸引人,所以我曾经就纠结于选择哪个社团这个问题。但是结合自己课程紧而且要有自己的时间学习别的东西,所以我选择了一个社团,即使这样还是有些不甘心。
还有一点就是书本以外的知识。在这方面我深有体会,在学生会里,我不仅认识了朋友,还学会了一些书上没有的东西。比如说与人交际方面的经验,我想这一点是很重要的,生活里面到处都要与人交际,而要做到愉快的与人交流并且了解别人的观点和看法并不容易,这就需要学会倾听,并且用商量的语气与别人讨论。还有一些礼貌的做法都会给别人留下一个好印象。
怎么学?
明确了学习的目标后就剩下付出努力完成目标了。但是要是学习的时候不注意方法反而会耽误很多时间。上大学后因为时间比较宽裕,所以大大小小的讲座我倒是听过不少,其中不乏一些学习经验交流会。一些好的经验我就会拿来借鉴。比如在学长说过要提高学习效率,集中精力放在当前做的事情上。还有英语学习方面,要多重复,比如单词,单词量是一个逐渐积累的过程,我们最容易出的问题是背的单词第二天忘记了一半,这无疑是个难点,更是对自信心的巨大打击,于是学长就教我们如何背单词,在如何复习,反复看,这些经验让我在英语学习方面少走了许多弯路。
同时,挑选自己的擅长也是学习方面的难点。面对纷纷扰扰的大学生活,选择最适合的生活方式和学习观念也是“怎么学”的关键。这就需要我们有一个坚定的目标。有一个坚定的目标是指导大学生活的标准。但我们累了倦了,想想自己的目标,这时就会精神百倍;当我们迷茫了,想想自己的目标,这这时我们就会信心百倍。我想我的目标已经很明确,就是想出国。这样我就要保证我在成绩方面有一个好看的GPA,每科都取得一个较高的分数,同时托福成绩和GRE成绩也要考得很好才能去一个好的大学。每当我抗不住的时候,我总会想想自己的目标,想到了达成目标后的喜悦和热泪盈眶的激动,总是会重整旗鼓投入到学习中去。
我想着就是学习方面最大的收获了,学习怎么学习应该也是大学四年最应该弄懂的事情了。学习本身不是目的,真正的目的是为了你的目标一直努力下去,而且还要在失败中不断总结教训,找到一个完全符合自己的方法来指导、鞭策自己的生活,我想,在面对一切困难时,我都不会轻易地被打败。再想想心理书上的话:发展,从学习开始。
学习使人一辈子的事,不管自己的地位学识有多高,人需要的也还是不断学习。我很喜欢的学者钱钟书先生就是这样一个人。在学识方面,他可以说是中国第一人,通晓古今,文学造诣极其高深,但是他却是个低调的人。一生都在学习中渡过,从不炫耀自己的学识。七十五岁高龄还奋斗在文学界的一线,出版书籍。钱老一生都在不断学习中渡过,直到八十八岁钱老去世,在新华社播出的新闻通稿中,出现“永垂不朽”字样。这样的文豪况且如此爱学,我们反而就应该更加努力了。
业精于勤而荒于嬉,行成于思而毁于随。我将不断鞭策自己的学习生活。
心理自我分析报告 9
通过整整一个学期大学生心理调适与发展的学习,我从“健康之路,从心起步”中学习到了很多有用的知识,从心理学的定义到如何进行自我完善,如何进行情绪的调控,如何应对挫折和压力,如何塑造和培养人格和意志品质,学习心理到社会心理和职业生涯规划,非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果,对本人自我进行的分析。
一、我的成长经历和影响
(一)简单的自我介绍
从小到大我就是一个非常外向的女孩,妈妈甚至还说我是一个男人婆,嘿嘿,其实她是在逗我啦,在大家的印象中我都是一个头发短短的,衣服永远都是很黑黑的一套的形象,特别和班级里的男生混的好,这就是我,一个生活非常快乐幸福,学习非常快乐的女孩.
(二)出生到学前班阶段
我出生在农村,一个非常平凡的家庭,爸爸身体不好,妈妈承受家里的主要重担.可是一直到现在我都不会去羡慕那些有钱的人家,我清楚的知道我自己虽然没有别人那么好的经济条件,但是我享受着爸爸妈妈给与我的特殊精神财富。
我虽然很外向,可以说是很野蛮,对人对事很直白,甚至有时候都不知道什么时候把朋友弄生气咯!嘻嘻,可是我还是个爱哭的娃,小时候的记忆不是很清晰了,但是我还是清楚的记得一件事情,我和村里一个比我小点的女孩闹闹,就是对现在人来说是一件很幼稚的行为,我老是会说“我不要和你做朋友咯!”那时候为了一件.嘿嘿..人长大了,还真不好说出口,只能告诉你们那时候我哭到晕倒,发高烧,挂盐水.这就是我的幼稚、天真的童年,真的是很怀念也很想时间倒流回到小时候什么都不懂的我。
(三)小学阶段
当我7岁了,我兴奋的快乐的升入小学,那时候我还不清楚读书是什么概念,就屁颠屁颠的背着书包上学咯!偷偷的告诉你们,小学的我还是挺聪明的,很快就能看懂老师所讲的,还总是得奖状回家,最开心的就是胸前贴个大红花,手上拿着奖状飞奔回家给爸爸妈妈看,他们会夸奖我,把我的奖状贴在墙上可以说没有过多久我家的墙上都贴满了奖状,那时的我真的很开心。直到5年级我有点不想读书了,感觉读书累,村子里的人要比成绩,老师也要看成绩..大家评价你是好人还是坏人,都是以成绩为参考,这时我会感觉小时候真好,无忧无虑的,而读书生活就像那世界末日来到一样,我的眼前一片黑暗。幸好妈妈是一个讲明理的人,一天辛苦下来妈妈还听到我不想读书的事情,可是奇怪的是她没有发脾气,只是语重心长的和我沟通,那时候我感受到了母爱,让我重新体会爱的温暖。
(四)初中阶段
当我感觉自己6年级毕业成绩考的很差的时候,奇迹出现了我发挥异常,考出了很理想的成绩,分数线足以让我进入城里的初中,但由于家里条件的限制我还是选择了农村里一所小小的初中,我到现在还记得每天早上我要带上妈妈给我做好的中饭,骑自行车到学校,(大冬天也不例外),这样的生活真的很辛苦..运气真的很不错,也可以说国家政策真的很不错,我们几个农村的初中合并在一起,来到一个很大的学校,享受着不一样的教育.哈哈,我的快乐远远大于烦恼哦!
(五)高中阶段
中考失败了,我无法掩饰安慰自己说这是我的失误,我只能说那时我初中不够认真,填志愿的时候我一直在纠结填差点的普高耗,还是读职高好?身边的亲戚朋友都在给我意见。最后我在我爸爸妈妈的支持下,进入了职高。 进入职高,选择了一个男生专业电子,刚刚开学报到的时候我傻眼了,班级62个人,仅仅只有3个女生,这样的班级可以想象是一个什么样的场景。嘿嘿其实这也和我意,我是一个男人婆,还是比较适合在这样的环境下成长。
在这里我受到了老师的关注信任,在这里我拥有自己的展示舞台,在这里我有了自信..总之在这个学校,我学会了坚强,学会了独立,还学会了怎样挣钱。也因为这样我更加的努力了。可是后来我突然有一天不想读书,这是我第二次不想读书,不知道该如何去面对父母,感觉自己是多么的内疚。眼泪经常偷偷的`流下来,消息传到了爸爸妈妈的耳中,我无法想像他们那一晚是怎么熬过来的好来我听爸爸说妈妈哭了一夜,整整的一夜,我的心在刺痛,在流血..妈妈,我对不起你。我有一个恩师,她写了一封信给我,也可以说是一张纸条,我认真的读着,眼泪却不听话的流下来.我顿时感觉自己很自私,身边有那么多的人关心我,而我却因为莫名其妙的感觉,乱七八糟的行为伤害了他们,老师、爸爸、妈妈、朋友……对不起。
之后我便想通了,开始努力的学习,成绩也一直名列前茅,在最后的高考中考上了浙江师范大学。
(六)大学阶段
我与几个同学拉着行李箱走出了家门,没有家人的陪同下,走出了家门。来到大学,我带着憧憬,来大大学我有自己的目标.可是没有过多久我就放弃了,堕落了感觉这里不是高中,没有老师关注你,人与人之间好陌生,大家都是自己归自己,在这里没有了以前的快乐。我的大学幻想破灭了,我伤心,我想家,我郁闷..后来在寝室里朋友的帮助下,我还是熬下来了,我觉得我应该活得更加的自在,就像鸟儿没有了牢笼那样自由自在,幸福就在我的眼前。
(七)对成长经历的总结
时间的磨练,困难的锻炼, 使得我成为了一颗蒲公英,什么都不怕,飞到哪里,哪里就是我的家。写了这么多,其实简略了很多,每个人的成长经历都不同,人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节,才有了不同的人生。还有就是得坚定自己的信念,什么都得靠自己。
二、 自我分析
(一)兴趣
个人认为自己没有很大的特长,所以也就没有特殊的兴趣,像钢琴、吉他……我市喜欢普通的,像打篮球、羽毛球、刺绣……这些可以让我发泄压力,可以让我愉悦,甚至刺绣可以让我静心。
(二)性格
热情开朗,很容易和他人交往,合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作,乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较,对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时,也很能和对方聊得来,自信,独立坚强,认为他人是真诚、值得信任的,但对有些人或事也会保持警惕,但当完全了解他人之后,会乐于接受和信任他们。知足常乐,依赖性很强,缺乏主见,在集体中容易随大流,也可能容易比较紧张。
(三)能力
能力,可说我还不清楚,也许还未发掘吧!但是我的交往能力还是不错的,我可以很容易的和人交际。我好动,所以我爱动手,在专业技能上不能说突出,但是还不错,嘿嘿这也是我的个人观点。
(四)职业理想
希望自己有一份有成就感的工作,比如说老师,每一位学生都可以在我的关心教育下,大家都有一个良好的成绩,良好的心理,乐观的态度.这就是我的目标。
(五)自身的优势和不足
1.、自身的优势
在规范、传统、稳定的环境下工作,我可以好好的工作,可以给他人提供服务或帮助。对朋友很忠实,愿意承担责任。任劳任怨,但容易冲动
2、自身的不足
毛毛糙糙的,心不细致。
三、 完善自我的方案
(一)针对分析所提出的适应性对策
富于冒险、喜欢竞争,比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作。适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中,可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外,应尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。
(二)针对自身不足所提出的解决办法
尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己,说出自己现在的感受。培养自己的创造力。
(三)如何检验效果与目标修正
每月进行一次,要与自己的情况相辅相成,随时进行调整及修正,订立小目标。经常反省自己。
四、结束语:
我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!我在写这篇报告的时候,我感觉自己有好多想说,滔滔不绝的所以我们要不断的完善自己才会是美满的人生。我们以后要更加严格的要求自己。
心理自我分析报告 10
生总是变幻无常,你永远也不知道下一分钟会遇到谁会发生什么;人生总是充满喜怒哀乐,那曾经的种种心情是否还深藏心底;人生总是伴着酸甜苦辣,在过去的岁月中那一桩桩一件件或大或小的回忆是否还不能忘怀。回顾自己的成长历程,蓦然发现已度过了19个春秋。我从何而来,又将往哪里而去?是什么造就了今天的我?在每一段成长历程和人生经验之中,每一步都是我学习积极面对,迎接人生挑战的契机。在自我分析中也学会认识自我,完善自我。
1、兴趣爱好对自己的影响
我喜欢阅读、写作、音乐,但我并不是一个很有艺术细胞的人,甚至唱歌还会跑调,只是很喜欢,并从其中获得享受和快乐。我喜欢做手工艺品例如刺绣、编制,没有原因,从小就喜欢,做手工让我非常有耐心还能陶冶情操。我喜欢做饭,我喜欢学习各种各样的菜色,我甚至梦想过以后有机会出国学习各国的特色美食。我喜欢看到家人朋友吃到我的菜时开心享受的表情,也许是因为这样吧,我非常的恋家。
2、性格对自己的影响
类型:开朗、害羞、感性。我是一个热情开朗,合作和适应的能力特别强,喜欢和别人共同工作,乐于参加各种社团活动的人。我不会斤斤计较,对于别人的批评也能欣然接受并尽力去改正。但是我也很害羞,和陌生人初次见面时,通常都不会主动去搭话,所以和我不熟悉的人都以为我是个很内向安静的人,但一旦熟悉起来,我的话还挺多的。我的心里素质还算过关,对于生活中的.变化和各种问题,一般都能比较沉着地应对。我对事物有自己的判断和想法,但有的时候又容易受到他人的影响。因为从小要学会照顾自己,所以我的个性比较独立,喜欢去照顾别人,但自己有问题的时候又不愿去麻烦他人,喜欢自己解决。
3、能力与品质
我的人际交往能力很强,学习能力也不错,但创造性很一般,有领导和组织能力。思想道德观念比较强,能考虑集体和他人,做事认真。
4、自身的优势和不足
(1)优势:有出色的观察力和对细节的关注能力,务实、实事求是,追求具体和明确的事情,喜欢做实际的考虑,喜欢在执行前先完善计划。善于单独思考、收集和考察丰富的外在信息。喜欢逻辑的思考和理论的应用。做事有很强的原则性,尊重约定,维护集体。工作时严谨而有条理,愿意承担责任。
(2)不足:压力很大时,会过度紧张,甚至产生消极情绪。现实,考虑的东西太多,往往把简单的事情考虑的太过复杂。创造性不强。多愁善感,容易陷入自己的情绪中而忽略现实。
这篇自我成长分析报告到这里就结束了,通过这次的自我分析我更清晰的认识了自己。今后要多进行自我分析,才能够准确的把握自己,不断地完善自己。
心理调适能力强的人,心理修复快,反之则慢。因此,贵黔人才网小编建议大家,掌握一些自我调整的方法,对自己大有裨益。
发泄法:当你处在愤怒期时,可以通过发泄的方法让自己得到放松和释放,比如,可以去唱歌、去打拳、去购物、去运动出汗、大哭一场等。
倾诉法:当你恐惧、害怕或抑郁的时候,可以找人倾诉。找个信任的朋友、家人或专业心理指导人士细细聊聊,有些事情越隐瞒心情就越差,应学会倾诉自己的烦恼。
转移法、暗示法:比如换个生活环境、去旅游、重新布置家居、学一门新技能,或者常常对自己进行心理暗示“这没什么”“我能挺过去”“我现在很好”。
改变认知法:以上这些方法只是外在的,最关键的还是要改变自己内心的认知。学会多角度看待一件事情,既看到不好的方面,也要看到好的方面。要多去看看生活积极的方面。
豁达放松法:这种方法是通过故事、游戏等方式让患者达到豁达、放松的心情。
心理自我分析报告 11
通过整整一个学期大学生心理调适与发展的学习,我从“健康之路,从心起步”中学习到了很多有用的知识,从心理学的定义到如何进行自我完善,如何进行情绪的调控,如何应对挫折和压力,如何塑造和培养人格和意志品质,学习心理到社会心理和职业生涯规划,非常的全面。本文是根据这一个学期以来的学习成果,对本人自我进行的分析。
一、我的成长经历和影响
(一)简单的自我介绍
从小到大我就是一个非常外向的女孩,妈妈甚至还说我是一个男人婆,嘿嘿,其实她是在逗我啦,在大家的印象中我都是一个头发短短的,衣服永远都是很黑黑的一套的形象,特别和班级里的男生混的好,这就是我,一个生活非常快乐幸福,学习非常快乐的女孩。
(二)出生到学前班阶段
我出生在农村,一个非常平凡的家庭,爸爸身体不好,妈妈承受家里的主要重担。可是一直到现在我都不会去羡慕那些有钱的人家,我清楚的知道我自己虽然没有别人那么好的经济条件,但是我享受着爸爸妈妈给与我的特殊精神财富。
我虽然很外向,可以说是很野蛮,对人对事很直白,甚至有时候都不知道什么时候把朋友弄生气咯!嘻嘻,可是我还是个爱哭的娃,小时候的记忆不是很清晰了,但是我还是清楚的记得一件事情,我和村里一个比我小点的女孩闹闹,就是对现在人来说是一件很幼稚的行为,我老是会说“我不要和你做朋友咯!”那时候为了一件。嘿嘿.....人长大了,还真不好说出口,只能告诉你们那时候我哭到晕倒,发高烧,挂盐水。这就是我的幼稚、天真的童年,真的是很怀念也很想时间倒流回到小时候什么都不懂的我。
(三)小学阶段
当我7岁了,我兴奋的快乐的升入小学,那时候我还不清楚读书是什么概念,就屁颠屁颠的背着书包上学咯!偷偷的告诉你们,小学的我还是挺聪明的,很快就能看懂老师所讲的,还总是得奖状回家,最开心的就是胸前贴个大红花,手上拿着奖状飞奔回家给爸爸妈妈看,他们会夸奖我,把我的奖状贴在墙上可以说没有过多久我家的墙上都贴满了奖状,那时的我真的很开心。直到5年级我有点不想读书了,感觉读书累,村子里的人要比成绩,老师也要看成绩......大家评价你是好人还是坏人,都是以成绩为参考,这时我会感觉小时候真好,无忧无虑的,而读书生活就像那世界末日来到一样,我的眼前一片黑暗。幸好妈妈是一个讲明理的人,一天辛苦下来妈妈还听到我不想读书的事情,可是奇怪的是她没有发脾气,只是语重心长的和我沟通,那时候我感受到了母爱,让我重新体会爱的温暖。
(四)初中阶段
当我感觉自己6年级毕业成绩考的很差的时候,奇迹出现了我发挥异常,考出了很理想的成绩,分数线足以让我进入城里的初中,但由于家里条件的限制我还是选择了农村里一所小小的初中,我到现在还记得每天早上我要带上妈妈给我做好的中饭,骑自行车到学校,(大冬天也不例外),这样的生活真的很辛苦.......运气真的很不错,也可以说国家政策真的很不错,我们几个农村的初中合并在一起,来到一个很大的.学校,享受着不一样的教育。哈哈,我的快乐远远大于烦恼哦!
(五)高中阶段
中考失败了,我无法掩饰安慰自己说这是我的失误,我只能说那时我初中不够认真,填志愿的时候我一直在纠结填差点的普高耗,还是读职高好?身边的亲戚朋友都在给我意见。最后我在我爸爸妈妈的支持下,进入了职高。进入职高,选择了一个男生专业电子,刚刚开学报到的时候我傻眼了,班级62个人,仅仅只有3个女生,这样的班级可以想象是一个什么样的场景。嘿嘿其实这也和我意,我是一个男人婆,还是比较适合在这样的环境下成长。
在这里我受到了老师的关注信任,在这里我拥有自己的展示舞台,在这里我有了自信.......总之在这个学校,我学会了坚强,学会了独立,还学会了怎样挣钱。也因为这样我更加的努力了。可是后来我突然有一天不想读书,这是我第二次不想读书,不知道该如何去面对父母,感觉自己是多么的内疚。眼泪经常偷偷的流下来,消息传到了爸爸妈妈的耳中,我无法想像他们那一晚是怎么熬过来的。好来我听爸爸说妈妈哭了一夜,整整的一夜,我的心在刺痛,在流血.......妈妈,我对不起你。我有一个恩师,她写了一封信给我,也可以说是一张纸条,我认真的读着,眼泪却不听话的流下来。我顿时感觉自己很自私,身边有那么多的人关心我,而我却因为莫名其妙的感觉,乱七八糟的行为伤害了他们,老师、爸爸、妈妈、朋友……对不起。
之后我便想通了,开始努力的学习,成绩也一直名列前茅,在最后的高考中考上了浙江师范大学。
(六)大学阶段
我与几个同学拉着行李箱走出了家门,没有家人的陪同下,走出了家门。来到大学,我带着憧憬,来大大学我有自己的目标。可是没有过多久我就放弃了,堕落了感觉这里不是高中,没有老师关注你,人与人之间好陌生,大家都是自己归自己,在这里没有了以前的快乐。我的大学幻想破灭了,我伤心,我想家,我郁闷。后来在寝室里朋友的帮助下,我还是熬下来了,我觉得我应该活得更加的自在,就像鸟儿没有了牢笼那样自由自在,幸福就在我的眼前。
(七)对成长经历的总结
时间的磨练,困难的锻炼,使得我成为了一颗蒲公英,什么都不怕,飞到哪里,哪里就是我的家。写了这么多,其实简略了很多,每个人的成长经历都不同,人正是由于先天的和后天的原因——成长经历算是一个非常重要的环节,才有了不同的人生。还有就是得坚定自己的信念,什么都得靠自己。
二、自我分析
(一)兴趣
个人认为自己没有很大的特长,所以也就没有特殊的兴趣,像钢琴、吉他……我市喜欢普通的,像打篮球、羽毛球、刺绣……这些可以让我发泄压力,可以让我愉悦,甚至刺绣可以让我静心。
(二)性格
热情开朗,很容易和他人交往,合作和适应的能力特别强。喜欢和别人共同工作,乐于参加或组织各种社团活动。您不会斤斤计较,对于别人的批评也能欣然接受。和陌生人初次见面时,也很能和对方聊得来,自信,独立坚强,认为他人是真诚、值得信任的,但对有些人或事也会保持警惕,但当完全了解他人之后,会乐于接受和信任他们。知足常乐,依赖性很强,缺乏主见,在集体中容易随大流,也可能容易比较紧张。
(三)能力
能力,可说我还不清楚,也许还未发掘吧!但是我的交往能力还是不错的,我可以很容易的和人交际。我好动,所以我爱动手,在专业技能上不能说突出,但是还不错,嘿嘿这也是我的个人观点。
(四)职业理想
希望自己有一份有成就感的工作,比如说老师,每一位学生都可以在我的关心教育下,大家都有一个良好的成绩,良好的心理,乐观的态度。这就是我的目标。
(五)自身的优势和不足
1、自身的优势
在规范、传统、稳定的环境下工作,我可以好好的工作,可以给他人提供服务或帮助。对朋友很忠实,愿意承担责任。任劳任怨,但容易冲动
2、自身的不足
毛毛糙糙的,心不细致,
三、完善自我的方案
(一)针对分析所提出的适应性对策
富于冒险、喜欢竞争,比较适合那些需要胆略、冒风险和承担责任的工作。适合经常和人打交道而不要求很高的动手操作能力的工作。在职业发展过程中,可以充分发挥自己在劝说、支配和言语方面的技能,以及自信、精力充沛、领导力强的优势;此外,应尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。
(二)针对自身不足所提出的解决办法
尽量避免过于冲动的想法和行为,多注意日常工作和工作中的细节。直接地表达自己,说出自己现在的感受。培养自己的创造力。
(三)如何检验效果与目标修正
每月进行一次,要与自己的情况相辅相成,随时进行调整及修正,订立小目标。经常反省自己。
四、结束语:
我想每个人通过写这篇报告都再次了认识了自己吧!我在写这篇报告的时候,我感觉自己有好多想说,滔滔不绝的。所以我们要不断的完善自己才会是美满的人生。我们以后要更加严格的要求自己。
心理自我分析报告 12
人生如旅行,四十年的风雨兼程让我体会到拼搏和奋进的艰难,同时也领略到无限风光在险峰的美丽。回顾自己的成长历程,我发现原来成长就是一次次的蜕变和一次次的羽化成蝶,在人生的困境,只要不畏惧痛苦和磨难,勇往直前,坚持不懈,就一定能够克服重重困难,实现自己的梦想。
一、自我成长分析
(一)快乐的童年时光
我出生在一个美丽的小村庄,尽管童年时期的我饱尝了挨饿受冻的滋味,但无拘无束、天马行空的生活造就了我乐观、开朗的性格。我的童年充满了简单而幸福的回忆,和小伙伴们一起在邻居家的大槐树上捉迷藏,一起蹦冰掉进冰窟窿里,留下了美好的记忆。虽然生活条件艰苦,但广阔的自然和纯真的友谊冲淡了饥饿和寒冷,成为我宝贵的财富。
稍大一些,我开始上学,每天早晨从学校上完晨读回到家中,我要煮出一锅粥,作为一家人的早餐;下午放学后还要赶紧写完作业再去地里割草喂养,帮助父母做一些力所能及的事情。尽管生活艰辛,但父亲担任生产队里的会计,收入还算可以。我是家中的长女,自然得到了父母更多的关爱。每到周末,我都可以拿着父亲给的几角钱到镇上的新华书店去买连环画看。这段时间养成了我勤奋、爱读书的习惯,学习成绩也越来越好。
(二)经受历练的中学时代
小学毕业后,我被选拔到镇上的'重点中学去读书。那时候,每到周六,我就和其他几位同学步行回到八里以外的家中,周日下午再背着一摞煎饼回到学校,开始一周的学习生活。这期间,父亲做生意赔本,染上了酗酒的习惯,母亲也因为家庭的不幸变得暴躁、唠叨,全家人常常因为这些原因陷入争吵之中。应该说那时正值青春期的我有很长一段时间都沉浸在一种灰色的心情中:苦闷,烦躁,不知所措,学习也受到了一定程度的影响。初中毕业时,本来在班级名列前茅的我连中专都没有考上。这段经历让我体验到了人生的沧桑与无奈。幸好那时日记成了我最好的朋友和忠实的听众,每天都帮助我宣泄自己的“多愁善感”,抚平心灵的创伤。在父母的磕磕绊绊中,我学会了理解,学会了坚忍。
高中时期,我有了明确的奋斗目标,那就是“走进大学,继续深造”。尽管学习紧张忙碌,但为了锻炼自己,我仍然坚持帮助老师做好班级管理工作,同时做好校广播站的广播工作。那时候,我意识到自己已经成为一个成熟的人,能处理好各种人际关系,能帮助父母挑起家庭的重担。开明的父母并没有要求我为家庭承担太多责任,他们为我营造了一个宽松的环境,让我自由地发展。高中时期的所谓“成熟”其实只是一种青春期的成人感罢了。
(三)走向成熟的青年时代
步入大学校门后的几个月,我曾经一度感到困境。离家几千里以外的地方让我感到陌生和不安。但是,老师亲切的问候和同学们的友情使我很快从自卑中走出来;清晨起床,到学校对面的植物园去跑步,体验运动的快乐;上课时沉浸在心理学的知识中,享受求知的愉悦;课余时间去图书馆阅读……大学四年,我还参加了一些学生社团活动,如演讲协会和国标舞训练班。虽然最终没有坚持下去,但这段经历为我以后走上讲坛、从事教育工作打下了坚实的基础。
参加工作后,我成了一名初中教师。初为人师的我,对工作充满激情:经常熬夜批改作业;为了解决教学问题辗转反侧;与学生一起分享知识、共同取得进步;与学生促膝谈心、共同成长。每逢节假日,看到孩子们送来的贺卡,听到他们的祝福,我深深感受到作为一名老师的幸福。我成功地走进学生的心灵,这在很大程度上得益于我的活泼开朗的性格。
儿子出生后,我成了一个快乐而焦虑的母亲:孩子哭我哭,孩子笑我笑;孩子生病我紧张,孩子健康我放心;陪孩子唱歌、讲故事,照顾他吃饭、睡觉。我全身心地投入到孩子的成长中。但是,我逐渐意识到自己过度关注孩子,失去了自我。随着孩子的成长,我开始意识到自身存在的问题,开始放手让丈夫去照顾孩子,尝试与孩子分离。除了上班,我还在县图书馆办了两个借书证,每天坚持阅读和晨练。最近,我参加了心理测量课程,发现自己的气质类型发生了变化,变得更加成熟和稳定。
回顾自己的成长历程,我逐渐形成了乐群、宽容、善良、正直和自信的人格特质。对家庭,我有强烈的责任感,善于关爱和包容家人。对工作,我积极向上,乐于奉献。对朋友,我推心置腹,真诚待人。然而,我也意识到自己还有一些需要改进的地方,比如敏感性高,容易被他人的情绪所影响。未来,我将加强锻炼,培养自己的意志力,同时继续分析和调整自己,提升自己的心理素质,实现自己的人生理想。
二、职业行为分析
我在大学时期接触到心理学,虽然当时并没有清晰地预测自己未来的职业道路与心理学的关系,但我被心理学的魅力所吸引,为自己能学习心理学知识而自豪。随着心理学知识的积累,我逐渐认识到心理学对我的成长起到了帮助和指导的作用。我开始将心理学知识应用于学习和生活,提高了自己的学习和生活质量。
成为班主任后,我与学生们共同成长,目睹了每一届学生的成长历程。面对学生们各种各样的心理问题和困难,我既感到快乐,也感到无力。我意识到作为一名教育工作者,如何引导学生维护心理健康,帮助他们增强对心理冲突的耐受力,是我对教书育人的另一种理解和追求。
为了提升自己的专业能力,我报名参加了国家心理咨询师培训。虽然学习和工作的双重压力让我非常疲劳,但我坚持下来,因为我知道这样的学习对我来说非常重要。通过培训和学习,我弥补了自己专业知识的不足,提高了帮助学生和他人解决问题的能力。这段经历也帮助我更好地进行家庭教育,减少了给孩子带来伤害的可能,提升了家庭的幸福感。
在资深心理咨询师的帮助和指导下,我更全面地认识和了解了自己,进一步提高和完善了自己的能力和素质。尽管在心理咨询师论文考试中遭遇了失败,但这次经历让我认识到还有很多需要学习和提升的地方。我将继续创造机会,接受心理学专家的督导,向更优秀的心理咨询师学习。
在心理咨询过程中,我意识到与咨询理论和技巧相比,与求助者建立良好的咨询关系更为重要。面对不同价值观的求助者,我们应该首先尊重他们的价值观,理解和接纳他们,然后再运用咨询技术和技巧。我相信每个人都有自我成长和自我完善的内在力量,好的心理咨询师应该能够发现这些资源,引导求助者挖掘自己的潜能,让他们自行解决问题。
心理咨询是一项神圣的职业,心理咨询师是人类灵魂的工程师。作为一名教师,我愿意与其他教育工作者共同研究青少年心理发展,为国家培养身心健康的人才;作为一位母亲,我愿意与其他父母一起探讨亲子教育,为孩子们创造一个良好的成长环境;作为一名心理咨询师,我愿意与同行们一起探索,为身边的每个人扫除心灵的尘埃。
我渴望理解,渴望得到他人的认可,也愿意与有志之士交流我的感受,同时我也会时刻提醒自己不要迷失自我。教育家苏霍姆林斯基曾说过:“没有战胜过困难,没有负过重荷的人,不能成为真正的人。”心理咨询师的成长需要我们勇于承担责任,挑战困难,就像蝴蝶的蛹化一样,虽然过程复杂、痛苦,但结果却是美丽的。我期待着自己的美丽,期待着自己展翅飞翔,我愿意追随自己的梦想,一路走到底。
心理自我分析报告 13
一、引言
撰写这份心理自我分析报告,旨在通过深入剖析自己的内心世界,理解自我、认识自我,进而促进个人成长与发展。在快节奏的生活中,我们常常忽略了与自己对话的重要性,此次分析便是一次心灵深处的探索之旅。
二、个人特质与价值观
1. 性格特征:我倾向于内向与外向的结合体,在熟悉的环境中能自如表达,面对陌生人或新环境则稍显拘谨。我重视细节,善于观察,这使我能在工作中发现他人可能忽视的问题。同时,我具备较强的责任心和同理心,乐于帮助他人。
2. 核心价值观:诚信、尊重与成长是我坚守的核心价值观。诚信是为人之本,无论是对待工作还是人际关系,我都力求言行一致;尊重他人意味着理解差异,包容多样,这使我能在多元环境中和谐共处;成长则是我的永恒追求,无论是知识技能的积累,还是心智的成熟,我都视之为生命的意义所在。
三、情绪管理与应对机制
1. 情绪识别与表达:我能够较为准确地识别自己的.情绪,但表达上有时会显得含蓄,倾向于内化处理。这虽有助于自我反思,但也可能导致情绪积压,未来我需学会更直接、健康地表达情绪。
2. 应对压力的方式:面对压力,我通常会采取积极应对策略,如制定计划、分解任务,以及通过运动、阅读等方式放松心情。然而,偶尔也会有逃避现象,如拖延症,这需要我加强时间管理和自律性。
四、人际关系与社交
1. 人际关系:我珍视与家人、朋友的关系,认为它们是生活中最宝贵的财富。在人际关系中,我倾向于倾听多于讲述,这有助于建立信任,但有时也让自己显得过于被动。
2. 社交挑战:在大型社交场合,我有时会感到不自在,担心无法融入或话题不合适。这提醒我需要在社交技巧上加强训练,比如提高即兴交流能力和公共演讲技巧。
五、未来成长方向
1. 增强自我表达:通过参加演讲、写作等活动,提高自信,学会更有效地表达自己的想法和感受。
2. 深化情绪管理:学习专业的情绪管理技巧,如冥想、正念练习,以更健康的方式处理情绪。
3. 拓展社交圈:主动参与各类社交活动,尤其是与自己兴趣相关的社群,以拓宽视野,增进人际交流。
六、结语
通过这次心理自我分析,我更加清晰地认识了自己,也明确了未来的成长方向。成长是一场漫长的旅行,我将带着这份自我认知,勇敢地前行。
心理自我分析报告 14
一、引言
近期,我感受到了前所未有的自我怀疑与焦虑,这促使我进行了一次深入的心理自我分析,旨在找回失去的自信,实现自我接纳。
二、自我认知的偏差
1. 完美主义倾向:我发现自己过分追求完美,无论是工作还是个人生活,都设定了过高的标准,导致经常感到挫败和不满。
2. 过度自我批评:面对失败或不足,我常常陷入自我否定的循环,难以看到自己的优点和进步,这种消极的自我对话严重影响了我的`自信心。
三、情绪状态与应对
1. 情绪波动:近期,我经历了从兴奋到沮丧的快速情绪转换,这种不稳定的情绪状态影响了我的日常生活和工作效率。
2. 逃避行为:面对挑战和困难,我有时会选择逃避,比如拖延工作、避免社交,这种行为虽然暂时缓解了压力,但长期来看加剧了内心的焦虑。
四、人际关系的影响
1. 社交退缩:由于自信心的缺失,我开始避免参加社交活动,担心自己的表现不被认可,这进一步加剧了我的孤独感和社交焦虑。
2. 沟通障碍:在与人交往中,我变得更加谨慎和保守,难以开放地分享自己的想法和感受,这影响了人际关系的深度和广度。
五、自我接纳与重建自信的策略
1. 正视不足,接纳自我:认识到每个人都有自己的长处和短处,学会接受自己的不完美,将注意力转移到如何改进和提升上。
2. 积极自我对话:用积极、正面的语言替换消极的自我批评,每天记录三件自己做得好的事情,无论大小,以此增强自信心。
3. 设定实际目标:制定可实现的小目标,逐步挑战自我,每达成一个小目标都是对自己能力的一次肯定。
4. 寻求支持:与信任的朋友、家人或专业人士分享自己的感受和困惑,他们的理解和支持是重建自信的重要力量。
六、结语
这次心理自我分析让我意识到,真正的成长始于自我接纳。通过正视自己的不足,采取积极的行动,我相信自己能够重塑自信,过上更加充实和满意的生活。
【心理自我分析报告】相关文章:
心理自我分析报告12-08
自我心理分析报告08-14
心理自我分析报告01-28
自我心理分析报告12-29
自我心理分析报告06-13
[集合]心理自我分析报告06-27
【精品】心理自我分析报告06-28
心理自我成长分析报告04-17
自我心理分析报告[推荐]08-18
(实用)心理自我分析报告09-26