九年级中考体育训练方案

2024-06-13 方案

　　为确保事情或工作高质量高水平开展，通常会被要求事先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特点。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编精心整理的九年级中考体育训练方案范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

　　九年级中考体育训练方案 1

　　为了加强学生的体育锻炼，提高体育中考的测试成绩，按照往年体育中考的要求，结合所任教的九年级1班学生体质情况，作中考体育备考方案如下：

　　一、指导思想

　　坚持以学生为本，以健康第一为指导，面向全体学生，着力抓好体能、技能训练，全面增强学生的素质，提高中考体育成绩。

　　二、基本情况

　　九年级1班开学至今进行了国家学生体质健康项目的测试，从数据分析上看，大多数学生体育成绩不理想，学生的体育技术技能掌握能力很差，离我们期待的目标还有很大的差距，有待于今后不断加强与提高，尤其是加强班级前20名同学的指导和训练，做到有的放矢。

　　三、具体措施

　　1、加强思想教育，提高思想认识。

　　通过学校、班主任、体育委员、家长等多种途径，加强宣传力度，分析当前教育形势，努力提高大家的思想意识，转变观念，使全体师生和家长更加重视，并能够相互配合，努力使学生形成积极锻炼的态度，让他们意识到中考体育成绩对整个升学考试有着重要的意义。（20xx年体育中考有可能进行改革，总分提高至60分，取消原有的一些项目，增加800米耐力跑项目，按照学生真实得分计入中考成绩。）

　　2、班级建立学生体育成绩测试表。

　　测试表分男女两部分，名单顺利按照班级的名次依次排序，便于及时了解学生。

　　3、体育课上实行分男、女分小组练习，每组选出一名负责的同学担任组长，按照老师的要求带领同学加强体育锻炼。

　　4、紧抓课堂教学工作。

　　初三年级每周三节体育课，全部安排考试项目的训练内容，每节课加大训练的强度和训练量，提高练习的次数和质量，加强中考体育项目教学和训练方法的指导。

　　5、按照往年备考经验，提前做好学生的选项工作，针对自己的选项有重点的强化锻炼。

　　6、印发中考体育考试项目评分标准，让学生提前了解自己的成绩对应的分值，做到心中有数，调动学生锻炼的积极性。

　　7、分阶段，制定工作计划。

　　第一阶段：（12--1月中旬）主要进行考试项目的基础练习，重点抓学生的基本动作要领和技术技能，加强身体素质练习，强化体能训练。

　　第二阶段：（2-5月份）提高阶段，对所有考试项目进行强化训练，力求在短时间内有所提高。

　　8、合理安排好上午大课间跑步锻炼。

　　好的体育成绩不是一朝一夕能炼成的，需要吃苦耐劳的的精神，坚持不懈的毅力和很长时间的`一个训练周期才会有所提高。

　　（1）本学期，学生每天围绕田径场跑3圈，女生跑内道，男生跑外道，基本上能满足每天女生跑一个800米、男生跑一个1000米的训练量。

　　（2）下学期开学后，坚持大课间跑步3圈，然后班级到指定的区域，进行立定跳远练习，每人跳10次---20次左右，进一步加强学生的体能训练。

　　（3）四月份左右，大课间跑步4圈，前3圈以班集体进行跑步，最后一圈完全放给学生，跑的快可以上前领跑。

　　9、利用体育课进行系统的训练和测试，抓好培优补差，强化训练。

　　针对学生的选项，加大训练量和强度，提高训练标准，把学生按成绩分类、分组进行训练，在下学期开学初利用体育课进行一次测试，尤其是对班级前10名的学生，进行重点关注和督促。同时采取好带差的方式，同学间相互关心，相互帮助，最后达到共同进步的目标。

　　10、抓好考前模拟测试，让学生熟悉考试流程。

　　在4月上旬，按照体育考试要求，进行一次模拟测试，实地练习，熟悉考试流程，让学生进一步了解自己阶段性的成绩，消除考试紧张情绪。

　　总之，目前初三（1）班的体育考试成绩现状不容乐观，学生的身体素质亟待提高，在今后的日子里，我们体育教师会与班主任团结奋进、积极进取，积极备战，向学校、年级交上一份满意的答卷。

　　九年级中考体育训练方案 2

　　为确保20xx年我校初中毕业生升学体育考试工作安全顺利进行，根据县局关于体育考试会议中关于安全工作的要求，结合我校实际，特制定本方案。

　　一、体育考试安全工作领导

　　（一）学校成立

　　20xx中招体育考试安全工作领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　（二）工作职责

　　1．负责对考试安全工作进行部署检查，做好现场应急处理工作。

　　2．负责对参考人员安全教育，出现突发事件时统一协调转移参考学生和考务人员，并安排好应急车辆。

　　3．负责各项安全防范措施的检查与落实，出现突发事件时指挥疏散人群。

　　4．班主任负责考试期间考生一般性医务处理，出现突发事件时紧急救护的组织工作。

　　5．校长是学校安全负责人和总指挥，领导小组成员落实好交通安全防范措施的落实，出现突发事件立即报告并与相关部门取得联系，协助处理。

　　（三）安全工作领导小组分工如下：

　　1、组长、副组长：全面负责我校毕业生体育考试的组织实施工作，确保安全。

　　2、成员：

　　（1）、具体负责组织本校工作人员做好安全防范，维护秩序，出现突发事件时，做好人员疏

　　散工作和组织工作。

　　（2）、班主任负责组织学生考试前后人数清点统计、组织纪律教育、安全教育等。

　　（3）、体育教师：负责考试前学生考试运动常识的讲解、考试中安全教育和防范、常见运动创伤的处理等。

　　（4）、班主任：负责考试期间应急药品的准备和考生的一般性治疗，出现突发事件时，协助做好救护和护送工作。

　　二、各阶段安全防范措施的落实工作前期准备：

　　（一）召开会议

　　1．召开学校体育考试工作会，学习《20xx年初中毕业生中考体育测试方案》和本考试安全工作应急方案。

　　2．召开考务人员培训会，并提出安全工作要求。

　　3．召开体育考试有关人员师生会，传达教育局关于体育考试工作要求，对学生进行交通、饮食、运动常识等方面的安全教育。

　　（二）制定体育考试工作《安全预案》。根据《预案》明确分工，落实职责，对可能出现的.突发事件，制定安全防范措施和应急处理办法。

　　（三）考前做好考生体质的筛查工作，特别是心、肺功能的检查，充分了解学生身体状况，坚决杜绝麻痹思想。凡不适合参加考试的考生（经班主任询问、查看体检记录、听取家长建议），做好其思想工作，办理免、缓考手续，坚决不能带病参加考试。

　　其他安全防范事项饮食（水）卫生安全、交通安全

　　（一）饮食（水）卫生安全

　　1．考生应注意食品卫生安全。学校要安排卫生食品安全监督员对食品卫生工作实施监管。

　　2．教育学生不吃无卫生保障的小食品，要保证各种饮料的质量。

　　3．班主任要密切注意和观察考生的身体状况，发现有发热、腹泻、恶心、呕吐、头晕或其他不舒服症状表现的，要立即通知去医院检查治疗，并报告考场安全领导小组。当发现学生有痢疾、流感、食物中毒、传染病等突发公共卫生事件发生时，及时报告疾病预防控制中心，在疾病预防控制中心指导下，采取相应防治措施控制疾病扩散，并尽快转送医院诊治，防止疫情进一步蔓延或危害进一步加大。

　　（二）、交通安全

　　1．外出考试的师生乘坐车辆时，一定要遵守交通法规要求，确保在往返路途上全体师生的平安无事。

　　2．参加体育考试的学生来校和返家途中，要严格遵守交通法规和交通秩序。不乘坐无牌无证的车辆，保证不发生交通事故。

　　三、预防和处理突发事件应急工作措施

　　（一）考试期间一旦发生突发性事件，现场领导及时了解和分析事件的起因和发展态势，第一时间汇报主要领导，采取措施控制相关人员，降低事件的持续时间和影响范围，将损失降低到最小限度。

　　（二）学生出现不同程度意外伤害处理流程

　　1．考生出现挫伤、扭伤、肌肉拉伤等一般性损伤时，各考务组有关人员要立即请医务人员到现场医治。

　　2．考生出现剧烈呕吐、眩晕、骨折、休克等较重症状时，采取以下措施：

　　（1）应立即向考场安全工作领导小组报告，考场安全工作领导小组其它成员按分工立即进入应急工作状态。

　　（2）医护人员到现场实施救护。

　　（3）现场领导负责用电话向主要领导汇报相关情况并及时与医院联系，做好抢救的准备工作，便于医院立即安排救护车辆和人员护送伤者到医院救治。

　　（4）考生是否继续考试必须认真听取考生本人意见，再结合实际情况由相关领导作出处理。

　　九年级中考体育训练方案 3

　　一、立定跳远

　　1．测试目的

　　测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。

　　2．场地器材

　　电子智能型测试仪器，红外线非接触传感器测量，自动测量成绩。

　　3．测试方法

　　测试学生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。考生两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。两次跳完后，记录其中最好一次成绩。

　　4．注意事项

　　（1）脚尖不要踏线犯规，跳出双脚触地时身体向前，手不要背后触地，跳完后都要从正前方走出，并绕过红外测试杆，两次试跳犯规者视为无成绩。

　　（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

　　二、引体向上

　　1．测试目的

　　测试学生的上肢肌肉力量的发展水平。

　　2．场地器材

　　高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。

　　3．测试方法

　　测试学生跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。

　　4．注意事项

　　（1）测试学生应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

　　（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

　　（3）两次引体向上的间隔时间超过7秒停止测试。

　　三、仰卧起坐

　　1．测试目的`

　　测试学生的腹肌耐力。

　　2．场地器材

　　垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。

　　3．测试方法

　　测试学生仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。用脚背勾住测试仪器，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

　　4．注意事项

　　（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

　　（2）两手指没有交叉贴于脑后，该次不计数。

　　四、800米跑和1000米跑

　　1．测试目的

　　测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的`机能及肌肉耐力。

　　2．场地器材

　　400米、300米、200米田径场跑道，地质不限；

　　电子智能型测试仪器，电子感应式测量，自动测量成绩。测试学生佩戴感应腕表进行测量。

　　3．测试方法

　　测试学生按20人一组，依此类推，尾数组随后，排队站在起点线后，听测试仪器发令声响后开始起跑。

　　4．注意事项

　　（1）如果在非400米标准场地上进行测试，监考员向测试学生报告剩余圈数，以免多跑距离。

　　（2）监考员告知学生在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。

　　（3）测试学生不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

　　九年级中考体育训练方案 4

　　一、指导思想

　　以健康第一为指导，发挥考试导向作用，为学生提供多项选择和多次考试机会，促进学生积极参加体育锻炼，上好体育与健康课，提高学生体质健康水平。

　　二、范围与对象

　　20xx年全市所有初中毕业生均须参加初中体育与健康学业考试。

　　三、考试内容

　　20xx年青岛市初中体育与健康学业考试，采取过程管理考核与目标效果测试相结合的办法。过程管理考核和目标效果测试分为合格与不合格两个等级。过程管理考核合格者方可参加目标效果测试。

　　㈠过程管理考核

　　考核内容：《体育与健康》课程学习评价;《国家学生体质健康标准》测试;大课间与课外体育活动等。

　　过程管理考核评定满分为30分，其中，初一、初二、初三每学年为10分。具体量化标准如下：

　　1.体育与健康课成绩4分。优秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。

　　2.《国家学生体质健康标准》测试4分。优秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成绩应与学校上报省教育厅和教育部数据一致)。

　　3.积极参加大课间、课外体育活动和冬季长跑2分。无故缺勤或因病事假缺勤超过1/3者，该项目不得分。

　　过程管理考核成绩18分及以上的为合格，以下为不合格。

　　㈡目标效果测试

　　依据《体育与健康课程标准》和《国家学生体质健康标准》的相关规定，确定每个考生必考1项，选考2项，共计3项。3项考试须在半日内完成。

　　必考项目：男生1000米跑，女生800米跑。

　　选考项目：

　　第一类：引体向上(男)、仰卧起坐(女)、坐位体前屈、立定跳远、50米跑任选一项;

　　第二类：足球运球、篮球运球、排球垫球任选一项。

　　场地器材、测试规则和评分标准按照新修订的《国家学生体质健康标准》的规定执行。

　　考试时间和地点：20xx年4月下旬，考点待定。

　　目标效果测试每项目10分，总分30分，成绩18分及以上的为合格，以下的为不合格。

　　四、免、缓考及其他特殊政策

　　㈠免、缓考

　　1.因残疾丧失运动能力或因严重伤、病，长期免修体育课的考生，可申请免参考。审核通过后，其测试成绩确定为合格等级。

　　2.平时能参加体育活动，但由于突发生理疾病或意外伤害等原因，测试期限内不能参加测试的考生，可申请单项或多项免参考，各免参考项目按6分计入成绩。测试成绩按免参考项目和参加测试项目得分计算成绩。

　　3.过于肥胖或患有心血管等疾病不宜参加长跑的学生，可申请办理1000米(800米)免参考，只参加其余两项测试，其测试成绩按免参考项目和参加测试项目得分计算成绩。

　　4.初中段获得市级以上(含市级)教育部门主办或参与主办的体育类比赛个人项目前3名、集体项目前3名的.主力队员，可由本人申请提出免参考。经批准后，其测试成绩确定为合格等级。

　　初中段获得市级以上(含市级)教育部门主办或参与主办的体育类比赛个人项目4-8名、集体项目3-8名的主力队员，可由本人申请提出除1000米(800米)之外的两项测试项目免参考，经批准后，其测试成绩按免参考项目和参加测试项目得分计算成绩。

　　5.因生理、突发事件等情况暂不能参加测试的考生，应在正式测试的前一天申请办理缓考，经审核批准后，方可缓期测试，内容与办法与正常测试相同。

　　上述2、3、4、5类考生必须有过程管理考核评定(学校提供过程管理考核相应资料);1、2、3、5类考生由学校和县级以上医院出具证明(含病历、检查检验报告、用药明细及缴费凭证，残疾人须持《残疾证》)。

　　以上特殊情况需经考生本人提出书面申请、学校、区市教育(体)局和市教育局考试领导小组逐级审核确定，并在学校张榜公示一周。

　　㈡往届考生、外地回青生

　　因往届和外地回青考生无法实施过程管理考核评定，其体育与健康学业水平考试成绩按目标效果测试成绩计算。

　　五、实施期限

　　本办法自公布之日起执行，有效期至20xx年8月31日。

　　六、本方案由市教育局负责解释

　　九年级中考体育训练方案 5

　　一、测试对象

　　全市所有参加初中升学考试的在校在籍学生及社会考生。

　　二、测试项目

　　测试共三项：

　　1、男生1000m跑，女生800m跑。

　　2、立定跳远（男女）。

　　3、男生掷实心球（2kg），女生1分钟仰卧起坐。

　　三、测试分值（后附评分标准）

　　总分30分，其中每项满分为10分。

　　四、测试时间

　　测试时间：5月5日20日。

　　五、免试、缓试（后附免试申请表）

　　（一）免试

　　1、对确实丧失运动能力的残疾考生，有国家民政部门的残疾证明，其他因患有严重疾病或受伤严重不能参加剧烈运动的考生，持市级或以上医院出据的有效诊断证明以及相关病例和化验、诊查资料，经本人申请、家长签字、学校审核、旗县区教育局审核汇总后报市教育局体卫艺科批准后可以免试；免试考生还应提供初中3年的体检档案。免试学生中考体质测试成绩按18分计入中考升学考试总分。

　　2、参加市级及以上教育部门组织的中小学生运动会、篮球赛、校园足球联赛三项比赛，获得个人前八名或团体前六名的.学生成绩按满分计。由旗县区教育局在规定时间内将考生提供比赛成绩证书原件及复印件（初中学生在校期间）报市教育局体卫艺科审核，审核通过方可按满分计。

　　（二）缓试

　　因测试前或测试中患病、受伤、女生月经期等原因，经本人申请，经考务领导小组审核批准，可以缓试。缓试时间原则上安排在本校正式测试后一周进行。因测试中受伤需缓试的考生在缓试时必须参加全部规定项目的测试。

　　六、要求

　　在统一组织中考学生体质测试时，提前安排好具备各项目测试要求的场所，提前对测试所用器材进行安装调试，确保在测试过程中不出差错。加强安全保障措施，提高安全防范意识，防止伤害事故的发生。

　　九年级中考体育训练方案 6

　　一、实施对象

　　全县所有参加初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生。

　　二、组织领导

　　“体育考试”工作在县招委会统一领导下，成立光泽县初中毕业升学体育考试领导小组，王文卷任组长，成员有凌晨、胡波言、郑碧惠、祝成旺、杨玉清，工作人员有：林家莲、李雄、张和睦，办公地点设在教育局“三站”。

　　三、考试项目

　　长跑（男子1000米，女子800米）、立定跳远（一分钟跳绳）、仰卧起坐（实心球）

　　四、考试成绩记载及等级设定

　　1、三个项目考试每项满分100分，总分共300分，学科总成绩按A、B、C、D四个等级形式记载。

　　2、原始分值与等级分折算方法：

　　255分（含255分）以上为A级，225分（含225分）以上—255分以下为B级，180分（含180分）以上—225分以下为C级，180分以下为D级。

　　3、初中应届毕业生体育学科成绩达到A级给予5分奖励，B级给予2分奖励，C级和D级不加分。

　　4、考试成绩作为初中学生毕业的依据之一。

　　五、收费标准及报名时间

　　根据省教育厅会同省物价局商定的.收费标准收费，各校要按招办要求统一进行报名，填写准考证号，考生名单于3月25日前交体育组张和睦老师，考试安排和考试时间另行通知。

　　六、考点设置与要求

　　1、考点大门口应挂上“20xx年xx县初中毕业升学体育考试xx考点”的横幅。

　　2、考场应划好警戒线，实行封闭考试，带队的校领导、老师、学生家长以及与考试无关的任何人员一律不得进入考场。

　　3、设置考点学校应于考试前二天准备好场地、器材、桌椅等设备。

　　4、考点应设立医疗点、茶水供应处、自行车停放处和考生集合休息处。

　　九年级中考体育训练方案 7

　　一、考试对象

　　考试对象为20xx年参加高中阶段招生考试的初中毕业生。

　　二、考试项目及计分办法

　　1、考试项目：立定跳远、坐位体前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。

　　2、计分按《国家学生体质健康标准》单项计分办法计算，折算后，考试成绩以满分为70分计入中招成绩总分。

　　三、考试的时间和形式

　　1、体育考试时间：4月中旬，具体时间另行通知。

　　2、每位考生只能在统一安排的时间内参加一次体育考试，并将考试成绩计入该生升学考试总分，且不得因任何理由进行补考。

　　四、考场及考试器材

　　1、有确保各项目顺利进行，免受外界干扰的全封闭条件；

　　2、具有保障体育考试所需要的设施、器材和其它有关条件。

　　3、我市中招体育考试考场全部使用智能化测试仪器，以实现考试手段的现代化、科学化。

　　五、考试办法

　　1、考试采取全封闭方式进行。考试期间监考人员（初中学校的体育教师应予以回避）应与外界隔离，不得以任何理由外出或与外界人员接触。为了便于统一标准，监考人员必须保持稳定，考试期间不得更换。

　　2、考生报名及考试顺序编排采用微机管理办法。考生准考证内容及照片由市教体局统一按中招序号由微机编号打印。

　　3、每个单元时间内测试完毕后的原始记录必须加封，并由两名机要员直接送往微机室。

　　六、考试规则

　　1、考生参加体育考试，要身着运动服装或轻便服装，穿运动鞋或平底轻便鞋。

　　2、体育项目考试按照先进行柔韧性项目和力量性项目，最后进行耐力性项目的顺序。

　　3、每位考生三项考试应在一个单元时间内完成。如因天气变化考生不能在一个单元时间内考完三项，可延长至当天完成。当天不能够完成三项考试的考生，已考项目成绩无效，另行安排时间重新进行考试。

　　4、立定跳远

　　受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人连续试跳三次，测试仪自动记录其中成绩最好的一次。以“米”为单位，保留两位小数。

　　5、坐位体前屈

　　受试者赤足，两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10—15厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖轻轻地逐渐向前推动游标，直到不能前移为止。每人连续测试两次，测试仪自动取最好成绩。以“厘米”为单位记录成绩，保留一位小数。测试时，不得有两腿弯曲或两臂突然发力动作，否则视为犯规，成绩无效。

　　6、800米跑（女）或1000米跑（男）

　　受测者10—20人一组进行测试，站立式起跑。受试者在监考人员的`指导下佩戴终点信息接收器，当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开始计时。当受试者的躯干部到达终点线垂直面时仪器自动录入该生成绩。以“分、秒”为单位记录成绩。

　　7、考生每考完一项，考生可当场知悉本人的考试成绩。

　　8、考生参加各项目考试，每项目点名三次不到者，按放弃考试处理，该项成绩按“0”分计算。

　　七、严格体育考试纪律

　　1、为确保体育考试工作顺利进行，教体局将加强领导，做到严密组织、严肃考风、严格纪律，同时要使考试工作做到公开、公平、公正。

　　2、凡弄虚作假、冒名顶替等违反考试纪律的考生，一经查实，体育成绩按“0”分计算，并取消该生报考重点高中的资格。

　　3、凡徇私舞弊、违反考试纪律的考务人员，一经查实，应立即停止工作，并视情节轻重，按考试纪律严肃处理。

　　4、凡有意破坏考场秩序，故意延误考试时间的人员，一经发现，交有关部门严肃处理。

　　八、体育考试的安全工作

　　1、各单位在体育考试前要加强宣传工作，结合体育学科特点，科学地指导学生进行锻炼，同时要教育学生根据自身实际情况报考，既不要隐瞒病情，也不能虚报疾病。

　　2、各初级中学要做好考前体检工作，对不应参加体育活动的心脑血管疾病患者要做好劝阻工作，不准他们参加体育考试。

　　3、对赴城区考试的考生，学校一定要做好路途安全、驻地安全和饮食卫生等安全工作，确保考生的安全。

　　九年级中考体育训练方案 8

　　毕业生中考体育考试事关学生升学及身体安全，为确保今年我校中考体育工作的顺畅进行，根据上级有关文件精神，结合我校实际，制定本方案。

　　一、考试时间安排：

　　4月23日，12：40考生集中学校教室；13：00统一坐车出发；13：30到实验中学，考生下车排队到职专学校热身；14:30检录，开始考试；15：30考试结束，返程。

　　二、组织机构

　　组长：

　　组员：

　　三、职责分工：

　　1.考务组：xxxx及各班主任与带队老师。主要负责考务工作：联系家长、通知学生、组织报到检录等。

　　2.安全组：xxxx及各班主任。主要负责安全工作：预案制订、来回交通、安全管理等。

　　3.技术组：xxxx。主要负责技术指导：考试注意事项、考前准备工作等。

　　主要工作有：

　　做好班级考生考勤工作，并强调考生纪律，确保考试的顺畅进行；学生考完后，指导学生及时查阅成绩；确认无误后督促学生集合上车返校；

　　四、纪律要求：

　　1、听从学校安排，不得随意离开岗位。

　　2、分工协作。做好本职工作的同时，做好学生的`服务性工作。

　　3、班主任考前要向学生强调考试纪律要求，做好学生的心理辅导工作。

　　4、联系电话：xx校长xx，xx老师xx，xx老师。

　　九年级中考体育训练方案 9

　　为增强学生体质，提高中考体育成绩，结合我校实际情况，特制定本方案。

　　一、组织机构

　　组长：

　　副组长：

　　组员：全体行政、初三班主任、体育教师及校医

　　二、考试项目

　　20xx年体育中考内容确定为“3+1”模式，即基础类三项必考，体能类选考一项。总分值为80分，具体项目内容及赋分情况如下：

　　1、基础类必考项目为三项：中长跑（男子1000米，女子800米）30分，实心球20分，跳绳20分；

　　2、体能类选考项目为二选一：立定跳远、坐位体前屈，分值10分。

　　（一）男生1000米、女生800米

　　考生考试方法：受试者至少二十人一组进行，必须穿考试用背心，站立式起跑。当听到起跑的口令后开始起跑。每个考生只考试一次。

　　（二）掷实心球

　　考生考试方法：考试方法：掷实心球考试三次，听到仪器提示音后开始考试，掷实心球双脚前后或左右站立，不准上步、踩线（允许双脚前后站立的原地交叉步），身体正面面对投掷方向，双手头上向前掷出，记录其中成绩最好的一次。以米为单位，保留一位小数。

　　（三）跳绳（1分钟）

　　考试方法：

　　1、将绳对折，两手分别握两端绳柄，掌心向内。

　　2、摇绳时大臂夹紧，小臂微屈，用小臂和手腕的`力量摇绳；绳摇绕身体1周，计数1次。

　　3、考生听到语音提示后开始跳绳，须用双脚向上跳；60秒后仪器自动停止计时并记录成绩，考生要注意听提示语音，每人考试一次。

　　（四）立定跳远

　　考试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人测试三次，记录其中成绩最好的一次。

　　（五）坐位体前屈

　　考试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬考试纵板坐在平地上，两脚分开约10～15厘米，上体前屈，两臂伸直前，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力，两腿不能弯曲。考试仪的脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位。考试两次，取最好成绩。

　　三、训练时间及内容

　　1、3月1日至3月31日学生适应性训练

　　2、4月1日至4月30日学生全面性训练

　　（1）每周星期一至星期日，学生在篮球场、田径场进行强化训练；

　　（2）具体训练内容为1分钟跳绳、实心球投掷、中长跑、立定跳远和身体素质练习；

　　（3）时间分别为早操、课间操和下午第八节课；每次训练之前学生先做好准备活动。

　　（4）技术指导：体育老师

　　四、措施及方法

　　1、所有学生必须穿运动短装、运动鞋，禁止穿牛仔裤、紧身裤、增高鞋、板鞋等；

　　2、所有学生必须及时赶到操场进行巡训练，任何人不得无故缺训，更不得提前下训；

　　3、各班由班主任组织、维持纪律并清查人数、处理偶发事件。

　　4、开学初进行随堂测试一次，3月初完成，要计算各项成绩及四项总分，核算班级平均分，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的意志，树立坚定的信心。

　　5、充分利用好晨练、大课间和第八节课体育锻炼的时间

　　（1）强化学生身体素质、柔韧和耐力的训练；

　　（2）阶段性的分班分场地进行各个考试项目针对性训练；

　　（3）训练前抓集合速度、训练中抓训练质量、训练后抓训练总结，要坚持不懈抓好这三点；

　　（4）班主任要和体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为，重在抓落实；

　　（5）班主任要关心、关注每一次模拟测试结果，要主动过问本班学生日常的锻炼情况，与体育老师进行沟通，正确干预个别学生的锻炼行为。

　　五、注意事项

　　1、中长跑项目训练为晨跑、大课间跑，其余项目安排在第八节课强化训练。

　　2、请班主任按照学校统一安排，按时组织学生到达指定地点，清点人数，维持纪律，保障安全，督促训练，并处理偶发事件。

　　3、体育教师必须服从学校安排，加强责任心，掌握技术要领，精准传授，以练为主，注重安全，抢抓时间，及时沟通反馈。

　　4、学生必须穿运动短装、运动鞋上场。训练过程中，必须听从指挥，服从安排，全力以赴。非必要不请假，禁止喧哗吵闹，禁止自由动作，杜绝安全事故发生。

　　5、督查员按时到岗，做好考勤登记，做好指导工作、配合工作。

　　6、七、八年级学生及教工小孩不得在训练时间进入训练场地。

　　7、九年级室外体育课以中考项目强化动作训练为主，如天气原因，须在教室上课，以讲解技术要领和观看课件为主。

　　九年级中考体育训练方案 10

　　一、指导思想：

　　体育是一项不可忽视的中考科目，学生体能的提高需要一个长期训练的过程。为了明年中考能取得优秀的成绩，把握好时间，争取主动，提前进入中考体育备考。

　　二、组织领导：

　　组长：

　　副组长：

　　组员：

　　三、训练目标：

　　通过训练，增强学生的体能，提高学生的身体素质，力争20xx年体育中考成绩年级总平均分达到56分以上。

　　四、学生现状分析：

　　经过上学期期末考试对初三学生进行身体素质摸底调查，对学生身体状况进行全面的分析，主要表现在以下几个方面：

　　1、学生锻炼的意识不强。体育课上学生娱乐的意愿强，对于真正能够提高身体素质的项目往往缺乏足够的耐心与兴趣。课外更是没有从锻炼身体的角度开展活动，活动随意而为。

　　2、学生锻炼的习惯没有真正形成。在动作技能与运动习惯方面，学生装缺乏系统性的训练，尤其是女生。

　　3、运动技能、身体素质与中考要求存在较大差距。基于以上的情况，我们在本学期已开始对初三的学生进行身体素质的练习，以国家体质健康标准为依据，加强学生运动基本技能的锻炼，让学生掌握了一些锻炼身体的基本方法，以培养学生良好的运动意识和自主锻炼的习惯，提高身体素质，为下学期选项打好基础。下学期开始，我们要组织学生根据自身的特点进行选项训练，提高训练的针对性。

　　五、训练时间：

　　20xx年9月1日至20xx年5月11日

　　六、具体训练内容及时间安排：

　　（一）关于体育课的教学

　　第一阶段：（初三第一学期上半学期）

　　1、每一节课都要主抓学生的体能、体力及专项技术教学和练习；

　　2、每周第一节体育课都测半分钟快速仰卧起坐的速度练习（腰腹力），指标绝大部分学生尽可能达到30个/半分钟以上；

　　3、利用每一节课1——2圈跑步的活动，着重训练学生速度感和集体编队跑战术意识的能力；

　　4、每周1——2次速度耐力测试，即300米计时跑1——2个，与下午课外体育锻炼错开安排；

　　5、根据上学年的中考选项内容，要求学生选好一至两项进行训练，对于没有明显差异的学生，两项兼选，共同发展，择优选项；

　　6、对中考选项内容的教学要交替排课进行教学，每节课都要对两个考试项目技术环节的教学有侧重点，要逐步推进。尤其是立定跳远、实心球及运球上篮的教学安排要注意锻炼实效和安全性；

　　7、开学初进行200米随堂初测一次，9月份完成。要计算成绩及总分，核算班级平均分和班级排名，分析原因，找出差距和努力方向，激发刻苦锻炼的斗志和“初三意识”，使学生尽早进入备考状态。

　　第二阶段：（第一学期后半学期）

　　1、采用分层分组教学：根据第一阶段上半学期学生各项目能力水平，在完成教师每节课统一规定的基本练习后，全班分组进行弱项训练（除跑步外），教师进行巡回指导；

　　2、教师对重点的差生进行点对点的专门辅导和监督；

　　3、11月中旬（期中考试），全年级统一进行一次公开模拟测试。

　　4、进行冬训训练，为200米跑体能做好充分储备。

　　5、期末考试进行200米及选项分组考试，让学生能确让自己的选项项目。

　　第三阶段：（第二学期）

　　1、开学初进行学生选项的基本确定，要帮学生选好选项，做好思想工作，不要让学生在选择选项中出现思想负担。

　　2、每三周进行一次体育模拟考试。每次要计算各项成绩，核算班级平均分和班级排名，进一步分析原因，找出差距和努力方向，更进一步激发刻苦锻炼和持之以恒的斗志，充分理解量变与质变的辩证关系，树立坚定的信心；

　　3、采用奖励性分层教学：根据学生每次模拟考试各项目成绩，在完成教师每节课统一规定的基本练习后。

　　（1）对能够达到100分以上的学生，可以给于一定范围和内容的自主练习活动的.奖励。

　　（2）对99分到80分的学生，给与运动处方自主按弱项进行分组练习，能够达到100分以上的学生，立刻享受“一定范围和内容的自主练习活动的奖励”。

　　（3）对于所有未达到80分的学生，组成补差组，由老师亲自带领，进行必要的身体素质和项目技术的练习；

　　4、4月下旬，进行中考前最后一次摸底测试。

　　（二）课外锻炼

　　1、充分利用上午课间操和下午课外体育锻炼的时间

　　（1）强化学生一般耐力素质与速度耐力素质的锻炼；

　　（2）阶段性地分班分场地进行各个考试项目的锻炼；

　　（3）每日由年级组长协同班主任抓本班锻炼的出勤、纪律等情况，当天作出评价反馈和处理措施，并监督落实。注意培养班级学生吃苦耐劳、循序渐进和持之以恒锻炼的意志品质；

　　（4）锻炼前抓集合速度，锻炼中抓班级队伍整齐度和锻炼质量，锻炼后抓放松及回教室速度，要坚持不懈地抓好这三点；

　　（5）班主任要与体育老师共同抓学生主动锻炼的意识和行为；

　　（6）体育老师或年级组长对某个班级的点评，只对事，不对人，需要班主任理解和支持，班主任要针对本班出现的具体问题马上定措施，重在抓落实，要防患于未然，不给学生留有可乘之机。

　　2、其他时间

　　每周六日及寒假的时间，每天适当安排体育家庭作业15—20分钟时间，让学生进行一般耐力训练（跳绳或耐力跑等），保持学生体力的同时还能调节文化学习压力，做到脑体结合和劳逸结合。

　　（三）班主任的配合

　　1、班主任要关心、关注每一次的模拟测试结果，要主动过问本班学生日常的锻炼情况，与体育老师及时沟通，正确干预个别学生的体育锻炼行为；

　　2、没有班主任的积极参与，没有班主任强有力的日常管理，就不可能有长期持久的良好的体育锻炼风气，以及取得优秀的体育中考成绩，“军功章有我的一半，更有班主任的一半”。

　　九年级中考体育训练方案 11

　　为深入实施素质教育，培养体育高水平人才，促进我校多样化发展和特色建设，根据xx市教育局《关于印发＜20xx年普通高中高水平运动队和艺术科技社团招生工作方案＞的通知》和《20xx年xx市普通高中高水平运动队和艺术社团招生工作实施方案》精神，结合我校实际制定本简章。

　　一、招生计划

　　足球队12人（男12人，其中守门员一人）

　　二、报名条件

　　1、我市应届初中毕业生，在初中阶段参加县级以上（含县级）教育行政部门组织或参与组织的足球比赛获三等奖及以上（体育类团体第一名为一等奖，第二名、第三名为二等奖，第四、五、六名为三等奖），均可参加我校足球高水平运动队的招生报名。

　　2、凡有意愿报考我校的学生，不得兼报其他任何学校，否则视为无效。

　　三、招生程序

　　1、组织报名：考生填写《20xx年xx市普通高中高水平运动队和艺术社团招生报名登记表》，于20xx年5月15日中午12：00前到我校办公室办理报名手续。报名时须提供相关比赛秩序册、成绩册、获奖文件（证书）等相关材料的原件及其复印件(原件经我校审验后交还学生或家长本人)、近期正面免冠1寸照片2张(含报名登记表上的1张)。

　　2、对报名者进行资格审查；

　　3、资格审查合格者发放专项测试通知书（准考证）和招生项目测试要求；

　　4、组织符合条件者进行专项测试；（报名和测试需提供48小时内核酸阴性证明，同时遵守当地防疫要求）

　　5、对专项测试合格考生名单进行公示；

　　6、向局普教科、体卫艺科报送专项测试合格考生名单和专项测试成绩。

　　四、专项测试

　　专项测试满分100分，身体素质和专项技能共五项（其中比赛40分，其余四项各15分）），测试时每项用100分制，汇总时乘以各项占比率，结果保留小数点后一位。

　　1、测试内容

　　足球：

　　（1）身体素质测试：30米、3000米

　　（2）专项技术：1分钟颠球、运球绕杆、比赛。

　　守门员测试：

　　（1）身体素质：立定跳远、30米

　　（2）专项技术：长传踢远、手抛球掷远、比赛。

　　2、测试时间：5月22日（星期日）上午。

　　3、测试地点：xx市xx中学体育馆和足球场。

　　4、专项测试现场实行全程摄录像，接受监督。

　　五、录取办法

　　根据招生计划数，我校对专项测试合格考生名单和成绩经公示（一周）后报送局普教科、体卫艺科初核，后上报xx市教育局审核。审核合格的考生名单及成绩在xx市教育局网站集中公示，报考我校的`考生必须专项测试成绩合格且中考成绩达到中考总分70%以上，录取时按专项测试成绩和中考成绩之和在招生计划内择优录取。尾数同分的，录取文化成绩高的考生。为深化体教融合，促进学校体育学训并重，对未完成体育类项目招生计划的，可由招生学校对该项目专项测试成绩及竞赛成绩突出的考生，向xx市教育局提出书面申请，并附相关证明材料报xx市教育局体卫艺处，经审核并报xx市中招领导小组批准，可破格录取。

　　六、管理与要求

　　1、在招生工作过程中，如有弄虚作假者，一经查实，将取消学籍并令其退学。

　　2、高水平运动队员录取进校后，必须签订运动员协议。按规定参加学校组织的训练、比赛。