冬季长跑活动方案

2022-09-09 方案

　　为了确保事情或工作得以顺利进行，预先制定方案是必不可少的，方案是有很强可操作性的书面计划。方案应该怎么制定才好呢？以下是小编帮大家整理的冬季长跑活动方案模板，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

冬季长跑活动方案模板1

　　一、活动主题

　　阳光体育与全民健身同行

　　二、指导思想

　　以深入贯彻落实中央7号文件和省委9号文件精神、广泛开展阳光体育运动为宗旨，以宣传实施《全民健身条例》为契机，通过开展冬季长跑活动，培养青少年热爱体育、崇尚运动的健康观念和良好习惯，逐步形成强身健体、阳光运动的校园长跑活动氛围和文化，不断提高学生身体素质和意志品质。

　　三、参加对象

　　全区中小学校学生(小学为五、六年级学生)

　　四、活动时间

　　20xx年1月至20xx年4月

　　五、活动内容

　　20xx年1月7日下午，举行x第三届学生阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　每天长跑距离(参考)基数为：小学生xx00米，初中生1500米，高中生20xx米。中小学校在法定工作日每天以班级为单位，通过多种形式分时、分段组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间学校应要求学生自觉坚持长跑并做好记录，学校各年级、班级要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　各校校长作为学校开展阳光体育冬季长跑活动的第一责任人，要根据各校实际情况制定阳光体育冬季长跑活动方案，千方百计为学生创造条件开展冬季长跑活动，保质保量地完成冬季长跑工作。

　　六、活动要求

　　1、各学校要充分认识开展冬季长跑活动的重要意义，继续认真组织好冬季长跑活动，要把冬季长跑活动纳入学校教育、体育和团委的工作计划，密切配合，广泛发动，切实提高冬季长跑活动开展的普及率，做到人人参与。要把组织学生长跑活动作为推动阳光体育的重要抓手，要把冬季长跑活动不断引向深入，不断提高广大青少年学生体质健康水平，努力开创阳光体育运动的新局面。

　　2、全区中小学校要把冬季长跑活动纳入学校教育、教学计划，根据实际情况制订操作性强的实施方案，将冬季长跑活动与体育课、早操、大课间体育活动、课外体育活动和《国家学生体质健康标准》达标活动有机结合;各学校要因地制宜、积极实践，为学生长跑锻炼创造条件，场地条件不足的学校要根据校园环境和地域特点设计好跑步路线，科学合理安排学生长跑时间，提高校园体育场地使用率。校长要亲自动员和号召学生参加长跑锻炼，中小学班主任、体育教师是学校长跑活动的重要组织和推动者，要组织、指导并带动广大学生积极参加冬季长跑活动。让长跑活动覆盖到每一个班级、每一个学生，形成强身健体、阳光运动的校园冬季长跑活动氛围和文化，使冬季长跑运动“人人踊跃参加、班班积极组织、校校形成特色”。

　　3、要加强宣传报道工作，促进全社会关心、支持和参与冬季长跑活动。要结合学生运动会、体育节、团队日等活动，设计开展“阳光体育与全民健身同行”的主题教育活动，积极动员青少年学生主动参与冬季长跑活动，在活动中树立健康第一的思想，培养顽强的意志品质。要组织新闻媒体积极宣传冬季长跑的意义和作用，宣传本地、本校丰富多彩、新颖多样的冬季长跑活动形式。各学校要建立宣传报道制度，指定专人负责，对本校开展冬季长跑活动的好做法、好经验和涌现出的先进典型予以跟踪报道。并及时将活动开展情况上报。

　　4、各校要对长跑活动做到有组织、有记载、有评比，并建立激励机制，对冬季长跑活动中表现突出的优秀班级、学生和教师进行表彰，对学生的表彰应记入中小学生成长记录、素质报告书或档案。

　　5、活动开展期间，要指定专人负责每半个月上报学生参与数、跑步公里数、长跑日记评比等开展活动的相关信息(冬季长跑活动信息员填写附件三)，并于20xx年1月15日前报送。各校要及时上传图片和信息给社会发展局教育科(邮箱：x)，图片和信息篇数不少于3幅(篇)，并在20xx年4月20号以前上报冬季长跑活动的工作总结。

冬季长跑活动方案模板2

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展我校阳光体育运动，用强身健体的实际行动迎接中华人民共和国建国60周年，通过开展冬季长跑活动，磨练我校学生的意志品质，培养优良的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　三、组织机构

　　1.领导小组

　　组长：

　　副组长：

　　2.实施小组

　　组长：

　　副组长：

　　组员：各班教室领导

　　四、参加对象

　　全校学生

　　五、活动时间

　　20xx年11月9日至20xx年4月30日

　　六、活动内容

　　(一)启动仪式

　　时间：20xx年11月13日早上课间操

　　横幅：xx小学阳光体育冬季长跑活动启动仪式

　　(二)宣传工作

　　1.校长对冬季长跑活动进行倡议演讲。

　　2.各教室领导利用xx课对学生进行宣传教育。

　　(三)活动记录

　　1.教室领导老师负责管理

　　2.教室体育委员及小组长负责记录统计

　　3.月底上交体育组备案

　　七、实施方法

　　1、通过学校宣传办，要对全校师生宣传我校“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动的意义，使我校全体师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

　　2、按照长兴县教育局的布局，根据学生身体素质和设施状况，参照《国家学生体质健康标准》的标准，在校园内集中跑完当天预定的里程，并作为本学期末体育测试成绩进行考核。

　　3、学校的大课间活动时间将全部用在“阳光体育与奥运同行”的长跑活动中，并以各班为单位，利用早上大课间及体育课努力完成教室规定的里程。

　　4、各年级各班同学可通过我校“阳光体育与奥运同行”的线路示意图，在规定的里程中努力跑完自己的'路程。

　　八、活动安排

　　1、冬季长跑活动从11月3日开始到20xx年4月30日结束，并将长跑路线设定为象征路线。我校依据自有条件，利用早操时间集中全校师生集体进行长跑。以各班四列纵队作为一个方阵，各班正、副教室领导前后组织跟随。低段年级绕校篮球场外圈跑，中段年级绕教学楼之跑步，高段在校田径场进行长跑。

　　2、组织学生利于课间操和体育课、课外活动时间进行我与奥运同行的冬季长跑活动。体育课各班学生必须绕学校田径场跑两圈作为热身运动。

　　3、主动开展好我校冬季长跑比赛活动，让学生以饱满的激情，优良的体育锻炼习惯，投身到“全国亿万学生阳光体育运动”中来，使这项利在当代，功在千秋的大好事能够广泛、深入、持久地开展下去。

　　4、每天长跑距离(参考)基数为：小学生高段1000米，中段800米，低段500米，基数可以根据开展活动的时间和成果递增。学校各教室要做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　九、保障措施

　　1、加强领导，定期检查。学校要求各年级组、各教室要对这次的“阳光体育与奥运同行”长跑活动高度重视，由红领巾监督岗来负责检查(跟班监督)，教室要指派有责任心的学生干部做好记录登记工作。

　　2、学校体育组全体教师要抓好课间操和体育课的长跑活动组织工作，按年级、教室分工到人，定期监督各班完成情况的记录检查工作。

　　3、各班冬季长跑活动情况也将纳入各年级流动红旗的评比活动及教室领导工作考评。

　　4、加强安全教育，落实安全措施。既要保证本次活动的顺利开展，又要确保师生的人身安全。不仅保障设施到位，而且组织教育到位。

　　十、长跑注意事项

　　1、注重安全教育和体育卫生教育，各班学生在长跑前应整队并进行热身活动，然后听老师发令全体学生开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁教室之间进行超越。

　　3、教室之间应间隔有一定的距离，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育委员的口令指挥，要求队伍整齐，步调一致。

　　5、教室领导要做好学生身体素质情况的调查，对因身体原因而不能参加长跑的学生，教室领导应做好工作，并安排好该学生的活动。

　　6、雨雪天气等暂停。

　　各教室要重视学生的安全教育与安全工作，体育组要加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

　　十一、评选与表彰

　　到20xx年5月，学校对长跑活动开展好的教室和教师和学生个人进行表彰。

冬季长跑活动方案模板3

　　一、指导思想

　　为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。同时把活动与加强学校体育课程建设、提高德育工作实效，促进和谐校园等紧密结合，培养成学生积极主动的体育锻炼习惯，提高学生的思想道德素质、文明礼仪素质和身体健康素质，推进校园体育文化建设。

　　二、活动主题

　　校园阳光体育

　　三、参加对象

　　全校师生

　　四、活动时间

　　20xx年11月至20xx年4月

　　五、组织机构：

　　组长：xx

　　副组长：xx

　　组员：xx

　　六、活动内容

　　20xx年11月1日课间操时间，在教学楼前举行阳光体育冬季长跑活动起跑仪式。

　　学校在法定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，班级要做好每日长跑活动情况记录，节假日由学生自己记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　各班级要重视学生的安全教育与安全工作，制定科学合理、循序渐进的长跑计划，加强长跑活动的技术指导，严禁学生在校园外道路上长跑，对经证明患有心血管疾病和肢残及不适合参加长跑活动的学生实行免跑，防止意外伤害事故。

　　七、具体办法

　　1、结合我校场地实际情况，我校学生每天的长跑基数将根据不同年级、不同阶段进行调整。其中，低年级的基数约为400—600米，中年级的基数约为600—800米，高年级的基数约为800—1000米。

　　2、实施路线

　　根据我校校园现有场地及其他实际情况，将我校学生分为三部分开展活动。一年级绕教学楼进行，二年级绕科技楼进行，三、四、五、六年级在学校操场进行。

　　3、各年级分三个阶段来实施，第一阶段：(20xx年11月—12月下旬)确保长跑距离不少于本年级段的'基数下限;第二阶段：(20xx年12月底—20xx年1月底)确保长跑距离达到本年级段的基数上限;第三阶段：(20xx年2月—4月)在确保长跑距离达到本年级段基数上限的基础上，根据自身情况考虑适当增加。在第一阶段练习中，中低年级(尤其是低年级)学生可采用走走跑跑或跑走交替相结合的方式进行活动。

　　4、为保障学生跑步的安全，班主任老师应认真做好安全指导工作，随班跑步，确保活动时各班级队形前、后各有一位老师。体育组教师负责各年级的路线引导和保障，政务处人员负责协调蹲点年级的日常活动。

　　八、实施原则

　　1、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外伤害事故的发生。

　　2、科学性原则。遵循循序渐进的方法，逐步增加每天跑步的距离。

　　3、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进小学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　4、教育性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点。

　　九、活动考核

　　学校将各班开展阳光体育冬季长跑活动情况纳入班级考核，对冬季长跑活动中表现突出的班级、学生和教师进行表彰。

　　十、活动措施

　　1、加强学习，转变观念。本着“以生为本，全面育人”的办学宗旨，组织全体教职工认真学习《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，树立科学的人才观，充分认识体育对强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生的积极作用。

　　2、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，唤起社会、家长、老师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的开展。

　　3、建立学校体育活动的长效机制，加强精细化管理。做到“阳光体育运动”有人抓，有安排，有落实，有检查，有评价，有成效。学校成立阳光体育运动领导工作小组，负责活动全面安排检查评价。

　　4、与课外体育活动相结合，利用好文体活动时间。保证学生每天能有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。

　　5、加强领导，保证时间，形成制度，注重检查评价。鼓励师生开展阳光体育锻炼的积极性。

冬季长跑活动方案模板4

　　一、指导思想

　　为贯彻落实学生阳光体育运动，积极践行"健康第一、幸福生活一辈子"的现代健康理念，全面实施《国家学生体质健康标准》，大力加强学生的体质健康工作，推进"体育、艺术2+1"活动，切实提高我校学生的健康素质，根据我校实际情况特制订本方案。

　　二、活动主题：

　　享受运动快乐，

　　三、组织机构：

　　1、比赛组织机构

　　组长：

　　副组长：

　　成员：

　　2、比赛实施小组

　　组长：

　　成员：

　　四、比赛时间及过程

　　1、比赛时间：20xx年11月9日下午

　　2、比赛路线：七中——葡萄酒厂——江堤——二水源(转折)

　　3、比赛规程：

　　(1)每班选出男女各10人参加比赛。

　　(2)按成绩取男女前20名发奖。

　　(3)按成绩取前6名集体奖。

　　五、各点裁判员和工作人员安排

　　起点裁判：

　　终点裁判：

　　终点记录：

　　转折点：

　　后勤保障：

　　卫生保健：

　　比赛协调：

　　六、安全保障和要求

　　1、比赛的安全保障由各班主任负责。

　　2、医疗保障及学生的突发事件由学校医务室林淑琴负责。

　　3、比赛前后统一整队带进操场，不许就地解散，除运动员外任何学生不得出校门。

　　4、各班主任和副班主任教师切实负起安全责任，要密切关注学生的各种不适应现象。

　　5、各点工作人员和裁判员要密切关注学生情况，发现问题要及时和相关人员取得联系并报告学校领导。

　　6、学校安排车辆以便随时应对突发事件。

　　7、学校安排专门人员对长跑路线进行全程安全跟踪(每200米1人)。

冬季长跑活动方案模板5

　　一、指导思想

　　为了全面贯彻《关于开展第九届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》文件精神，落实海南省省、陵水县教育部门文件，开展好小学生“阳光体育运动”冬季长跑活动，通过开展阳光体育冬季长跑活动，以“每天运动一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”为指导思想，在学生中掀起体育锻炼热潮，磨练学生意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质，培养集体主义情感，提升耐力素质，促进学生德智体美全面发展，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。特制定本实施方案。

　　二、活动主题：

　　阳光体育与快乐校园同行

　　三、参加对象：

　　全体学生

　　四、活动时间：

　　20xx年12月1日—20xx年3月1日

　　五、组织机构

　　组长：张昌庆(校长)

　　副组长：杨子明(副校长)、王超(副校长)

　　组员：林任道、刘秋红王荣清、李政、梁香金、吴坤丽、吴才培、及各班主任。

　　六、实施内容

　　1、20xx年12月19日，学校利用早操时间举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。每天长跑距离不低于1000米，每天以早操和课外活动课的时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇下雨或其他活动，也可以利用体育课时间完成。节假日期间要求学生自觉坚持长跑。

　　2、活动场地：学校跑道

　　3、要求：每个班级两路纵队，跑步前行，班主任组织并带队。

　　4、时段安排：一至六年级按顺序每个年级五分钟内跑完2圈。

　　5、各班级由班主任督促体育委员做好每日长跑活动情况记录，在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　6、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑。跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故。

　　7、通过学校宣传，明确我校阳光体育冬季长跑的重要意义，使全校师生都能以高昂的激情投身到本次活动中来。

　　8、节假日和寒假期间教育学生按学校要求自觉坚持长跑。

　　七、锻炼时间安排及内容：

　　第一阶段：12月1日冬季长跑启动仪式，跑步基数1000米。

　　第二阶段：寒假期间，学生自行坚持每天跑步，跑步基数1000米。

　　第三阶段：2月25日至3月20日、跑步与广播操相结合，跑步基数1000米。

　　第四阶段：3月20日进行学校活动总结，上报相关材料。

　　八、实施原则

　　1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规律，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

　　2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导、充分发动，尊重学生的自我选择权和自主活动权。

　　4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

　　九、长跑注意事项

　　1、注重安全教育和体育卫生教育。各班长跑前应整队并进行热身活动，然后按顺序开始跑步。

　　2、在跑步过程中，严禁班级之间进行超越。

　　3、班级之间应间隔一定的距离，学生严禁说话、打闹、推、挤、摔等现象发生。

　　4、在跑步过程中每个学生应听从教师或体育教师的口令指挥，要求队伍整齐、步调一致，口号响亮。

　　5、班主任在做好学生运动身体素质情况的调查对因身体原因而不能参加长跑的学生，向少先队辅导员汇报，并安排好该学生其它体育的活动。

冬季长跑活动方案模板6

　　一、指导思想：

　　认真贯彻《中共中央、国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，和教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动》的规定精神，充分利用冬季阳光体育锻炼的契机，推动学生阳光体育运动，切实保证学生每天锻炼一小时，坚持“健康第一，以人为本”，全面推进素质教育。通过此次活动磨练学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，在全校师生中掀起体育锻炼热潮，推动和加强学校体育工作，有效提高学生的体质，促进学生德、智、体、美全面发展，形成全员参与的群众性体育锻炼的良好风气。

　　二、活动主题

　　励志从长跑开始

　　三、参加对象

　　全校各年级学生

　　四、活动时间、内容、任务量

　　11月至4月，利用早锻炼和大课间、课外活动的时间。

　　活动的内容：以长跑为主，跳绳、踢毽子为辅。

　　在校活动的时间：课间、大课间、体育活动;

　　在家活动的时间：

　　1、自觉出早操。

　　2、闲暇时间开展跳绳、踢毽子等活动。

　　阳光体育活动的任务量：五、六年级每天800米，初中每天1500米。

　　五、组织机构

　　组长：xx

　　副组长：xx

　　组员：政教处成员体育教师各班班主任

　　六、实施原则

　　1、教育性、科学性、趣味性原则。坚持育人的宗旨，遵循教育发展和体育运动规则，符合学生身心发展特点，寓练于乐。

　　2、全面性原则。能够满足不同层次学生的发展需要，促进学生的身体素质、心理素质全面提高，形成在普及与提高的基础上良性发展的局面。

　　3、自主自愿与积极引导相结合原则。教师要因势利导，因材施教，充分尊重学生的自我选择权和自主活动权。

　　4、安全第一原则。要加强安全教育，避免和防止意外事故的发生。

　　七、实施步骤

　　第一阶段：11月4日——11月11日

　　1、成立阳光体育活动领导小组并制定活动方案。

　　2、宣传，出一期专题刊，题目为《阳光体育与健康》。

　　3、准备，学校对参加阳光体育活动的学生进行身体检测。

　　第二阶段：11月18日

　　利用国旗下讲话进行阳光体育活动启动仪式：

　　1、阳光体育活动总动员。

　　2、明确任务量，活动时间及具体要求和安全措施。

　　3、校长亲自发令起跑，绕操场跑5圈。

　　第三阶段：11月19日——4月

　　1、学生登录学校阳光体育网站报名、分阶段检查落实各班的阳光体育活动统计情况。

　　2、辅助长跑活动的跳绳、踢毽子等活动的开展情况。

　　3、安排好学生假期自觉长跑、跳绳、踢毽子的时间及任务量。

　　4、督促学生自觉练习及做好假期统计。

　　5、在11月和3月分别进行一次长跑比赛。

　　八、活动要求：

　　1、服装整洁、轻便，穿运动鞋，做好防冻措施。

　　2、运动前身心要做好准备，运动量稍大者，一定要提前热身。

　　3、身体不适，千万不要运动，听医嘱，向班主任说明情况。

　　4、运动时要注意运动卫生，半张嘴，口鼻共同呼吸。

　　5、运动量不宜过大，按任务量完成就可以，不受时间限制，不可激烈运动，按体能适当运动。

　　6、活动时精神集中，注意保护自己和他人，在家里活动时要选择合适的场地，千万注意车辆。

　　7、班级对有特殊体质、不宜参加长跑活动的同学要安排其他锻炼项目以达到冬季体育锻炼的目的。

　　8、体育组具体负责活动的组织和实施。负责指挥和示范，协助班主任工作，确保学生活动的安全。

　　9、每天做好阳光体育活动记录。

　　九、成绩上报

　　1、体育组负责记录各班级活动开展情况，每月底将每月活动记录表上交政教处。

　　十、评选与表彰

　　本次活动结束后将对变现好的班级及个人进行表彰。

冬季长跑活动方案模板7

　　一、指导思想

　　全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神。广泛开展全国亿万学生阳光体育运动，通过开展冬季长跑活动，磨练青少年学生的意志品质，培养良好的锻炼习惯，有效提高学生体质特别是耐力素质水平，进一步掀起阳光体育运动的新高潮。

　　二、活动主题

　　阳光体育与祖国同行

　　三、参加对象

　　全体学生

　　四、活动时间

　　20xx年10月26日至20xx年4月30日

　　五、活动内容

　　全校在11月7日上午大课间活动时间举行起跑仪式。

　　学生每天长跑距离基数为1000米，在规定工作日每天以班级为单位组织学生完成跑步里程，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑，并做好记录(不具备长跑条件的特殊学生可改为其它锻炼项目，长跑活动开始前作好统计及安排并记录)。各班要做好每日长跑活动情况记录。在冬季长跑活动结束时，统计每个学生冬季长跑的总里程。

　　冬季长跑总里程以xx公里为基数，象征新中国成立xx周年，中学生为xx公里。

　　六、组织机构

　　学生阳光体育运动学校领导小组成员：

　　张维忠等

　　七、活动时间

　　各班要把冬季长跑活动与体育课、大课间体育活动和课外体育活动有机结合。

　　八、场地安排

　　班级每班成四路纵队在操场上跑，各班班主任在班级前面领跑，配班老师列后。

　　九、活动宣传

　　团织部充分利用广播，及时宣传报道各班长跑

　　活动情况，统计发布各班学生参与数，跑路公里数、长跑活动评比等活动。

　　十、评选表彰