武汉体育中考2021年具体时间是什么时候

2021-02-27 初中

  中国学校教育大体上分为小学、中学、大学三个阶段。其中,中学又分为初级中学和高级中学。初级中学就是初中,高级中学就是高中。以下是小编为大家整理的武汉体育中考2021年具体时间是什么时候相关内容,仅供参考,希望能够帮助大家!

  一、武汉2021体育中考时间

  考试时间:2021年4月8日至15日

  考试对象:2021年参加升学的初中毕业生均须参加统一体育考试。

  考试分值:总分30分,平时分15分(初一、初二、初三每学期各5分),体育测试分15分。

  体育测试项目:长跑(男1000米、女800米)、跳绳、坐位体前屈 / 立定跳远任选其一,共三项。

  计分办法:以平时体育成绩与体育测试成绩之和为考生体育考试总分。

  二、三种情况可申请免考或缓考

  第一种:因生理原因或突发事故暂不能参加考试的考生,可申请缓考,在各区规定的时间集中参加缓考,缓考与正常考试办法相同。

  第二种:因伤、病长期免修体育课,但未丧失运动能力的考生,可申请全部项目或单一项目免考。

  第三种:因肢残丧失运动能力的考生,可申请办理免考手续。

  三、体育中考都有哪些技巧

  1、跳绳

  记住一点,少失误,正常速度就是满分。中间不中断就是好的.,若是中断也保持在2次以内,着急忙慌下容易导致体力下降快,影响情绪,导致成绩不好。

  2、坐位立体屈

  坐位体前屈,把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,将腹部慢慢靠近大腿,不要低头、不要抬头看自己的成绩,均速向前推进,到了你觉得的最远距离再坚持推一点,中间不要停顿,一旦停顿机器就认为你终止了。

  3、立定跳远技巧

  自然站立,双脚与肩同宽。双手向前摆起,两腿保持伸直。然后双手尽量往后摆,身体降低重心,双腿屈膝。起跳时脚掌同时用力蹬地,两臂用力向上摆,整个人向前腾空跳起并充分展体。落地时记得收腹,小腿往前伸,同时双臂用力往前。

  4、中长跑

  根据自己的情况,选择一个同学跟跑,紧盯着前面一个同学,最后一圈时冲刺,用尽全力哦!

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