看完一本名著后，想必你一定有很多值得分享的心得，此时需要认真地做好记录，写写读后感了。你想好怎么写读后感了吗？以下是小编整理的《情绪力》读后感，仅供参考，希望能够帮助到大家。
序言：人类伟大成就的上限不是在广袤的海洋或者外太空，而是我们的内心世界。
很长一段时间，因为种种原因，陷于内耗之中无法自拔。直到阅读了《情绪力》这本书，有种拨云见日之感。从内心想要修正自我的渴望强烈，外加之后的行动辅助，成功的缓解了一些困扰。于是想要将我从这本书中体会到的内容分享出来。
这本书是关于情绪，是研究心理、关系和情感三方面的书籍。旨在让读者了解和管理自我情绪，掌握和“控制”他人情绪的能力。
文章写到情绪三原色构成了人际关系世界的三维度：亲近，对抗，远离。作者为使大家易于理解，用三种原色做了替代：红（对抗）、蓝（亲近）、黄（远离）。
红色代表力量维度，用能动表示；例如：恰如其分地坚持己见、表达诉求，自尊自爱；
蓝色代表心灵维度，用共情表示；例如：关心他人，对事物充满好奇，不惧怕承认自己犯错；
黄色代表理性维度，用正念表示。例如：实事求是、深明大义、不偏不倚。
事物都是有两面性的，这些维度也分为积极和消极两个层面：
积极的红色是健康的竞争和坦率；消极的红是歧视偏见和恃强凌弱；
积极的蓝是合作、关爱与理解；消极的蓝是依赖、屈服与软弱；
积极的黄是控制情绪，避免失控；消极的黄是人情淡漠、疏远他人。
人际关系世界中的每个人也都是同时沿用着三个维度进行社交。让三者发挥协同效用：不仅可以使各种行为方式相互修正，而且还可以使得交际行为通过相互配合，提高它们的整体作用。
作者通过对职工的情绪力调查和研究，总结出领导的四种情绪类型：
强势倾向型：力量失衡，强势有余，授权不足，对应我们所说的“红色-”；
授权倾向型：力量失衡，授权有余，强势不足，对应我们所说的“蓝色-”；
无法胜任型：力量失衡，强势和授权均不足，对应我们所说的“黄色-”；
多面复合型：强势（红色+）、授权（蓝色+）和认知（黄色+）均恰到好处。
哪种领导方式才是更好的？四类领导类型中效率高于其他三种的'，显而易见是多面复合型（协同型）。
子女的教育问题，也有相同的研究发现。家长的教育方式包括四类：
专制型家长（这类家长要求很高，基本不会理会孩子的要求和情感）；
放任型家长（纵容溺爱，避免与子女发生冲突）；
忽视型家长（管理少，要求低）；
权威性家长（为孩子的行为设定明确标准，他们会回应孩子的要求，并进行情感交流）。
这些模式中，权威型家长可以根据各自特点，协同运用各种力量充分发挥作用。
以上可见，健康有效的人际关系的目标是实现协同，情绪力亦然。
若在某一维度的行为方式没有表现出健康的一面，其它维度就会以消极的方式体现出来。当缺少某种维度，秩序便被打乱。当无法自由表达某种维度时，我们便会感到困惑。如何快速找到情绪缺陷，及时修正。
以此实现三维度的平衡。就变得尤为关键。
作者也提出了实践步骤：
1.承认。承认我们失去平衡。这一步是最大的障碍。因为承认是我们的被动反应而非主动应答。自尊心总是让我们从他人身上找问题，而不在自己身上。我们很少有人可以在痛苦之中继续前进。
2.思考。识别没有表现出的维度。这是实践的关键所在。清晰的辨别缺少什么？
3.尝试。从缺失的维度中获得积极的回报。这一步是我们讲自我的恐惧或者一直在躲避的某种行为变成实践的力量。
我们进行人际关系三维度的不断训练。可以促使个人、组织的成熟与进步。从而达到我为人人，人人为我的的和谐共处的环境。
希望我的分享，可以对你有所帮助。
最后，祝你成功！
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