当品读完一部作品后,相信大家都增长了不少见闻,是时候写一篇读后感好好记录一下了。你想好怎么写读后感了吗?以下是小编为大家收集的正能量读后感范文(通用11篇),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
正能量读后感1
人生际遇不一样还是个人努力不一样?亦或者还是其他的,直到看到理查德的这本书,我才知道:原来,只要坚持正能量,人生不畏惧;只要坚持正能量,一定会改变自己的命运和生活。
什么是正能量,以真空的能量为基准,我们把大于真空的能量叫正能量。而浅显易懂的说法就是,有积极的心态,有力量的姿势,会心地微笑,都可以产生正能量。
当我们以饱满的热情大声地读出“正能量”三个字时,我们就会产生正能量。表现原理最形象的解释就是:“如果你想拥有一种品质,那就表现的像是你已经拥有了这个品质一样。”我们可以根据表现原理来获得正能量,如果你想变得快乐,那先微笑吧;如果你想变得自信,那先昂首阔步吧;如果你想取得成功,那就先积极行动吧。
传统的认识是,你有什么样的情绪,就会有什么样的行为。而表现原理则是,你有什么样的行为,就会产生什么样的情绪。这一原理可以变被动为主动,充分调动你的主观能动性。只要你拥有主动,你就会拥有正能量,你的心情愉快,做什么事情都会充满信心。
总之,你应该时刻保持积极的心态,哪怕是一个小小的微笑,也许,它真的能带来强大无比的正能量。
正能量读后感2
书中所说的正能量,就是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。这的确是我们所需要的一种能量,一种可以让我们更清晰看到的自我能量。
深处读时,我感觉到了作者无处不在的激情,字里行间里都透着作者的自信和亢奋。无疑,这是一本心理学的经典教程,这是一本成功学的又一典范。
阅读此书,读到了要从现在起改变自己,让自己成为一个快乐的人。读到了作为一名团队成员应该如何传递正能量,让团队因我而更加有活力。读懂了作为一名教师应该如何永葆活力,让学生们跟我一起阳光快乐的成长。
改变自己,让自己成为快乐而充满激情的人。
那么怎样才能做一个幸福快乐而充满激情的人呢?《正能量》说道:不仅微笑能使人更快乐,人类行为的方方面面包括走路和说话的方式都能够影响人们的感觉。所以,如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,先得表现得欢乐。
我要改变自己,从今天起我要快乐地与内心交谈。我会告诉自己:每天给人一个微笑、一个握手、一个拥抱,传递的便是乐观和积极,转发一条温馨、积极向上的微博,也是向朋友传达了正能量的价值,促使社会风气向着积极健康的方向前行。
正能量读后感3
《正能量》是一本非常好的世界级心理励志书。这本书的作者理查德怀斯曼(richardwiseman)的书名是《英国第一位大众心理学传播教授》。他在心理学方面的研究成果在国际上享有盛誉,他的研究已经在英国150多个电视节目中播出。同时,他还为苹果、通用电气、摩托罗拉、花旗银行等500强企业进行巡回培训和讲座,激励了数百万人走向成功。我们必须继续仔细阅读!
这个月读读过这本书,它真的变得清晰了。在这个世界上,我们每个人都需要正能量,因为正能量可以促进我们的工作,让我们的生活更加丰富多彩。正能量可以过上幸福的生活,但是如何吸收生活的正能量呢?《正能量》用很多实验案例和训练方法来指导我们如何激发和引导自己的正能量,同时消除负面情绪,让自己的内心健康成长。
无论你属于哪个社会阶层,做什么工作,正能量都是你所渴望的。《正能量》这本书不是简单枯燥的讲座,而是具体的案例和训练方法,很快就会让我们受益。
无论如何,我都想让自己有正能量,坚持生活的每一个细节。也许有一天,我会突然发现,我们不再是那个只是麻木地重复着自己旧有行为模式的人,而是变成了可以掌控我的生活,对周围环境做出反应的人。这样才能支撑起一颗强大的心,影响身边的每一个人,拓宽人生的广度,在有限的人生中享受无限的思念和爱带来的愉悦。
正能量读后感4
理查德怀斯曼的心理学巨著《正能量》告诉我们要坚持正能量,活得没有恐惧。那么正能量到底是什么呢?科学解释如下:真空的能量为零,能量大于真空的物质为正,能量小于真空的物质为负。在《正能量》这本书里,作者认为正能量是指所有给予人向上和期待,使人不断追求,使人生完整幸福的动机和感受。
这本书的作者理查德。怀斯曼严谨有趣地解释了“表达”原则和正能量之间的“亲密”关系,揭示了什么样的行为模式可以影响人的信仰、情绪和意志力。经过一系列的训练方法,增强了我们内心的正能量,比如信任、豁达、愉悦、进取;避免自私、猜疑、抑郁、沮丧的负能量。
这本书的引言中明确指出,只有改变才能提高正能量!改变人生,首先要改变自己的思维方式。比如,你在创造快乐情绪的时候会感到快乐;像百万富翁一样思考,你会奇迹般地变得富有。在这种情况下,我们应该如何改变自己?在这本书的第三章,我们被提供了对抗负面情绪和获得心理健康的方法。如果我们想消除痛苦、愤怒和焦虑,我们必须坚强和勇敢。
实验证明,强大有力能帮助人摆脱不良情绪,激发体内正能量,而抬下巴真的能让人变得勇敢。我们应该学会释放愤怒,表现得简单冷静,以激发进取和积极的能量。咄咄逼人之后释放愤怒是不对的,可能会让情况变得更糟。事实上,有一种更快更有效的方法来解决这个问题,那就是表现得礼貌而冷静。
看完这本书,我明白了如何用行为改变自己的性格,如何变得更加自信。我要用正能量创造一个新的自己。阅读《正能量》受益匪浅!
正能量读后感5
树立进取的态度,摒弃消极思想,持之以恒,坚持正能量。有哪些困难会困扰我们?我想这就是理查德怀斯曼教授写《正能量》的初衷。书中的正能量是给人向上和期待的动力和情感,促使人不断追求,让生活变得完美和快乐。
我比较喜欢心理学。书中提到的几十个案例和实验,我并不陌生。津巴多监狱和额叶切除术治疗抑郁症的实验,我印象深刻,都是从心理学电影里知道的。电影《死亡实验》是根据zimbardo的监狱实验改编的。在这个科学实验中,二十名普通公民被随机分成两组,八名狱卒和十二名囚犯,模拟一周的监狱生活。
一开始大家都笑啊笑,后来狱卒开始用权力维持秩序,后来几个滥用权力,私刑,发泄个人情绪,最后组织实验的科学家被“狱卒”抓起来,项目负责人被杀。看完电影,心里又冷又空。我开始反思社会的主导作用。最开始,大部分狱警只求一点点尊重。
尊严受到蔑视,狱警开始反击,各种体罚、暴力行为轮番上演,社会主角进入意识层面,真假混杂,人性中的邪恶本性显露无遗。原罪和这个罪,我们一直活在救赎中。荀子提出的人性恶是真的吗?
我一直认为人性本善。对于实验的结果,我无言以对,思绪零落,人性在发展变化。剧中“狱警”伯里斯原本胆小自卑,但最终变得很残忍。这种性格的改变,我个人认为是自卑,是隐藏的“自我”。获得权力后,我疯狂地使用自己的权力,压迫别人,用证明自己的权威来证明自己。
培养进取精神,走上幸福生活。
正能量读后感6
这本书强烈推荐,确实不错。刚看的时候只是怀疑。我只是看了一下,理解了作者的观点。看完之后,整个人都觉得因为这本书解释的原理,我已经完全崇拜这个学校了。
正能量只是一个标题,书中更多讲的是如何获得正能量来改变自己,但绝不是此刻各种中心新闻中狭隘的正能量。
整本书只用一句话解释什么是正能量,其他的都是方法论,废话相当少,系统性的写。而且这种人文研究的作品是无法用实验和公式来证明的,但作者用了很多令人信服的例子来说明。
书中主要阐述的是一个‘表达原理’,论证了是情绪影响行为还是行为影响情绪。例如,当我们心情愉快时,我们会微笑;但是当我们微笑的时候,我们也感到快乐吗?因此,我们可以很好地利用人类的这种特殊功能,很好地利用行为可以带给我们的正能量来改变自己。
在传统观念中,当我们想要改变自己的时候,我们通常会先改变自己的观念,所以我们会思考很多生活问题,我们会去看书,我们会积极寻求别人的意见。事实上,用不同的方式做事可能更容易。当我们想开始运动,努力学习,练口才等。不要想太多我接下来会面临什么困难,会用什么毅力去克服,这样的问题能不能坚持下去,用做好这些事情的想法给自己很大的心理压力。我们要做的就是开始做。根据表达原理,当你开始运动时,运动会激发你的正能量,你会逐渐觉得自己是一个热爱运动,热爱生活的人。当你非常讨厌一个人的时候,不妨观察一下他的优点,写下来,每天看一遍,你就会觉得这个人是个好人。当需要提振团队士气,提高团队凝聚力时,发表一些感人的演讲效果有限,如果大家都以个人行动加入到有利于这个目标的任务或游戏中,效果会更好。
具体来说,可以看一本书,比较有说服力。
正能量读后感7
这个寒假里,《正能量》这本书丢在了学校里,年前翻看的一些,还有一些就是在同志们开例会的交流中学习了一部分,觉得这本书还是值得去读的。直到开学前两天,在收拾办公室的时候看到这本书,才发现搁置了这么久,我特意从学校带回了家里,埋头苦读,以超乎我平常阅读速度的高效率,看完了书中的第四、第五和第六章,并且奋笔疾书做了几段笔记。
与前面的章节相比,后面三章我感觉还算比较有味道。贯穿全书的“表现”原理,“行动影响信念”的观点还是比较让我有所感触。回想过去的一年,我特别感慨于我自身的一个变化,那就是我突然爱上了读书,见缝插针的读完了好几本书,这在以前是从来没有的事。看了《正能量》中“行动影响信念”这一理论,我蓦然发现我的这一个转变,其实也恰恰印证了这一理论。我就是在不知哪一天的晚上,突然决定不再上网瞎逛不再挂着QQ漫无目的地流连了,不如打开电脑里下载已久的那些电子书看看,或者翻一翻放在书柜里一直没来及打开的那几本书,就这样,一发不可收拾,越看越着迷了。原来,网络不是必不可少的,走进书本会有更充实丰厚的收获;改变惯性的生活方式,建立更加积极健康的习惯,也并不是那么难,只要行动了,就会发现原来自己可以做得更好,换一种方式的生活竟有别样的乐趣。行动影响信念,真的就是这样,我现在简直觉得,要是一天里没看上几页书,这一天就像是没有好好活过一样。
联系到我们的工作,我想道理也同样是相通的。对于那些我一直想要下点功夫去琢磨研究的课堂现象,那些时常浮上心头不得其解的特殊学生的行为表现,那些应该有更好的方法去改善的教学效果,诸如此类,与其总是在想我需要积累更多的日常观察和实践素材才能开始研究,我需要在实践中摸索更多的经验才能更好地去改善教学,不如随时投入行动,不要给自己找借口,用行动去观察,记录,思考,用实实在在的行动去反复试验和探索,如能这样,我相信自己对工作的意义和价值会有全新的认识,对工作的过程会有更加积极正向的体验。
正能量读后感8
行为可以改变情绪,情绪固化可以培养性格。行为模式可以影响人的信念、情绪、意志力,提升我们内在的信任、豁达、愉悦、进取等正能量;规避自私、猜疑、沮丧、消沉的负能量。核心思想就是,你想怎么样就表现得怎么样,即“表现原理”。提升正能量,从改变开始,也许改变不一定要充满挑战性,有效的方法是做之前没做过的事情。
情绪和行为之间是互相影响的,正能量和负能量也会互相转换。詹姆斯的实验表明,只要改变自己的面部表情几秒钟,你就能感受到情绪上的巨大变化,负面能量也随之被驱散。表现出一种情绪,就能影响我们的情绪,并影响我们的身体,催生不同的能量。大踏步走的人比较快乐,而拖着脚走路的人容易情绪低落,负能量增多。当人们流畅地运动时,如舞蹈会感到更快乐,固定的直线运动会感到情绪低落(如富士康的工人),简单易学的舞步,如苏格兰乡村舞和排舞(如集体舞、抓钱舞等),唱歌也使人更加快乐。体育运动能让人变得快乐,因为它能帮助人释放一种能使人感觉良好的激素——内啡肽。
与在脑海中想象一些快乐的事情相比,表现得快乐更加快捷、高效。所以,请尽情微笑,让脚步轻快起来,高昂起头,快乐地说话、跳舞、谈笑、歌唱,做任何你喜欢的事情,这样正能量才能被驱动起来将所有好的情景、人和事件带入你的生命中!如果你想要变得快乐,那就先得感觉美好,这样才能有吸引美好事物的能量。
人们接触的时间越长,越容易发展友谊或爱情,地点的选择,也与我们是否能激发爱的正能量息息相关(刺激的地点和事情)。厌倦是婚姻不幸的主要原因,它能影响人们的行为,继而产生源源不断的负能量。保持爱情正能量的秘诀在于:情侣之间应尽量避免受到熟悉事物的诱惑,变化、找乐、刺激。
对抗负面情绪,获得心理健康,生气是在抑制正能量。大量的证据表明,奖励有副作用,抑制了正能量。“角色扮演”蕴涵着巨大的正能量,不要忽略承诺的力量,做出小小的承诺,你就很可能会作出大大的改变;交叉双臂、收紧肌肉或者坐直了,你就能在遇到苦难时更有毅力;表现得不再习惯的俘虏,你就会突然发现戒烟、减肥并不困难。如女生穿套装,可以激发自己的工作状态。坚硬的家具会造就人顽固的性格,孤独会使人感觉更冷。
从改变行为开始,再改变信念(思想)。那些齐步走路以及同声歌唱的人很快就与同组的其他人关系密切,不同的环境会激发出不同的能量。
正能量读后感9
假期生活中,通过各种媒体了解到“正能量”已经悄悄地成为了年度热词。不清楚是书名成就了这本书,还是这本书掀起了一股“正能量”的热潮,心中不禁暗想:我们的薛校长真有眼力!因为我们二实验中学的老师们早已经拥有了《正能量》这本共读书,而且我们已经共读了一学期,可以说:正能量早已经传递在我们心间!
正能量指一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。接受薛校长的赠书,我带着对美好生活的向往,开始了正能量的探寻之旅。从带着好奇的心情捧读此书,到对“表现原理”的神奇感到怀疑,再到聆听同事们的`读书心得,我被那些有趣的科学实验所吸引,尝试跟着做一些练习,发现好象真能发生一些改变。
我认识最深的一点就是,人的行为影响人的思想和感觉,这一简单的理念激发产生了一系列快速、简单、有效的方法,帮助人们变得更快乐、更自信,让生活变得更美好。这些方法不需要改变我的思维方式,而需要我突破旧有的条条框框,改变自己的行为方式,最终激发出内心的正能量。
能量有正负。表现出一种情绪不仅仅能影响我们的情绪,更能直接有力地影响我们的身体,催生不同的能量。而只有愉悦的、提振人心的情绪,才能激发出正能量,给予我们希望,成为促使我们不断追求、让生活变得圆满幸福的动力源泉。我们的大脑和心灵,需要源源不断的正能量濡养,否则人生将变得灰暗无序。每个人都是这些有机体中最基础的细胞,只有每一个细胞都充满生机,有机体才能保持生机勃勃。正能量是可以感染和传递的,只有越来越多的人不断激发和积累正能量,才能像催化剂一样使整个社会都变得快乐起来,充满正能量!
行胜于言。“表现原理”的魅力在于行动。收紧肌肉,你就会立马感到意志力,挤出微笑,你就会感到快乐;站直了,你就会变得更加自信。每个人需要作出的改变不尽相同,正如詹姆斯所说的一样:“如果你想拥有一种品质,那就表现得仿佛你已经拥有了它一样。”或许,我们要作出的不只是身体语言的改变,更包括一些我们一直想做,却总是拖延的事情。今天,就着手解决那项难缠的工作,或是出去进行体育锻炼,或是回家陪父母吃一顿晚饭,或是计划一次长途旅行。不管是什么,今天就开始作出一些积极的改变吧,哪怕只是从一个微笑开始!
真的,从今天开始,让我们带着微笑前行!
正能量读后感10
曾几何时,"正能量"这个词开始逐渐出现在人们的生活中,新闻传媒、网络资讯、人际交流等社会各个领域都在频繁地使用这个词,但这个词的含义又有多少人能静下心来去仔细地品味呢?在这个速食时代,我想这样的人应该为数不多。英国的世界级心理学大师理查德怀斯曼著有一本书就叫做《正能量》,不清楚是书名成就了这本书,还是这本书掀起了一股"正能量"的热潮,总之"正能量"一词已浸入各行各业。
何为正能量,到底什么是正能量?科学的解释是:以真空能量为零,能量大于真空的物质为正,能量低于真空的物质为负。而在这本书中,正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。
正能量是人生来就有的神奇力量,它并不神秘,而且可以由自己掌控。简单来说,积极、乐观、豁达、从容、朴素、简单、宽容、善良……这些都是生命的正能量,我们来到人世间,只是去品尝一场场生活的过程,绝对不是去践行埋怨、仇恨、无知、贪恋、傲慢、冷漠等种种人生的负面情绪,这些与正能量相对应的生命的负能量,它们能消耗我们的精力,占据我们的快乐,侵蚀我们的生命。使用正能量并获得成功的人不计其数,比如比尔·盖茨、巴菲特、乔布斯等等。其实,我们现在生活的世界,是被正能量支配着。顺应自然规律,才是最爱惜生命的做法。每一个人都具有能量场,人的一生就是一个耗能过程,如果不正确地加以调控,人的能量场就只会减弱而不会增强。所以,我们要被正能量支配。因为只有这样,才能使自己代表光明与向上和一切美好的力量。你的存在会让人觉得,活着是一件很值得、很舒服、很有意思的事情。
态度乐观、积极、向上的人,充满信心、希望与信念,这样的人就像是一个正能量磁场,可以补充或改造四周较弱的负能量磁场。就好比是划着的火柴才能点燃蜡烛,同样只有充满正能量的人才会把自己的好情绪传染给别人,激发对方的快乐。你拥有怎样的能量,就有怎样的命运。当你感觉很好时,你生命磁场的力量会创造出一面盾牌,没有任何负面能量可以穿透。所以,我们要熟悉自身的正能量,并且学会如何运用这种能量。
每个人都有自己的梦想,但梦想如何成为现实,对每个人来说都是一件相当不易的事。若我们熟悉自身的正能量,并学会如何运用这种能量,那对我们实现人生的梦想将有莫大的帮助。当今,我们所处的时代是一个充满竞争的时代。大家多多少少都曾有过这样的想法:梦想总是很美好,但现实总是很残酷。工作的压力、生活的烦恼搞得人心力憔悴,我想每个人都会经历到。面对这些,我们应该如何运用自身的正能量去有效调整自己的状态呢?这就需要我们更有信仰、更有坚守。我们讲"君子务本,本立而道生"。按我的理解,所谓的"务本",就是要立足本职,爱岗敬业,要有坚守。如果你选择了一个行业,却总无法爱上这个行业,即使你硬撑着,你也会活得很累。只有爱自己的职业,才会有力量。只有爱了,所做的一切你才会觉得是应该的,才会在做的过程中获得快乐!
"每一个人都是一个生命,人是银河星云中的一粒微尘,每一粒微尘都有自己的能量,无数的微尘汇集成一片光明。"诗人艾青,曾经这样说过。我们每一个渺小的人,都是宇宙中的微尘。但我们这每一粒微尘,与生俱来都有自身的能量场,只不过强弱不同,内容各异。所以,我们成长的过程就是发现自己能量所在的过程,而成功,就是充分挖掘自身能量的结果。
诚如《正能量》书中所述:生命中很多时候、很多事情,非不能也,乃不为也。成功的定义不仅仅是财富的多少、名声的大小,还在于心灵的愉悦程度。做自己喜欢或自己擅长的事情时,心灵会非常平和舒畅,因为那是心灵之所系、能量之所在。让我们以这样的心境积极地投身于工作中,力争做到细致、精致、极致,成为祖国建设与和谐社会中的一束正能量!
正能量读后感11
坚持正能量,人生不畏惧。如果你有自信,它会在无形之中释放出能量,推动你走向成功。如果你自卑或畏惧,它也会在无形中释放出能量,导致你走向失败。成功的人会因为体会到成功的快乐而更加自信,失败的人则会因为体会到失败的痛苦而更加自卑。能量有正负,葡萄糖和汽油是能量,炸药和海啸也是能量,但是大脑和心灵则需要源源不断的正能量的滋养,人生才会更加精彩!
不知不觉,步入教师这个岗位已经是第五年了,随着时间的增长,工作环境的改变,压力的增大,刚开始的激情与热情开始慢慢退却,脾气却越来越暴躁,芝麻大点儿的小事都忍不住要发脾气,完全体会不到这份工作的幸福感与价值了,正在这时,看到了校长赠的正能量这本书,幡然醒悟。
在我们日常生活和工作中随时随地地都可以制造正能量,储备正能量,传递正能量。比如,当我们走路时抬头挺胸,步伐有弹性,胳膊前后摆动,我们就会觉得充满自信,我们感到快乐,感到自豪。可见,快乐是可以被创造出来的,身体上小小的变化,就能让全身充满正向的能量,再比如,我们每天课间操跳的兔子舞,激情的音乐,充满活力的节奏,瞬时,我们就会感觉自己充满活力,浑身轻松有力!
在自己制造正能量的同时,我们也要传递正能量,向我们的家人,同事和学生。我们都会模仿身边人的语言动作和表情,这一过程是在无意识中自发进行的,只需要一眨眼的功夫。当你看到别人微笑时,你的嘴角也会不自觉地上扬,同样,当你看到别人皱着眉头时,你的眉头也会不自觉地紧锁,这一过程使一个人的情绪传递给另一个人,激发相同的能量,并且能够印发内部同理心和凝聚力的产生,作为一名教师,面对着那么多个性差异的个体,我们要改变自己的行为方式,平静地处理每一件事,无论是令人生气或是愤怒,多微笑,向学生传递积极的正能量,这样你就会变得更亲切,更自信,更受欢迎,从而在工作和生活中更得心应手!
总之,这本书使我受益匪浅,它能帮住我及时走出误区,调整到最佳状态,也能使我们更加快乐,使我们变得更加自信,更加的受欢迎!
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