认识自我复习教案

2024-03-20

关于认识自我复习教案

　　认识自我复习教案

　　1 悦纳自己

　　1、观察和认识自己包括三个方面：

　　(1)外在的体征；(2)内在的精神世界；(3)自己在集体中的地位。

　　2、如何做到悦纳自己？

　　悦纳自己就是欣然地接受自己，可从三方面去努力：

　　①客观地评价自己②欣赏自己的优点③接受自己的不足。

　　3、如何完善你自己？

　　①发扬优点。要找出自己的长处和优点，强化它，发扬它；②克服缺点。要找出自己的缺点和不足，克服它，改善它；③追求进步。要用发展的眼光看待自己，争取不断进步，完善自我。

　2 调控情绪

　　1、情绪“万花筒”：（1）情绪是一种内心体验（2）情绪具有多样性和复杂性

　　2、我的情绪我做主：（1）情绪需要调适（2）情绪可以调适（3）情绪调控的方法：输入自我调控的意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪。

　　3、养成乐观健康心态：

　　（1）乐观健康的心态的作用

　　乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。

　　2（2）如何培养乐观健康的心态

　　①树立积极健康的生活态度；②勇敢面对挫折和失败；③学会爱和感恩。

　　3 男生女生

　　1、你是男生我是女生：

　　①男生和女生各有所长，各自精彩；

　　②男生女生优势互补，互为映衬。

　　2、让我们自然、快乐地交往——男女生的正常交往：

　　(1)男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展；

　　(2)男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体；

　　(3)男生女生建立在友谊基础上的正常交往，给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。

　　3、男女生正常交往的恰当方式ABC：

　　(1)言行适当，自然大方； (2)互相尊重，平等待人 (3)自尊自爱、珍惜自己。

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