四年级阳光体育活动的计划

　　时间过得可真快，从来都不等人，我们的工作又将迎来新的进步，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。好的计划是什么样的呢？以下是小编为大家收集的四年级阳光体育活动的计划范文，欢迎阅读与收藏。

　　四年级阳光体育活动的计划 1

　　一、班级情况分析：

　　我班共有学生49人，班里男生较多，都是一些活泼好动的孩子，非常喜欢活动，因此我班以教育改革为契机，深入贯彻新的《义务教育法》，保证学生每天锻炼时间不少于１小时阳光体育活动。丰富学生课间活动，培养和熏陶学生积极、健康、和谐、合作、团结、友善和文明、高雅的艺术素质，提高课间活动的锻炼效果，有效控制和减少课间追逐打闹不安全事故的发生。制定科学的阳光体育实施计划，引导学生积极参与，学会锻炼，强健体魄。

　　二、活动时间：

　　保证学生每天室外活动1小时（体育大课间30分钟、体育课40分钟、活动课40分钟）

　　三、活动地点： 学校操场和篮球场

　　四、活动内容：

　　1、体育大课间：（1）做操。学生在操场做广播体操。

　　（2）自由活动。做操后在指定的地点开展。

　　2、体育活动课。每周三和周五下午课外活动时间教师组织活动、安排学生开展各项活动。

　　五、具体措施：

　　1、阳光体育活动形式多种多样：

　　（1）集体跑步。安排学生进行运动量适度的集体跑步。

　　（2）分组活动。在班主任老师的组织和参与下，以小组为单位，充分发挥班体委和学生骨干的作用，进行游戏、体育趣味比赛、身体素质练习等活动。

　　（3）自选项目活动。学生根据自己特点与爱好，自主进行活动，如：打羽毛球、乒乓球、跳绳、跳皮筋、踢毽子、丢沙包、跳框框、呼拉圈等。

　　2、与体育课教学相结合，通过体育教学，教育、引导学生积极参加阳光体育运动，增强学校体育工作的`活力和吸引力。

　　3、在课外体育活动过程中，保证学生每天能到室外去，保证能有一小时的体育锻炼时间，将学生阳光体育活动成绩纳入班级考核成绩中。

　　4、营造良好的舆论氛围。通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等口号班喻户晓，深入人心。

　　5、建立体育活动的长效机制，营造人人参与、个个争先的氛围，形成促进青少年健康成长的良好育人环境。建立评比表彰制度，表彰在阳光体育活动中涌现出的 “阳光少年”，把阳光体育活动真正地搞下去。

　　四年级阳光体育活动的计划 2

　　一、指导思想

　　全面贯彻教育方针，落实《中央国务院关于加强青少年体质的意见》和《学校体育工作条例》为全面贯彻落实教育部、国家体育总局、共青团中央提出的“健康第一”的指导思想，全面增强学生的综合素质。

　　二、目的`要求

　　注重对每一个学生的健康教育，使学生在思想上正确认识到健康的重要性，培养他们自觉参加体育锻炼的意识。是在学校形成浓郁的校园体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气，提高学生的体质健康水平。共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！

　　三、活动成员和内容

　　四年级全体学生

　　看护教师：班主任

　　活动内容：每天利用大课间做好课间操，每天做好两次眼保健操，给自己定一个运动目标：

　　1：跳绳。

　　2：转呼啦圈。

　　3: 踢毽子。

　　4、拍皮球

　　四、活动计划

　　1、加强宣传营造阳光体育运动的良好舆论氛围。充分利用板报、宣传栏等各种宣传手段，开设专题栏目，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的理念深入人心，唤起孩子们对健康的关注。

　　2、以体育课教学为基本平台，与课外活动有机结合。更加注重对学生进行健康知识教育和科学健身理念的培养，把课外活动纳入教育教学计划，不得挪用或挤占课外活动时间。

　　3、坚持教育与趣味性相结合，提高学生的兴趣，符合学生的身心特点，寓学于乐，寓练于乐。

　　4、坚持大课间和课外活动相结合，积极开展中小学快乐体育活动，不断丰富学生课外体育活动的形式和内容。加强安全教育和安全管理，防止意外体育安全事故。

　　开展阳光体育活动，就是希望同学们能够积极参加体育锻炼，逐渐养成终身体育的习惯，希望在这股力量的推动下，在大家的共同努力下，共同实现“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的目标，大家一起动起来吧！

　　相信我们能通过这些阳光体育活动，我们能大大提高体质健康水平。

　　五、活动安排

　　三月份:

　　1、一、二周，班级队列队形训练。

　　2、第三、四周，跳绳比赛。（个人晋级）

　　四月份：

　　1、一、二周，常规游戏活动。（丢手绢、打沙包、等）

　　2、三、四周，常规运动活动。（蛙跳、单腿跳、立定跳远等） 五月份：

　　1、一、二周，踢毽子比赛。（小组晋级）

　　2、三、四周，跳皮筋比赛。（小组晋级）

　　六月份：

　　1、一、二周，乒乓球。

　　2、三、四周，拍皮球。

　　四年级阳光体育活动的计划 3

　　一、设计理念

　　三重目标体系

　　基础目标：完成《国家学生体质健康标准》跳绳/50米跑等基础项目。

　　拓展目标：培养2项运动兴趣（从篮球操、趣味田径等6类中自选）。

　　隐形目标：通过团队协作改善"屏幕时间"依赖现象。

　　创新性原则

　　时空创新：利用课间操20分钟+下午大课间40分钟组合。

　　形式创新：引入"运动积分银行"（可兑换体育器材使用权）。

　　二、具体安排

　　第一模块：常规活动（每日）

　　时间

　　项目

　　科学依据

　　9:20-9:40

　　动态拉伸+花样跳绳

　　提升心肺功能（心率控制在120-140次/分）

　　15:00-15:40

　　分级活动：

　　 青铜组：跳房子/丢沙包。

　　 白银组：篮球运球接力。

　　 黄金组：迷你障碍赛。

　　遵循"最近发展区"理论。

　　第二模块：主题周活动（每月最后一周）。

　　9月：亲子运动日（设计"两人三足投篮"等协作项目）。

　　10月：传统体育节（抽陀螺+踢毽子比赛）。

　　11月：校园吉尼斯（设立"单脚站立王"等趣味纪录）。

　　三、保障措施

　　安全预案

　　场地分区管理（设置缓冲隔离带）。

　　实施"运动手环监测"试点（实时预警心率异常）。

　　评价体系

　　个人：制作《我的运动护照》成长档案。

　　班级：颁发"阳光向日葵"流动锦旗（结合出勤率/创新指数）。

　　特殊关怀

　　设立"彩虹加油站"：为体弱学生提供定制版运动方案。

　　开发无声版手势操（照顾自闭症儿童需求）。

　　四、预期成果

　　体质达标率提升至92%（对照上学期基线数据85%）。

　　形成3-5个特色课间活动案例（可推广至全学区）。

　　完成《四年级运动兴趣图谱》调研报告。

　　四年级阳光体育活动的计划 4

　　一、 活动目标

　　健康第一：保证学生每天至少一小时的体育锻炼时间，增强体质，促进健康成长。

　　培养兴趣：通过多样化的趣味活动，培养学生对体育运动的兴趣和爱好，养成终身锻炼的习惯。

　　全面发展：发展学生的速度、力量、耐力、协调性和灵敏性等身体素质。

　　健全人格：在活动中学会遵守规则、团队合作、公平竞争和正确对待胜负，培养坚强意志和乐观精神。

　　二、 活动时间与地点

　　时间：每周一至周五（天气恶劣时改为室内活动）

　　上午：大课间活动（25-30分钟）

　　下午：课后体育活动/社团活动（40-60分钟）

　　地点：学校操场、体育馆、空旷场地

　　三、 活动内容安排（遵循多样性、趣味性、安全性原则）

　　本学期按月度设定主题，每周循环开展不同项目：

　　月份 月度主题 每周活动示例 所需器材

　　3月/9月 奔跑吧，春天/秋天！

　　（以跑、跳为主，恢复体能）

　　1. 快乐跑酷：绕障碍慢跑、变速跑。

　　2. 跳绳大比拼：个人计时跳、集体长绳“8”字跳。

　　3. 趣味接力赛：迎面接力、运物接力、两人三足。 标志桶、跳绳、接力棒

　　4月/10月 球类初体验

　　（感受不同球类运动的乐趣）

　　1. 小足球：带球绕杆、趣味点球大战。

　　2. 小篮球：原地运球、投篮游戏（降低篮筐高度）。

　　3. 软式排球：垫球游戏、过网传球。 小足球、小篮球、软式排球

　　5月/11月 传统游戏与体能挑战

　　（弘扬传统，锻炼综合体能）

　　1. 传统游戏日：跳房子、踢毽子、滚铁环。

　　2. 体能循环赛：设置俯卧撑（跪姿）、仰卧起坐、障碍爬行等站点循环练习。

　　3. “毛毛虫”竞走：团队协作游戏。 粉笔、毽子、铁环、垫子

　　6月/12月 趣味拓展与团队合作

　　（强调团队精神和策略）

　　1. “旋风跑”：小组持长杆协同绕桩跑。

　　2. “蚂蚁搬家”：团队运球或运送物资比赛。

　　3. 放松与拉伸：学习简单的`静态拉伸动作，搭配舒缓音乐。 长杆、体操垫、各种球类

　　四、 安全注意事项

　　准备与放松：每次活动前必须进行5分钟热身运动（如关节环绕、慢跑、拉伸），活动后必须进行放松整理。

　　着装要求：要求学生穿着运动服和运动鞋，禁止穿牛仔裤、裙子和凉鞋参加活动。

　　安全检查：活动前老师需检查场地和器材安全，清除危险物品。

　　量力而行：密切关注学生身体状况，如有不适立即停止活动，安排在旁休息。遵循循序渐进原则，不进行超负荷运动。

　　纪律教育：教育学生遵守活动规则，听从指挥，避免打闹和冲撞，培养安全意识。

　　五、 评价与激励方式

　　过程性评价：主要观察学生的参与度、积极性、合作精神和进步程度，而非单纯追求名次和成绩。

　　展示与鼓励：

　　每月评选“体育之星”、“进步之星”、“合作之星”。

　　在学期中或末举办“阳光体育趣味运动会”，以班级为单位进行比赛，增加集体荣誉感。

　　通过学校公众号、班级墙报等展示学生的活动风采。

　　四年级阳光体育活动的计划 5

　　一、 指导思想

　　为全面贯彻落实教育部“阳光体育运动”的号召，确保学生每天在校锻炼一小时，有效增强学生体质，促进学生身心健康全面发展。本计划针对四年级学生活泼好动、模仿性强、处于身体素质发展敏感期的特点，以“健康、快乐、成长”为宗旨，通过组织形式多样、内容丰富的体育活动，培养学生对体育运动的兴趣，养成终身锻炼的良好习惯，并在活动中锤炼意志、陶冶情操、完善人格，加强团队合作精神。

　　二、 活动目标

　　体质健康目标：通过系统锻炼，有效发展学生的心肺功能、肌肉力量、耐力、灵敏性、协调性和平衡能力，显著提升《国家学生体质健康标准》测试成绩。

　　技能发展目标：使学生初步掌握跑、跳、投等基本运动技能，并接触和体验多种球类（如篮球、足球、软式排球）和传统体育游戏的基本玩法。

　　兴趣培养目标：营造浓厚的体育氛围，让学生在快乐的体验中感受体育的魅力，激发内在运动兴趣，变“被动参与”为“主动锻炼”。

　　社会适应目标：在集体活动中培养学生遵守规则、尊重对手、团结协作、勇于拼搏、正确对待胜负的优良品质，增强集体荣誉感。

　　三、 活动时间与地点

　　主要时间：

　　大课间活动：每日上午第二节课后，时长25-30分钟。

　　体育与健康课：按照课程计划，每周3课时。

　　课后延时服务：每周安排1-2次专项体育活动或社团活动，时长40-60分钟。

　　活动地点：学校田径场、篮球场、体育馆、风雨操场及指定空旷区域。

　　四、 活动内容与安排（月度主题式）

　　本计划采用月度主题形式，保持活动的新鲜感和系统性。

　　九月（适应性恢复与基础体能月）

　　内容：以恢复性、基础性活动为主。包括队列队形练习、韵律操、慢跑、趣味追逐游戏、简单的跳绳（并脚跳、交换跳）。

　　目的：帮助学生从假期状态过渡，恢复体能，为新学期体育活动打好基础。

　　十月（奔跑与跳跃月）

　　内容：开展多种形式的跑跳练习。如：障碍跑、接力跑、变向跑；立定跳远、蛙跳、单双脚跳房子、跳长绳。

　　目的：重点发展学生的速度、灵敏性和下肢力量，提升协调性。

　　十一月（球类体验月）

　　内容：引入基础球类技能。篮球：原地运球、传球、投篮游戏；足球：带球绕杆、脚内侧传球、趣味射门；软式排球：下手垫球、上手传球游戏。

　　目的.：让学生体验不同球类运动的乐趣，初步掌握基本技能，发现兴趣点。

　　十二月/一月（传统游戏与团队协作月）

　　内容：开展传统民间体育游戏和团队项目。如：踢毽子、滚铁环、“8”字跳长绳、拔河、两人三足跑、团队接力赛。

　　目的：弘扬传统文化，重点培养学生的团队意识、协作能力和集体荣誉感。

　　每月穿插内容：每周安排一次身体素质循环练习（如仰卧起坐、坐位体前屈、平板支撑等）和放松拉伸活动。

　　五、 安全保障措施

　　安全教育：活动前必须进行安全教育，强调纪律，使学生树立“安全第一”的意识。

　　准备与放松：每次活动前必须组织充分的热身运动（5-8分钟），活动后必须做整理放松活动，防止运动损伤。

　　场地器材检查：体育教师和班主任需定期检查活动场地和器材安全性，及时消除隐患。

　　健康监测：关注学生身体状况，对有特异体质或不适的学生进行差异化安排，允许其见习或参加轻度活动。

　　着装要求：严格要求学生穿着运动服和运动鞋参与活动，严禁佩戴胸针、发卡等尖锐硬物。

　　六、 评价与激励机制

　　过程性评价：注重参与度、努力程度、进步幅度与合作精神，而非单一的成绩指标。

　　展示性评价：定期举办班级小型竞赛（如跳绳比赛、接力赛）、成果展示（如篮球运球展示），并评选“每月体育之星”、“进步之星”、“最佳团队奖”等。

　　期末总结：结合《国家学生体质健康标准》测试成绩和日常表现，对学生进行综合评定，并为每位学生提出个性化的锻炼建议。

　　通过本计划的实施，力求让每一位四年级学生都能在阳光下尽情挥洒汗水，在运动中享受快乐、增强体质、健全人格，度过健康活力的小学校园生活。