任何心理障碍,从表面上来看,会有形形色色的表现形式。但究其实质,实际上只有一点:由于缺乏自信而导致的适应障碍,它的核心在于自信不足而不是其它什么的。
记住,心理障碍并不可能在你想让它消除时它就消除,它必须在你自信提高后,在你不那么记挂它的时候,才会悄悄地溜走。任何时候你都不能以不自信的.态度以及损害你自信的方式,去解决你不自信所导致的心理问题。
对于许多心理病症者来说,起初当事人所经历的只不过是一种很常见的,非常轻微的心理挫折,但是由于当事人没有采取正确的对应策略,致使问题不断恶化,形成了严重的心理障碍。
既然我们能那么看得开别人的问题,那么擅长化解别人的忧愁,那么我们为自己的某种心理问题痛苦不堪而苦苦不得其解时,不妨把自己想象成一个外人,换一个角度,以一种平稳的、理智的、轻松的心理来看待自己的心理问题,或许就能在山穷水尽疑无路之时,产生柳暗花明又一村之效。
许多心理疾病患者,是些道德上的完美主义者。因此,要学会以一种客观、正常、正确、合理的观念标准看待自己身上所发生的一些问题,始终保持一种对自我的信赖、认可和支持。
从一定意义上说,那些自律严谨对自己要求苛刻的人,常常更会产生心理异常。
各种心理症状,一旦侵入了注意的范围,干扰我们的日常行为,就会表现出来。如果我们能把注意力重新集中到积极建设性的活动之上,此症状就会消失。
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