卫生与健康黑板报相关内容

2021-06-10 黑板报

  1、科学的饮食

  坚持均衡饮食

  如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的.抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

  多饮开水

  这样能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润;多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯冷开水,尤为重要。

  2、玩电脑与肠胃的关系

  电脑很好玩,肠胃吃不消!电脑逐渐成为学习工具,学生接触电脑的时间越来越长,随之而来的就是身体状况越来越差。用餐时及餐后长时间坐在电脑前会使肠胃功能消退。

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