开展阳光体育完善冬季长跑晨会发言稿

2021-03-15 发言稿

  在不断进步的时代,发言稿的使用频率越来越高,发言稿是在一定的场合,面对一定的听众,发言人围绕着主题讲话的文稿。你知道发言稿怎样写才规范吗?下面是小编精心整理的开展阳光体育完善冬季长跑晨会发言稿,欢迎大家分享。

各位老师、同学们:

  早上好!

  我是来自初二二班的林牧阳。今天我演讲的主题是:开展阳光体育,完善冬季长跑。现在正值寒冷的冬季,我们仿佛也顺应了自然规律进入了“冬眠”时期————在暖和的被窝里睡懒觉便是最惬意幸福的事情。如果这时候把你从温暖的被窝里拎起来,让你去寒风中长跑,你愿意吗?

  随着中考体育分值的提高,长跑已然成为了一项最为普遍的校园运动:无论是每节体育课例行的长跑,还是初二、初三年级大课间的跑操,长跑都是冬季最为简单有效的运动方式,有着极多的益处。

  首先,长跑可以暖身。温度一降低,很多同学尤其是女生会出现手脚冰凉全身发冷的情况,穿再厚也无济于事。那么这时候最有效的方法就是去操场上跑两圈,跑完了保证你全身发热充满能量。同样,长跑有助于提高睡眠质量,提高抵抗力,尽量避免患上令人心烦的感冒。

  其次,长跑有助于减少运动受伤的几率。在慢跑锻炼中,肌腱、韧带、关节的抗损能力都会增强,对于爱好打篮球的男生来说更是上场前必不可少的运动。如果你想要减少运动带来不可预知的.受伤,在球场上多一些挥洒汗水的机会,那么就去长跑吧!长跑是一项需要全身协调配合的运动,它还可以塑形,让你保持青春匀称的体态,不至于坐在课桌前太久而发胖,这胜过任何一种节食方法。

  如果你想要唤醒自己的能量,去跑吧!

  如果你想要让身体更强壮,去跑吧!

  如果你想要在球场上发挥的更好,去跑吧!

  如果你想要拥有青春健美的体态,去跑吧!

  并不是只有体育课或者为了考试去跑,而是为了自己而跑。不要把自己宅在家里,在繁重的课业间隙,沐浴着冬日的暖阳,去塑胶跑道上奔跑吧,任汗水挥洒,这才是青春的真谛!

  我的演讲完毕,谢谢大家。

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